List of the most popular hashtags for theme #ПОВОРОТЫ

Учим элементы #раллиобидиенс . Это разные повороты и развороты. Очень важно видеть себя со стороны. Арвен , колбаса для нее оказалась слишком сильным лакомством, на корм она спокойнее идет . . . . #dobermanoftheday #доберманы #собаканеубийца #собакаспб #добермания #доберманчик #добер #собакамодель #дрессировка #повороты #обидиенс #дрессировкасобак

Больше всего вопросов в директ пришло о равновесиях и поворотах) Сложная тема, что тут скажешь ⠀ Равновесно-вращательная подготовка- это вообще отдельный вид искусства Тут нужно много терпения и времени, а ещё концентрации ⠀ ⠀ Единых упражнений для развития устойчивости нет‍♀️ Все зависит от фантазии и знаний тренера. Но несколько основных принципов навскидку я рассказать могу ⠀ ⚡️Всегда тянуться за макушкой наверх ⚡️ Держать руки и спину в максимальном напряжении. Именно они помогают сохранять устойчивость ⚡️ Подниматься на высокие полупальцы ⚡️ Сначала осваиваем равновесие, затем поворот в той же форме ⚡️ Как только элемент освоен, начинаем добавлять «усложнители». То есть совершенствуем технику ⠀ Это может быть что угодно: упражнения на мягкой/неустойчивой опоре, утяжелители на руки/ноги, добавление релеве/турляна, наклоны туловища, повороты с остановкой в равновесие и и. д. ⠀ Для каждого элемента существуют свои специфические задания) Каждое требует отдельного поста. Откликнитесь в комментариях, если интересно) Я продолжу

#вспоминаем # после #отпуска #любимые#повороты # @katrusya_lifestyle #начало #положено##✅ # #rg #training #goodday #pirouette #❤️ #никаспорт #

У нас в @danceserpantine прошёл открытый урок по дисциплине Техника вращения и прыжки! Дети 7-8 лет! Результаты 1 раз в неделю не регулярных занятий. Все большие умнички, колоссальный прогресс... Будем работать дальше Впереди сборы #dancer #modern #flexibledieting #teamsportgala #contemporary #dancing #moderndance #choreography #dancemoms #dancemoms1 #dance #flexible__people #thesedancersfeature #flexibility #aldc #godatu #хореография #flex #world_of_gymnastic #datwfeature #godatudance #universaldance #tsga #DNAC #вращения #повороты #прыжки #разножки

В начале 90-х гг. XX века психолог Андерс Эриксон провёл исследование в Академии музыки в Берлине. Он разделил студентов-скрипачей на 3 группы: 1) потенциальные солисты мирового уровня; 2)перспективные ученики; 3)ученики, не метившие в профессиональные музыканты. Всем задавали один вопрос: сколько часов вы практиковались с того момента, когда впервые взяли в руки скрипку, и до сегодняшнего дня? . Почти все они начали играть примерно в 5 лет, и в течение первых 2-3 лет они занимались примерно одинаково - около двух-трёх часов в день. Но примерно с 8 лет появились различия. Лучшие на данный момент студенты упражнялись больше всех остальных, и к 20 годам у них накапливался опыт тренировок около 10000 часов занятий. У средних студентов количество часов оказывалось 8000, у любителей - не более 4000 часов практики. Любопытно то, что Эриксону не удалось найти ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая усилий и упражняясь меньше сверстников. Не были выявлены и те, кто, вкалывая изо всех сил, так и не вырвались вперёд просто потому что не обладали какими-то нужными качествами. То, что достижение высокого уровня мастерства в сложных видах деятельности невозможно без определенного объёма практики, не раз подтверждалось различными исследованиями. Ученые даже вывели волшебное число, ведущее к мастерству: 10000 часов. Невропатолог Даниель Левитин пишет: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10000 часов практики. В исследованиях, объектами которых становились композиторы, баскетболисты, писатели, конькобежцы, пианисты, шахматисты, матёрые преступники и так далее, это число встречается с удивительной регулярностью. 10000 часов эквиваленты примерно 3 часам практики в день или 20 часам в неделю на протяжении 10 лет. И пока ещё никому не встретился случай, когда бы высочайший уровень мастерства достигался за меньшее время. Создаётся впечатление, что именно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию».

#ломакинакира2009❤❤ #вахромовааня2007❤❤ #ульянадавыдова2009❤ #любимыедети #любимаяработа #тренеровки #балашиха1 #спортивныедети #повороты #отработка #крутим #гимнастикавмоскве #железнодорожный #художественнаягимнастика

Хочу сказать огромное спасибо @rg_irina.sadyrova За возможность учиться) ❤️ ‍♀️Поворот – это вращательное движение гимнастки, динамическое равновесие. Для качественного выполнения поворотов, важным является правильное перемещение опорной стопы, устойчивость. ‍♀️ Так, считается, что при выполнении поворотов повышение устойчивости достигается путём тренировки поз, в которых осуществляется вращение тела... на видео подготовка к сложнейшему, но невероятно красивому #фуэте В исполнении красавиц из @rg_school_gavanna90 ❤️ #гимнастки #повороты #гимнастика #аннагавриленко #rg

#трудовыебудни Не всегда получается заснять когда у всех всё идеально)) иногда бывает так!) #лааскира2006 #посудиналена2003 #горенкоарина2007 #вахромовааня2007 #земсковавероника2008 #васильевадиана2008 #рыжихвалерия2003 #художественнаягимнастикавжелезнодорожном #гимнастикавбалашихе #балашиха #железнодорожный #орион #детибалашихи #спортивныедети #железкарулит✌ #гимнастки #тренер #повороты #цхгзвездыолимпа #rhythmicgymnastics #gymnastics #щелково #янтарный #южный #дзержинка #железнодорожный #

Сегодня уже чуть чуть лучше, то ли будет после летних сборов!!✊ В начале сезона зажжём. #мурашкинавика2012 #цхгзвездыолимпа #центргимнастики #сборы2018 #повороты #равновесие #затяжка #гибкостьтела #художественнаягимнастикавмоскве #художественнаягимнастикавжелезнодорожном #художественнаягимнастика #мкрдзержинского #мкрянтарный #мкравиаторов #мкргагарина #полечудес #мкрюжный