List of the most popular hashtags for theme #НЕМОГУНАЧАТЬ

Одно из популярных слов на коуч-сессиях — это прокрастинация и говорящий впадает в уныние по поводу своей лени, связывая два этих понятия. Друзья, это разные вещи‼️ ⠀ ❤️ за актуальность вопроса. ⠀ Дорогие прокрастинаторы, вы не лентяи! Ленивый человек совсем ничего не хочет и не делает и абсолютно, ну вот нисколечко не переживает по этому поводу. Такой человек будет сидеть на диване без угрызения совести и искренне не понимать за что его тюкают. И в его лентяйстве нет ничего плохого. Ему там комфортно и надо бы у него этому комфорту поучиться и прокрастинаторам. ⠀ Прокрастинатор имеет желания, идеи, стремление, но ему что-то мешает НАЧАТЬ. Причём во время прокрастинаций человек совсем не бездельничает и тратит много энергии на «более важные дела», вместо выполнения своей поставленной задачи. «Надо бы сделать отчёт», думает прокрастинатор и начинает заниматься разбором вещей на столе, карандашики поточит или попьет водички. ⠀ Хорошая новость в том, что есть маленькие лайфхаки для обхода прокрастинации, которыми я поделюсь в следующих публикациях. @lifecoach.nadia

Как часто вы говорили себе, что все, с завтрашнего дня начну новую жизнь? И как, начинали? Чаще нет. Откладывали или убеждали себя, что не это вам сейчас нужно. Почему большинство обещаний, данных себе, не выполняются? И даже не начинают делаться? Посчитайте сколько "хвостов", отложенных и не сделанных дел, у вас есть. Выпишите их все в один список. Рядом поставьте дату или месяц когда вы хотели сделать это. А теперь поставьте по 10 бальной шкале насколько это дело важно для вас. Теперь посмотрите сколько важных пунктов у вас получилось. Если больше трех, то вы склонны к прокрастинации. Прокрастинация - это откладывание дел, даже если они срочные и важные, на потом, занимаясь вместо них чем-то более приятным и несложным. И с этим надо что-то делать. Иначе вы можете так никогда и не сделать того, что изменит вашу жизнь в совершенно удивительную сторону. Итак, если вы прокрастинатор, то: ✅ Признайте это - сделайте первый шаг к успеху. ✅ Разбивайте любую вашу цель на более маленькие шаги, такие маленькие, за которые вам не страшно сразу взяться. ✅ Отмечайте результаты от каждого пройденного маленького шага и вознаграждайте себя "какой я молодец!" ✅ Пишите с вечера, что вам надо сделать завтра. ✅ Учитесь говорить "нет" делам, которые не двигают вас к вашей цели ✅ Высыпайтесь ✅ Научитесь прощать себя, если что-то не успели или все-таки отложили, скажите себе - "Ошибочка вышла" ✅ Увидьте себя, достигшего поставленной цели, насколько вы изменились, вы себе такой нравитесь? Стоят эти изменения, чтобы уже начать? А вы занимаетесь прокрастинацией? Что вы говорите себе, когда откладываете какое-либо дело? #психологмариячуксина #любимоедело #прокрастинация #немогуначать #победитьпрокрастинацию

Я же знаю даже как, но почему не действую? ⠀ Знаете такое состояние, когда вы уже вроде приняли решение, но действуете? Вы вроде разобрали все подводные камни, может даже заставили сделать себя первый шаг, но дальше как что-то сковывает. Ваше цель как будто за мутным и звуконепроницаемым стеклом, расплывчатая, не чёткая, потерянная в настоящем. И знаете, что надо идти, но забыли зачем, а может и помните, но сил нет. ⠀ По себе скажу, прокрастинация пожирает, стоишь перед открытой дверью и надо уже идти, но там холодно, а может мокро, а может ветрено, а может даже солнце, но лень. История клиентки: она уже не хотела работать по найму, даже подрабатывала во фрилансе, но не могла понять почему не уходит. Не то чтобы ей было плохо на основном мечтк работы, нет. Но мучило чувство, что она как будто деталь из пазла, но в другой коробке. И не плохо, но и не хорошо. Дом-работа-дом и так по кругу. ⠀ Вариантов выхода из такого состояния огромное количество. Я напишу о них завтра. ⠀ А сегодня вопрос: положа руку на сердце, мучает кого-то проблема нерешительности в принятии важного решения, не важно работа это или наконец завязать с булками, а может пойти на обучение, открыть бизнес, поехать отдыхать, начать делать ремонт? ⠀ #scстрахи #верныешаги #когданеможешьначать #прокрастинация #нетсилнарешение #немогуначать

Вырабатываем хорошие привычки! Вместе! ⠀ Приветствую! Отличного всем дня в начале недели! Весны и солнышка! Есть хорошая новость. Мы сегодня начинаем Марафон. ⠀ Какой? Бесплатный. Марафон Хороших Привычек. ⠀ Мы его каждый месяц проводим. В новолуние. Это самое благоприятное время для начала новых дел. А тут он еще и на понедельник оно выпало. Тоже традиционно день, на который все начала откладываются. ⠀ Так что – самое время. Ведь почему мы начинаем что-то для себя полезное, а потом забрасываем? Потому что привычки не выработали. Чтоб действию стать привычным, три недели надо, 21 день. Потом уже несложно будет. Не надо силы воли, чтобы себя заставлять, не надо себя уговаривать. Просто делаешь. По привычке. ⠀ Но как пережить этот 21 день? Как делать что-то ежедневно и не сорваться? Сложно. Если в одиночку. А если в команде? Если поддержку ощущаешь? Тогда – легко и просто. И радостно. ⠀ Вот так и происходит на Марафоне Хороших Привычек. Выбираете привычки, которые хотели бы выработать. Можно целых три. Записываете на бумаге, что именно будет выполнять (это декларация намерения). Делаете, и каждый день пишете отчетик на форум. Там вы и поддерживаете, и вас поддерживают. И можно поделиться, как у вас дела идут. И даже пожаловаться, если непросто. И получить внимание и понимание. И пройди эти 3 недели, пока привычка вырабатывается, уже не трудно. ⠀ Вписаться в Марафон можно с 16 по 22 апреля. Но советую не откладывать. Потому что сегодня – самый подходящий день. Понедельник. Новолуние. Отличное предложение начать в команде. ⠀ Нравится идея? Нажмите на под постом. ⠀ Кто с нами идет, в комментарий пишите: «Участвую». Укажите в том же комментарии активный ник подруги, которую вы хотели бы позвать на Марафон Хороших Привычек. И я вам ссылочку пришлю в директ на Марафон. ⠀ А если вы разместите у себя в профиле любую свою фотографию и полностью текст "Участвую в #марафон_хороших_привычек_ИСС от @liana_pro_autism ", то получите от меня в подарок книгу. Пост начинаете с информации про марафон. Жду вас на Марафоне! Мы начинаем уже сегодня!

Неделя бесплатных мини-сессий «вопрос-ответ» ❓Где взять силы действовать❓ Прием вопросов закончится сегодня в полночь, успевайте успеть Видео целиком можно найти на нашем Youtube канале, активная ссылка в шапке профиля. #вопроспсихологу #вопрос_ответ #перфекционизм #нетсил #прокрастинация #немогуначать #юлиякассич #СоТворение

Комментарии к видео здесь. Продолжаю тему страхов. ⠀ Часто мы хотим начать что-то, но чувствуем, что еще не готовы. Или еще не хватает знаний. И мы откладываем свое дело, свою счастливую жизнь на потом. А время идет и ничего не меняется ⠀ Нам может казаться, что получив больше знаний мы получим больше уверенности. Но это так не работает. На мой взгляд, много знаний без практики вредит. Это как раз снижает нашу уверенность. Ведь такие знания не подкреплены нашими действиями. Они не стали нашим опытом. Они только создают путаницу в голове. ⠀ Уверенность дают нам навыки Это когда мы постоянно используем полученные знания. Поэтому просто начни делать. Just do it. ⠀ В тоже время бывает, что страх имеет более глубокие причины. И не получается самому с ним справиться. Тогда пишите мне✍️ Я могу помочь Вам проработать с причиной. В результате вы будете чувствовать себя более комфорто. И быстрей начнете делать, а не продолжать готовиться

Давненько не было моих фоток в инста Я писила новую стратегию моего похудения, дова не особо получалось, решила перебраться в #мистеркет #выходные #хочупохудеть #немогуначать #чтоделать #помогите #силаволигдеты #следизамной

Как-то в беседе одна девушка обмолвилась, что боится начать новое дело, хотя у нее есть для этого все возможности. Давайте разберемся. Тут как всегда наши старые знакомые - страх и стыд. Страх начать, а что скажут люди, вдруг не поймут, не оценят, раскритикуют и все в таком духе. Так вот, страшнее не начать и остаться там, в своем родном и уютном болотце. Потому что самое главное в жизни каждого человека - РЕАЛИЗОВАТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ! Без этого жизнь не будет полноценной. • Если тревога по поводу того, что скажут люди, то надо с этим разбираться отдельно, основное: ВО-ПЕРВЫХ, подумать, почему вам так важно чужое мнение, ВО-ВТОРЫХ, что вы чувствуете, когда вас критикуют? А вообще всем все равно не угодишь. Учитывать критику нужно, только если она объективна. Но собаки лают, а караван идет. Будьте уверены в себе, своих силах и своем деле. • Для перфекционистов: Попробуйте уменьшать требования к себе и окружающим, по капле. И хвалите себя за каждую малость Автор Юлия Казак. Продолжение следует… #психология #психологмосква #психологЮлияКазак #немогуначать #перфекционизм #страх #стыд

Ну, что? Приступим)))). Всех со старым Новым Годом - странный день, как и моя подготовка к работе)))) Часа 3 провозилась. Хотя, и знаю что делать. Вобщем все, готова! Кофейку, и, с головою в творчество. #немогуначать #подготовка #творчество #навеялочтото #арт #мысливслух #artist #draw #minsktut #minsk