List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕНИЕ

London is a capital of Great Britain — ⚪️В детском саду я была лучшей по успеваемости в английском☺️ ⚪️Потом у меня был лучший репетитор по иностранным языкам во всем мире Я могла не только поддержать любой разговор на английском, но ещё и изучила всю военную терминологию‍✈️ ⚪️Он же привил мне любовь к французскому, да так, что уже через пол года я хотела уехать во Францию! ⚪️Испанский - вообще моя любовь Хотя меня привел к нему случай (или судьба) - по распределению в университете меня записали в группу испанского (а я выбирала немецкий). Мечтаю вести новости на испанском Как-нибудь выйду в прямой эфир - если ничего не поймёте, значит, это Наташа осуществляет давнюю мечту — Как у вас с языками❓Какой язык хотели бы выучить❓ — @andreychick — #tveritina_обо_мне

ГДЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ? ⠀ ************* ❤️Среди тех, кто поставит лайк и напишет в комментариях правильный ответ на вопрос, который внизу - выберу одного и подарю ему свою авторскую программу питания на месяц ************ ⠀ Проверим на сколько хорошо ты разбираешься в Калорийность продуктов ⠀ Где больше Калорийность из расчёта на 100 грамм? ⠀ Сегодня у нас представлены: ▪️лимон; ▪️кунжут; ▪️твикс; ▪️кокос; ▪️батон ⠀ Расположи в порядке убывания от большего к меньшему ⠀ Правильный ответ и победитель, который получит программу питания будет завтра в Сториз❤️

Поговорим про завтраки . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! . Завтрак - очень важный приём пищи для нашего организма, именно завтрак должен нас заряжать энергией и давать нам силы на весь день. Несомненная польза завтрака заключается еще и в благотворном влиянии на сердечно-сосудистую систему, поскольку позволяет уменьшить содержание холестерина и препятствует формированию тромбов. Завтрак снижает риск развития заболеваний желчного пузыря. Правильный завтрак должен включать в себя - белок, сложные углеводы и клетчатку. Белок на завтрак: яйца, творог, йогурт, сыр, мясо, рыба. Сложные углеводы - конечно же все виды круп, цельнозереовой хлеб, хлебцы, полезная мука. Каши - для того чтоб сделать кашу более питательной, можно варить каши на молоке. Правильный Хлеб - идеально сочетается с сыром и овощами. Жиры - авокадо , ореховые пасты, орехи, семена льна, чиа, масло сливочное, кокосовое, оливковое, кунжут (семена, масло), маслины. Клетчатка- в то же время это углеводы- ▪️фрукты ▪️ягоды ▪️сухофрукты ▪️овощи ▪️отруби Если Вы очень хотите вкусняшек, можете позволить себе в завтрак, конфету, пирожное и т.д, но в умеренном количестве. Завтрак может включать в себя, 20% вредностей, для того чтоб в течении дня не было срывов. Так же включайте в завтрак мед, джем или варенье- не больше 1 ложки . Это скрасит Ваш завтрак и сделает его вкусным и сытным. Или же пару долек горького шоколада . Если было хоть чуточку полезно и если хотите видеть больше информативных постов в нашем с Вами бложике, то оставляйте любой смайлик в комментариях, это лучшая взаимосвязь с Вами . Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #ппзавтрак #завтрак #завтраки #завтракпп #кбжу #белки #жиры #углеводы #правильнаяеда

КАК НЕ УЙТИ В ЗАЖОР ⠀ Впереди выходные. Ловите оберег Немного теории: Срывы бывают единичными или затяжными. Чтобы понять, насколько глубоко вы ушли в зажор, узнайте свою норму калорий (в шапке профиля раздел «Калории» ⠀ Разберём самые частые причины, почему это произошло ⠀ Листайте карусель! ⠀ ❤️Кстати, в сториз кинула ШИКАРНУЮ тренировку на пресс не пропустите ⠀ ⠀часто срываетесь? ⠀ ☑️ кому нужен «пинок» по построению всего тела добро пожаловать ко мне в ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ! Подробности здесь @me.and.more_result ⠀ ⠀ Любите себя!!! ⠀ ⠀ #meandmore_sportinfo

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ ⠀⠀ А какие сухофрукты и орехи Ваши любимые? ⠀⠀ Пишите ⠀ ◾️Полезен пост? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ ⠀ #instamama #ужин #янапп #правильноепитание #худею #фитоняшка #декрет #фитнесмама #бешенаясушка #ппужин #похудение #дневникпп #ппдесерт #ппшка #фитнес #будустройной #ИП #дневникпитания #здоровоепитание #десерт #ппперекус #ппблог #ппрецепты

Хозяйке на заметку . • мёд теряет полезные свойства и вкус, быстро кристаллизуется; ⠀ • помидоры теряют свои вкусовые качества; ⠀ • хлеб моментально впитывает посторонние запахи; ⠀ • лук быстро гниет и прорастает; ⠀ • авокадо чернеет и портится; ⠀ • базилик быстро увядает и чернеет; ⠀ • картофельный крахмал в холоде превращается в сахар; ⠀ • бананы в холодильнике вырабатывают этилен, из-за которого соседствующие с желтыми фруктами продукты быстро чернеют и портятся; ⠀ • чеснок быстрее портится и прорастает; ⠀ • шоколад покрывается белым налетом и теряет вкусовые качества; ⠀ • специи становятся менее ароматными; ⠀ • оливковое масло начинает горчить, а на дне бутылки появляется осадок, который негативно влияет на вкусовые качества продукта; ⠀ • киви, манго и другие тропические фрукты быстро теряют товарный вид и свойственный им вкус; ⠀ • яблоки и груши (как и бананы) выделяют этилен, сокращающий срок годности продуктов, которые находятся рядом. . #пп #ппеда #рецепт #домашняякухня #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдесерт #похудеть #похудение #какпохудеть #ппсалат #домашняяеда

Подборка диетических начинок для домашний шаурмы . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! 1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт 2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта 3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы 4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень 5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью 6. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт 7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт 8. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец 9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана 10. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #диетическиерецепты #правильнаяеда #шаурма #шаверма #ппшаурма #ппужин #ппобед #диеталюбимая #начинки

Мой полдник: горбуша запеченная, булгур, овощи.

Небольшая шпаргалка по молочным продуктам для сравнения Все сложное - просто☺️