List of the most popular hashtags for theme #НИЗКОКАЛЛОРИЙНАЯЕДА

Обожаю сочетание ягодного пирога с кислинкой и сладкого сливочного мороженого! ⠀ Кстати, смотрите, какие классные видео стали получаться)) Я надеюсь, они не только мне нравятся ⠀ ЯГОДНЫЙ ПИРОГ ⠀ Тесто * Творог в брикете - 180 гр * Яйца - 2 шт * Ц/з мука - 150 гр + дал раскатки ~ 30 гр * Разрыхлитель - 1/2 ч.л. * Подсластитель - 7 гр Фитпарад #7 или 35 гр сахара ⠀ Начинка * Ягоды (у меня замороженная черника) - 300 гр * Подсластитель - 9 гр Фитпарад #7 или 45 гр сахара ⠀ 1. Смешиваем творог и яйца. Перемешиваем миксером. 2. Добавляем муку, разрыхлитель и подсластитель, замешиваем тесто. Убираем в холодильник на 10 минут. 3. Достаём, делим тесто на две части (одна - чуть больше, вторая - меньше). 4. Если у вас руки растут откуда надо, то просто раскатываем бОльшую часть теста, укладываем ее в форму, делаем бортики. ❗️Для таких как я: не паникуем! Это очень простое тесто! БОльшую часть выкладываем в форму и равномерно распределяем, делая бортики. 4. Дно формы накалываем вилочкой. 5. Вторую часть раскатываем на бумаге или рукаве для выпекания. Затем просто переложим его на пирог (смотрите видео ⬆️). 6. Смешиваем ягоды и подсластитель. Выкладываем в форму. 7. Накрываем второй частью раскатанного теста. Скрепляем края. 8. Выпекаем ~ 40 минут при 190 С. ⠀ КБЖУ: 180/ 9,7/ 3,9/ 29 P.s. кружочки вырезала крышечкой от майонеза. ⠀ ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️ ⠀ #cookingroom #cook #food #рецепты #пп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #ппрецепты #пирог #пппирог #ягодныйпирог #ягоды #видео #видеорецепт #ппвидеорецепт

⠀ КЕКС С АНАНАСОМ ⠀ Рецепт из серии «все смешать и испечь». Безумно просто, при этом кекс очень вкусный: мягкая кремовая текстура с кусочками кисленького ананаса ⠀ ⠀ * Мягкий творог - 340 гр * Яйца - 3 шт * Сметана - 5 ст.л. (120 гр) * Сливочное масло - 60 гр * Рисовая мука - 170 гр * Разрыхлитель - 1,5 ч.л. * Подсластитель - 15 гр Фитпарад #7 или 75 гр сахара * Ананас - 150 гр (можно консервированный) ⠀ 1. Творог, яйца, сметану и подтаявшее сливочное масло перемешиваем до однородности миксером. 2. Добавляем муку, разрыхлитель, подсластитель, снова перемешиваем. 3. Добавляем в тесто кусочки ананаса, перемешиваем. 4. Выпекаем 45 минут при температуре 180 градусов. КБЖУ: 190/ 8/ 9/ 20,2 ⠀ ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️ ⠀ #cookingroom #cook #food #рецепты #пп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #ппрецепты #ппкекс #кекссананасом #творожныйкекс #кекс #ананас

СИННАБОН ⠀ Как я боялась их готовить, а на деле все оказалось просто)) Особенно, если мама тесто раскатывает Кто у меня тут любитель синнабончиков‍♀️ ⠀ тесто * творог в брикете - 360 гр * яйца - 4 шт * подсластитель - 10 гр Фитпарад #7 или 50 гр сахара * ц/з мука - 300 гр + для раскатки ~ 30 гр * сода - 1 ч.л. без горки ⠀ 1. Смешиваем творог, яйца и подсластитель. Перемешиваем миксером. 2. Добавляем муку и соду, замешиваем тесто. Убираем в холодильник на 20 минут. 3. Достаём и раскатываем тесто толщиной ~ 0,5 см. ⠀ начинка * сливочное масло - 25 гр * мак - 3 ч.л. * подсластитель - 20 гр Фитпарад #7 или 100 гр сахара ⠀ 4. Смешиваем растопленное сливочное масло, мак и подсластитель. 5. Равномерно смазываем раскатанное тесто начинкой. 6. Сворачиваем в рулетик и нарезаем на булочки. 7. Выпекаем в предварительно разогретой духовке 30 минут при 180 С. ⠀ крем * творожный сыр - 50 гр * сметана - 25 гр * подсластитель - 5 гр Фитпарад #7 или 25 гр сахара ⠀ 8. Все смешиваем и смазываем тёплые булочки кремом ⠀ ⠀ КБЖУ: 225/ 11,6/ 8/ 28,4 ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️ ⠀ #cookingroom #cook #food #рецепты #пп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #ппрецепты #синнабон #ппминнабон #ппбулочки #творожныебулочки #видео #видеорецепт

Самый популярный заголовок пп-рецептов ❗️ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И САХАРА❗️ Ну ведь и правда без сахара ☺️ ⠀ Тут было ещё сложнее выбрать фото. Какое большое нравится? 1,2,3,4,5 или 6? ⠀ * творог - 600 гр * яйца - 5 шт * манка - 5 ст.л. (70 гр) * подсластитель - 5 мл с/з или 75 гр сахара * сода - 0,5 ч.л. * ванильный сахар - 5 гр * изюм - 50 гр ⠀ 1. Смешиваем все, кроме изюма и ванильного сахара. Перемешиваемым миксером. 2. Хорошо промываем изюм и добавляем его в общую массу, перемешиваем. 3. Выкладываем в форму. Я немного смазала форму маслом. 4. Посыпаемся ванильным сахаром для вкусной корочки 5. Выпекаем 10 минут при 200 С, затем сокращаем до 180 С и печём ещё 50 минут. Оставляем остывать в приоткрытой духовке. ⠀ КБЖУ: 160/ 12,2/ 6,8/ 12 ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️ ⠀ #cookingroom #cook #food #рецепты #пп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #ппрецепты #запеканка #завтрак #творожнаязапеканка #запеканкабезмуки #безсахара

ЭТО ЖЕ ЯД!!! ☠ Мне так недавно сказала одна знакомая. Встретились мы в магазине, когда я сметала с полок обезжиренный творог, кефир и задержалась у молока. "Да почему же?!" - спрашиваю я. "Ты телевизор не смотришь?! На каждом углу уже говорят, что их нельзя употреблять!" "А почему?!" Но ответа я не услышала.... Телевизор и правда смотрю мало.... И может не по тем углам хожу, где об этом говорят... Но такой информации я не слышала. Но! ( Спасибо ИФХ ) Есть у меня черта, привитая со студенчества, не верить слухам, а искать ответ на вопрос "почему?" И я стала копаться Итак, вот что я нашла. Первое. Страна, где эти продукты очень популярны, это США, знаете чем страдает? Правильно, масштабным ожирением. Казалось бы, наоборот должно всё быть. Ан нет. Когда вы едите обезжиренный, например, творог, то организм не насыщается, он хочет есть ещё. И что вы делаете? Едите ещё! Т.к. чувство голода не уходит. Это я, кстати, по себе заметила. Пью кефир жирности 2,5%, чувство голода перебивается. А если это обезжиренный.... Я могу и литрами пить, всё равно хочу есть.... И таким образом, общая калорийность значительно увеличивается. И мы получаем обратный эффект. Второе. Молочные продукты, получаемые из обезжиренного молока....как бы это сказать... слегка невкусные их пить неприятно Поэтому, производители добавляют в них кучу добавок, чтобы вкус стал лучше. А эти добавки не всегда полезны.... В их числе, например, сахар. Т.е. пьем обезжиренный йогурт, с надеждой на получение диетического продукта. А вместо ненавистного жира, получаем сахар... А оно надо? Но сахар-это меньшее из бед... Третье. В обезжиренных продуктах очень мало витаминов A и D. Они нужны для освоения кальция. Соответственно, организм начнет брать эти витамины из своих запасов. Итог-авитаминоз. Четвертое. Но этот пункт для тех. кто впадает в крайность и решил полностью убрать животный жир из потребления. Нельзя! Он нам нужен для мозга. Растительным не заменить. Продолжение в карусели #огненный_инстаграм #огненные_посты3 #бф_клуб #низкокаллорийнаяеда #яхудею #правильнаяеда #полезнаяеда

Привет, ребята! В голосовании на рецепт опять победил лаваш, и я вас понимаю, потому что это именно те самые блюда, с которыми вообще не надо заморачиваться, готовятся они неприлично быстро, а получаются супер секси шик. ИНГРЕДИЕНТЫ 1️⃣ лаваш армянский - 1 шт. 2️⃣ творог мягкий - 350 гр 3️⃣ яйцо - 2 шт. + 1 желток 4️⃣ смородина или любая ягода - 50 гр 5️⃣ грецкий орех - 40 гр ➕ ванилин, подсластитель РЕЦЕПТ 1️⃣ смешать творог с яйцами, ванилью и сахарозаменителем 2️⃣ намазать этим всем лаваш, сверху посыпать ягодами и свернуть в ролл 3️⃣сверху помазать желтком и посыпать орехами 4️⃣ запекать 20 минут при 180 5️⃣ ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ пирог правда выходи секси, поэтому не забудьте его добавить себе в закладки, чтобы не потерять ❤️ больше рецептов по хештегу #лютыерецепты

Ещё одна низкокалорийная вкуняшка! Рулет из творога с бананом. К/б/ж/у 162/ 9.6/3.9/22 Готовится просто, без запекания. Печенье Мария 300 гр, протереть, размельчить. Добавить молоко 200 гр (2.5 %), размешать. Творог 2 пачки 1% (360гр), смешать с ванилином и стевией (8 Саше Фитпарад). На пищевую плёнку выложить сначала смесь с печеньем, разровнять. Потом с творогом, тоже разровнять. В последнюю очередь - кружочками нарезанный банан. Скрутить как роллы в холодильник на 2 часа. И можно есть #огненные_посты3 #огненный_инстаграм #бф_клуб #низкокаллорийнаяеда #яхудею

ЯГОДНЫЙ ПИРОГ по рецепту @cookingroom (Уже не первый раз посматриваю у нее рецепты) ⠀ Тесто⬇️ Творог 1 пачка (180 гр) 2 Яйца цельнозерновая мука - 150 гр + для раскатки ~ 30-50 гр Разрыхлитель пол пакетика Подсластитель 2 мерных ложечки Фитпарад #7 . Начинка любимые ягоды (у меня замороженная малина и черника) ок. 300 гр Подсластитель 3-4 мерных ложечки Фитпарад #7 кукурузный крахмал 1-2 ст.ложки ⠀ Смешать творог и яйца миксером. Добавить муку, разрыхлитель и подсластитель, замесить тесто. Убрать в холодильник на 10 минут. Разделить тесто на две части (одна больше, вторая - меньше). БОльшую часть теста раскатать (стол и тесто присыпать мукой) и укложить в форму, сделать бортики (форму смазать маслом). Тесто наколоть вилкой. Выложить ягоды, посыпать сахзамом и крахмалом. Вторую часть раскатать (можно это делать на бумаге или целоване и потом пластом перевернуть на пирог). Можно из теста вырезать сердечки или полоски и выложить сверху пирога на ягоды (смотрите мой вариант на видео через пост назад ⬆️). Скрепить края верхнего и нижнего слоя (края сердечек или других фигур верхнего слоя тоже надо скрепить). Выпекать 40 минут при 190 С. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️ ⠀ #рецептвпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #ппрецепты #пирогсягодами #пппирог #ягодныйпирог #vilka_пирог #vilka_творог #vilka_ягоды #vilka_выпечка #vilka_перекус #vilka_завтрак

ПП маринады для шашлыков ⠀ Не забывай ❤ и сохраняй себе✅ ⠀ ❓ПОДСКАЖИТЕ КАКИЕ ВЫ ЕЩЁ МАРИНАДЫ ЗНАЕТЕ❓ ⠀ 1️⃣ Кефирный маринад ➡️ кефир 300 мл. + щепотка соли + щепотка перца + 1 ст.л. олив. масла(можно любого) + 3 зубчика чеснока(мелко порубить ножом). ⠀ 2️⃣ Классический маринад ➡️ масло 1 ст.л. + щепотка соли + щепотка перца + 1 большая луковица(порезать кольцами) + хмели-сунели 1 ч.л. ⠀ 3️⃣ Маринад на минеральной воде ➡️ газированная вода 500 мл. + щепотка соли + щепотка перца + 1 большая луковица(порезать кольцами) + 5 зубчиков чеснока + приправа для шашлыка 1 ст.л. + 1 ст.л. олив. масла ⠀ 4️⃣ Мятный маринад ➡️ 1 большая луковица(порезать кольцами) + 1 ст.л. приправа для шашлыка + щепотка соли + щепотка перца + 1 ст.л. олив. масла + 2 пучка мяты(мелко порубить ножом). ⠀ 5️⃣ Горчично-медовый маринад ➡️ горчица 1ст.л. + мёд 1 ст.л. + соевый соус 300 мл. + щепотка соли + щепотка перца + 1 ст.л. олив. масла + красный острый перец 1 шт.(малюсенький) + сладкий перец. ⠀ 6️⃣ Томатный маринад ➡️ 1 большая луковица + 1 ст.л. приправы для шашлыка + помидор 2 шт. + томатный сок 300 мл. + 1 ст.л. олив. масла + соли + щепотка перца. ⠀ Офигенных Вам пикников, мои хорошие❤ посоветуйте еще маринады⬇️ ⠀ Автор: @nastya_pp_fit ⠀ #ппшашлык #маринад #маринаддляшашлыка #ппэтовкусно #пппитание #питаниедляпохудения #пппитание #похудетьбыстро #низкокалорийныерецепты #низкокаллорийнаяеда #диетическиеблюда #диетическаяеда #безсахара #фитнеседа #диетическаяеда #ппедаяхудею #худеемвместе #худеембездиет