List of the most popular hashtags for theme #ПРАВИЛЬНОЕПИТИНИЕ

НАШ ВЫБОР ⠀ Япония. Что мы знаем об этой стране? У них всегда передовые технологии, они постоянно изобретают то, чем потом пользуется весь мир. Toyota, mazda, Sony, Canon это только первое, что приходит в голову. ⠀ Чем ещё характеризуется Япония? Это качество! Все, что они делают несомненно отличается качеством и востребованностью ⠀ А вы знали, что функциональное питание впервые изобрели именно в Японии? И зародилось все ещё в 1955 году ⠀ ФП разрабатывали для ежедневного употребления, с качественным составом бжу, минералов и витаминов. С целью улучшения качества жизни и здоровья! ⠀ Вот просто выдержка из одного источника: ⠀ Необходимость применения продуктов функционального питания продиктована ужесточающимся с каждым годом пищевым дефицитом, который затрагивает все страны мира. Несмотря на кажущееся благополучие, практически во всех странах мира существует дефицит питания по важнейшим пищевым веществам: белкам, ненасыщенным жирам, сложным углеводам, витаминам и минералам. ⠀ В то же время, калорийность суточного рациона современного человека, как правило, превышает необходимую норму в несколько раз, что приводит к массовому росту ожирения и связанных с ним болезней. Ухудшение качества питания обусловлено плохой покупательной способностью, низким качеством продуктов, разрушением пищевой культуры и неправильным образом жизни. ⠀ ❓Вы все ещё против этого типа питания? И относитесь скептически? ⠀ А японцы уже почти пол века это едят ⠀ ⠀ ⠀ #питание #функциональноепитание #здороваяеда #правильноепитиние #едавпорошке #культурааитания #диета #ожирение

Конфетки от Даринки очень вкусные и полезные. Сухофрукты (в данном случае финики), орехи (Дариночка использовала фундук), кокосовая стружка, кто любит послаще можно добавить мед. Всё измельчить и перемешать. Быстро и вкусно, и вариантов целая куча . . #простожизнь#люблюжизнь#осознанность#осознаннаяжизнь#житьосознанно#правильноепитиние#конфетыбезсахара#здоровыйобразжизни#санктпетербург#спб#питер#двапитера#пятигорск

16.01 Силовая тренировка (день ног) #присед #жимногими #тренировка #тренер #правильноепитиние #красивоетело #программатренировок #магисспорт #создайсебя #барнаул #новоалтайск #новосибирск #бийск #москва #питер #заринск #алтай

Алилуйя тренировки возобновились Главное начать ☝️ Хорошо что праздники закончились ‍♀️ . . . Признавайтесь сколько кг набрали за заникулы . . . #алилуйя#тренировки#главноеначать#хорошееначалогода#праздники#спорт#дохсун#голоднететка#работаневолк#правильноепитиние#пп#неправильноепитание#Якутск#зимауходи#летоприди @efremova_anastasija @kyyma_vinokurova_5

Продолжаем разбирать ошибки худеюших ⠀ Ставим ❤ лайк, сохраняем, читаем и запоминаем ⠀ Зачастую, люди задаются вопросом: «Почему вес стоит на месте? Вроде бы и абсолютно чисто питаюсь, и тренируюсь регулярно...В чем же дело? Где мой результат?»‍♀️ ⠀ Давай посмотрим точно ли все так, как ты описываешь? Чаще всего дело в микроОшибках, которые мы не учитываем, даже не обращая на них внимания! ⠀ Таковыми являются: ⚠️ Мнение, что пачка орехов-это отличный перекус‍♀️ ❗На самом деле, орехи это отличный перекус, да, все верно, но не ЦЕЛАЯ ПАЧКА, а всего 30-40 грамм☝️ остальное будет слишком жирно... ⠀ ⚠️ Следующая ошибка пить СЛАДКИЙ питьевой йогурт и полагать, что от него худеешь ❗А ведь в такой баночке калорий почти столько же сколько в СНИКЕРСЕ‍♀️ ⠀ ⚠️ Некоторые с чего то взяли, что газированная вода способствует активному жиросжиганию... ❗ На самом деле, без разницы газированная вода или нет, главное, чтобы была несладкая, а обычная-чистая☝️ ⠀ ⚠️ Многие думают, что кола-зеро может заменить вредный Сладкий десерт... ❗ Да, вы можете перебить тягу к сладкому такой колой, но в ней содержится аспартам, который вызывает аппетит, а это замкнутый круг‍♀️ ⠀ ⚠️ Ошибочно считать, что дыня, груши, персики и виноград-это диетические фрукты ❗В данных плодах содержится сахара больше чем в яблоках и грейпфрутах, поэтому их нужно кушать дозировано!♎ ⠀ ⚠️ Думать, что красная рыба-путь к ожирению ❗На самом деле, красная рыба-это кладезь полезных жиров и одна из основ долгосрочной стройности! ⠀ ⚠️ Основная ошибка о которой я уже писала ранее -понижение калорийности своего рациона до 700-900 ккал ❗ Такой рацион-это прямой путь к пожизненным проблемам с лишними кг ⠀ ⚠️ Однообразное питание. ❗ Приводит к срывам и набору всех потерянных кг ⠀ Было полезно? ⠀ #ошибкихудеющих #фитнесмама #мамапогодок #худеемправильно #мотивация #правильноепитиние #советы #меняйсяклучшему#чтбудни #тренеронлайн #фитнесонлайн #худейсомной #марафон #советы_откатера

#health#healthy#insta#instagood#instafoog#myfood#зож#пп#напп#бжу#похудение#правильноепитиние#абонементнафитнес#лето2019#мотивация#авокадо#авокадонапп#ппзавтрак#здоровье#здоровая#здоровое питание#вода#едатопливо#мирдолжензнатьчтояем#готовимправильно#вкусно

Мой сладкий не только драться умеет, например ещё котлетки жарить #сынок #сила #кухня #кулинария #здороваясемья #здоровье #семья #здоровоепитание #ПРАВИЛЬНОЕпитиние #ПП #мясо

[ А ВЫ УМЕЕТЕ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? ] Я знаю, что мои маленькие ученики всю неделю ждут выходных – что бы понежиться в постели, погулять и побыть с кругу семьи. Нам взрослым - сложнее...отодвинуть все дела и просто ОТДОХНУТЬ! ⏰Выделите час на планирование недели: всего час и вы освободите голову от лишних забот. Проверьте календарь, поставьте напоминание и составьте список важных дел, которые собираетесь решить в понедельник в первую очередь. Сходите с семьей или друзьями в кафе: Употребляйте еду, богатую углеводами и полезным белком, а также ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки — так вы улучшите свое пищеварение и будете чувствовать себя сытыми. Знаю, многие считают, что это невкусно, но в кафе - вкусно все, даже то что очень полезно! Сделайте что-нибудь полезное: Уделите больше внимания особенным делам, связанные с нашими ценностями и отношениями с близкими. Занятия йогой с друзьями или волонтерская деятельность. Занимаясь такими делами, вы заряжаете свои психологические и духовные батарейки, чтобы в понедельник чувствовать себя бодрым и полным сил. Поиграйте в настольные игры: Достаньте «Монополию», пригласите друзей сыграть или поиграйте с детьми в Свинтуса. Игры стимулируют креативное мышление, поощряют выполнение отдельных задач, очищают разум и повышают вашу уверенность в себе. Все это поможет вам чувствовать себя бодро в понедельник утром. Главное в выходные отдохнуть от работы и задействовать разные участки своего мозга исключительно для развлечения. И не забудьте выспаться к понедельнику. Здоровый сон, как и танцы помогает справиться со стрессом и настраивает на позитивный лад. Выспитесь — и на следующий день, вы будете полны энергии и будете готовы к началу рабочей недели, а не захотите прятаться от него под одеялом. И не надо меня слушать просто так! Ставьте ❤ и скорее проверяйте мою схему! Во вторник буду ждать ваших комментариев

Когда у меня есть немного времени на выходных, я стараюсь помимо зала и дома тренироватся, послеродоводое восстановление, очень хочется поскорее прийти в нормальный вес))) И очень хочется красивый рельефик))) поэтому тружусь над этим) #спорт #мотивация #инстамама #послеродовоевосстановление #правильноепитиние #фитнес #мамаблог #мамаблогер #семья #выходные #роды #дети #рекомендую #рекомендации #ялюблюспорт #пп