List of the most popular hashtags for theme #КЛИНИКАДОКТОРАСИМКИНА

НОРМЫ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ⠀ Мы уже писали о том, как опасно “подгонять” развитие ребёнка и, например, сажать его раньше времени. Впрочем, всегда должны быть некие ориентиры, на которые следует опираться при наблюдении за развитием ребёнка.#ДокторСимкин_развитиеребенка Можно назвать шесть основных параметров, которые важно отслеживать до 1 года: ⠀ ☝3 месяца - ребёнок держит голову. В идеале малыш должен удерживать головку лёжа на животе с упором на руки и поворачивать её в обе стороны. Если с какой-то из функций возникли проблемы, стоит обратиться к остеопату. ☝4 месяца - повороты с живота на спину. К пяти месяцам, как правило, ребёнок переворачивается и обратно. Обратите внимание - если переворот получается только в одну сторону, вероятнее всего, имеет место мышечный дисбаланс. ☝6 месяцев - ребёнок может самостоятельно сидеть. Но ни в коем случае не усаживайте его самостоятельно! ☝8 месяцев - малыш начинает ползать. А вот здесь уместна инициатива - положите яркие игрушки на некотором расстоянии от малыша и создайте ножкам опору при помощи ладони. Это покажет ребёнку новые возможности. ☝9 месяцев - ребёнок встаёт. В норме стоят малыш должен на обеих ножках и на полной стопе. Если ножки разъезжаются или располагаются несимметрично - срочно к остеопату. ☝1 год - делаем первые шаги. Тут тоже не стоит торопиться, максимум - держите малыша под мышками, опуская ножки на пол - он начнёт шагать, когда будет к этому готов. ⠀ #остеопатия #ДмитрийСимкин #остеопатспб #докторсимкин #петербург #клиникадокторасимкина #остеопат #ребенок #новорожденный #ребенокдогода

ТАК ЛИ НЕОБХОДИМ ДЕТЯМ ВИТАМИН D? ⠀ Наверняка все вы слышали, что солнечный свет (которого нам так не хватало зимой!) - источник выработки витамина D. А вот для чего он нужен и стоит ли принимать его дополнительно, расскажет остеопат нашей клиники Виолетта Валетчик. #ВиолеттаВалетчик_ВитаминD ⠀ Дорогие родители, не забывайте давать детям этот важный витамин роста! Он им очень необходим для развития костно-мышечной системы и не только - хороший иммунитет - это тоже заслуга витамина D. Важно помнить, что витамин D жирорастворимый, поэтому и форма его приема должна быть соответствующей! ⠀ #остеопатия #ДмитрийСимкин #остеопатспб #докторсимкин #петербург #клиникадокторасимкина #остеопат #витамин #ДокторВалетчик

КАК ДОЖИТЬ ДО 120 ЛЕТ? Расскажет специалист по коррекции питания Захаров Вячеслав Евгеньевич. #ВячеславЗахаров_дожитьдо120лет Здравствуйте, друзья! Правильное питание - вот наша сегодняшняя тема. И тема очень непростая и интересная, несмотря на кажущуюся простоту расхожих рекомендаций на этот счет - питайтесь регулярно, сбалансировано, побольше фруктов и овощей и т.д. Давайте разбираться! Правильное питание - это сочетание базовых, универсальных рекомендаций по питанию и вашей уникальной ситуации - пол, возраст, место проживания, занятость, состояние здоровья, пищевые привычки и традиции, вкусовые пристрастия, темперамент. Если мы забываем про универсальность, то рискуем подорвать свое физическое здоровье, а если становимся фанатичными сторонниками ЗОЖ, то подвергаем опасности свое психологическое состояние. ☝Нужен #баланс и именно он будет определять ваше хорошее самочувствие.

ГИПЕРАКТИВНЫЙ РЕБЕНОК ⠀ Несмотря на то, что в мире есть крайне мало более важных вещей, чем детское здоровье, даже в этой сфере есть своя “мода”. Например, сегодня “модно” ставить детям диагноз СВДГ - проще говоря, гиперактивность. #ДокторСимкин_гиперактивность Едва ли не каждый второй ученик младшей школы сегодня признаётся гиперактивным, и родители со вздохом опускают руки - что же тут поделаешь? Однако, всё вовсе не так печально. ⠀ Дети в принципе более активны, чем взрослые, привычные и банальные с нашей точки зрения вещи для них новы и непонятны, и совершенно логично вызывают интерес. Поэтому даже если педиатр настаивает на диагнозе СВДГ, присмотритесь к своему ребёнку. Как он спит? Как ест? Как играет? Важно помнить, что настоящая гиперактивность мучает ребёнка, он не может полноценно отдыхать, кушать, он в принципе не успевает испытывать интерес. ⠀ Если же ваш малыш хорошо спит, ест и играет с охотой (пусть даже две минуты, но с энтузиазмом), то это не #гиперактивность - ваш кроха просто непоседлив. Чуть больше усилий с вашей стороны, немного времени - и он научится концентрироваться на уроках и будет радовать вас своими успехами! ⠀ А ваши дети тихони или непоседы? ⠀ #остеопатия #ДмитрийСимкин #остеопатспб #докторсимкин #петербург #клиникадокторасимкина #остеопат #гиперактивныйребенок #ребенок

Всё о правильных тренировках знает наш специалист Светлана Федосеева, и сегодня она расскажет о таком упражнении как обратная #планка. #СветланаФедосеева_Обратнаяпланка ⠀ ☝Этот вид планки - не самое простое упражнение. Рекомендую выполнять его под присмотром специалиста , после разбора последовательности выполнения и правильного распределения веса тела. И конечно необходимо предварительно провести разминку. Будьте осторожны, если у вас есть проблемы с плечевыми суставами и запястьем. Обратите внимание на дыхание, на положение головы - она не должна запрокидываться. И конечно же помните о том, что любые физические нагрузки требуют предварительной консультации с врачом. ⠀ #лечебнаяфизкультура #остеопатия #ДокторСимкин #Питер #Спб #пилатес #растяжка #СветланаФедосеева #клиникадокторасимкина

Первые месяцы жизни ребёнка, пожалуй, самые удивительные - он постоянно учится чему-то новому, осваивает то, что, казалось бы, мы с вами умели всегда. #ДокторСимкин_мобиль Например, малыш учится управлять зрением - концентрироваться на объектах, следить за их движением. Хороший помощник в этом нелёгком деле - #мобиль. ⠀ Эту игрушку можно устанавливать со 2-3 недели, однако получить от неё полноценную пользу ребёнок сможет только с первого месяца. ⠀ Выбирая и устанавливая мобиль, следует учитывать несколько нюансов: При выборе мобиля обратите особое внимание на музыкальное сопровождение. Мелодия должна быть приятной и ненавязчивой, чтобы не раздражать ни ребёнка, ни родителей. В идеале выбрать модель с возможностью воспроизведения звуков природы. Не меньшее значение имеет и крепление игрушки. Если малыш захочет потянуть за игрушку, мобиль обязан оставаться на месте. Не бойтесь выбирать мобиль с яркими игрушками - насыщенные цвета лучше привлекают внимание ребёнка. Устанавливайте мобиль в середине кроватки, на уровне животика малыша - так ему не придётся запрокидывать голову, чтобы понаблюдать за движением игрушек! ⠀ А у вашего малыша есть мобиль? ⠀ #остеопатия #ДмитрийСимкин #остеопатспб #докторсимкин #петербург #клиникадокторасимкина #остеопат #ребенок #новорожденный #мобиль

ОБ УЧЕБЕ В ОСТЕОПАТИИ‍️⠀ ⠀ Сентябрь. Тема учебы буквально витает в воздухе! Пациенты регулярно интересуются: "А вы, остеопаты, тоже учитесь Ведь медицина идет вперед"?⠀ ⠀ Развитие врача-остеопата не столько связано с развитием медицины как таковой, сколько с совершенствованием своих навыков диагностики и лечения руками, с наработкой собственного опыта. И второй вопрос, на который приходится отвечать: "Вы же профи, неужели вам есть у кого учиться"?⠀ ⠀ Конечно, есть! У кого я учусь? В основном, у остеопатов, имеющих большой опыт –часто 30 лет и более – в лечении какого-то конкретного круга заболеваний, либо у профессионалов в своей, узкой специальности.  Например, в течение 30 лет они занимаются лечением бесплодия или работают в роддоме и лечат только новорожденных.⠀ ⠀ Прохожу, в среднем, четыре семинара в год (обычно по четыре дня). Примерно в таком же объеме учатся и врачи-остеопаты моей Клиники.⠀ ⠀ Получение диплома врача-остеопата - только начало, только фундамент большого здания, первый этаж небоскреба...⠀ ⠀ Что это мне дает? В первую очередь, быстрый профессиональный рост. Еще несколько лет назад мне и не снилось то, как я работаю сейчас. Найти причину заболевания пациента, с которыми он мучился в течение многих лет, при этом долго и безуспешно лечась в различных клиниках, и устранить эту причину легкими касаниями рук – это ни с чем не сравнимо удовольствие! ⠀ ⠀ Почему я продолжаю учиться, несмотря на отличные результаты своей работы? ⠀ ⠀ Я – перфекционист по своей натуре, и хочу всегда быть среди лучших специалистов в своей области. И я прекрасно понимаю, что нет пределу совершенству, поэтому всегда есть куда расти. А если я остановлюсь в своем профессиональном развитии, то другие, кто учится, просто обгонят!⠀ ⠀ #остеопатспб #клиникадокторасимкина #сентябрь #учеба #осень #докторсимкин #дмитрийсимкин #остеопат #остеопатия #питер #спб

МАССАЖНЫЙ КОВРИК ⠀ Маленький ребёнок - это неустанный охотник за информацией. Он открывает для себя окружающий мир постоянно, и каждая мелочь, очевидная для нас, для него нова и необыкновенна. При этом стопы малыша несут ему столько же информации, сколько глаза и уши - это инструмент тактильного изучения мира. Но, к сожалению, в условиях квартиры детским стопам катастрофически не хватает информации - ровный и гладкий пол, мягкие носки и никакого рельефа. #ДокторСимкин_массажныйковрик ⠀ Отлично спасает положение детский массажный коврик - мягкий, но ощутимый рельеф дарит ножкам необходимый массаж, а прогулка по такому коврику может превратиться в забавную игру! Массажные коврики, которые вы можете приобрести в нашей клинике, отличаются рядом дополнительных плюсов: они яркие, и это нравится детям, отдельные сегменты собираются как паззл, что позволяет расстелить коврик на любой площади и даже убрать его в шкаф, а рельеф исключительно продуман медиками и оптимально воздействует на детские стопы. Впрочем, и многие взрослые любят пройтись по этому коврику после долгого рабочего дня! ⠀ Приобрести данные коврики можно в нашей клинике, которая находится по адресу:г. Спб, ул. Смолячкова, 12 к.2. Приходите! ⠀ #ортопедическийковрик #детскийковрик #профилактикаплоскостопия #остеопат #остеопатспб #клиникадокторасимкина #докторсимкин #дмитрийсимкин

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СЛЕДУЕТ ВЫПОЛНЯТЬ БЕРЕМЕННОЙ? Беременность – период жизни женщины, когда каждая мелочь может отразиться на будущем её ребёнка. Поэтому многие ошибочно относятся к беременным женщинам как к хрустальным вазам – усаживают их на мягкий диван, вручают тарелку вкусной еды и книжку о счастливом материнстве. Однако, каким бы ни был душевный настрой будущей матери, благополучный исход родов зависит от того, насколько легко раскроется таз, и добиться нужной пластичности помогут физические упражнения. Для них не потребуется особого снаряжения, и они вполне могут заменить утреннюю зарядку для будущей мамы! «Бабочка» - сядьте на пол, сомкните ступни и пододвиньте их максимально близко к тазу. Выпрямите спину и легко надавите локтями на голени и бёдра. Почувствуйте, как тянутся ваши мышцы. Это упражнение позволит снять напряжение с мышц таза и улучшить подвижность суставов. "Кошечка» - исходное положение – стойка на четвереньках. Не ставьте ладони слишком широко – 30 см будет более чем достаточно. На вдохе выгните спину дугой, на выдохе – прогните спину и расслабьте мышцы. Это упражнение не только добавит пластичности мышцам таза, но и поможет расслабиться после тяжёлого дня и восстановить силы. «Лягушка» - встаньте на колени, разведя их как можно шире, большие пальцы ног сведите в одну точку. Затем медленно опустите таз на ноги, а корпус наклоните вперёд, опираясь на локти. Пребывание в таком положении поможет увеличить подвижность суставов и снять напряжение с мышц таза и поясницы. Вот такие три «зверюшки» помогут вам подготовиться к родам. Однако, прежде чем начать занятия, обязательно следует проконсультироваться с врачом – выполнение упражнений имеет ряд противопоказаний и может быть опасным в некоторых случаях. #остеопатия #ДмитрийСимкин #остеопатспб #докторсимкин #спб #здоровье #питер #ЛО #петербург #беременность #беременным #клиникадокторасимкина