List of the most popular hashtags for theme #МЕДИКО39

ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ⛔ Часть 1. ❌ ЖЁСТКИЕ ДИЕТЫ Экстремальные диеты безрезультатны и очень опасны! В условиях стресса организм создаёт жировые запасы буквально «из воздуха». Упадок сил и депрессия гарантированы Плюс уменьшается мышечная масса, расстраивается обмен веществ, работа желудочно-кишечного тракта; ослабевает иммунитет, появляются гормональные нарушения и проблемы работы сердца и сосудов. Вам оно надо? ❌ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ При отсутствии жирных кислот в рационе организмом практически не усваивается кальций, жирорастворимые полезные вещества, в том числе витамины A и D, да и сам процесс похудения тормозится и вес "встаёт". Ежедневное употребление полезных жиров - обязательное условие для похудения и сохранения здоровья! И частенько калорийность обезжиренных продуктов бывает выше, чем в остальных, за счет различных добавок. Внимательно изучайте состав продукта перед покупкой! ❌ ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА Ночью процесс обмена веществ замедляется, а после пробуждения постепенно запускается в полную силу. Поэтому завтракать нужно обязательно и как можно раньше. Чем раньше активизируется обмен веществ, тем быстрее сгорят лишние калории. ❌ ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ Похудение - длительный процесс. Быстрые результаты, конечно, возможны, но неэффективны. Чем быстрее ушли лишние кг, тем быстрее они могут вернуться вновь, прихватив с собой еще парочку друзей Взвешивайтесь и следите за процессом, но не чаще 1 раза в неделю! Ориентируйтесь не на вес, а на объёмы и качество тела! И запаситесь терпением, тогда Вы точно достигнете результата Друзья, Вам интересна тема похудения? Если да, ставьте ➕ в комментариях и мы продолжим разговор о самых важных моментах этой области⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентркалининград#медикочерняховск#медико39#здоровье39#красота#медикокалининград#здоровоепохудение #БИМ#диетологкалининград

ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ⛔ Часть 2. ⠀ ❌ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00. Кушать после 18 часов не только можно, но и нужно. Последний приём еды должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну. Тогда и всё съеденное успеет перевариться и организм не накопит жир из-за долгого перерыва в пище. ❌ БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ЕДОЙ. Это правило касается не только ужина, но и любого приёма пищи в течение дня. Ешьте каждые 3 часа небольшими порциями - так разгоните обмен веществ и быстрее похудеете. ❌ ОТСУТСТВИЕ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА. Ежедневное поступление чистой воды в организм способствует улучшению метаболизма, выводит продукты распада, устраняет запоры и насыщает каждую клеточку тела живительной влагой. Рассчитывайте  дневную норму воды по такой формуле: 30-40 мл/1 кг веса. Среднее количество жидкости – 1,5-2,5 литра в день. ❌ ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. Физические нагрузки помогают быстрее сжигать калории, эффективнее избавляться от жировых отложений и поддерживать обмен веществ на высоком уровне, что крайне важно для снижения веса. Даже элементарные упражнения помогут поддержать мышечный тонус, сохранить упругость и эластичность кожи. Помните - всё хорошо в меру!Не мучайте себя изнурительными тренировками, слушайте свое тело и получайте удовольствие от процесса - тогда и к заветной цели вы придёте быстрее ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентркалининград#медикочерняховск#медико39#здоровье39#красота#медикокалининград#здоровоепохудение #БИМ#диетологкалининград

Милые женщины! Предлагаем пройти обследование у врача гинеколога-эндокринолога АХУНДЗАДЭ ХАНУМ ТЕНГИЗ КЫЗЫ со скидкой 25% 2177 руб. (вместо 2903 руб.)! Обследование включает: Первичная консультация врача - 1050 руб. УЗИ органов малого таза (вагиналный датчик) - 760 руб. Влагалищное обследование Осмотр молочных желез Взятие мазков 150 руб. Исследование мазков на цитологию и микрофлору 774 руб. Итого: 2903 руб. Акция проводится с 1 апреля по 1 мая 2019 г. Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #гинекология #гинекологкалининград #болезненныемесячные #гинекологэндокринолог #медико39 #медикокалининград #альгоменорея #женскоездоровьекалининград #маммология #маммологиякалининград #medico39

Метод вакуумного удаления новообразований молочных желез ⠀ Знаете ли вы, что за последние 100 лет рак молочных желез помолодел на десятки лет?  При обнаружении злокачественной опухоли грудь удаляется вся. Поэтому профилактический осмотр важно проходить систематически, не реже, чем 1 раз в полгода. К счастью, сегодня на вооружении у прогрессивной медицины появился метод вакуумного удаления новообразований молочных желез. ⠀ Что это за метод и каковы его преимущества? Метод вакуумного удаления позволяет убрать опухоль молочной железы, сохраняя женскую грудь неповрежденной. Специальная игла входит в нужное место, без разрезов тканей и кровопотери. ⠀ ✅Высокоточная диагностика на ранней стадии. ✅Операция проходит без повреждений груди - как внешних, так и внутренних. ✅Быстро и безболезненно. Процедура может проводиться амбулаторно под местной анестезией и занимает менее одного часа. ✅Не ухудшается качество грудного вскармливания в отличие от открытой операции, при которой рассекаются молочные протоки. ⠀ Метод вакуумного удаления новообразований молочных желез успешно используется врачами онкологами-маммологами медицинского центра «МЕДиКО» . ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #маммология#medico39#медико#медико39#медицинскийцентркалининград#онкологкалининград#онколог#маммолог#лактостаз#ракгруди#хирург #маммологкалининград#здоровьеженскойгруди#вакуумноеудалениеновообразований

Какие анализы нужно сдавать регулярно? ⠀ Самый быстрый и доступный способ узнать о состоянии своего здоровья – сдать анализы. ⠀ Какие анализы следует сдавать регулярно 1. Общий анализ крови 2. Общий анализ мочи 3. Глюкоза 4. Гликированный гемоглобин 5. Липидный спектр (анализ на холестерин) 6. Билирубин 7. АЛТ 8. АСТ 9. Мочевая кислота 10. Креатинин. ⠀ Как часто нужно сдавать анализы ⠀ Если у вас нет симптомов каких-либо заболеваний, то до 35-40 лет достаточно сдавать анализы один раз в год. Не реже 2 раз в год нужно сдавать анализы крови людям, профессионально занимающимся спортом; имеющим наследственные заболевания, возрастной группе от 40 лет, а также имеющим вредные привычки. ⠀ Медицинский Центр «МЕДиКО» оснащен собственной лабораторией, которая предоставляет результаты основных лабораторных исследований всего за 1 день. Результаты анализов наши пациенты получают в электронном виде. Сдать анализы в МЦ «МЕДиКО» может каждый желающий быстро, качественно и по разумной цене. ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ Пункты забора крови: г. Светлогорск, ул. Тихая, д. 5 г. Зеленоградск, ул. Окружная, д. 3 г. Пионерский, ул. Парковая, д. 4⠀ ⠀ #medico39 #медико39 #собственнаялаборатория #лабораториякалининград #сдатьанализы39 #анализыкалининград #сдатьанализыбастро#анализволоснамикроэлементы #здоровье39 #Ддоктор#медикокалининград

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА: очищаем организм дома без вреда для здоровья. ⠀  Важнейший фактор для правильной работы системы пищеварения - отсутствие вредных веществ в организме. Сохраняйте в закладках простые и эффективные детокс-рецепты в домашних условиях:  Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! ☕Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры, мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин, процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. Коктейль здоровья. Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. ⠀ Будьте здоровы! ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентр#здоровье похудение #medico39 #медико#массаж#черняховск#медико39#красота#здоровье39

НЕЖНАЯ ПП-ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА (диетический рецепт без муки, манки и крахмала✅) ⠀ Сохраняйте простой рецепт и наслаждайтесь полезными десертами без вреда для  фигуры! ⠀ Ингредиенты: творог - 250 грамм молоко или сливки -100 мл (в зависимости от влажности творога) 2 яйца сахар - 2 ст.ложки или по вкусу ванилин масло слив. (для смазывания формы) ⠀ Приготовление: 1. Отделите белки от желтков. 2. Взбейте погружным блендером творог с молоком, сахаром, ванилином и желтками. Масса должна получиться как густая сметана. 3. Отдельно взбейте белки до пиков. Этим же венчиком или ложкой введите белки в творожную массу. 4. Выложите полученную смесь в смазанную маслом форму и выпекайте в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут. 5. Остудите и нарежьте на порции. Приятного аппетита! ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентркалининград#медикочерняховск#медико39#здоровье39#красота#медикокалининград#здоровоепохудение #БИМ#диетологкалининград

Знакомьтесь с еще одним профессионалом высокого уровня, доктором онкологом с многолетним опытом работы и приятным, открытым человеком!  Руденко Светлана Борисовна - онколог, маммолог и хирург МЦ «МЕДиКО». Врач высшей квалификационной категории, закончила Амурскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело». Хирург, онколог с 17 летним стажем работы Имеет ряд опубликованных научных работ в области медицины ⠀  Светлана Борисовна – опытный клиницист, владеет всеми диагностическими манипуляциями и методиками комплексной терапии злокачественных опухолей (пальпация, пункционная биопсия, трепанбиопсия, склерозирование кист и др). В своей практической работе, руководствуется методическими рекомендациями МЗ РФ и рекомендациями ведущих онкологических клиник страны в лечении онкологических заболеваний. Регулярно повышает свою квалификацию, обучаясь в ведущих медицинских учреждениях РФ ⠀ Кроме того, Светлана Борисовна – лектор с большим опытом. Легко находит общий язык с любой аудиторией. Оказывает помощь практическому здравоохранению, проводит выездные лекции по теме рака. ⠀ ☎️Записаться к онкологу Руденко С.Б. можно по телефонам МЦ: 99-15-15, 35-28-35 ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #маммология#medico39#медико#медико39#медицинскийцентркалининград#онкологкалининград#онколог#маммолог#лактостаз#ракгруди#хирург #маммологкалининград #

Признаки эндокринных заболеваний⚠️ ⠀ Симптомы болезней эндокринной системы нередко похожи на другие заболевания, из-за чего лечение может быть начато несвоевременно. ⠀ Симптомы эндокринных заболеваний • недостаток или избыток веса, резкое снижение или увеличение веса без видимых причин; • учащенное сердцебиение, нарушения ритма сердца, дрожание пальцев рук; • сухость во рту, увеличение потребления жидкости, частое мочеиспускание; • общая слабость, утомляемость, сонливость, нарушения памяти, частые головные боли; • резкое ухудшение зрения; • сбой менструального цикла, бесплодие; • нервозность и раздражительность, повышенная возбудимость, бессонница. ⠀  В нашем центре Вы всегда можете получить консультацию врача эндокринолога и гинеколога-эндокринолога. ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39#медицинскийценрткалиниград#эндокринолог#эндокринныезаболевания#гинекологэндокринолог #медико39 #медикокалининград #женскийгормональныйпрофиль#гормоны#щитовиднаяжелеза#анализнагормоны