List of the most popular hashtags for theme #ОРТОПЕДИЯ_ПОЛЕЗНОЕ

Советы от Ортопедического салона ⬇️ #Repost @spbortopedia Тренировки на фитболе ‍♀️ Самыми популярными упражнениями на фитболе являются перекаты, мостики и ходьба. Об этих упражнениях подробнее #ортопедия_полезное . Мостик и отжимания Как делать: лягте на фитбол животом, ноги держите на одном уровне, старайтесь не опускать их в такт рукам, выполните отжимания Как усложнить: если Вы хотите повысить интенсивность упражнения в 2-3 раза, положите ноги на фитбол и отжимайтесь от пола Сколько раз: 5 отжиманий с расставленными шире плеч руками и локтями, разведенными в стороны, еще 5 отжиманий – с ладонями на ширине плеч и локтями, заведенными за корпус . Перекаты Как делать: ноги в положении "сидя на коленях" должны находились на ширине плеч, ладони - на мяче перед собой; медленно наклоняйтесь вперед так, чтобы место ладоней на фитболе заняли локти; вернитесь в исходное положение Сколько: 15 подходов . Ходьба Как делать: лягте на фитбол так, чтобы руки и ноги упирались в пол, теперь передвигайте ладони по полу вперед, имитируя ходьбу; мяч должен перекатиться под бедра Другие упражнения можно увидеть в карусели , а уточнить информацию о наличии прекрасного фитбола можно по телефону: 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18 . #бестдвор

Сон - важное дело Особенно актуальное в выходные! . #Repost @spbortopedia Секрет здорового сна ⚕ Существует взаимосвязь между положением головы человека, шеи, и его самочувствием, здоровьем. Ученые выяснили, что плохой сон, а также болевые ощущения, дискомфорт во время сна и при пробуждении, рассеянное внимание - все эти симптомы вызваны подбором неподходящей подушки. Неправильный сон может стать причиной: ▪остеохондроза ▪повреждения связок и мышц позвоночника ▪деформации межпозвоночных дисков (на фото ) - из-за чрезмерного изгиба позвоночника ▪перенапряжения мускулатуры ▪нарушения кровообращения. Чтобы избежать дискомфорта и возможных ухудшений, лучше сразу приобрести ортопедическую подушку! Доказано, что благодаря своей анатомической форме (на фото снизу ), ортопедическая подушка эффективно снимает напряжение и позволяет сохранять единую линию между шейным и другими отделами позвоночника. Более подробно об ортопедических подушках и их видах читайте в нашей рубрике #ортопедия_полезное Узнать о наличии можно по телефону или в вконтакте (ссылка на сайт указана в шапке профиля): 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18 А также в нашем Ортопедическом Салоне по адресу: ТЦ "Бестужевский Двор", улица Бестужевская, 10 #бестдвор_магазины

Отличная новость от @spbortopedia СТЕЛЬКИ "GO THIN" - в подарок! Дорогие читатели, в нашем Ортопедическом Салоне Вы можете получить удобные стельки "Go Thin" в #подарок при покупке: ▪2-х упаковок чулок/колготок ▪2-х упаковок корректирующего белья ▪упаковки белья и упаковки чулок/колготок Почему именно "Go Thin"? Эти практичные, качественные ортопедические стельки с покрытием из полиуретановой кожи: ▪уменьшают ударную нагрузку на Ваши стопы при ходьбе ▪защищают от натоптышей и мозолей ▪обеспечивают умеренную разгрузку продольного и поперечного свода стопы ▪устойчивы к перепадам температур ▪влагоустойчивые ▪подходят для узкой модельной обуви Стельки "Go Thin" показаны при дискомфорте во время длительной ходьбы, а также с целью профилактики продольного и поперечного плоскостопия. #ортопедия_полезное #бестдвор_магазины

Секрет здорового сна ⚕ Существует взаимосвязь между положением головы человека, шеи, и его самочувствием, здоровьем. Ученые выяснили, что плохой сон, а также болевые ощущения, дискомфорт во время сна и при пробуждении, рассеянное внимание - все эти симптомы вызваны подбором неподходящей подушки. Неправильный сон может стать причиной: ▪остеохондроза ▪повреждения связок и мышц позвоночника ▪деформации межпозвоночных дисков (на фото ) - из-за чрезмерного изгиба позвоночника ▪перенапряжения мускулатуры ▪нарушения кровообращения. Чтобы избежать дискомфорта и возможных ухудшений, лучше сразу приобрести ортопедическую подушку! Доказано, что благодаря своей анатомической форме (на фото снизу ), ортопедическая подушка эффективно снимает напряжение и позволяет сохранять единую линию между шейным и другими отделами позвоночника. Более подробно об ортопедических подушках и их видах читайте в нашей рубрике #ортопедия_полезное Узнать о наличии можно по телефону или в вконтакте (ссылка на сайт указана в шапке профиля): 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18 А также в нашем Ортопедическом Салоне по адресу: ТЦ "Бестужевский Двор", улица Бестужевская, 10 #здоровыйсон #сон #заботаосебе #медицина

СТЕЛЬКИ "GO THIN" Дорогие читатели, в нашем Ортопедическом Салоне Вы можете получить удобные стельки "Go Thin" в #подарок при покупке: ▪2-х упаковок чулок/колготок ▪2-х упаковок корректирующего белья ▪упаковки белья и упаковки чулок/колготок Почему именно "Go Thin"? Эти практичные, качественные ортопедические стельки с покрытием из полиуретановой кожи: ▪уменьшают ударную нагрузку на Ваши стопы при ходьбе ▪защищают от натоптышей и мозолей ▪обеспечивают умеренную разгрузку продольного и поперечного свода стопы ▪устойчивы к перепадам температур ▪влагоустойчивые ▪подходят для узкой модельной обуви Стельки "Go Thin" показаны при дискомфорте во время длительной ходьбы, а также с целью профилактики продольного и поперечного плоскостопия. #ортопедия_полезное

В нашем Ортопедическом Салоне в ТЦ "Бестужевский Двор" Вы можете получить скидку в 20% на #товар_недели. В этот раз это - гимнастические мячи (фитболы)! Придуманный физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах фитбол в 50-х годах прошлого века использовался для реабилитации пациентов с травмами позвоночника, перенесших инсульт или инфаркт. Сейчас же фитбол понравился людям, которые активно занимаются фитнесом и желают похудеть без ущерба для здоровья. Подробнее о гимнастических мячах и их пользе для здоровья читайте в наших следующих постах или в нашей рубрике #ортопедия_полезное Сроки проведения акции: с 9 по 16 марта 2019 года Подробнее о наличии чудесных гимнастических мячей в нашем магазине уточняйте по телефону или в вконтакте (ссылка на сайт указана в шапке профиля): 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18

Выбираем свой #фитбол С 9 по 16 марта в нашем Ортопедическом Салоне можно приобрести #товар_недели - фитбол (или гимнастический мяч), по приятной цене со скидкой 20%! Поэтому знакомим Вас с нашим товаром и рассказываем о его пользе в рубрике #ортопедия_полезное Гимнастический мяч можно использовать для домашних тренировок при любом уровне подготовки. Он эффективен при занятии пилатесом, фитнесом, стретчингом и лечебной физкультурой. Однако, нужно помнить о том, что привести тело в форму и получить максимальное удовольствие от фитнеса поможет правильный размер мяча. Приоритетным критерием в выборе является рост человека: ▪если Ваш рост <1.55, то идеальный размер гимнастического мяча 45см ▪при росте от 1.55 до 1.69, подойдет мяч с диаметром 55см ▪при росте от 1.70 до 1.85, стоит отдать предпочтение фитболу с диаметром 65см ▪если Ваш рост >1.86, Вам подойдут мячи с диаметром больше 75см Стоит обратить внимание, что при занятиях лечебной физкультурой предпочтительнее выбирать гимнастические мячи по длине руки! Если Вы хотите больше узнать о прекрасных фитболах, звоните нам или пишите в вконтакте (ссылка на сайт указана в шапке профиля): 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18

Тренировки на фитболе ‍♀️ Самыми популярными упражнениями на фитболе являются перекаты, мостики и ходьба. Об этих упражнениях подробнее #ортопедия_полезное . Мостик и отжимания Как делать: лягте на фитбол животом, ноги держите на одном уровне, старайтесь не опускать их в такт рукам, выполните отжимания Как усложнить: если Вы хотите повысить интенсивность упражнения в 2-3 раза, положите ноги на фитбол и отжимайтесь от пола Сколько раз: 5 отжиманий с расставленными шире плеч руками и локтями, разведенными в стороны, еще 5 отжиманий – с ладонями на ширине плеч и локтями, заведенными за корпус . Перекаты Как делать: ноги в положении "сидя на коленях" должны находились на ширине плеч, ладони - на мяче перед собой; медленно наклоняйтесь вперед так, чтобы место ладоней на фитболе заняли локти; вернитесь в исходное положение Сколько: 15 подходов . Ходьба Как делать: лягте на фитбол так, чтобы руки и ноги упирались в пол, теперь передвигайте ладони по полу вперед, имитируя ходьбу; мяч должен перекатиться под бедра Другие упражнения можно увидеть в карусели , а уточнить информацию о наличии прекрасного фитбола можно по телефону: 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18 #фитнесспб #фитнессоветы #спорт

Что подарить на 8 Марта? Хотите сделать своей маме/бабушке/девушке/жене хороший и качественный, а главное - с заботой о здоровье, подарок? Тогда Вам стоит зайти в наш #ОртопедическийСалон на Бестужевской, 10 Мы предлагаем Вам топ-3 подарка (фото можно увидеть в карусели ) для здоровья и красоты #ортопедия_полезное . Щётка для ухода за кожей лица ▪насадка-щетка с мягкой щетиной очищает лицо и отшелушивает омертвевших клеток кожи; ▪не травмирует кожу и не вызывает раздражений; ▪насадка-спонж из мягкого губчатого материала используется для равномерного нанесения кремов, эмульсий, а также тонального средства на кожу; ▪насадка с шариками обеспечивает деликатный массаж . Электрическая пилка для ногтей ▪предназначена для тщательного и бережного ухода за ногтями; ▪пилка не повреждает кожу на пальцах, позволяет придать ногтям естественную красоту и блеск без особых усилий; ▪устройство имеет эргономичную форму, обеспечивая максимально комфортное использование . Аппликатор массажный в форме валика (внимательно ознакомьтесь с инструкцией перед покупкой) ▪является домашней альтернативой инъекционной мезотерапии; ▪уменьшает неглубокие морщины и носогубные складки; ▪делает кожу более упругой, а цвет лица более свежим Звоните нам или пишите в вконтакте (ссылка на сайт указана в шапке профиля): 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18