октябрьский едавстакане консультантпп коррекцияфигуры будьвформе марафон помогупохудеть oktyabrsky группаподдержки инстамама клубзожоктябрьский красиваяфигура людимира октябрьскийрб ппоктябрьскиий спортпит тортоктябрьский худеемоктябрьский язнаючтояем гербалайф herbalife язнаючтоем бодроеутроклуб маникюроктябрьский бровиоктябрьский kazanmarathon детокс казань лето марафонстройности мамочкипетропавловска
Что будет, если пить исключительно газированные напитки?
Уже много сказано о вреде употребления газированных напитков. Но индустрия производства лимонадов, тем не менее, активно развивается, и люди продолжают употреблять миллионы литров сладкой воды. Что будет, если рекомендованные 2 л жидкости в день заменить на газировку?
Во-первых, количество калорий возрастёт аж на 5000 в неделю! Как следствие, грозит избыточный вес и ожирение с более серьёзными заболеваниями.
Во-вторых, в составе газированных напитков содержится множество кислот (фосфорная, угольная и др.), они разрушают эмаль зубов.
В-третьих, высокое содержание сахара (46г в порции) стимулирует “центр удовольствия” в мозге, вызывая впоследствии зависимость от газировки.
В- четвертых, последствиями употребления лимонадов может стать аллергия, заболевания органов пищеварения и сахарный диабет.
Всё зависит от наследственной предрасположенности человека, и, конечно, от объема выпитых напитков.
Если уж вы очень любите газировку, научитесь изготавливать лимонад в домашних условиях. И полезно, и вкусно.
Мы Готовим в клубе, освежаюший напиток со вкусом апельсина и лайма, который не просто вкусен, но еще бодрит, придает силы и очень полезен.
#консультантпп #клубзожотрадное #диета #диетолог
#консультантпоприкорму #консультант_по_гв #консультантонлайн #prilaga #консультантпозож #консультантпопитанию #консультантфэншуй #консультантплюс #консультантпогв #консультантгв #консультантбренданюскин #консультантпп #консультантпокрасоте #консультанторифлейм #консультантмэрикэй #консультантпосну #консультантзож #консультантыпогв #консультант_по_питанию #консультанты #консультант_света #консультантбацзы #консультантэксперт11 #консультантплюс25 #консультанторифлэйм #консультантmarykay #консультант_по_зож #консультантclinique #консультантплюслето #консультантфеншуй
СЛАДКОЕЖКАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ❗Поговорим сегодня о полезных сладостях, приятного аппетита и плодотворной рабочей недели, вам❗
⠀
Я писала о том, что белый сахар рафинированный вреден, употреблять его нельзя, можно в исключительных случаях и в малом количестве.
⠀
Все магазинные сладости и выпечка производятся с большим содержанием белого сахара, трансгенных жиров, красителей, ароматизаторов, заменителей и консервантов
Сегодня это практически индустрия смерти❗
⠀
Что делать, ведь сладенького хочется, тем более организм наш нуждается углеводах
Выход есть, кушать полезные и безвредные сладости:
⠀
✔️Мёд натуральный, очень полезен, весь спектр полезностей я раскрывать не буду, в продаже уже есть свежий весенний
⠀
✔️Тростниковый сахар натуральный, он коричневого цвета, в магазине можно напороться на подделку крашеный в бежевый цвет белый сахар, сахаром не увлекаться
⠀
✔️Мюсли, можно делать самим, в магазиных мюсли часто добавляют цукаты, которые выверены в сахаре
⠀
✔️Овсяное печенье домашнего производства и хлопьев , меда и изюма или сухофруктов
⠀
✔️Семечки подсолнечника, тыквы, льняные и др, не увлекаться, семечки также как и орехи очень калорийные
⠀
✔️Орехи, самыми полезные миндаль, кешью, фундук, кедровые, грецкие др
⠀
✔️Сухофрукты правильного производства
⠀
✔️Чипсы домашнего производства без соли, сахара и глютамата
Чипсы это сушенные в духовке при температуре 30-35 кусочки фруктов и овощей
⠀
✔️Конфеты домашнего приготовления
⠀
✔️Фрукты, фруктовые салаты
⠀
✔️Ягоды свежие и замороженные
⠀
✔️Соки свежевыжатые, смузи, коктейли, компоты, квас
⠀
Девочки, у кого есть дети, задумайтесь над тем, какие сладости вы им даёте И что кушаете сами
⠀
#правильнаяеда #полезныесладости #какпохудетьбыстро #корректировкавеса #сброситьвес #профилактика #опользе #едаспользойдляздоровья #живемдолго #консультантпоправильномупитанию #консультантпп #приятноговторника #деньсвиданияподлуной
ПРИОБРЕТИТЕ ХОРОШУЮ ПРИВЫЧКУ- ПЕЙТЕ ВОДУ.
⠀
Первый симптом обезвоженности -постоянная усталость, если организм хронически недополучает свою дозу влаги, в нём накапливаются токсины, снижается иммунитет, нарушается обмен веществ и пищеварение.
⠀
ВАШЕ "ВОДНОЕ МЕНЮ ".
⠀
✔Стакан воды сразу после утреннего подъема способствует очищению организма.
⠀
✔За час и через час после каждого приема пищи.
⠀
✔Равномерно по 1-2 глотка в течение всего дня.
⠀
✔Чтобы легче контролировать потребление жидкости пользуйтесь 1,5 или 2-х литровой бутылкой, так вы наглядно представите свой водный режим.
⠀
✔Пить воду слегка охлаждённой, так она лучше усваивается организмом.
⠀
А вы пользуетесь этими правилами?
⠀
#водныйрежим#питьевойрежим#советыспециалиста #пппитание #снижениевесаонлайн #консультантпп #водамоевсе #водаия#пeрехлестать#попyсту
До лета осталось совсем немного времени, ну ещё есть время прийти в форму. Кто хочет есть вечерами и не полнеть, пиши А тем временем, продолжается набор в Онлайн Марафон, осталось 3 места.
#вечереняяеда #едавстакане #консультантпп #тонкаяталия скажи жиру нет!!! #сбалансированноепитание #здороваяедакрасноярск #красотаспасетмир #скоролето #крсноярск #одобрено
"Когда нет выхода, ищи вход! И когда нет входа, ищи выход!" Антон Шабельник (Лидерский САММИТ)
.
Консультант ЗОЖ Дарья
Умею мотивировать
Помогу добиться желаемого
Коррекция фигуры
Изменю Ваши привычки
Свой результат +4 кг мышечной массы и +12 см в объемах Чита
.
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться
.
#клубЗОЖ #чита #ппчита #вдохновлю_на_результат #мотивация #похудетьклету #худеемвместе #консультантпп #коррекцияфигуры #изменитьпривычки #сбалансированноепитание #планпитания #лучшаяверсиясебя #станьсчастливее #статьлучше #фитклуб #люблюспорт #результат #получирезультат #Level10 #идеальныйрезультатза10шагов
Голодать нельзя есть
.
. Запятую нужно ставить после 2го слова!
.
.
Человек решает, что он толстый и ему срочно нужно похудеть. И со следующего дня начинает изо всех сил питаться листочками рукколы или есть один раз в день!
.
.
В случаях полного отсутствия знаний о похудении он ещё и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю!», ест только что-то одно (например, рис или яблоки), ходит на процедуры (массажи для похудения), топит жир в бане и даже колется чудо-иглой.
.
.
Чудес не бывает. Ваш вес — это всего лишь разница между полученными и потраченными калориями.
.
.
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь.
.
.
Потеря веса во время голодания будет налицо, но эта потеря, скорее всего, вернётся ещё большим вредом и весом. Голодная диета заканчивается всегда одинаково: пищевым срывом.
.
.
Есть ,нельзя голодать.
.
.
♀️Я на снижении веса ем
♀️И ем много
.
.
#хочухудеть#хочупохудеть#худею#худеем#худеемвместе#какхудетьстройныеножки#тонкаяталия#зож#пп#консультантпп#фитнесс#спорт#краснодар#Старокорсунская#васюринская#динская#гидрострой#пашковка