List of the most popular hashtags for theme #НЕНАДИЕТЕ

5️⃣.0️⃣7️⃣.2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ . Сегодня разбиралась с документами для подачи в вузы. Все ещё раз перепроверяла. Надо найти ещё один, не могу определиться Так боюсь что-то написать не так или не то отправить 〰️ ЗАВТРАК ▪️120/24г Яичница с сулугуни и шпинатом ▪️Кофе☕️ 287ккал 〰️ ОБЕД ▪️110г Рис отварной ▪️150/100г Овощи тушёные с куриной грудкой ▪️200г Яблоко Гренни Смит 397ккал 〰️ УЖИН ▪️100г Горбуша тушеная ▪️300г Овощной салат ▪️20г Батончики амарантовые 353ккал 〰️ ПЕРЕКУС ▪️65г Творог деревенский 18% ▪️130г Груша ▪️20г Щербет с арахисом 335ккал 〰️ ~1400ккал 〰️ Всем сладких снов

Торт "Царица Эстер" ⠀ Подписывайся на @tasty.food.dessert, включай уведомления о публикациях, чтобы не пропустить новый рецепт Ставь ➕ в комментариях, если понравился рецепт ⠀ ✔️ Ингредиенты: Для 1 коржа размером D=23см (их нужно 2шт) 4 яйца 2 белка 110 гр сахара - в желтки (+40 гр в белки) 30 гр растительного масла без запаха 30 гр муки 1/2 стакана молотого мака 1 ч.л. разрыхлителя 1 ч.л. ванильного сахара ⠀ Крем Патисьер: 500 мл молока 4 желтка (от коржей) 150 гр сахара 1 лимон (сок и цедра) 4 ст.л. крахмала (без горки) 500 гр сливок (33% и более жирности) 80 гр белого шоколада. ⠀ Автор рецепта: @elena_stasevich_hm

Жараааааа ⠀ Не знаю как в вашем городе, а в Москве жарааааа. С самого утра. И похолодания, в ближайшие дни, не предвидится. В такую погоду только и спасаться, что холодными супами, которые охлаждают и утоляют жажду. ⠀ Ловите рецепт холодного свекольника, он у меня очень простой. Все делаю «на глаз», добавляю много разной зелени, обязательно ботву от свеклы и в моем варианте, конечно, кинза (ни дня без любимой травы) . Если вы не любите кинзу, просто исключите этот ингредиент. ⠀ Свёкла -2-3 средние Картофель -2 средние (по желанию, последний раз не добавляла) Редиска - 4-5 штук Свежий огурец - 2-3 небольших Яйца - 3 штуки Ботва от свёклы Зелень: кинза, петрушка, зелёный чеснок, зелёный лук, руккола - большоооооой пучок Сок лимона - по вкусу Соль, перец по вкусу. ⠀ Свёклу и картофель отварить, остудить. Все овощи трём на крупной терке в кастрюлю, ботву режем некрупно. Туда же режем всю зелень. Я не варю свекольник, я заливаю всю эту натертую массу немного остывшим кипятком (70-80 градусов). Густоту свекольника регулируйте сами. Соль, перец, сок лимона по вкусу, дать остыть и убрать в холодильник на 2-3 часа. ⠀ Подавать холодным со сметаной.

Совсем недавно Я жутко захотела вкусных роллов. Я люблю суши, роллы, не часто их вкушаю, т.к все таки это не основной прием пищи, а так баловство, но иногда душа "просит" ⠀ Уже не секрет, что в городе есть кафе "Панда Маркет" @pandamarket.stav , а точнее их уже целая сеть кафе, не только в Ставрополе.Заведение специализируется как японское веяние, с сочетанием европейской культурой ⠀ Я решила воспользоваться доставкой.Удобно, что помимо сайта, где есть подробное описание блюд, также есть и мобильное приложение "Панда Маркет", где все предельно просто и понятно. При первом заказе через мобильное приложение "Ролл Калифорния в подарок" Да и вообще у ребят постоянно какие-то акции действуют, как приятные бонусы к заказам-не помешают⭐ ⠀ Я не стала мелочиться, скажем так, решив заказать Премиум Роллы, а поскольку Я больше люблю Филадельфию, то на нее и обратила свое внимание: ⠀ Филадельфия Премиум Филадельфия с крабом Филадельфия Карамель ⠀ Если честно сыт уже с 3 роллов) Ничего не разваливается, ничего не выпадает из композиции и все сочетается и "дружит"между собой, все свежее, все вкусное.Я довольная, как слон.Да, цены не маленькие, но зато "обожраться" можно вдоволь❤Простите за прямоту ⠀ В подарок Ролл Калифорния, кстати тоже очень вкусный. ⠀ Как только оформила заказ, позвонил оператор, уточнил все по заказу, время доставки составила примерно час.Курьер вежливый и улыбчивый. А еще на что Я обратила внимание-это то, что салфетки, зубочистки, влажные салфетки(!) приборы-Все в отдельном пакетике, с прикрепленным чеком. ⠀ Наконец-то Я довольна!❤ ⠀ #мойгорячий_рекомендейшн ⠀ #едаялюблютебя #роллысуши #пандамаркет #гастрономическийоргазм #доставканадом #вкусносытно #япониянатарелке #ненадиете #alenushka_goodfood

Видео-привет от участниц моих программ❤ ⠀ И тем, кто еще не был в моих Курсах, я говорю welcome завтра начало Тем, кто был, но кого нет в этом видео скажу " я жду ваши фото" Ну а тем, кто на видео могу сказать.."этот ролик мотивация для вас чтобы оставаться в такой же прекрасной форме, заботиться о своем теле и духе❤ ⠀ И мотивация эта не только для вас, но и для тех, кто на пути к ЗОЖ.. А Для меня это огромный стимул и силы двигаться дальше, ваши отзывы и фотографии выше любых похвал, спасибо Помашите ручкой, кто себя узнал

И так, подвожу итоги марта!!! Как и обещала, скинула 5 кг живого веса))) очень этому довольна, значит моя методика работает #диетологекатерина. Закончила первый этап обучения, впереди ещё один. Впринципе, все что хотела, я сделала))) Планирую на апрель: минус 4, но лучше минус 5. Продолжить учебу. И ещё ближе подойти к своей мечте))) так что, все реально, стоит только захотеть! #худеюонлайн #мамахудеет #вдекретеспользой #минускг #хочуибуду #любисебя #ненадиете #нефитоняшка #маманагв #худеемвместе #готовимскатей #пп #Bседома

Всем привет! С вами Лена Стасевич @elena_stasevich_hm ⠀ Лимонный крем с белым шоколадом ⠀ Лайк❤️ и в закладки ⠀ Как и обещала, смонтировала для вас отдельное видео, как я делаю крем для торта Царица Эстер (рецепт торта в предыдущем посте). Крем, я вам скажу, просто нереальный Основа - это нежный заварной крем слимонным соком, сливки, а в самом конце мы добавляем натёртый белый шоколад. Крем просто обалденный! Такой однородный, гладкий, нежный и в меру сладкий, с лёгкой кислинкой лимона и ванильным вкусом белого шоколада. Отлично держит форму, не растекается. Конечно, этот крем прекрасно подходит и для других бисквитов. В моем случае я использовала его в сочетании с маковым бисквитом Прекрасный дуэт вкусов! Попробуйте обязательно, вам понравится. ️Полная версия видео-рецепта этого торта есть на моем Youtube. Наберите там: торт Царица Эстер Елена Стасевич. ⠀✔️ Ингредиенты(на торт d=23см): Крем Патисьер: 500 мл молока 4 желтка (от коржей) 150 гр сахара 1 лимон (сок и цедра) 4 ст.л. крахмала (без горки) 500 гр сливок (33% и более жирности) 80 гр белого шоколада. ⠀ ⠀ ⠀ #торт#тортик#вкуснятина#нямням#объедение#готовлю#люблюсладости#ненадиете#этовкусно#царицаэстер#мегаторт#рецепткрема #лимонныкрем #lemon #lemoncreame#обожаю#маковыйторт#cake#poppycake#yummy#tasty#pastry#Elenastasevichhm

Что самое главное в похудении? Это НАЧАТЬ!!! Встать с утра, реально посмотреть на себя со стороны, реально оценить себя и действовать!!!! Знаете как у меня было? Я вставала, понимала, что я не Золушка и даже не ее мачеха, я отказывалась осознавать то, что я реально ТОЛСТАЯ))) Знаете, что дальше я делала? ЗАЕДАЛА!! Я тупо ела. Ела из за того что чувствовала утешение в еде. Поем, и как то легче. А еще, такая интересная штука, я становилась на веса каждый день, каждый день видела плюс, и каждый день говорила сама себе, завтра на диету, завтра на диету, завтра на диету. И так продолжалось три месяца. А в предыдущих случаях год или больше. Как вы думаете в чем причина того, что я не могла начать? Не было реального желания. Я хотел быть стройной, как когда-то, но не понимала как. Сейчас поделюсь реально хорошим советом. Если вы думаете, что все эти разговоры об визуализации БРЕД, не будьте так категоричны. Это не такой уж и бред. Для начала напишите хотя бы 10 пунктов того, что будет когда вы сбросите вес. Ну например: смогу купить короткую юбку, или сексуальное белье, или одену раздельный купальник, смогу ходить на шпильках, выйду замуж или смогу забеременеть, или буду красавицей на выпускном... Список будет огромный, поверьте мне. Мало того, когда вы это пишите, представляйте, в деталях, ярко, ощутите то как вы выглядите)))) И конечно напишите что даёт вам лишний вес. Это будет сложновато((( Например я писала: возможность ЖРАТЬ. Больше плюсов не было. Это тоже визуализируйте. Как вы едите, у вас начинаются проблемы с желудком, замечаете насмешки в глазах подруг, муж перестанет на вас смотреть восхищённо, сочувствие, балахоны а не одежда, плачь, депрессия. И как результат может даже быть нервный срыв ( Если вы просто, честно посмотреть на все это, представите, поверьте, вам не сложно будет начать. Главное, не прятать голову, как страус. Не будьте страусом!!!! Будьте честными перед собой и Любите себя))) #диетологекатерина #обовсемнасвете #мысливслух #выхожузарамки #пп #ппеда #ненадиете #хочуибуду #онаболевшем #любисебя #худеюнагв #мамахудеет #behealthy #маMочка #вербноевоскресеньее

Доброе утро тем, кто только начинает свой новый день❤️ А сегодня у нас всегда актуальная, всеми полюбившаяся КРОШКА- КАРТОШКА от @medi_recipes. _ Подписывайтесь на мою вкусную страничку @gotovimtak, поставьте любой смайлик ниже и сохраняйте в закладки, чтобы не потерять!!! _ А прекрасным дополнением для моей картошечки послужила вкусная начинка из грибов и куриной грудки. ________ Для приготовления нам понадобится: . Крупный картофель Твердый сыр-100 гр Сливочное масло-1столовая ложка Соль, перец Фольга ______ Для начинки: Куриная грудка Грибы-5шт Лук-2шт Сметана или майонез Соль ____________ ГОТОВИМ ТАК: . Картофель тщательно промыть с помощью щетки, затем просушить. Каждый картофель завернуть в фольгу, переложить на противень, поставить в духовку на 1.5 часа, при 180* Тем временем готовим начинку. Грудку мелко нарезаем, обжариваем на растительном масле,добавляем нарезанный лук, обжариваем несколько минут. Затем добавляем мелко нарезанные шампиньоны, солим, жарим до готовности. Выключаем плиту, даем остыть, после чего добавляем сметану или майонез, перемешиваем. _______ Готовый картофель тут же (горячий) разрезаем пополам, вынемаем мякоть и разминаем вилкой до состояния пюре. Солим, перчим по вкусу. Кладем кусочек сливочного масла, натертый сыр и также разминаем. Наполняем этим пюре картофельные лодочки. Сверху кладем заранее приготовленную начинку. Приятного аппетита! _ Подписывайтесь на мою вкусную страничку @gotovimtak, поставьте любой смайлик ниже и сохраняйте в закладки, чтобы не потерять!!! _ Другие блюда с картошкой смотрите на моём хэштеге #картофель_готовимтак #закуски_готовимтак #грибы_готовимтак #мясоптиц_готовимтак #детям_готовимтак! Все мои видеорецепты можно найти на моём хэштеге #готовимтак! . . #сытно #картофель #картошка #картошечка #горячее #домашняякухня #едатопливо #готовимдома #готовлюсама #готовимслюбовью #видеорецепт #видеорецепты #приготовить #чтоприготовить #обеддома #второе #ужиндома #грибы #калорийнаяеда #ненадиете #приятногоаппетита#кулинария#вкусноикрасиво#начинка