List of the most popular hashtags for theme #КАЧАЕМ

Сегодня отлично позанимались с моей группой Работали над укреплением мышц рук , ног,ягодиц по протоколу ТАБАТА А какая тренировка больше нравится вам ?

Второе место! . @kamilazeya умница. . #EL_PADRE_TEAM . . #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесцентр #тренер #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровоепитание #instatrening #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #качаем #качек #качаемпресс #качаемноги #качаеммышцы #пресс

Зачем нам порошок из банок, если протеин есть в обычной еде? И курочка, и тунец... столько вкусного Пройдусь еще раз по самому топовому вопросу) . 1⃣ "Обычной еды", представляющей собой почти чистый белок, мало. Куриная грудка, белок куриного яйца, телятина, кое-что из морепродуктов... Человек, который следит за потреблением белка, наверняка захочет разнообразить этот список. Особенно если он не ест мяса и/или морепродуктов - по этическим соображениям или просто не любит вкус Energy Pro эффективно заменит любой привычный источник белка. он занимается спортом, а значит, ему нужно особенно много протеина ✊Попробуйте изо дня в день питаться куриными грудками или креветками, пусть даже самыми отборными А если вы активно тренируетесь, работаете над мышечной массой, ваша норма (например) - 2,5 гр белка на килограмм, а вес - 90 кг, то дополнительный источник белка просто необходим Ежедневно поглощать почти кило курицы (соответствует 225 гр белка) - анриал, правда? . 2⃣ Даже спортсмены, фанатеющие по куриному филе, часто пьют протеин после тренировок. Почему? Потому что мясо (как и ) переваривается долго, а Energy Pro усваивается очень быстро. Выпил коктейль. Мышцы получили аминокислоты. Насытились ими. И эффект от занятия будет максимальным! для заказа/консультации пишите в Директ/ватсап (ссылка в описании моего профиля) #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #тренировка #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес

Зачем нам порошок из банок, если протеин есть в обычной еде? И курочка, и тунец... столько вкусного Пройдусь еще раз по самому топовому вопросу) . 1⃣ "Обычной еды", представляющей собой почти чистый белок, мало. Куриная грудка, белок куриного яйца, телятина, кое-что из морепродуктов... Человек, который следит за потреблением белка, наверняка захочет разнообразить этот список. Особенно если он не ест мяса и/или морепродуктов - по этическим соображениям или просто не любит вкус Energy Pro эффективно заменит любой привычный источник белка. он занимается спортом, а значит, ему нужно особенно много протеина ✊Попробуйте изо дня в день питаться куриными грудками или креветками, пусть даже самыми отборными А если вы активно тренируетесь, работаете над мышечной массой, ваша норма (например) - 2,5 гр белка на килограмм, а вес - 90 кг, то дополнительный источник белка просто необходим Ежедневно поглощать почти кило курицы (соответствует 225 гр белка) - анриал, правда? . 2⃣ Даже спортсмены, фанатеющие по куриному филе, часто пьют протеин после тренировок. Почему? Потому что мясо (как и ) переваривается долго, а Energy Pro усваивается очень быстро. Выпил коктейль. Мышцы получили аминокислоты. Насытились ими. И эффект от занятия будет максимальным! для заказа/консультации пишите в Директ/ватсап (ссылка в описании моего профиля) #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #тренировка #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес

Человеку мечты нужны не меньше, чем воздух. Мечтать - значит хотеть жить. Мои главные мечты исполнились - я люблю и любима. Все остальное в моих руках. Я верю, что каждый может исполнить свои мечты. Главное - очень этого захотеть! Лайк, ❤ чтобы все мечты исполнились!

Рубрика забавных упражнений #упражнениедляпохудения #фитнесупражнения #упражнения #качаем #1ктд

ЗАЛ И РЕБЕНОК Ч.2 ⠀ Продолжаю рассказывать свою историю. Первые тренировки дались конечно тяжеловато и физически и морально. Миша конечно большую часть времени спал, но если просыпался, то приходилось его кормить, что приводило к долгим паузам в тренировках. Поэтому мы с Ксюхой поочереди выполняли тренировку (подход я, подход она). Со временем уже как-то привыкли. ⠀ Время шло, сын подрастал, заниматься становилось проще. Не всегда конечно, были и очень сложные ситуации, но я не отступала, по тихоньку справлялись. ⠀ Чуть позже я уже совсем привыкла и мне даже в кайф вот эта вся движуха, когда идёшь пешком с коляской на электричку,  берёшь свой любимый кофе, в наушниках играет любимая музыка, потом с электрички до зала, там вся эта суета и также обратно. Называется фитнес и в зале и по дороге, хотя и дома тоже ребенка потаскать то. ⠀ И вот уже пол года как я хожу в зал. И я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь у меня есть цель и мечта - выступить на сцене в номинации фитнес - бикини ⠀ Интересно, кто-нибудь когда-нибудь готовился в ФБ, ходя на каждую тренировку с ребенком и в зал, который находится хрен знает где ⠀ В карусели фотки результата пока за пол года. Надеюсь, что у меня всё получится #спорт #тренировка #тренажерныйзал #залиребенок #тренируемсясребенком #качаем #фитнесбикини #фитоняшка #фитнесмама #бикинимама #хочувбикини

Я регулярно занимаюсь бодибилдингом и фитнесом, веду здоровый образ жизни и стараюсь самосовершенствоваться каждый день. Спорт для меня – это не просто хобби, но и возможность для самореализации, непрерывная работа над собой. Сами по себе физические нагрузки - это средство преодоления собственных границ: как физических, так и психологических; это самодисциплина и сила воли. Именно поэтому я верю, что спорт будет полезен каждому человеку, ведь в результате мы получаем не только внешние изменения, но и становимся сильнее духом! #сила #тренировка #бодибилдинг #силадуха #мышца #качаемноги #пресс #мышцы #качек #гири #мощьсила #гантели #силаволи #пауэрлифтинг #красивоетело #качаеммышцы #тяжелаяатлетика #спортзал #качаемпресс #занимайтесьспортом #тяжело #спорт #качаемся #prilaga #качаем #качаемруки #мощь #бодибилдер #штанга #мотивация

@old__school__gym__ #мотивация#силадуха #спорт #занимайтесьспортом #пресс #качаемся #тренировка #мышца #бодибилдер #пауэрлифтинг #сила #штанга #качаем #качаемпресс #мощьсила #гантели #тяжелаяатлетика #красивоетело #силаволи #тяжело #спортзал #мощь #мышцы #качаемноги #бодибилдинг #качек #гири #качаемруки #качаеммышцы