List of the most popular hashtags for theme #ПРОЕКТПРЕОБРАЖЕНИЕТОМСК

5 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА ⠀ ✨1. С яблоком и корицей Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт ⠀ ✨2. На основе лимонного сока, имбиря и меда 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии. ⠀ ✨3. Имбирный напиток Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие ⠀ ✨4. Овощной сок Приготовьте свеже выжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. ⠀ ✨5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости ⠀ Будьте здоровыми и красивыми И не забывайте ставить лайки на наши посты и сохранять интересное себе, чтобы не потерять ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

Сегодня прошла совместная тренировка наших девочек и мужчин-моржей @tomskiemorji в рамках совместного проекта «Худеем к лету» от @unona_voda и @bodytime_official ⠀ Все молодцы, отлично потрудились Смотрите краткий обзор нашей тренировки ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

Прежде, чем что то съесть- подумайте!➡️➡️➡️ ⠀ Насладившийсь пяти минутами излюбленной едой, потом пашем несколько часов, чтобы скинуть,а потом еще пашем несколько часов уже на результат ⠀ Ставь лайк, чтобы лишнее скидывалось быстрее ❤️ ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

Новая рубрика- #рецептыBodyTime В подарок всем нашим участницам предоставляется наша фирменная книга ПП-рецептов Вы только посмотрите, какую красоту и вкуснятину девочки по ней готовят! ⠀ ПП-пицца, разные супчики, вкусные завтраки, фаршированные кабачки, грудка, выпечка, запеканка Все просто нереально вкусно! ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

КБЖУ картофеля в разном виде ⠀ От способа приготовления того или иного продукта может прилично меняться калорийность и соотношение белков,жиров и углеводов ⠀ Картофель- не исключение Листай карусель фото и смотри различие ⠀ И не забудь поставить лайк за интересную информацию ❤️ ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

В хорошую погоду так хочется чего-нибудь прохладного и вкусненького Попробуйте Творожное мороженое с фруктами ⠀ Приготовление: Творог протираем через сито. Добавляем мед, хорошо размешиваем Если есть блендер — размешать блендером — получается очень нежная консистенция ⠀ В чашечку или мисочку постелить пищевую пленку. На нее выложить часть творожной массы. На массу — фрукты нарезанные кубиками Сверху выложить оставшийся творог. Утрамбовать ложкой. И поставить в морозилку на 4-5 часов. ⠀ Вытащить из морозилки. Чашку опустить на одну минуту в горячую воду и перевернуть на тарелку. ⠀ Снять пищевую пленку. Сверху присыпать какао, корицей, орешками и порезанными сухофруктами ⠀ Приятного аппетита!❤️ Не забудь лайк ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

11 продуктов, для очищения организма ☝ ⠀ ✅ Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови ⠀ ✅ Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды ⠀ ✅ Свекла Этот овощ содержит уникальный набор минералов,что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови ⠀ ✅ Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин,который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления ⠀ ✅ Капуста Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения,помогающие печени избавляться от вредных веществ. Помимо этого,капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма ⠀ ✅ Клюква Клюква–прекрасный антиоксидант,она богата веществами,оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов ⠀ ✅ Льняное семя и льняное масло Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами,как омега-3, –они имеют большое значение для очищения организма,поддержания иммунной системы и работоспособности мозга ⠀ ✅ Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий,кишечных паразитов и вирусов из крови,внутренних органов и дыхательных путей ⠀ ✅ Бобовые Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови ⠀ ✅ Водоросли Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве ⠀ Какие продукты регулярно употребляете ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #BodyTimeTomsk

НОВЫЙ ПРОЕКТ Именно для тебя ⠀ Сомнения – наш главный враг☝ Запомните это. На пути к похудению, реализации целей, развитию. ⠀ Мы так долго терзали себя сомнениями по поводу онлайн проектов, даже страшно представить А на деле? Оказалось, это совсем не трагично, а очень даже продуктивно и нужно ⠀ Онлайн набирает бешенные обороты. И сколько пользы получают в режиме экрана ⠀ Наш онлайн марафон с участием специалистов из сферы фитнеса, косметологии, психологии и правильного питания помогает прийти к стройной фигуре и самодисциплине. Наш опыт и доверие клиентов говорят, что пора помогать удалённо. ⠀ Также будет программа для беременных девушек с разрешёнными упражнениями в интересном положении ⠀ Остался только один вопрос: актуально для вас приводить своё тело в порядок в режиме онлайн ⠀ Отметьтесь плюсами➕, кому близок такой формат ⠀ #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск #bodytimetomsk

Отличная новость для тех,кто не может заниматься по вечерам Открыт набор в утреннюю группу @bodytime_official на Ивана Черных ⠀ Вторник/Четверг-10.00 Суббота-11.00 Старт 9.03 Пиши в директ/ЛС «Хочу в проект» и присоединяйся к самому результативному проекту города Томска!!! #проектbodytime #проектпреображение #фитнеспроекттомск #проектпреображениетомск #фитнестомск#тренертомск#проектbodytimetomsk #проектbodytimeтомск