List of the most popular hashtags for theme #КОЛИЗЕЙТЮМЕНЬ

ВНИМАНИЕ! Фитнес-клуб "Колизей" запускает новую акцию! "ФИТНЕС ДЕНЬ"! Такого еще не было! КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ ВСЕ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ВСЕГО ПО 200 РУБЛЕЙ! Заряд энергии и положительных эмоций по самой низкой цене! Это именно то, что тебе нужно после утомительной недели! Запишись на занятия прямо сейчас по тел. 63-52-94! Расписание занятий: https://club-colizey.ru/#timetable #colizey_fitness #колизейтюмень #фитнес #спорт #акция #тюмень #спортивнаятюмень #акциитюмень #fitness #sport #fixprice #tyumen

Усталость? Стрессы? Загруженность на работе? Расслабляйся на занятиях «Йога в гамаках» в фитнес-клубе "Колизей"! Оторвись от забот, почувствуй, как растягиваются твои мышцы, ощути невероятное чувство полёта. Безопасная нагрузка и оздоровление позвоночника плюс эмоциональная гармония и полный релакс! Расписание занятий: Вторник, четверг в 12:00. Запись на занятия ведется по тел.: 63-52-94. Кто сказал, что люди не летают?) #colizey_fitness #колизейтюмень #фитнес #спорт #тюмень #йогатюмень #йогавгамаках #yogatmn #flyyoga #tyumenlife #tyumendays

Пока дочь занимается йогой,фитнесом и прочим..я вот развлекаю себя как могу))) #колизейтюмень #любимыетренера #люблюсвоюдочь

Внимание! АКЦИЯ! В фитнес-клубе "Колизей" 1 июня стартует "МАРАФОН К ОСЕНИ"! Получи 30% скидку на осенний абонемент! Собирай максимальные абонементы (на 12 посещений) с 01 июня по 31 августа и обменяй 3 абонемента на 30% скидку при покупке любого абонемента осенью! Стоимость абонементов: от 1400 рублей (без учета дополнительных скидок). #colizey_fitness #колизейтюмень #фитнес #спорт #тюмень #спортивнаятюмень #fitness #sport #tyumen #tyumenlife #фитнесмарафон #акциятюмень

У каждого из нас своя жизнь: профессия, интересы, хобби и характер. Так и в спорте: каждый выбирает то, что ему по душе. Для кого-то тренажерный зал является местом, где можно избавиться от стресса и нервного напряжения, а кто-то предпочитает занятия йогой, где можно погрузиться "с головой" в себя и насладиться медитацией. В фитнес-клубе "Колизей" занятие по душе сможет найти абсолютно каждый! Мы общими усилиями идем к намеченным целям, вместе наслаждаемся процессом, избавляемся от комплексов и стереотипов, становимся более осведомленными, здоровыми и красивыми. Работаем для вас 7 дней в неделю! Понедельник - пятница: с 08:00 до 22:00 Суббота: с 09:00 до 19:00 Воскресенье: с 10 до 18:00 ◾Тюмень| Минская, д. 7, к.1 ☎8(3452) 635294. #colizey_fitness #колизейтюмень #фитнесклуб #фитнесклубтюмень #тюмень #фитнес #спорт #fitness #sport #tyumen #tyumenlife #tyumendays #спортивнаятюмень

"Экспресс-похудение" теперь и по субботам! "Экспресс похудение" - авторская программа Натальи Усковой, сочетает аэробные и силовые нагрузки. Дает отличный результат уже после нескольких тренировок. Это не только система жиросжигания, но и подтяжка фигуры; мышечный тонус всех групп мышц; море позитива и отличного настроения! Рассуждать на тему пользы программы "Экспресс-похудение" можно бесконечно! А вы просто приходите и попробуйте! Запись на занятия ведется по телефону 63-52-94! #colizey_fitness #колизейтюмень #экспресспохудение #фитнестюмень #спорт #фитнес #тюмень #колизей #tyumen #tyumenlife #tyumendays #fitness #sport

Сегодня день рождения у нашего администратора Ирочки!)) Мы от всей души поздравляем тебя с днем рождения! Желаем только самого лучшего, чтобы в жизни было как можно больше хороших эмоций, приятных моментов и постоянного круговорота позитивных событий. Чтобы окружали только любимые, родные, дорогие сердцу люди. Чтобы во всем сопутствовал успех и везение. Ты этого заслуживаешь! С ❤️ коллектив фк «Колизей». #colizey_fitness #колизейтюмень #фитнес #спорт #beauty #happybirthday #tyumen #beautiful

ЧТО ТАКОЕ СУДОРОГИ МЫШЦ И ИХ ПРИЧИНЫ? Судороги мышц – это сильное и болезненное сокращение или ужесточение мышцы, которое возникает внезапно и длится от нескольких секунд до нескольких минут. Что влияет на риск появления судорог? * Занятия спортом, травмы или перенапряжение мышц; * Беременность. * Воздействие низких температур, особенно холодная вода; * Проблемы со здоровьем – заболевания периферических артерий, заболевания почек, щитовидной железы, рассеянный склероз; * Дефицит калия, кальция и других минералов в крови; * Обезвоживание; * Прием некоторых лекарств – антипсихотические препараты, противозачаточные таблетки, диуретики, статины и стероиды. ЧТО ПОМОЖЕТ РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ? * Растяжение и массаж мышц; * Теплый душ или ванна; * Обезболивающие лекарства. МОЖНО ЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ СУДОРОГИ В МЫШЦАХ? Да! * Пейте много воды и других жидкостей; * Ограничьте употребление напитков с алкоголем и кофеином. Они приводят к обезвоживанию; * Убедитесь, что в ваш рацион питания входит пища, богатая кальцием, клием и магнием. * Растягивайте мышцы каждый день, особенно перед и после тренировок и перед сном; * Не увеличивайте резко физические нагрузки; * Принимайте поливитамины.(магний очень хорош в плане предотвращения судорог!) #colizey_fitness #колизейтюмень #полезнаяинформация #важнознать #тюмень #спорт #фитнес #tyumen #sport #fitness #tyumenlife #спортивнаятюмень

Как совмещать тренировки и работу⁉ Тренировки перед работой Для переваривания пищи необходимо как минимум 2 часа, и если твоя тренировка будет начинаться в 8 утра, то позавтракать ты должен в 6 утра. Утренние тренировки будут давать тебе больше шансов, что ты их не пропустишь. Советы: - Одежду и обувь для тренировок, полотенце и другие необходимые вещи складывай с вечера - На завтрак приготовь что-то заранее - Спать ложись пораньше - Не забывай, что по окончании тренировки обязательно нужно что-то съесть, тем самым ты закроешь углеводное окно Дневные тренировки Тебе удастся спокойно позавтракать и нормально покушать после тренировки. Если ты можешь смело покинуть рабочее место на полтора часа, то смело отправляйся в зал. ⏩Тренировки после работы Вечерние тренировки будут лучшим вариантом. И в таком случае забудь про правило «не есть после шести». После тренировки обязательно поужинай, просто сократи количество простых углеводов и не наедайся. Употребляй продукты с медленными протеинами – это сыр, творог, молоко. Мышцам необходима регулярная нагрузка, а также время для их восстановления. Так, очень усердные, но редкие тренировки принесут больше вреда твоему организму, чем пользы. Поэтому советуем все же находить время среди недели для посещения тренажерного зала. Питание на работе ⚠Приема пищи за время, проведенное на работе, будет недостаточно. Лучше кушать меньше, но чаще. Приноси еду с собой или находи время на перекусы несколько раз в день. ❤ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? ПОСТАВЬ ЛАЙК ⏰Работаем с 08:00 до 22:00 ◾️Тюмень| Минская, д. 7, к.1 ☎️8(3452) 635294. #colizey_fitness #колизейтюмень #training #тренировка #тюмень #фитнес #спорт #fitness #sport #tyumen #tyumenlife #tyumendays