проведивремяспользой ногтидня annabogomolova life model model_kazan modelka nails безфильтров вечервыходногодня дизайнногтей маникюрнавыпускной маникюрказаньнедорого маникюрнакаждыйдень девочкитакиедевочки маникюрмосковскийрайон маникюррядомсдомом модель_казань маникюрнаакадемикакоролева маникюрнакороткиеногти свободнаязаписьнаманикюр маникюрнамероприятие москва горжусьсобой держубаланс летнийманикюр питер свободноевремя спорт lovelive птпп
Приглашаю всех на групповую OUTDOOR тренировку в эти выходные, 1 и 2 июня в вечернее время в Одинцово на Лазутинке!
Программа тренировкок :
1.06 лыжероллеры конек 1 час 20 мин, в том числе техническая и силовая работа
2.06 кросс 35-40 мин с палками и силовая выносливость ✔️Общее время тренировки 1.30 ✔️Начало тренировок в 17.00 ✔️Цена за тренировку 3т
Жду всех желающих!
Будет познавательно, продуктивно и очень круто! Не бойтесь, если чего-то не умеете! Мы для того и собираемся, что учится, знакомиться и классно провести время вместе!
Не опаздываем, Не забываем питье.
Тренировки по записи.
@academy_of_nk Работаем на качество, работаем на результат! aofnk#движениеэтожизнь#никитакрюков#победиленьсникитой#спорт#правильныйвыбор#будьлучшим#сникитойестьтолк#проведивремяспользой #академияникитыкрюкова#силоваятренировка#имитация#бег
Поздравляю всех с Новым годом
А так как он всегда начинается с длинных каникул с безудержным обжорством, предлагаю добавить в каждый день немного ухода за фигурой. Чтобы не было так мучительно страшно потом вставать на весы.
Я решила, что каждый день буду тренировать тряски попой, кто умеет - присоединяйтесь.
Но для начала предлагаю вам упражнение «кошечку» на растяжку красивого прогиба в пояснице. Мужчины оценят! Не все в детстве занимались гимнастикой и имеют врождённый или наработанный прогиб, я, например, не имею, но хочу.
Что сделала сегодня. Включила музыку, с ней интереснее, особенно ритм помогает. 100 раз выгибаем поясницу вверх-вниз (верх-них равен 1 разу). И тоже самое но уже по кругу, справа-налево и слева-направо, но уже по 30-40 кругов в каждую сторону.
Посмотрим результат через неделю!
.
.
#айдасомной #марафончик #марафонец #спользойдляфигуры #фигураогонь #красиваяфигура #длятела #длятелаидуши #oxykisa #тренируйсядома #тренируйсясомной #фигурамечты #ниднябезспорта #ниднябезтанца #танцевальныймарафон #моитренировки #новогодниепраздники #новогодниеканикулы #проведивремяспользой #спользойдлятела #вудовольствие
Где провела Мама свой выходной?
⠀
Конечно же в салоне красоты:)
Редко, но метко! Хожу раз в месяц, но сразу полный комплект: маникюр, педикюр, брови.
Я кстати, предпочитать стала салоны, где можно разом сделать любые услуги. И качественно, и в 4 руки, и вкусные кофе с конфеткой:)
⠀
Сегодня над моей красотой колдовали мастерицы из @studio_crazy_nails за что им огроменное спасибо!
Я знаю, что я капризный клиент, есть грешок но вы справились на все что я аж решила вам посвятить пост:)
А за мои брови так это отдельная ода вашему мастеру!
⠀
Мамочки, работающие, вы часто ходите в салоны?
Кстати, я была приятно удивлена, что в @studio_crazy_nails дают гарантию на любую свою работу. Я считаю, что это говорит об их качестве !
Наступила осень, а значит и подоспела пора собирать урожай А ваши пятилетки готовы к сбору урожая ?
Тогда открываем коробочку с ну очень веселой и динамичной одноименной игрой от #Bondibon✨
В наборе 3 : один с фруктами и овощами, второй с цифрами1️⃣2️⃣3️⃣, третий с различными цветами❤️. Причём на кубике может быть указано два цвета например синий/желтый, красный/зелёный и количество так же 1, 2 или 3, а так же 1/2 или 2/3... Цель игры довольно простая - быстрее соперника липучкой ( что делает игру ещё более веселой) взять нужную карточку. У кого в конце игры больше карточек с овощами и фруктами тот и выиграл. Игра на внимательность и ловкость, так как нужно быстро сообразить что выпало на 3-х кубиках и быстрее всех схватить нужную карточку, а бывает что даже и 2 и 3 карточки сразу.
#Игромагия#казань#осень#собериурожай#настрльеыеигры#настольныеигрыдлявсейсемьи#проведивремясребенкомвесело#проведивремяспользой#корстон#мега#тандем#урожай
Привет, пятница!
Какие планы на завтра?
⠀
Вы же знаете, что я люблю все новое, обучение, курсы, общение с людьми и приятное времяпровождение.
В выходные в мою насыщенную программу входит посещение квеста «Шаг с уверенностью» от информационно-образовательного проекта “Чистая уверенность”.
⠀
Там послушаю лекцию о псориазе, выступления диетологов, психологов и дерматологов.
У нас будет мастер класс от шеф-повара на тему как готовить вкусные и полезные блюда. А каллиграф научит гостей базовым навыкам художественного письма
⠀
Я очень люблю подобные мероприятия, а вы?
Кстати, все желающие могу приехать тоже. Вход абсолютно бесплатный. Квест будет проходить с 12 часов до 21 часа
⠀
Информацию о мероприятии можно узнать здесь:
https://kudago.com/msk/event/vstrecha-shag-s-uverennostyu/
На этой недели в стейк хаус @steak_house_petrushka получи вдвое больше удовольствия
Устройте селе лишний повод отлично провести время в такую прекрасную погоду ☀️
Бронь столиков по телефону +74956209792
#володарка #коктейль #выходные #авторскаякухня #приятнаяатмосфера #прогулка #свежийвоздух #вкусноиполезно #стейки #стейкизговядины #проведивремяспользой