List of the most popular hashtags for theme #ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙМАССАЖ

Бомбический комплекс на нижнюю треть лица❤️ Миленькие,не нарушаем последовательность!После упражнений,где мышцы напрягаются,обязательно должны идти те,которые мышцу растягиваю и расслабляют,тк именно гипертонус мышц ведёт к деформации тканей,морщинам и заломам. ❓Одна из подписчиц задала справедливый вопрос: «А зачем вообще тогда мы делаем упражнения,напрягающие мышцы,давайте их только расслаблять».Что я хочу сказать-я сама обхожу профили фейстренеров,которые занимаются только упражнениями на накачивание мышц,есть откровенный треш,когда мышцу сокращают полностью и это создаёт только больший гипертонус.Люблю во всем разбираться,чтобы все было по уму,поэтому,изучив вопрос,оставила в своём арсенале упражнения,построенные на идее ПИР(постизометрической релаксации) и на расслаблении мышц,но если и делаю комплекс с ПИР,то в конце всегда будут упражнения,расслабляющие мышцу!Обратите внимание:мышца фиксируется в расправленном состоянии,мы ее пытаемся напрягать,но не даём сократиться,соответственно спазмироваться.Кровь к мышцам и тканям приливает-хорошо,так ещё и после напряжения рефлекторно снижается тонус мышцы,вот тут то мы ее ловим и разглаживаем/расслабляем 1️⃣закидываем голову,максимально открываем рот (держим 10 сек таки 5 кругов-это для всех упр.) 2️⃣поворачиваем голову вбок и делаем жующие движения(вы прочувствуете мышцы) 3️⃣ставим руки к уголкам губ/на щеку,пытаемся улыбнуться 4️⃣делаем из кулачка колодец,придерживая кожу на подбородке прокатываем по массажной линии от подбородка до уха и спускаемся к ключицам,расслабляем мышцу 5️⃣выгоняем лишние отеки с низа лица (у кого нет отеков,не делаете это упражнение) #массажлица ##фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #брыли #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица #контуринглица #подбородок

Тут недавно у меня появились весы с анализатором тела. Ох лучше бы они не появлялись ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ После взвешивания было принято решение пройти курс лимфодренажного массажа, дабы разогнать застои и подтянуть тонус кожи. Но, пройдя половину курса, я все же решила "кавитации" быть уж очень хочется попробовать это на себе . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, что же такое кавитация кавитацию сравнивают с липосакцией. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝Под действием ультразвука жировые клетки образуют микропузырьки, которые, увеличиваясь в размерах, приводят к тому, что мембрана жировой клетки не выдерживает и лопается, причём в первую очередь повреждается мембраны наиболее наполненных жиром клеток из-за их большого напряженияпродукты разложения клеток выводится естественным метаболистическими процессами, 90 % продукта выводится через лимфатическую систему, а 10 % поглощается кровью, преобразуясь в глюкозу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кавитацию лучше всего совмещать с лимфодренажным массажем , ну и, конечно, не забывать про физические нагрузки и правильное питание ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пробовали кавитацию ? Или впервые слышите ? А хотели бы на себе попробовать ?

День добрый. Вижу тема лимфы и её очистки вызвала живой интерес. И это радует. Сегодня я дам общие рекомендации, а в следующем посте будут только рецепты. ⠀ Ваш ♥️ = спасибо. ⠀ К счастью, есть много способов очищения лимфы, которые улучшают состояние кожи, предотвращают артрит, целлюлит, борются с холестерином, расстройством пищеварения, а также укрепляют иммунитет ⠀ О большинстве из представленных ниже вы знаете, но все же... ⠀ 1️⃣ Альтернативные терапии ✅ Лимфодренажный массаж Стимулирует циркуляцию лимфы, ускоряет опорожнение поверхностных вен и лимфатических сосудов, отток жиров, жидкости, токсинов и других отходов из клеток вашего организма, уменьшается боль в мышцах, устраняются отеки. ✅ Акупунктура (иглоукалывание) стимулирует поток лимфы ✅ Сауна или паровые ванны отличный способ очистки лимфатической системы, который вместе с потом выводит из организма токсины и отходы обменных процессов ⠀ 2️⃣ Питание В условиях здорового и правильного питания тело будет накапливать меньше токсинов и продуктов распада питательных веществ, что снижает шансы засорения лимфатической системы. Попробуйте употреблять в максимальном количестве органические продукты, чтобы предотвратить попадание в свой организм пестицидов и других химических веществ ⠀ Продукты, которые способствуют лимфотоку ⠀ ✅ фрукты, особенно клюква, благодаря содержащимся в них антиоксидантам помогают лимфатической системе, кишечнику и почкам избавляться от вредных токсинов ⠀ ✅ овощи, особенно листовая зелень, благодаря большому количеству хлорофилла эффективно очищают ваше тело от вредных веществ и снижают уровень холестерина • льняное масло • водоросль спирулина • грецкие орехи • миндаль • бразильский орех • семена льна или чиа • авокадо ⠀ Эти продукты обеспечивают организм важными витаминами, минералами, антиоксидантами, жирными кислотами и другими полезными фитонутриентами. Они способствуют транзиту лимфы в организме и очищают его от вредных химических веществ ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Если вы будете придерживаться этих несложных советов, ваша лимфатическая система заработает намного эффективнее, а общее состояние здоровья и выносливость организма значительно улучшатся ⠀ #полин_лимфа

Что если я скажу вам, что меньше чем за 25$ - и всего лишь за 10 минут в день - есть способ выглядеть и чувствовать себя лучше, и вдобавок укрепить здоровье? ⠀ Я о лимфатическом массаже тела сухой щеткой. Чем же он полезен? •Оздоровление всей лимфатической системы •Улучшение работы всей кровеносной системы. •Отшелушивание (эксфолиация) кожного покрова тела. •Значительное уменьшение признаков целлюлита. •Чудесное ощущение бодрости. •Любые средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно! ⠀ А вот как правильно делать такой массаж знают не все: ✔️Для этого массажа вам нужна щётка из натуральной щетины. Это важно. Я пользуюсь щёткой от @riche.cosmetics ⠀ ✔️Этот типа массажа нужно проводить исключительно на сухую кожу, то есть не ПОСЛЕ, а ДО принятия душа. ⠀ ✔️Все ваши движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа! Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем - лодыжки и голени, бёдра, ягодицы, живот, вверх к груди, плечи, шея, с шеи вниз до груди, руки ( начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы. Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!). ⠀ ✔️ Очень важное правило – у вас не должно быть никакого дискомфорта. ⠀ ✔️ Начинайте массаж с 3 минут, не более того. И постепенно увеличивайте его продолжительность. Но не стоит делать его больше 8-10 минут. ⠀ ✔️ Массаж можно (и нужно!) делать регулярно, каждый день. ⠀ ✔️После массажа лучше сразу принять душ. ⠀ ✔️После массажа и душа обязательно выпейте один-два стакана тёпло-горячей воды, можно с добавлением лимона. Можно зелёный чай не крепкой концентрации. ⠀ ❓ Кто из вас практикует такой массаж?

Пожалуй репостну. Сохраняйте в избранное. Схема массажа от отеков век не случайно выглядит именно так! Дело в том, что Лимфа в орбитальной области течет именно от нижнего внешнего угла к внутреннему по направлению к угловой вене, дальше через всю носогубку спускается вниз в подчелюстной лимфоузел! Делать массаж по нижнему веку от центра к виску это ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА и работа против лимфы! Пока 2 дня акций 15% на остатки от партии, очень рекомендую подобрать себе что-то! И этот флюид для век мой любимый! #repost from @6630.ru КАК ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ВОКРУГ ГЛАЗ с помощью нашего супер флюида #6630 , который так по душе пришёлся не только мужчинам, но и прекрасной половине человечества! Вы будете удивлены, но половина заказов на этот флюид 3 в 1 поступает именно от женщин! Продукт по праву можно назвать СЕМЕЙНЫМ ‍‍‍ ☘️ 66°30 - ЦИКЛ "ТОЧНОСТЬ" ФЛЮИД ДЛЯ ГЛАЗ 3 В 1 Описание продукта: Исключительное средство с семенами баобаба и гибискуса, гречневым воском и салатницей помогает бороться с морщинами, темными кругами и провисающей кожей. Идеально подходит для использования утром и ночью. ✅Не содержит спирта! ✅Не сушит кожу! ✅Назначение: -Уменьшает морщины; -Уменьшает черные круги; -Уменьшает провисание кожи; Разглаживает кожу; -Способствует расслаблению кожи. ✅Размер идеально подходит для путешествий. Основные показатели: 82,6% активных ингредиентов (это в четыре-пять раз больше, чем в стандартных продуктах). 99,4% всех ингредиентов природного происхождения. ✅Цвет: бело-кремовый Запах: натуральный, травянистый. Объем: 15 мл ❤️Скидка на остатки от февральской поставки 15% только до 31 марта! ******* Сохраняйте контакт - @6630.ru

ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ МОГ СТРОИТЬ ВОЛОСЫ, ЕМУ НУЖЕН СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ⠀ Без этого хоть закорми организм витаминками, толку мало☝️ ⠀ ‍♀️Волосы состоят из белка кератина. Кератин состоит из аминокислот (преобладают цистеин, аргинин, глутаминовая кислота, метионин и др) ⠀ То есть аминокислоты являются кирпичиками для стройки волоса. И без них ничего не получится‍ ⠀ ГДЕ БРАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ? ⠀ 1️⃣ЕДА Мясо Морепродукты Яйца Бобовые Орехи Семена (тыквенные, кунжут, чиа) Тофу Спирулина ⠀ Белок из этих продуктов организм расщепляет и использует для строительства собственных белков. Волосам достается в последнюю очередь. Поэтому логично подключать другие источники белка ⠀ 2️⃣АМИНОКИСЛОТЫ В виде капсул или протеиновых коктейлей. Дешево и сердито - цистеин в таблетках (главная аминокислота для стройки волос) ⠀ 3️⃣КОЛЛАГЕН В виде ✅Капсул ✅Таблеток ✅Порошка ✅Жевательных конфет Выбирай форму, какая нравится. Также для кожи и суставов. ⠀ 4️⃣ЖЕЛАТИН ️Приготовить желатиновый мармелад (в магазине мармелад на агаре, не подойдет. Покупаете желатин и готовите мармелад сами) ️Если неохота заморачиваться с готовкой, можно разводить водой и пить. Но гадость редкостная на вкус. Я пробовала. Продержалась 2 дня ️Принимать желатин в капсулах. Легко, просто. Самый бюджетный вариант Польза для кожи, волос, ногтей, суставов. Must have ⠀ Подборка в карусели ⠀ КОД НА СКИДКУ iherb (это интернет-магазин) CSD438 ⠀ Используя мой код, вы дарите скидку себе и бонусы мне. Спасибо ⠀ Особенно обратить внимание худеющим к лету☝️Ограничивая каллории, вы ограничиваете себя в белке. ⠀ А также тем, кто себя ни в чем не ограничивает, но полюбить #правильноепитание так и не смог. Фастфуд, сладости, снеки, булочки содержат очень мало белка, но очень много каллорий ⠀ Девочки, стараетесь употреблять больше белка для кожи/волос или не думали об этом? ⠀ #алхимик_проволосы

Любите пройтись щипчиками по кожным валикам по бокам от ногтей или использовать нож для педикюра, чтобы удалить огрубелости? ⠀ Тогда прям для вас! ⠀ Сначала про руки ⠀ Кожные валики по бокам должны быть мягкие и нежные. Ну это в идеале. А на практике часто бывают грубоваты. И если глазу это может быть даже не видно, то проводя по ним кончиками пальцев, вы ощущаете шероховатости ⠀Особенно бесит, когда надеваешь тонкие колготки: затяжек не избежать! ⠀Знакомо? ⠀⠀ Что мы делаем? Бежим на маникюр, конечно! И маникюрша (о! Спасительница) конечно это все вам обрежет. Сначала все гладко и нежно - мы радуемся. Но очень скоро кожа нагрубает вновь. Ребят, у кого такая ситуация, пишите ⠀ Почему так? Когда вы что-то срезали со своей кожи, вы нарушили ее естественную послойную структуру. Кожа в шоке! Она пытается защитить это место хоть как-то! И наращивает грубый слой. И чем больше и чаще срезаем, тем больше кожа будет пытаться защищаться и тем грубее она будет! Продолжение и видео : листай фото☝️ #алхимик_пяточки

Привет из Дюссельдорфа! Уже завтра здесь стартует мой тур по Европе, в рамках которого я проведу свои тренинги также в Берлине (31 марта) и в Париже (4 апреля) ⠀ Пока летела в самолете, написала для вас пост о своих лайфхаках на время перелета✌ благодаря которым я сохраняю свое лицо свежим даже на высоте 11 тысяч метров Сохраняйте себе мои рекомендации. ⠀ 1️⃣Удобная одежда — обязательно! Никаких обтягивающих джинс! 2️⃣Во время полета пью много воды, желательно горячей (кто понимает, почему?) 3️⃣С собой в самолет стараюсь брать Регидрон, чтобы восполнять потерю жидкости. 4️⃣Если перелет меньше 5 часов, то стараюсь ничего не есть во время полета. 5️⃣Стараюсь больше двигаться, выполняю незначительные движения из комплекса суставной и лимфодренажной гимнастики, которые не заметны окружающим и никому не мешают. 6️⃣Делаю минимальный вариант лимфодренажного массажа сухим способом, который помогает убрать застойные процессы, если нет возможности нанести на лицо маску или сделать банки; 7️⃣Почти всегда делаю патчи под глаза, иногда получается сделать маску на все лицо — гидрогелевую или биоцеллюлозную. Благодаря им, после полета мое лицо не такое обезвоженное и уставшее. Перед нанесением маски обязательно очищаю кожу тоником. А вот после крем не использую, поскольку маска дает очень хорошее увлажнение. ⠀ По приезду в место назначения у меня тоже есть свои магические ритуалы, которые помогают восстановиться. ⠀ Если на следующий день тренинг или просто хочется проснуться с нормальным лицом, то вечером я ОБЯЗАТЕЛЬНО делаю лимфодренажную гимнастику и банки. Иначе утром на меня в зеркало посмотрит Фиона из Шрека. Сделать это надо обязательно вечером, чтобы утром не мучаться тяжестью в теле и на лице, а также иметь больше энергии, потому что любые застойные процессы провоцируют усталость и апатию. ⠀ Как раз такой подготовкой к завтрашнему дню займусь перед сном❤А вы часто летаете? Какие методы помогают вам справляться с перелетами, сохранять бодрость и свежесть лица?

Массаж лица самая приятная и полезная процедура для красоты и здоровья . Делать дома самомассаж можно и я всем очень рекомендую. Минут 10 перед сном 2 раза в неделю. Это не заменяет полноценный курс массажа у специалиста, а позволяет поддерживать кожу в хорошем тонусе И даже у массажа есть противопоказания: . ✔хрупкие сосуды, наличие купероза . ✔постоперационный период; новообразование . ✔гнойные образования – прыщи, угри, пустулы . ✔большое количество родинок, папиллом . ✔раны, ожоги, трещины . ✔недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг . Как видете профессиональный массаж серьезная процедура, а не только приятные поглаживания. Пластический массаж бывает болезненным первые 2-3 сеанса, когда я разминаю мышечные зажимы . Первый курс массажа можно проходить уже в 25-30 лет. Особенно если есть избыток жировой ткани на лице (щечки) и склонность к отекам . Какие проблемы легко исправить массажем: ⠀ вялая кожа ⠀ избыток жировой ткани ⠀ отечность ⠀ профилактика возрастных изменений ⠀ формирование линии скулы . Стоимость одного сеанса 2.500 р. Продолжительность 1 час. Специальное предложение при записи на курс от 6 до 10 процедур: 2.200 р. за сеанс . ❤Косметолог Светлана Григорьева . Прием: Москва. Ул.Краснопрудная, 28, 3 минуты от м. Красносельская . Запись в директ, whatsapp +79255847050 . На консультации я расскажу вам о составе ваших средств (захватите баночки), дам рекомендиции об уходе за кожей . #молодостькожи #массажмосква #лимфодренажныймассаж #омоложениелица #оваллица #второйподбородок #акциямосква #косметологспб #косметологмосква #москвамассаж #массажист #пластическиймассаж #буккальныймассаж