List of the most popular hashtags for theme #МЯГКИЕРАСТЯЖКИ

#shatush #мягкиерастяжки#микроshatush

Ну что, мои Хорошечки! Начинаем неделю, которая завершиться Солнцестоянием и нашей субботней практикой в Спорт-Паласе! ПОНЕДЕЛЬНИК 20:00 Спорт-Палас ЧЕТВЕРГ 11:30 Free-Spirit ЧЕТВЕРГ 19:30 Free-Spirit СУББОТА 14:00 Спорт-Палас На Четверг вечер-утро ✍️ ЗАПИСЫВАЕМСЯ✍️ подробности и вопросы в Директ или по телефону в шапке профиля. #йогапитер #babayoga #lidayoga #лидиядойникова #спортпаласкрестовский #sportpalace #freespirit #йоганакрестовском #йоганавасилевском #здоровоетело #мягкиерастяжки

#мягкоерассветление #мягкиерастяжки#мягкиесилуэты #деликатноемелирование#мелированиеволос #мелирование #пряди #колорированиеволос #колорирование #красивоеокрашивание #красивоеокрашиваниеволос

Расписание недели 22.10-28.10 Один из самых уязвимых суставов у танцоров и не только - это КОЛЕНИ. Именно ими мы и займемся на следующей неделе. Расскажу и покажу элементарную технику безопасности для коленного сустава.  А так же открываю доступ на неделю к видеокомплексу с курса по стопам, который можно пройти в индивидуальном порядке (подробности в личку). В этом видео рассказываю и показываю простые упражнения для коленей и стоп. Эти упражнения можно практиковать между делом в течении дня. Рекомендую делать их всю неделю. Почувствуете результат. Гарантирую. Ссылка в профиле Понедельник  19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых. Усложняем у станка базовые упражнения у станка + Port De Bras Главное упражнение недели - plie 20.00-21.00 #мягкиерастяжки. Растяжки и самомассаж ног с акцентом на колени.  Возьмите с собой массажные мячики!!! Кто заинтересован в он-лайн трансляции — пишите в личку. Четверг  19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых. Усложняем у станка базовые упражнения у станка + Port De Bras Главное упражнение недели - plie  20.00-21.00 #мягкиерастяжки. Растяжки и самомассаж ног с акцентом на колени. Возьмите с собой массажные мячики!!! Кто заинтересован в он-лайн трансляции — пишите в личку. #ИскусствоГрации #МарияВоеводина#ЖенскаяГимнастика #ЖенскаяПластика #фитнес #танец #мечтаюстатьбалериной

В понедельник СЕГОДНЯ 19.00-20.00 #хореографиядлявзрослыхотрабатываем #плие (простите мой французский ), а значит укрепляем ноги, улучшаем состояние коленей, развиваем подвижность тазобедренных суставов, конечно же, вытягиваем спину, готовимся к прыжкам. Плие - силовое движение, один из важный элементов хореографии, который даёт устойчивость, хорошо разогревает и развивает мышцы ног, области таза и спины. Обещаю, будет жарко и полезно  В 20.00-21.00 #мягкиерастяжки с элементами самомассажа. Восстанавливается мышцы, расправляем тело, глубоко дышим. А еще запускаю он-лайн курс "Красота и здоровье СТОП" 5 по 19 ноября. Подробности здесь https://vk.com/club_yoga_dance?w=wall-16512666_4542

Слушать музыку и двигаться к совершенству. Каждый раз приходя в балетный класс, радуюсь, что могу танцевать под живую музыку. Сегодня в четверг 19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых Plie и еще раз plie В 20.00-21.00 #мягкиерастяжки  Поработаем с коленями, укрепляем связочный аппарат, следим за безопасной работой коленей.  Массажные мячики приветствуются на занятиях! 5-19 ноября Он-лайн курс "Красота и здоровье СТОП" Подробности здесь https://vk.com/club_yoga_dance?w=wall-16512666_4542 Можно присоединится уже сейчас на подготовительную неделю курса бесплатно #МарияВоеводина #ИскусствоГрации #балет#фитнес #здоровыеколени #красивыестопы

Расписание недели 29.10-04.11.2018 Ноябрь уже на носу!!! Неделя тазобедренных суставов и поперечного шпагата Во всех видах танца необходимы подвижные тазобедренные суставы. Проще говоря, растяжка на поперечный шпагат всегданеоспоримы плюс для танцора. Но поперечный шпагат - это побочный результат правильно выстроенной тренировки и заботы об области таза: сочетание растяжки и силовой нагрузки правильное движение в суставе дыхание и техники релаксации и И многое другое на этой неделе! Понедельник и Четверг 19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых. Усложняем у станка базовые упражнения у станка + Port De Bras Осваиваем battement retire 20.00-21.00 #мягкиерастяжки. Растяжки и самомассаж ног с акцентом на поперечный шпагат.  Возьмите с собой массажные мячики!!! Кто заинтересован в он-лайн трансляции — пишите в личку. Продолжается набор на он-лайн курс "Красота и здоровье От Стопы"! Подробности здесь https://vk.com/club_yoga_dance?w=wall-16512666_4565/all

В четверг. Сегодня!!! 19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых  Многие уже почувствовали, как укрепляется тело, постепенно меняется качество мышц, повышается выносливость. Все больше и больше на занятиях появляется танцевальных движений, ведь в пятницу у нас начинаются репетиции!!! О! Кажется моя мечта сбывается В 20.00-21.00 #мягкиерастяжки  Акцент сделаем на боковых поверхности тела. Обычно они мало работают с одной стороны, а с другой хранят в себе много напряжения и зажимов.  Приносите массажные шарики! Они сделают практику более яркой и эмоциональной Жду вас! #МарияВоеводина #ИскусствоГрации#ЖенскаяГимнастика #спб #дкЛенсовета

Понедельник, а значит пора к станку, слушать музыку и танцевать 19.00-20.00 #хореографиядлявзрослых. Усложняем у станка базовые упражнения у станка + Port De Bras + Pas Balancé + Pas Tombé 20.00-21.00 #мягкиерастяжки. Растяжки и самомассаж. Боковые поверхности, как и обещала  Возьмите с собой массажные мячики!!! Кто заинтересован в он-лайн трансляции — пишите в личку. #МарияВоеводина #ИскусствоГрации#ЖенскаяГимнастика #спб