List of the most popular hashtags for theme #МЕГАСПОРТ74

Мы это сделали!!!!1️⃣!!!#звездамоя⭐️#мегаспорт74#27.04.2019

happy fitutal love @niketrainer_giorgioradici @oprokopeva @tarasklimov #fitural #фитурал #персональныйтренер #инструкторгрупповыхпрограмм #мегаспорт74 #фитнесшкола

День Второй наши красавицы гимнастки радуют своими нарядами и яркими выступлениями ❤️❤️❤️ желаем всем отличного настроения, прекрасных выступлений и праздника в душе всех со светлым праздником Пасхой #соревнованияпохудожественнойгимнастике #мегаспорт#мегаспорт74#мегаспортчелябинск #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаекб#художественнаягимнастикачелябинск#художественнаягимнастикамагнитогорск#художественнаягимнастикаснежинск#художественнаягимнастикаОзерск#художественнаягимнастикаОренбург#турнирпохудожественнойгимнастике #детивспорте

Наши любиииииимые, самые красивые, яркие, озорные и неповторимые девочки, наши солнышки , Машенька и Николь , ещё Варюши на фото не хватает желаем вам только побед✊#девочкивперед#художественнаягимнастика #подруги#гармония#художественнаягимнастикаЧелябинск#детичелябинск #гимнасткичелябинска#соревнованияпохудожественнойгимнастике #гимнасткиУрала#впередкпобедам #спортивныедети#спорт74#мегаспорт #мегаспорт74

Скажи мне, кто твои друзья в пятницу вечером, и я скажу, кто ты! #мегаспорт74 #бокс #trx

⠀ ♻️ХОЛИСТИЧЕСКИЙ ПОДХОД♻️⠀ ⠀ Чем больше я работаю с сфере фитнеса, тем больше понимаю, что работа тренера с человеком должна нести в себе холистический подход⠀ ⠀ Холистический подход - это представление человека целостной системой, где все имеет значение❤️⠀ ⠀ Мы хотим чтобы наши мышцы были сильными, красивыми и правильно держались за связки и за кости➰кости имели бы верное строение➰все наши 7 диафрагм правильно работали и удерживали все наше тело стабильным. Все это НЕ возможно без правильного психоэмоционального состояния♾!⠀ ⠀ Если человек находится в стрессе, депрессии, астении угнетается его гормональная система! И здесь нет смысла заниматься качеством тела, развития двигательных функций тела❗️⠀ ⠀ «И что же делать?» - спросите Вы. Стресс повсюду: начальник урод, пробки, ребёнок заболел, налоги повысили, что мне теперь и на тренировки не ходить‍♀️ Ходить конечно, но я думаю, что тренировки должны быть осознанными и обязательно стоит включать в свои тренировки 20 минут работы с дыханием и MFR⠀ ⠀ И тогда, о чудо step by step: ⠀ ✅за спиной вырастут крылья - лопатки вернуться на своё законное место⠀ ✅вы начнёте видеть жизнь в ярких красках - подниматься брови и постепенно ⠀ ✅вы уйдёте от желеобразного состояния своего тела - уйдут отеки ⠀ ⠀ Я уверенна счастливый человек - здоровый человек⠀ ⠀ #пилатес #фитнесчелябинск #pilatestraining #зожпитание #pilatesmat #пилатесмат #пилатесчелябинск #мегаспорт74 #дышиглубже

⠀ ♻️ФАСЦИИ И MFR (МФР)♻️⠀ ⠀ Помните диалог Шрека с ослом)⠀ Шрек: Огры как лук.⠀ Осёл: Воняют?⠀ Шрек: Да нет.⠀ Осёл: Доводят до слёз?⠀ Шрек: Да что ты!⠀ Осёл: О, наверное, чернеют и скукоживаются на солнце.⠀ Шрек: Нет! Многослойные. Лук многослойный, я тоже - слой за слоем. Ты усёк?! Мы многослойные!⠀ ⠀ То же самое можно сказать и про тело человека. Мы как лук имеем много слоёв⠀ ⠀ Чтобы понять, что это значит, представьте, что:⠀ Наше тело - это только наши кости ⠀ Нижнее белье - это наш мышечный слой (глубокие мышцы)⠀ Водолазка и колготки - это 2 мышечный слой (крупные мышцы)⠀ Свитер и юбка - это 3 мышечный слой Пальто, шапка, шарф и сапоги - это наша кожа. ⠀ ➰И теперь представьте, что водолазку и свитер склеили вокруг плеча, рука поднимается хуже не правда ли?➰⠀ ➰А представьте, что в течении всей жизни вы все предметы одежды вы склеиваете между собой одежду. Представили)➰⠀ ❓Какое качество движения ждёт вас❓⠀ ⠀ Этим клеем в теле выступает ФАСЦИЯ Она связывает наши кости, мышцы, внутренние органы, связки и сосуды. От того насколько она эластична, зависит и наша гибкость и стабильность и целостность нашего тела⠀ ⠀ ♻️Одним из способов увеличения эластичности фасции является MFR♻️⠀ ⠀ Остались вопросы задавайте, всех остальных жду на открытом классе 13 мая в 20.30⠀ СОК Мегаспорт, Комсомольский пр. 34 д.⠀ ⠀ #мфр #пилатес #пилатесчелябинск #йогачелябинск #челябинск #челябинскпилатес #мегаспорт74 #pilatesmat #зожник #здоровьеикрасота

Тренировка удалась!!! Спасибо @dimayagr74 за бодрое утро!!!#челябинск #мегаспорт74 #тренировка#красивоетело#преображение#качалка

Единственное что спасает от стресса так это тренировки. Сегодня с тренером обсуждали тему зачем ходят люди в зал, и конкретно я. Я задумалась над ответом, но все же сказала: "Хожу в зал, потому что это другая моя жизнь, и она сильно отличается от той другой ее стороны , и в этом моё спасение!". И от этого весьма грустно на самом деле #выходной #челябинск#мегаспорт74 #тренировкиспасаютотскуднойжизни#наспорте#хожудляотвлечения а вот темы сисек и огромных жоп, идеальных фигур, пафоса и всего этого говна уже конкретно достало, а и ещё огромное количество видео про макияж