List of the most popular hashtags for theme #ПЛОХАЯЕДА

Демонизация продуктов. Когда писала этот пост – в голове возник именно этот фрагмент из моего любимого фильма, по-моему, он сюда конкретно подходит. . Сейчас демонизация некоторых продуктов в тренде. Что можно, что нельзя, на что даже смотреть не стоит. А то Што? . Большинство специалистов кричат нельзя есть: ➖картошку ➖конфеты ➖сгущёнку (просто обожаю, я могу съесть два пакета сразу «Коровки из Кореновки»). ➖Кукурузу ➖Крахмал и прочее. . Я против крайностей в питании и не приветствую шаблонную критику тех или иных продуктов в отдельности.☝️ . По моему мнению, можно есть всё. Да-да, абсолютно всё. Даже колбасу? Даже конфеты? И что даже фастфуды? ✔️Прикинь - да! ☝️Вопрос только – Зачем? и Сколько этого съесть. . Почувствуй разницу: ▫️есть колбасу каждое утро на бутерах с кетчупом. и ▫️съесть бутер 1 раз в три месяца с тем же кетчупом, потому что захотелось именно этот #бутер, именно с этой колбасой. Как думаешь это одно и то же? . Или вот: ▫️обедаешь в Макдональдсе 2-3 раза в неделю? Потому что тебе некогда готовить=лень. Или я итак жирная, буду жрать в Макдаке. и ▫️ешь в Макдональдсе 1 раз в 2-3 месяца, потому что захотелось поесть именно еду из Макдака. . ▫️Вот если в обоих случаях первый вариант про тебя – то твоё питание, мягко говоря, не про здоровье и не про стройность. ▫️А если твой второй вариант, то жир на ляжках – это не про тебя, ешь и не парься, если тебе в кайф. . ☝️Вы можете спокойно есть конфеты, мороженое, фастфуды, жареную картошку, колбасу, сосиски, консервированные фрукты, пить сладкую газировку и прочее, что вы там любите Вы можете спокойно это есть изредка, в удобном и комфортном для вас графике, но ‼️ ПРИ УСЛОВИИ, что 80-90% вашего рациона – это хорошая здоровая еда. (что это за еда я уже 100500 постов написала).‼️ . ✅Не демонизируйте продукты. В редком бургере нет ничего плохого, если он в кайф. . ❓Что скажете есть у вас продукты-демоны, которых боитесь

✔Бумеранг➕ ________________________________________ . Никогда НИКОГДА не покупайте такую ИКРУ . ЕСЛИ ХОТИТЕ ОТРАВИТЬСЯ - тогда быстро пойдите и КУПИТЕ ТАКУЮ ИКРУ..... . МЕРЗОСТЬ... __________________________________________ #food#икразернистая#икра#плохаяеда#польза#travelgirl#boomerang#video#instatag#l4l#like4likes#мусор#завтрак#instarepost#инстаграм_порусски#likes

Кукуруза,печенье,булка,чай...суперкомбовот так мы едим #аппетит #вкус #интерес #плохаяеда #ццц #вреднаяеда #3года

Обещала сделала . Поддержка - это дружественное участие, одобрительное действие к чему-либо в нашем случае это поддержка именно в похудении или помочь встать на тропу ЗОЖ. Помочь человеку привить полезные привычки ️‍♂️ . Я работала с разными девушками, женщинами... ✅И с худенькими ‍♀️, даже с недобором веса... ✅И находящихся в своём норма весе , но мечтающие скинуть ещё хотя бы - 5 кг. ✅И с женщинами +20 кг. у которых уже избыточная масса тела и они находились около стадии ожирения. ✅Также были единичные случаи ожирения первой, второй степени ‍♀️, но без существенных проблем со здоровьем Во всех остальных случаях, я бы рекомендовала в начале обратиться к врачу и сдать все соответствующие анализы . Поддержка нужна почти в любых жизненных ситуациях☑️. Человеку бывает крайне тяжело, справится в одиночку с некоторыми проблемами✖️ . Но почему же, такие разные люди в разных весовых категориях, но их объединяет одна проблема на всех - это якобы лишний вес ❗ . Расскажите, как у вас дела обстоят с поддержкой ❓ . Продолжение следует

Сосиски и колбасы. ⠀ Это самые распространённые продукты питания, которые практически ежедневно люди употребляют в пищу. В основном, для изготовления сосисок и колбас используют продукты вторичной переработки. На самом деле эти любимые всеми продукты делают с таких частей как: кожа и сухожилия. Используя мощные машины, эти части перемалывают в фарш, после добавляют их в продукт. В состав попадает лишь часть переработанного материала, остальное занимают добавки: вода, красители, крахмал и другие пищевые добавки. ⠀ Крабовые палочки. ⠀ Правда в том, что в составе палочек крабы не встречаются. Данный продукт изготовлен с рыбы – сурими. Во время производства рыба измельчается, после её прессуют и раскатывают в своеобразные листы. Далее листы разрезают и придают нужную форму, а уже на выходе красят и добавляют различные пищевые добавки. ⠀ Лапша быстрого приготовления. ⠀ В первую очередь лапша изготавливается с продуктов второго сорта. Делают лист, который режется на тоненькие полоски и пропускают через пресс с теплым воздухом, таким образом придавая ему нужную форму. ⠀ Далее лапшу обрабатывают большим количеством масла, чтобы она дольше хранилась. Подобный продукт очень вредный для человеческого организма. Поэтому оказавшись возле полок с подобным товаром, нужно сто раз задуматься, стоит ли употреблять этот продукт и рисковать здоровьем. ⠀ ❓Как думаете, какие продукты можно отнести к опасным для здоровья?

Вчера встречалась с одношкольниками (это те, кто учился в одной школе, но в других классах), и они все в один голос удивились: «Ты всё в одной поре, как тебе удаётся не толстеть все эти годы!». Надо сказать, что с некоторыми из них я не виделась лет 30. . На самом деле у меня сверху 15 кг веса, ведь ещё в 26 лет я весила 39 кг. Я-то себя ощущаю сейчас достаточно упитанной дамой:) Но вот что вчера заметила. На столе в кафе стояла гора пирожных, потом был торт. Я даже не притронулась к этому, мне не вкусно. И даже больше- ужасно неприятно всё это есть. Когда я вижу любое магазинное печенье, торты и пирожные, то четко понимаю, что это гадость. Фальшивая еда. . Мы можем с Ясей идти вдоль прилавка в магазине, на котором выставлены торты и пирожные, я смотрю на всю эту глазурь и у меня только отвращение - какое-то понимание, что это всё химия. И вид какой-то противный. И никакой йогуртовый крем тут не спасает. . Но при этом я с удовольствием ем домашние варианты - бисквитный пирог, наполеон, медовик и тд. И домашнее печенье в том числе. Вот это - пожалуйста! Но это редко бывает, так как надо готовить. . Точно также я не люблю вчерашнюю еду, она мне кажется склизкой. И терпеть не могу лежалые фрукты и овощи. Выбрасываю всё в ведро. Тут как с магазинными пирожными - есть противно. . А у вас есть такое же чувство в отношении какой-то еды? Поймала себя на мысли, что вегетарианцы, наверно, точно также, на уровне интуиции, терпеть не могут мясо. . P.S. Кстати, так же как с пирожными, я очень остро чувствую фальшь в сотрудниках. . #плохаяеда #янехудею #софьятимофеева #пп #домавкуснее

❤️ Ставь лайк сразу, потом забываешь, из-за этого пост меньше людей видят :) ⠀ Есть такое понятие - Junk food. С английского переводится, как «еда с помойки», «сорная еда». Мне больше нравится определение - мусорная еда. Изначально, когда говорилось о такой еде имелось ввиду в первую очередь Фаст-фуд. Сейчас же это понятие более обширное. ⠀ ❗️ Мусорная еда - это еда, которая не приносит никакой пользы для нашего тела. Да что там пользы, она приносит только вред и приводит к заболеваниям, таким как: ожирение, диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания. ⠀ ❓ Что относится к мусорной еде? Для себя я делю очень просто. То, что «сильно» обработано промышленностью и химическим способами - мусор, который никак нельзя класть себе в рот. Например, сладкая газированная вода, сами знаете какая, кукурузные палочки, магазинное молоко (молока там как такового нет, это уже давно порошок), сладкая вата, чипсы, сухарики, орешки, которые продают в магазинах, полностью обработанные, шоколадные батончики (если хочется, то постарайтесь найти натуральный шоколад), кофейные напитки, поп-корн, хлебобулочные изделия (зерно, которое измельчено, отбелено и обработано дополнительно для длительного хранения). ⠀ Думаю, что смысл понятен? Если кратко, то есть у меня простое правило, как определить, сорная еда или нет. Нормальный продукт должен существовать в первозданном виде в природе и подвергаться минимальной термической обработке, а желательно и без такой обработки. То есть нормальная еда - это цельный продукт взятый из Природы. ⠀ ‍♂️ Да, есть такое дело, что весь этот мусор нам вкусен, именно из-за бешеной обработки, из-за того, что туда добавлено много усилителей вкуса, соли, сахара, и т.д., различных консервантов. Всё это туда добавляется только лишь для того, чтобы потребитель возвращался к ним снова и снова. Вкусы извращаются. Особенно подвержены этому дети, которые с детства начинают есть такую еду, в итоге отказываются от настоящей, живой. ⠀ Идя по набережной, и вообще, гуляя по курортным городам всё заполнено фаст-фудом, но и палатки с фруктами присутствуют. К сожалению, к фруктам относятся, как к развлечению, а ни как к основному продукту. ⠀ ⬇️ Продолжение ⬇️

Многие девушки боятся добавлять в свой рацион хоть что-то не пэпэшное или упаси Бог, сладкое/жирное/калорийное. Порой, решив устроить пир на весь мир, они отважно съедают куриную ножку вместо грудки. Да о чем вообще можно говорить, если есть люди, которые боятся фруктов и ягод?! Со временем, это может стать серьезной психологической проблемой. Все, что не вписывается в рацион типа «кура-греча», становится «вредным» по определению и вызывает сильное чувство вины, а также желание поскорее отработать все съеденное в спортзале. Иногда это переходи в паранойю, а в редких случая в неврологические заболевания типа анорексии и булимии. . Психологическое состояние худеющих – вещь хрупкая и очень важная, гораздо более значимая, чем похудение. Многие методы борьбы с лишним весом похожи на  извращенную форму мазохизма. . Если вы проводите дополнительную тренировку или разгрузочный день, потому что переели, то вероятно ощущаете, что сделали что-то плохое и нуждаетесь в наказании. Таким образом, вы просто собьете весь график тренировок и питания. . Если вы хотите отработать калории или разгрузиться, то очевидно разделяете продукты на плохие и хорошие, правильные и неправильные, здоровые и вредные. В итоге не только не получаете удовольствие, когда их едите, но и нуждаетесь в чьем-то разрешении, чтобы их съесть, или испытываете муки совести, когда уже съели. Нет ни хороших, ни плохих продуктов. Есть цельная и минимально обработанная пища (злаки, овощи, фрукты, мясо, рыба, птица, масла, орехи, овощи), которая должна преобладать в рационе на 80-90%, а есть все остальное – 10-20%. . Если вы устраиваете разгрузочные дни или дополнительные тренировки после переедания, то таким образом формируете у себя негативные пищевые привычки. Полностью отказываясь от «плохих» продуктов, воспринимая собственные тренировки как обязанность, отрабатывая вкусняшки и устраивая разгрузочные дни, вы накапливаете стресс и навязчивые мысли, а это ведет к новым срывам. Вы одна из них? Почему Вы боитесь есть все?

Есть "полезное" за счет ухудшения нашего эмоционального состояния и усиления стресса - совершенно не полезно.⠀ ⠀ Когда я говорю о здоровье, я использую холистический подход (на то я и холистический нутрициолог). Здоровье - это не только физическое состояние нашего организма и уровень сахара в крови, это еще и следующие аспекты:⠀ ⠀ 1⃣Эмоциональное здоровье⠀ 2⃣Психическое здоровье (и все моменты его влияния на здоровье физическое)⠀ 3⃣Социальное здоровье и как погоня за здоровьем физическим может на него повлиять⠀ ⠀ Для всех, включая тех, кому по "здоровью" надо питаться определенным образом, эмоционально и психическое здоровье также важно, как и физическое. Отношения с едой тоже важны.⠀ ⠀ Я не говорю, что полезная еда - это плохо и вредная - хорошо. Я всегда против ярлыков "плохо" и "хорошо". Еда - это просто еда, и она вся может быть в вашем рационе, если это ваш выбор. Просто хотела сказать, что здоровое питание - это гораздо больше чем только еда. ⠀ ⠀ Согласны? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #холистическийподход #здоровоепитание #большечемеда #нетолькооеде #отношенияседой #эмоциональноездоровье #плохаяеда #хорошаяеда #ярлыкивтопку #полезнаяеда