List of the most popular hashtags for theme #МОТИВАЦИЯФИТНЕС

гордился бы ты? Слова из фильма "Легион" Видео: @diamond__sky (❤) Музыка: Day 7 - Journey Home #мотивация #фитнесмотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #мотивациякаждыйдень #мотивациянакаждыйдень #спортмотивация #самомотивация #мотивациядня #мотивациянауспех #мотивацияуспеха #мотивациястрашнаясила #мотивациякспорту #мотивациянадень #мотивациядляпохудения #мотивациянаспорт #мотивациявтебе #мотивацияхудеть #мотивациянаночь #мотивацияперсонала #мотивацияфитнес #мотивацияжизни #мотивациякуспеху #мотивациякдействию #мотивациякжизни #мотивациядлявеганжизни #мотивацияпохудение #мотивацияжить #мотивацияесть #мотивацияпохудеть

ПОХУДЕТЬ И НАВСЕГДА СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ Звучит заманчиво, не так ли? Как часто мы бездумно ведемся на такие заголовки? Намного чаще, чем вы думаете, на самом деле ‍♀️ Лайк мне за откровенность ❤️ Мой пост навеян сообщением в Директ подписчицы, которая недоумевала, почему после прохождения марафона, где обещали навсегда избавить ее от лишних килограмм, она все же вернулась к своему исходному весу в течение какого-то времени На вопрос, а что она делала после марафона, как питалась, она ответила, что вернулась к своему обычному питанию и образу жизни, тому, как она жила до марафона Да, когда мы получаем обещание избавиться от лишнего веса навсегда, мы далеко не всегда осознаём, что это означает НАВСЕГДА изменить свои пищевые привычки ✋ Ну а те, кто это понимает и принимает, кто строго следует новому плану жизни- добивается больших успехов А вот те, кто хоть и знает все, но ленится считать калории, хоть и питается правильно, наступает на одни и те же грабли ‍♀️ (см. карусель, фото в коллаже сделаны ещё до беременности, а вот второе фото в карусели уже недавно) Кстати, в историях сейчас продублирую свои до/после, ну а всю историю с самого начала можно почитать по тэгу #похудательныеисторииssg А если вы в поддержку мне поставите любой смайлик в комментариях, мне будет особенно приятно

5 простых привычек как себя мотивировать Привычка № 1. Умение вовремя напоминать себе о долговременных последствиях своего бездействия  Вы также можете мотивировать себя постоянными напоминаниями о том, во что может вылиться сегодняшняя пассивность завтра. Задайте себе вопрос: что произойдет, если мои действия будут теми же в течение года? Как это отразится на моей жизни? А что, если я буду вести себя подобным образом в течение пяти лет? Такое упражнение может послужить отличным толчком для того, чтобы заставить себя приняться за работу как можно быстрее. Привычка № 2. Умение быть за все благодарными  Когда наш уровень мотивации понижается, мы становимся склонными видеть свою жизнь в серых тонах. Чтобы перенести свое внимание на более позитивные моменты, а также наполниться энергией и мотивацией, можно спросить себя: каковы три вещи, которые я принимаю как должное, но за которые могу благодарить судьбу? Возможно, ими окажутся близкие люди, крыша над головой, чистая вода. Привычка № 3. Выбор правильного окружения  Проводите меньше времени с теми людьми, которые настроены на негатив. А с теми, кто делится своей энергией и энтузиазмом, постарайтесь, наоборот, бывать как можно чаще. Привычка №4. Любовь к бодрящей и вдохновляющей музыке  Музыка способна мотивировать нас. Задумайтесь на минуту: почему люди в спортзалах всегда включают музыку? Потому, что она дает энергию. Когда мы слушаем нечто возвышающее дух, то испытываем не только эмоциональную реакцию. Музыка оказывает влияние даже на наше тело: увеличивается частота сердцебиения, мы дышим глубже, а от некоторых произведений «по коже идут мурашки». Привычка № 5. Хорошее и своевременное питание  Пища является топливом как для нашего тела, так и для разума. То, что мы едим – и то, когда мы это делаем – оказывает огромное влияние на продуктивность в работе. Последние исследования показывают, что сила воли – это ресурс, истощаемый в течение дня, который, однако, может быть частично восстановлен при помощи своевременного питания. Если нравится – ставьте лайк!❤❤❤ Подписывайтесь на наш аккаунт, у нас много интересного❗❗❗

НАЧАЛО : Память удивительна. А возможности нашего мозга, иногда, просто зашкаливают.⠀ Сегодня в тренажерке я встретила своего первого тренера. ⠀ Уже закончила интервальные круги и перешла к растяжке ‍♀️. Взгляд невольно остановился на нём.⠀ Голова седая, но фигура по-прежнему крепкая. Я узнала его сразу.⠀ ⠀ К сожалению не успела ему ничего сказать, он ушел. А на меня волной нахлынули воспоминания.⠀ Воспоминания, которые я не помнила больше 20 лет. Нет, не то, что я ходила в секции ушу. Другое...⠀ ⠀ Я росла в обычный советской семье. Застала октябрят, позже меня приняли в пионеры. Правда это продлилось недолго. Меньше чем через год меня исключили, но сейчас не об этом.⠀ ⠀ Парадоксально, в детстве я была достаточно тихим ребёнком. Любила играть в одиночестве, читать книги и ни в чьей компании не нуждалась. ⠀ Что по каким-то неведомым мне причинам бесило моих одноклассников.⠀ Я даже не помню толком ‍♀️, когда всё вышло из-под контроля, потому как они не были в фокусе моего внимания. Но оказалось что у меня с ними конфликт.⠀ И начиная лет с 11 я огребала звиздюлей на регулярной основе.⠀ ⠀ О секции ушу , узнала случайно от одного знакомого мальчишки. Ну если быть точнее, я была в него немножечко влюблена.⠀ Помню свой первый разговор с тренером. Он задал мне один единственный вопрос.⠀ - Почему ты хочешь заниматься здесь?⠀ Бессмысленно было ему врать, я сказала правду.⠀ - Хочу перестать бояться. Хочу уметь постоять за себя.⠀ Он ухмыльнулся и сказал приходить на следующее занятие.⠀ ⠀ - Знаете, что происходит с человеком, когда он устает бояться?⠀ - Верно. Страх уходит. На его место приходит злость. Холодная злость , но она ждёт выхода.⠀ В общем до 9 класса я еле доучилась.⠀ - Догадываетесь почему?⠀ Верно мутузила я всех не по-детски. И плевать мне было на синяки, боль тоже не пугала.⠀ ⠀ Кстати, я до сих пор не общаюсь со своими одноклассниками и они по-прежнему мне не интересны. ⠀ Но уже тогда я сделала вывод о каждом из них. Если они, как шакалы собирались в стаю, чтобы напасть на слабого... шакалами росли - шакалами выросли.⠀ ⠀ Возможно мой мозг специально засунул воспоминания куда подальше.⠀ Они не ранят, но я помню... . #меняюмоделимышления #пишуPro

Доброе утро! Мои спортивные подписчики Ловите зажигательную «паузу» от нашей горнолыжницы Берите ногти ( на лыжах занимается мастер ногтевого сервиса @ruzanna_2013 ) в руки и действуйте ! Двигайтесь! Танцуйте! Тренируйтесь! Надеюсь это видео сделает ваш день #красотка#птичка#любимыйклиент#тренеруйся#танцуй#сделаламойдень#мотивацияфитнес

Всем бодрого спортивного утра ! Мой день начинается и заканчивается тренировкой Карине ♥️ за хорошее настроение ♥️ друзья мои верьте в успех! Каждая тренировка делает вас сильнее! Каждая тренировка - это ещё один шаг к цели Не кто не говорил, то будет просто( только я иногда называю себя « легким фитнесом» но это всего лишь Реклама ) Я знаю, как тяжело даются тренировки, как болят мышцы после трени. Но цель оправдывает средства #мотивацияфитнес #хочубытьлучше #будулучшей

Женственная фигура - это, конечно красивый изгиб талия-бёдра. ⭐️Достичь этого можно с помощью одного из базовых упражнений belly dance - маятник. Как выполнять: правое бедро вверх- вправо- вниз- к себе, левое бедро вверх- влево- вниз- к себе и тд - рисуем бёдрами знак бесконечности. Обратное движение: правое бедро вправо- вверх- к себе- вниз; левое бедро влево- вверх- к себе - вниз. . ⭐️Ещё одно упражнение, которое обязательно надо научиться делать - укол животом, оно укрепляет поперечные мышцы живота, делает живот плоским и помогает самомассажу внутренних органов. Как выполнять: на вдохе втягиваем живот, на выдохе резко выбрасываем. . ⭐️Последнее движение - волна животом, - тоже способствует массажу внутренних органов и укрепляет поперечные мышцы живота. Оно немного сложнее, здесь приходится держать под контролем и постепенно (чтобы получилась волна) расслаблять все мышцы пресса. . ❗️Кстати, укол и волна животом абсолютно незаметны и их можно выполнять в любом месте, в любое время. Это к вопросу о том, что бы такое поделать, пока сидишь в маникюрном салоне или наращиваешь ресницы или даже смотришь кино, сидя на диване. . Хороших и продуктивных тренировок . . . . #фитнес #тренировка #какпохудеть #похудение #мотивация #мотивацияфитнес #фитнесмотивация #fitness #fit #fitness33 #vladimir33 #фитнес33 #йога33 #городвладимир #спорт33 #стройная #тренировкидома #упражнения #тренировкивовладимире #фитнесклуб33 #зож #станьстройнее #жирубой #жирунет #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #пресс #плоскийживот

Всем бодрого спортивного утра ! Мой день начинается и заканчивается тренировкой Карине ♥️ за хорошее настроение ♥️ друзья мои верьте в успех! Каждая тренировка делает вас сильнее! Каждая тренировка - это ещё один шаг к цели Не кто не говорил, то будет просто( только я иногда называю себя « легким фитнесом» но это всего лишь Реклама ) Я знаю, как тяжело даются тренировки, как болят мышцы после трени. Но цель оправдывает средства #мотивацияфитнес #хочубытьлучше #будулучшей

А ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК? . По плану был экспертный пост для предпринимателей, но что-то пошло не так!!! . Всем продуктивной недели, побольше приятных моментов и хорошего настроения! . Анечка @polivanovaany спасибо за вечер . #belka_apl #apl #aplgo #молодежьApl #apldrive #acumullitsa #ямагнитдляденег #акулаинстаграм #движухаpride #марафонтонироббинс #неттаблеткамдаконфеткам