продукт_дня развитиепамяти образование скорочтение makeyourbrainamusclehead достигайсверхмаксимума здоровье качнисв качнисвоймозг людибудущего мегадети мегакреатив мегаобучение мегаскорочтение полезные_факты развитиедетей чтениекниг inten_kiev kyiv megainten киев мегапамять мегауспех inten мозг hermes_technics андрейсподин мышление тяньши антиоксиданты inten
ПРОДУКТЫ МОЛОДОСТИ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Специалисты уверены, что правильный рацион питания продлевает молодость! Какие продукты нужно есть, чтобы отодвинуть старость ⠀⠀⠀⠀
Натуральный йогурт (греческий) – оздоравливает кишечник, а от его состояния напрямую зависит иммунитет и то, как защищены клетки от повреждений. ⠀⠀⠀ ⠀⠀
• Арбузы – источник антиоксидантов, сохраняют красоту кожи ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
• Рыба. 2 порции жирной рыбы в неделю снижают риск мыслительных нарушений ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
• Черника – предотвращает клеточной окисление ⠀⠀
• Апельсины – естественный источник коллагена ⠀
• Авокадо – плод, который делает кожу здоровой и красивой ⠀⠀⠀⠀
• Брокколи – стимулирует выработку коллагена ⠀⠀⠀⠀ ⠀
• Орехи – предотвращают появление морщин ⠀⠀
• Овсянка – увлажняет кожу изнутри, заботится о состоянии кожи на клеточном уровне
#продукт_дня, #лучшие_продукты_для_женщин, #здоровые_пролукты, #продукты_молодости, #искусство_быть_здоровым
СКУМБРИЯ, САРДИНЫ, ЛОСОСЬ – ЛУЧШАЯ РЫБА ДЛЯ ЖЕНЩИН ⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Рыба жирных сортов с омега-3, витаминами и минералами поддерживает гармонию гормонов (стимулируют выработку эстрогенов), положительно сказываются на работе мозга, сосудах и в целом улучшают настроение и нормализуют сон. Рекомендуется есть рыбу 2-3 раза в неделю (если речь идёт о жирной), нежирную рыбу можно есть хоть каждый день. ⠀⠀⠀⠀
#лучшая_еда_для_женщин, #продукт_дня
ШАЛЯТ НЕРВЫ? ЩЕЛКАЙТЕ СЕМЕЧКИ! ⠀
⠀⠀
Полезные свойства семечек для здоровья можно перечислять долго. ⠀⠀
⠀⠀
Достаточно вспомнить, что они содержат витамины группы В, кальций и магний, которые помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс. Семечки – отличное средство профилактики сердечных заболеваний. Одно важное замечание: они сохраняют все свои полезные свойства только в сыром виде, термическая обработка лишает их 90% витаминов. ⠀⠀
⠀
Научно доказано, что семечки помогают снимать стресс и могут служить успокоительным при нервных заболеваниях. Объясняется это содержанием в их составе витамина В и фолиевой кислоты.☝ ⠀⠀⠀
#польза_семечек #здоровая_еда, #продукт_дня
ШПИНАТ – ЛУЧШИЙ ПРОДУКТ ДЛЯ СОСУДОВ ⠀
⠀⠀⠀ ⠀
Он бьёт рекорды по поставке питательных веществ в организм человека. Его можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты и запеканки и в качестве гарнира. ⠀⠀⠀ ⠀⠀
К тому же, он великолепно поддерживает работу сердечно-сосудистой системы благодаря трём составляющим:
1. Витамины А и С – природные антиоксиданты
2. Витамины группы В – фолаты, которые в целом благотворно влияют на сердце и сосуды
3. Каротиноиды - питают стенки артерий и защищают их от негативного воздействия.
#продукты_для_сосудов, #продукт_дня, #лучшая_еда, #здоровые_сосуды
#ПРОДУКТ_ДНЯ
Что делаете Вы с больными суставами
⠀
Сейчас в мире ежегодно растет число людей имеющих проблемы с суставами, в той или иной степени. И что страшнее всего, эти проблемы стремительно молодеют, вернее, молодеет возрастная категория, страдающая заболеваниями суставов.
.
Что же поможет остановить разрушительные процессы в суставах Восстановительными компонентами являются глюкозамин и хондроитин.
.
Компания «Тяньши», как всегда на шаг впереди♂️, она уже позаботилась о Вас и создала - "Капсулы с глюкозамином"!
.
Чем же замечателен этот продукт А именно тем, что он содержит не только #глюкозамин, но #хондроитин, #коллаген и #кальций!
Именно в комплексе эти компоненты работают наиболее эффективно☝️, что позволит заменить множество препаратов на одну баночку- это позволит сэкономить огромное количество #денег
.
Капсулы с глюкозамином способствуют, как профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, так и укреплению, восстановлению Ваших суставов и хрящей. Если Вы спортсмен/ка или человек, который подвержен, большим физическим️♂️ нагрузкам или проводите долгое время на ногах на работе, то это ВАШ продукт. Глюкозамин поможет решить ряд вопросов❓ с разрушением костной ткани в процессе физических нагрузок и укрепит костную и соединительную ткань, повысит Вашу физическую выносливость☝️
.
Потребление Глюкозамина поможет обновить не только Ваши #суставы, но и решить вопросы с межпозвоночными дисками и связками - это позволит служить им ещё долгие годы, а Вам ощущать молодость и прекрасное самочувствие!
⠀
❎Не является лекарственным средством.
5 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ СЕМЕНА ЛЬНА ⠀
⠀
В пользу льна говорит уже значение его названия: в переводе с латыни лён – «наиболее полезный».☝ Особенно продукт рекомендуется женщинам, детям и пожилым людям. Семена льна преображают организм в целом, поддерживают иммунитет и красоту. ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
Мы выделили 5 их важных качеств:
1. Лён – единственный известный растительный источник полиненасыщенной кислоты омега-3, содержит незаменимых кислот в 2 раза больше, чем рыба. Это незаменимый друг для сердечно-сосудистой системы.❤ 2. Волокна нерастворимой клетчатки естественно очищают кишечник и нормализуют функционирование всего желудочно-кишечного тракта
3. Систематический приём льняного семени снижает риск онкологии.
4. Растительные гормоны поддерживают в норме гормональную систему.
5. Витамины группы В и минералы в составе семян смягчают и устраняют менструальные боли и дискомфорт при ПМС, а также рекомендуются при климаксе. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀
Семена льна доступны и их легко ввести в свой рацион: можно использовать в заправке, заваривать и пить по полстакана и т.д. Главное правило – не больше 2 чайных ложек семян льна в день. И перед применением не забудьте проверить, нет ли у вас противопоказаний. ⠀⠀
⠀⠀
#здоровое_питание, #продукт_дня, #лучшие_продукты_для_женщин
РЫБА ЗАЩИТИТ СЕРДЦЕ ⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀
Женщины, которые регулярно едят рыбу, берегут сердце - риск появления «сердечных проблем» значительно сокращается. Это доказало недавнее датское исследование. ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Выяснилось, что те, кто употребляют рыбу редко или вовсе не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. Риск развития болезней сердца и сосудов для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для тех, у которых рыба в рационе появляется хотя бы раз в неделю.☝ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
При этом лучше отдавать предпочтение сортам, богатым омега-3 жирными кислотами: лососю, треске, сельди и скумбрии.
Вы почувствуете эффект от потребления рыбы, если включите ее в меню не реже двух раз в неделю. #здоровая_еда, #продукт_дня, #рыба_для_сердца