List of the most popular hashtags for theme #МОЛОДОСТЬ_ЛИЦА

Как и обещала Приём от носогубных складок ⬆️⬆️⬆️ . . #красотабезуколов#фитнес#фейсбилдинг#естественноеомоложение#acne#фейсфитнес#фейсформинг#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#fashionface#faceyoga#молодость_лица#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#workout#yoga#носогубныескладки#морщины

НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ⠀ Привет, мои красивые! ⠀ По вашим просьбам я подготовила для вас упражнение, которое поможет устранить гусиные лапки‍♀️! Подробности чудесной техники смотрите на видео. А чтобы не потерять - сохраняйте в закладках. ⠀ Киньте в меня ❤️ за полезное упражнение! ⠀ Будьте молодыми и красивыми! ⠀ Каким секретом поделиться с вами в следующий раз?

Для профилактики второго подбородка#красотабезуколов#фитнес#фейсбилдинг#естественноеомоложение#acne#фейсфитнес#фейсформинг#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#fashionface#faceyoga#молодость_лица#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#workout#yoga#конкурс#марафон#морщины#faceforming

⠀ Друзья! Вспоминаем АЛФАВИТ! ⠀ А зачем?! Ннннннада! #упражнения_с_малаховой ⠀ Потому что через артикуляцию гласных букв мы будем работать с мышцами Лица и приводить их в нормо-тоническое состояние, то есть возвращать эластичность и подвижность. ⠀ Так как моя аудитория русскоязычная, то русский алфавит знают все. Вспоминаем у зеркала буквы А-У-О и вот МИНИ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА ⠀ ✔️ СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ И ХРУСТ Открываем рот на А и можем проработать мягко костяшками пальцев напряденные жевательные Мышцы- от козелка уха до угла нижней челюсти 3 раза. Закрыть рот и расслабить ⠀ ✔️ УКРЕПЛЯЕМ ЩЕКИ И УБИРАЕМ БРЫЛИ Произносим У и смыкаем круговую мышцу рта (как сфинктер ) при этом сами губки не напрягаем . Прижимаем щеки к зубам, удерживаем на 10 счетов. Руками фиксируем подбородок, слегка оттягиваем вниз (если поджимается) ⠀ ✔️ УБИРАЕМ НОСОГУБКИ Произносим букву О длинную и массируем точечно начало носогубной складки. Так мы снимаем напряжение с мышц и удлиняем их (носогубки появляются при укорочении) ⠀ Проработаем глазки?! ⠀ ✔️ НИЖНЕЕ ВЕКО Остаёмся в длинной букве О, фиксируем пальцами уголки глаз, переводим взгляд чуть вверх и начинаем прищуривать нижнее веко. Важно - удержать букву О. Сделать 20-30 раз! Тонус и подтяжка лица гарантирована ⠀ ✔️ВЕРХНЕЕ ВЕКО Кладём мягко подушечки пальцев на закрытое веко у ресничного края и начинаем глазным яблоком писать Алфавит. ⠀ ‍♀️Ну как? Понравилось? Тогда жду лайки, ощущения, комментарии и не забудьте сохранить у себя. ⠀ Делать ежедневно и правильно! #фейсфитнес

Очень необходимое упражнение в современном мире гаджетов и дорожных пробок. Тем, кто сидит в офисе ,рекомендую делать каждые два часа!!! Поставьте себе ⏰ С остеохондрозом/шейными грыжами делают аккуратно, не на максимуме и с вниманием к себе после выполнения. Можно делать и стоя, и сидя #фитнес#фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#fashionface#faceyoga#молодость_лица#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#workout#yoga#массаж#face

Упражнения для наших глазВыполняем ежедневно утром и вечером . . #астана#красотабезуколов#фитнес#фейсбилдинг#естественноеомоложение#acne#фейсфитнес#фейсформинг#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facefitnesskazakhstan#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#fashionface#faceyoga#молодость_лица#здоровье#лицо#йога#красотарук#шея#beauty#gymtime#workout#yoga

Привет, мои дорогие! ⠀ Жалуетесь часто на рельефный подбородок: «Что делать с ямочками на подбородке?» ⠀ Ловите шикарное упражнение на расслабление подбородочной мышцы. ⠀ Все, что необходимо сделать, это сжать подбородочную мышцу между пальцами на 4 глубоких вдоха и выхода, а после мягко ее разгладить и удлинить. ⠀ Откуда берутся эти «ямочки» на подбородке? ⠀ Все дело в спазмированной, а следовательно укорочённой подбородочной мышце (лат. Musculus mentalis), которая начинается рядом с мышцей, опускающей нижнюю губу от альвеолярного возвышения резцов нижней челюсти, направляется вниз и вплетается в кожу подбородка. ⠀ Если подбородочная напряжена чуть больше, чем полагается, ее пучки, вплетающиеся в кожу подбородка, начинают подтягивать кожу вглубь. ⠀ В результате при разговоре, или даже просто в расслабленном состоянии на поверхности кожи там и тут образуются маленькие углубления, что совершено не красит наше личико. ⠀ В данном упражнении я использую любимый мною метод ишемической компрессии. ⠀ Когда я говорю «дышите через рабочую зону», принимайте это буквально. Сжав мышцу между пальцами, закройте глаза и попробуйте визуализировать, что вдыхаете и выдыхаете не через нос, а через спазмированную мышцу подбородка. Представьте, как воздух входит сквозь мышцу, и так же медленно выходит через неё, унося с собой все напряжение... ⠀ Не пренебрегайте визуализацией! ⠀ Работайте через своё сознание! Помните, сознание это мощнейший инструмент, и в нашей работе просто глупо его не использовать. ⠀ Дышите глубоко и медленно. Каждый вдох и выдох у вас должны быть минимум на 4 счета, или 4 секунды. Делайте полные вдохи: на 2 счета набирайте воздух животом, на следующие 2 наполняйте воздухом грудной отдел. Выдыхая, на 2 счета полностью опустошайте грудной отдел, на следующие 2 хорошенько дожмайте воздух из живота. ⠀ Будьте осторожны, нежны и ласковы с собой! Не переусердствуйте! Не нужно сильно сжимать мышцу и не нужно ее держать сжатой больше, чем я советую, можете получить синячок! ⠀ Будьте сегодня самыми красивыми в своём окружении! И душевных всем выходных!

Жевательные мышцы получили свое название из-за того, что они принимают участие в сложных процессах жевания. Они активно участвуют в движении нижней челюсти, благодя чему мы можем отрывать и закрывать рот, выдвигать нижнюю челюсть вперед и возвращать ее в исходное положение, делать боковые движения нижней челюстью назад и вперед, зевать и разговаривать! Жевательные мышцы имеют одну особенность - они крепятся к костям также, как и мышцы туловища - двумя концами к костным структурам. Подвижная точка одного конца жевательной мышцы крепится на нижней челюсти, и неподвижная, зафиксированная - на костях черепа. Жевательные мышцы имеют обычную структуру, состоящую из мышечной части, способную сокращаться и приводить в движение нижнюю челюсть. Расслабляем ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ежедневно! Это очень важно! Клинический доказано , что первый удар берут на себя именно жевательные мышцы . Понервничали , побескоились, они моментально сократились , укоротились , спазмировались, возбудились. К 35 годам человек имеет постоянные стиснутые челюсти и стертые зубы. Меняется угол наклона челюстной дуги , нижняя и средняя часть лица теряют каркас , опору, соответсвенно появляются обвислости, меняется овал лица , становится выраженнее граница между веком и щекой . Поэтому очень важно расслаблять их постоянно, поскольку они связаны через тройничный нерв с эмоциональными центрами головного мозга . Снимать напряжение с челюсти должно стать вашей ежедневной гигиенической процедурой , как вы каждый день чистите зубы #фитнес#фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#fashionface#faceyoga#молодость_лица#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#workout#yoga#массаж#face

Шея всему голова! И от шеи появляются морщины на лице! . Кто бы мог подумать, да ? . Хочешь красивое тело? Хочешь лицо без морщин? Работай с шеей! . Сохраните себе эти простые приемы . Делаем три раза в день . Занимает пол минуты, а лицо вам скажет Рахмет (спасибо) . Ну хватит тратиться на всякие дорогие кремы . Все гораздо проще! Разработайте шейный отдел БЕСПЛАТНО❗️ . . #красотабезуколов#фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#fashionface#faceyoga#молодость_лица#йогадлялица