педикюрераснодар шеллакраснодар крпснодар маникюршанхай гельлак краснодар краснодаргельлак краснодарманикюр краснодармузыкальный краснодаршанхай краснодаршеллак лента маникюр маникюрпедикюркраснодар музыкальныйрайонкраснодар шанхайкраснодар маникюрпедикюр маникюрнамосковской гельлакшанхай шугарингкраснодар анапа пятигорск ростов ставрополь майкоп asdis insta krasnodar барбер ейск маникюрпедикюркраснодар
Сохраняй, это интересно.
Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы избавиться от 1 кг жира?
Считается, чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал. Соответственно, для того, чтобы безопасно для организма скидывать 0,5 кг жира в неделю !!!(учитывайте, что отвес будет несколько больше за счет потерянных воды, мышц и прочего), необходимо создать дефицит калорий на 550 ккал в день .
Именно такой дефицит калорий необходимо создать, чтобы убрать 2 кг жира в месяц.
Получать дефицит калорий необходимо комплексно: за счет снижения калорийности питания и за счет увеличения физической активности. При активном образе жизни обмен веществ ускоряется, организм быстрее сжигает калории в ходе повседневных дел.
Хочешь целенаправленно без вреда и траты времени избавиться именно от жира? Тогда записывайся на составление программы питания и тренировок с учетом твоих энерготрат в день. Цена приятно удивит.
Все в твоих руках
#правильноепитание#диета#какпохудеть#жиргори#раздватрижиргори#калории#физиология#сдскаясушка#жиротопка#сбалансированноепитание#крпснодар#спортик#krossfit#фитнес#наспорте#территорияфитнесакраснодар#ФМР#КМР#ПМР#ГМР#фитнесрезинки#метаболизм
Маленькие детки очень непоседливы и непослушны. Они бегут куда глаза глядят, им нужно все посмотреть, потрогать, везде успеть, лиж бы что интересного не произошло без них. Дети любят убегать от своих родителей, прятаться , для них это игра. Очень часто слышу в ТЦ, что потеряли ребёнка 2,3,4 лет. Всегда думала как так? Как можно не уследить за своим малышом, но когда у меня появился свой, понимаю , что все может быть . И учитывая тот факт, что теперь я буду гулять и ходить по магазинам сразу с двумя малышками, понимаю что предосторожность бы не помешала.
Нашла крутые часы для Насти Smart Baby Watch!! @jp_spb
Благодаря этим часам я буду знать где и с кем находится моя дочь, в них встроена прослушка, геолокация, голосовые смс, двусторонний вызов, датчик снятия с руки, кнопка для экстренного вызова родителей. А так же я могу управлять ими со своего айфона. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#часыдлядетей #детскиечасы #детскиечасыgps #безопасностьдетей #мамавдекрете #мамаблоггер #мамаидочка #jp_spb #крпснодар #питер #санктпетербург #москва #москвасити #ПокупкиАнастасии
ПРОСЫПАЙТЕСЬ!❤️ Жизнь прекрасна!❤️ У каждого из нас наступает в жизни тот момент, когда не знаешь куда двигаться дальше❓
Какое направление выбрать❓
Как строить свою жизнь?
Да и вообще теряешься сам в себе... не понимаешь, чего хочешь❓А чего нет❓
Наступает своего рода «день сурка», каждый день одно и то же... Больше не радует то, что радовало раньше...☀️ Жизнь теряет свои краски.
Однажды у меня тоже наступил такой момент... При условии, что я активный, позитивный человек, привыкший дарить свою энергию! Не буду вдаваться в подробности, что со мной было, какие чувства и эмоции меня терзали...☄️
В октябре 2018 года я пошла учиться в академию ведической астрологии, благодаря этим ценным знаниям, я получила ответы, которые раньше не могла найти в одушевляющих книгах и различных тренингах.
Сейчас я готова поделиться этими знаниями с Вами✨
На данный момент я практикующий ведический астролог (не гадалка, не предсказалка ), для составления вашей индивидуальной натальной карты, вам нужно предоставить время/дату и место рождения, приглашаю вас на онлайн консультацию.❤️
По всем интересующим вас вопросам, пишите в директ.✨ #напутикмечте#ведическийастролог#ведическийгороскоп#онлайнкурсы#астрологкраснодар#онлайнастрология#онлайнастролог#крпснодар#жизньпрекрасна#мечтысбываются#вселеннаяуспеха
Всем привет
Дорогие друзья , мы с @babyshop_kropotkin подготовили для вас классный розыгрыш в предверии Нового года
❄Дарить подарки - одно удовольствие и мы хотим порадовать двух счастливчиков ✌
❄Каждый из которых в подарок получит футболку(размер 0-16лет) или боди (размер 0-2 года) от @babyshop_kropotkin с авторской росписью от талантливого художника @snezhana_art_(рисунок согласуйте со Снежаной)
❄Один подарок мы разыграем на страничке @babyshop_kropotkin, а второй - на страничке @snezhana_art_
❤Поэтому , чтобы увеличить свои шансы, участвуйте на обеих страничках .
Условия очень просты :
1⃣Подписаться на странички @babyshop_kropotkin и @snezhana_art_
2⃣Поставить лайк этому фото
3⃣В комментариях к этой фотографии отмечайте подругу,которой тоже будет интересен этот розыгрыш и присваиваете себе номер,количество комментариев не ограничено!
Каждый комментарий=новый друг
( Магазины,Ольгу Бузову и подобных не отмечаем).
❗Не забываем перед присвоением номера обновить страничку, чтобы номер не повторялся☝❗
❄Ваши странички должны быть открыты, чтобы мы проверили выполнение условий( открыть можно прям в день розыгрыша 25 декабря)
25 декабря в 14:00 мы узнаем наших двух победителей путём генератора случайных чисел ( Одного на нашей страничке @babyshop_kropotkin,а второго - на страничке @snezhana_art_)
Доставка только по РФ
Желаем всем удачи