List of the most popular hashtags for theme #МАРАФОНТОНИРОББИНСА2

Здоровье и энергия Одна из основы-основ по настоящему лучшей жизни начинается конечно же со здоровья Решила сделать небольшую заметку для себя и с Вами поделиться)) ❤️7 ключей к здоровью❤️ 1️⃣ Искусство дыхания Дыхание - самый важный аспект насыщения энергией вашего тела, поэтому очень важно дышать правильно, использовать не поверхностное легкое дыхание, а диафрагменное - глубокое 2️⃣ Богатая водой пища Ключом к насыщению водой является пища, насыщенная ей В рационе количество таких продуктов должно быть не менее 70% 3️⃣ Правильное сочетание продуктов Мясо с картошкой не сделает вашу жизнь счастливее, это не добавит энергии. На переваривавшие такого блюда уйдёт 10-12 часовОсвободите свой организм от пищевого мусора, он работает на Вас каждый день, нужно отдавать ему должное‍ 4️⃣ Закон контролируемого потребления Путь к здоровью, молодости и долголетию лежит через ограничение потребления пищи. Питаться 5-6 раз в день, но маленькими порциямии последний приём пищи за 4 часа до сна 5️⃣ Эффективное потребление фруктов Самые полезные вещества находятся не в био йогуртах, и не в таблетках, а в фруктах. Кушать фрукты нужно отдельно от основной пищи Когда мы снизим нагрузку на пищеварительную систему, то шлаки и токсины начнут выходить естественным образом и мы сбрасываем лишний вес и чувствуем больше энергии 6️⃣ Отвергнуть миф о протеине Исследования показали, что практически все долгожители планеты мясо употребляют, но крайне не регулярно. А когда едят его, то обязательно с большим количеством зелени 7️⃣ Прыжки Это хорошее упражнение для клеток. Оно приводит к улучшению осанки, кровоснабжения, мышечного тонуса, координации, чувству баланса и делает вас энергичным #советытонироббинса #тонироббинс #марафонтонироббинса #марафонтонироббинса2.0 #girls #kirov__girl #kirovgirl #kirov43girl #modelkirov #kirovsport #sportkirov #кироввлицах #кировфото #кировонлайн #kirovgirl #kirov_girls #kirovgirl #kirovlive43 #kirov_live

Друзья, кто завтра на марафон? Ищу Бадди Пишите в комменты или Директ. #тонироббинс #марафонтонироббинса2.0

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ХАНДРЫ! На самом деле это может быть длиннющий список из всех увлечений и занятий, которые Вас радуют От обычного маникюра или утреннего кофейка утром, до кардинальной смены имиджа✅ Работает все, что в КАЙФ❤️ ⠀ Для меня самый действенным способ это -развитие Самостоятельное поглощение знаний это несомненно круто☀️ Можно в любом месте и в любое время открыть книгу, Гугл, конспект и впитывать впитывать впитывать Главное перебороть леньчто часто меня и тормозит. Поэтому для себя нашла крутейший способ: МарафоныТренингиВебинарыОнлайн курсы ✅главное чтобы тема цепляла и все происходило в реальном времени. Знаете, из своего опыта могу сказать. У всех этих категорий, часто есть один большой минус❗️Цена Да, я понимаю чтоб получить знания любой человек проходит огромный путь и затраты по достижению результата у всех разные. Проводя оценку этих затрат и вложенных усилий каждый формирует цену на марафончик! И часто такие притягательные темы были, я начинала заполнять форму и тут бац-нежданчикЦена за 2х недельный курс больше 200$. Для кого-то это покажется смешным, что мол зажала денежку на развитие это ведь вклад в себя, в своё будущие-скажут многие Но стоп ✋ дорогие! ⠀ Моя мысль такова если ты пришёл сеять знания в массы, делиться опытом и менять мир к лучшему-цена должна быть адекватная для обычного обывателя! Ведь сколько раз я не шла на крутяцкие марафоны только из-за цены! Это не должно становиться преградой к развитию Да, можно рассуждать так -читай книги и лекции сама если цена кусючая. Проходи мимо и не заморачивайся. Но разве первостепенной задачей любого коуча не стоит задача размножать знания и быть полезным? ⠀ Кстати я один раз столкнулась с очень приятной концепцией у лектора. Цена была 200$ за месячный курс‼️но организаторы обещали вернуть всю сумму, если после прохождения ты поймёшь , что месяц был бесполезным. Мне вернули ⠀ Сейчас прохожу #марафонтонироббинса2.0 за меньше чем 90 гривен за неделю В 20 числах собираюсь к Саше Шульгиной у неё 3-х недельный марафон за 33$ Вот это я понимаю цены, чтобы мы становились лучше, а не думали об оторванной от сердца сумме❤️ Что думаете? Вас цена часто останавливает?

И все таки я была права когда говорила- нужно меньше есть Следите за качеством пищи, а не за количеством. Больше двигайтесь, пейте достаточно жидкости , каждый день ешьте зеленые Салаты и будьте здоровы и полны Энергии. #точканевозврата #марафонТониРоббинса #марафонТониРоббинса2 #марафонТониРоббинса_2

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ⚡️ На своём жизненном пути я сталкивался с огромными сложностями: работал кузнецом, чтобы не голодать, потом в такси, где меня пытались выкинуть из машины и принимали менты с наркоманами в салоне, возил проституток (если кто-то поморщился - зря, они такие же хорошие люди и прикольные девчонки, правда со своей жизненной историей), попадал в кассовые разрывы несколько миллионов рублей ⚡️ Жизнь научила ее воспринимать как урок и отклик туда ли иду и тем ли занимаюсь. На всём жизненном пути я постоянно занимаюсь рефлексией и самоанализом, что и привело меня сюда ⚡️ Но каково было моё изумление, когда одна из моих лучших подруг занялась своим любимым делом - астропсихологией и открыв мою карту, начала читать меня, как открытую книгу! Так как хорошо и давно меня знает, то консультировала меня и давала в моменте обратную связь, честную и любящую, и так мне необходимую❤️ спасибо тебе, моя дорогая @katy_chizhikova Чижулька Всем рекомендую Кэт, как отличного специалиста за очень скромную плату ⚡️ Да, до многих выводов я дошёл сам, но потратил годы своей жизни и набил огромное число шишек, чего мог избежать, ну или минимизировать. ⚡️ Друзья, задумывайтесь о Себе, Своей жизни и предназначении - ведь это и есть наша жизнь ___________________ #марафоня08 #марафоняпредназначение #марафонтонироббинса #марафонтонироббинса2.0

Мой муж подарил мне участие в #марафонТониРоббинса2.0 Сегодня первый день и первая тема: Здоровье и Энергия ❤ Мои цели на 7 дней марафона и несколько ближайших месяцев: ✔ спокойно и медленно есть, 3 раза в день минимум ✔ пить 1.5 литра воды в день ✔ добавить в завтраки смузи ✔ 30 минут ежедневной утренней практики йоги ✔ а перед сном надишодхана ‍♀️ ✔ исключить рафинированный сахар в рационе . На заметку полезные конфетки: ❤150 гр фиников ❤75 гр сырого кешью ❤1/2 чл корицы ❤Какао или кероб, чтобы обвалять. Все перемолоть в блендере, смешать, скатать шарики и обвалять в какао Готово

Сейчас участвую в двух марафонах, первый длится 7 дней и называется «Инстаграмм марафон с Тони Робинсом 2.0” ⠀ И самый первый урок касается не целей, планов, бизнес фишек - нет! Первый урок посвящён Здоровью и Энергии. Потому что это самая важная сфера в жизни каждого человека и именно она должна стоять на первом месте. Если у вас нет сил, энергии и вы плохо себя чувствуете страдает качество вашей жизни. ⠀ У Тони есть «7 ключей здоровья» (все смотрите в карусели). А я выбрала для внедрения на этой недели 3: ⠀ 1️⃣ Частое употребление фруктов 2️⃣ Искусство дыхания 3️⃣ Прыжки ⠀ А о втором расскажу чуть позже Он касается моей цели постройнеть к лету ⠀ А вы любите участвовать в марафонах?

Основа ЛИДЕРСТВА? Что это? ⠀ ⠀ Все очень просто! Это- ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР! ⠀ ⠀ ⠀Чем больше соответствия слов действиям и ответсвенности за это, тем выше авторитет и влияние, тем больше люди прислушиваются и хотят идти за таким человеком и/или сотрудничать. ⠀ ⠀❗️Дети учатся на личном примере родителей: хочешь воспитать ребёнка - воспитывай себя, а он просто будет естественно повторять. Поэтому необходимо тренироваться в своем влиянии каждый день через практику случайных ДОБРЫХ дел.❤️ ⠀ ⠀✅Изучите чек-лист в карусели и выберите какое случайное доброе дело вы можете сделать уже в эти выходные. Всем удачи!