List of the most popular hashtags for theme #НОВОСИБИРСКЕДА

Дневной рацион на 1500 ккал ⠀ 1. Сырники классические со сметаной и манго (299/ 26,4/ 16,4/ 11,4) 2. Салат со свеклой и творогом (181/ 12,1/ 2,7/ 27) 3. Овощи на пару (104/ 5,6/ 5,1/ 8,9) 4. Кета с томатом под сыром (314/ 35,2/ 18,5/ 1,7) 5. Куриная грудка с фасолью в томате и тмином (286/ 38,7/ 7,4/ 16,1) 6. Творожный мусс с манго (171/ 22,1/ 0,8/ 18,9) 7. Морс из облепихи с эстрагоном (135/ 0,5/ 1/ 25) ⠀ ✅ Итого: 1490 ккал 146,6 белки 51,9 жиры 109 углеводы ⠀ 7 приёмов пищи, КАРЛ❗️ и всего 1500 ккал ⠀ Все ещё сомневаешься, что на правильном питании нельзя есть вкусно? Тогда пиши скорее нам, мы развеем все твои мифы ⠀ #рационпитания #пп #новосибирскеда #едаялюблютебя #красивыйновосибирск #nsklove #правильноепитаниедляпохудения #доставкаедыновосибирск

Что нужно помнить при составлении режима питания? ⠀ ▪️ Рассчитайте свою норму калорий, достаточную для поддержания текущего веса с учетом физических нагрузок. От этой цифры можно отталкиваться при составлении программы питания на снижение/набор ⠀ ▪️ Питаться нужно небольшими порциями — для поддержания баланса 5 раз в день (три основных приема пищи и два перекуса), для снижения 6-7 раз. ⠀ ▪️ Интервал между перекусами не должен превышать трёх часов ⠀ ▪️ Обязательно поддерживать водный баланс и выпивать 1,5-2 л воды за день ⠀ ▪️ Завтрак должен быть сытным, а ужин легким, поэтому продукты с высоким содержанием жиров и углеводов стоит перенести на утро и день ⠀ Применяйте эти простые правила и вы добьётесь прекрасных результатов ⠀ #tvoivibornsk #здоровыйобразжизни #новосибирскеда #экстримфитнеснск #твоетело #правильнаяеда #novosibirsklife #nskgram #веснановосибирск #спортнск

ТОП 10 ЗАВТРАКОВ Бегом-бегом подскочили, кофе выпили и на работу? Или спокойно, неспеша позавтракали и с улыбкой пошли покорять мир? Вы из какой секты Сама я из второго клуба, завтракаю всегда и своих приучила. Хоть и приходится для этого чуть раньше вставать. А ведь завтрак можно приготовить и с вечера. Например, паштет из куриной печени.Или начинку для горячих бутербродов смешать. А утром намазать хлеб и в духовку на 10 минут. Собрала для вас любимые завтраки моего семейства. 1️⃣Рисовая каша с тыквой(любимая каша детей) 2️⃣Паштет из куриной печени 3️⃣Яичница с помидорками, луком и зеленью. 4️⃣Гренки(сладкие и нет) 5️⃣Творожная запеканка(можно есть и холодной) 6️⃣Творожные галушки( моим хоть каждый день готовь) 7️⃣Сырники, блины и оладьи( завтрак выходного дня) 8️⃣Горячие бутерброды с разными начинками 9️⃣Мюсли с молоком ( для меня) Молочная лапша Все эти рецепты и много другого вкусного собрала для вас под тегом #завтрак_chub. Хорошего дня! И не забудьте позавтракать. #всемдоброеутро#обязательнозавтракайте#завтракэтоважно#всекстолу#новосибирскеда#вкусноеначалодня#топзавтраков#кулинарю#готовлюием#кулинарноевдохновение#опятьеда

⠀⠀⠀⠀ “Люди забудут, что вы сказали, забудут, что вы сделали, но всегда будут помнить то, что они почувствовали благодаря вам“ ©Майя Анжелу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Праздник в банкетных залах @choicehall ВСЕГДА хочется повторить, чтобы снова почувствовать эту наполненную теплом и светом уютную атмосферу

Последние 3-и дня я наконец-то провел по ту сторону баррикад в магазин исконно русской кухни Добрянка г. Новосибирск Перепробовал всё что смог вместить в себя Описать вкус блюд из самой большой русской печи не возможно, приезжайте и пробуйте просто отвал бошки!!! Ждем скорее у нас такого магазина и конечно же, этих шефов мастеров Всей дружной команде низкий поклон за такой радушный прием ✊✊ P.S. Что я готовил пока секрет

Эта тяга крепче, чем никотин ☕️ С ней все понятно, а вот как выбрать авокадо ? ⠀ 1. Чаще всего в магазинах встречаются зеленые сорта - бывают похожи на мяч или грушу, большие с тонкой кожурой - большая вероятность не прогадать и определить зрелость. 2. Кожура в идеале должна быть плотная, без особых повреждений и чёрных пятен, а если не много его потискать, то должен слегка проминаться - скорее всего вы попадёте в цель и вкусите лучший плод. ⠀ ⠀ 3. Дозревать авокадо может дома, но каменные брать не советую. Если плод чуть твёрдый, то спрячьте его в бумажный пакет или полотенце и посто кладём в темное место, но не в холодильник ! 4. Если не любите авокадо - вы просто не умеете его готовить Лучший рецепт: • поджаренный цельнозерновой хлеб • спелый авокадо • гималайская соль • его величество #хумус

Любить морепродукты и есть их ведрами я начала именно в Малайзии. В Британии мы даже рыбу почему-то редко покупали. Не говоря уже о морепродуктах. Видать мне хватило балхашских сомов да сазанов. А сейчас я и представить не могу, как можно жить без лобстеров, мидий и устриц. . Если креветки в КЛе превосходно готовят в разных вариациях почти в каждом заведении, то мидии я предпочитаю, приготовленными в белом вине. Попробовать такой вариант можно в мексиканском Las Carretas на Ампанге. . Да, с мидиями я быстро нашла общий язык, а вот устрицы мне долго не внушали доверия. Это кардинально изменилось, когда мы с мужем зашли в Shucked Oyster & Seafood Bar лет 5 назад. Там, сияющие на льду, прямо на барной стойке красовались устрицы импортированные из Штатов, Ирландии, Шотландии, Нидерландов, Тасмании и Австралии! Чем отличаются Шотландские устрицы от Австралийских - мы понятия не имели, поэтому взяли и устроили себе oyster tasting. И начали его с охлажденной бутылочки Просекко! . Ну, а у вас как обстоят дела с морепродуктами? Любите или Кстати, в вашем городе их легко найти? . Сохраняйте в закладки мой личный выбор мест в КЛе, где можно познакомиться с морепродуктами поближе: 1) Southern Rock Seafood - известен своим ежегодным устричным фестивалем! У них и правда неплохой выбор. Начать tasting советую с устриц Tragheanna Bay, Irish Premium или Holland Creuses No.3 2) Two Sons Bistro - славятся своими мидиями и clams. 3) One Seafood - видели ресторан со статуей огромного краба у входа? Так вот это он! Очень популярное местечко 4) Hokkaido seafood - я не знаю почему этот стандартный китайский ресторан носит имя японского острова, куда я хочу отправиться кататься на лыжах. Тем не менее в Hokkaido нужно идти за butter prawns, kam hiong lala, xiong tong lala, asam fish и тд. 5) Delay No More - изюминкой этого места является Salt Baked Crab 6) Muhibbah Seafood - один из немногих китайских халал ресторанчиков. 7) Pince and Pints - мир лобстеров! 8) Mosaic @Mandarin Oriental - прекрасный 'морепродуктный' буфет 9) Crab Factory - сюда идут за крабами. Неплохое местечко и интересный концепт со слюнявчиками . #малайзия_бары_рестораны

⠀⠀ А вы знали, что если в Италии попросить у официанта Latte, вам могут принести.... просто молоко? Потому что на итальянском это слово обозначает НЕ кофейный напиток, а именно молоко - дословно. _ _ _ _ _ _ Кофе назван так не случайно. Из всех своих вариантов напитков на основе эспрессо именно в латте молока больше всего (в капучино примерно тот же объём занимает молочная ПЕНА). С сегодняшнего дня и до следующей пятницы у нас в @i.dolci можно купить #латте со скидкой 25% от обычной цены - независимо от того, на вынос вы берёте кофе или чтобы выпить его в заведении Ловите момент!‍♂️