List of the most popular hashtags for theme #ПСИХОЛОГИЯСТРАХА

Друзья! #Женсоветповторникам быть в реальности! ⠀ Набираю терапевтическую группу. Конечно, это не только для женщин, а для всех желающих, кто чувствует необходимость прокачать свою психику и решить, как казалось бы, неразрешимые вопросы. ⠀ • 11 июня, четверг в 19:00 • 2-2,5 часа • В йога-студии @fly_yoga_rostov по адресу Халтуринский, 4 • Всего 10 мест ⠀ Тема: «Страх в вашей жизни» ⠀ - Если вы боитесь сделать первый шаг - Испытываете страх жить своей жизнью и беспокоитесь, а что скажут люди - Боитесь темноты, высоты, глубины - Боитесь летать - Боитесь что-то сломать - Боитесь любить Любая фобия приветствуется На тренинге мы: 1. Познакомимся со своим страхом 2. С помощью метафорических карт подойдём к первопричине 3. С помощью медитации избавимся от ощущения страха в теле и наполнимся энергией любви 4. Найдём ресурс, необходимый вам для преодоления «страха» в реальной жизни ⠀ ❗️Это не значит, что после одной встречи вы полностью избавитесь от страха, это значит, что вы на шаг ближе станете к себе и понимаю того, откуда вообще ноги растут у вашего страха, а значит на шаг ближе к избавлению от него. Хотя, в жизни все возможно) ⠀ Стоимость - 500р Для брони мест - пишите в Директ Группа небольшая - всего 10 человек, чтобы уделить время каждому и проработать его персональный запрос. #психологалександранесоленая #психологростовнадону #психологиястраха #страх #фобия #метафорическиекарты #медитация #выxoдныеденьки

Как же преодолеть свой страх? ⠀ Для начала, необходимо понять, когда появился страх. Вспомните момент. Что произошло? Необходимо вернуться в тот момент и подконтрольно его пережить. ⠀ Это значит, осознавая свои ресурсы, и, не впадая в свой ужас. Какими могут быть ресурсы? Ваша взрослость, ваш опыт, опора на реальность, то есть по сути если вы дожили до вашего возраста, с вами все порядке и есть силы и кора головного мозга для того чтобы справиться с чем угодно. ⠀ Можно сделать биологический страх контролируемым. Например, если вы боитесь собак, заведите себе щенка большой породы и растите его подружитесь с ним. Если вы боитесь летать, то узнайте больше о том, как сконструирован самолёт, попробуйте поучиться пилотировать. Если что то совсем нереально, то можно представлять себя в роли пилота. ⠀ Если страх социален (страх вступлений), то тут поможет Любовь к аудитории и определенная миссия. Я вот очень боюсь выступать, но понимаю, что эти люди пришли узнать что то от меня и сместив фокус внимания на них есть возможность выступить спокойно и информативно. ⠀ Страх смерти, ответственности, одиночества (изоляции), Свободы - являются экзистенциальными данностями, которые надо только принимать. ⠀ Ой а хотите расскажу как происходит процесс принятия, а то эти недопсихологи все говорят «просто прими это», а как не рассказывают. ⠀ Как кие мысли от поста. Может вопросы появились? ⠀ #психология #страх #психологиястраха #психологмосква #psychology #fear #kisulman_пишет #психолог #психологонлайн #страхи

Как сесть за руль после аварии? ⠀ И снова про страх ⠀ … испуг, помятый металл, чувство беспомощности, непонимание, обида и страх… ⠀ Каждый, кто попадал в аварию, испытывал подобное. И мужчины кстати не исключение, просто скрывают они это лучше, оно и понятно, мужчина должен быть сильным! ⠀ Но как быть? Как пересилить себя, побороть свои страхи и сесть за руль после аварии? ⠀ Прошлое имеет значение, когда оно становиться опытом, а не чередой воспоминаний.  Чтобы это стало опытом нужно осознать произошедшее. ⠀ Осознанность приходит тогда, когда мы хотим действительно разобраться, а не защищать честь мундира. Мы сами ответственны за результат. Авария есть последствия превышения скорости, неуверенности, страхов, неопытности, невнимательности или же просто стечения обстоятельств. ❗️Важно знать — авария может стать хорошим  учителем и даже уберечь от чего-то в будущем. ⠀ Мы можем научиться новому и стать профессиональнее, увереннее. Да, именно увереннее в себе, ведь, если вы снова сели за руль, то значит, вы — победитель! Вы уже перебороли большую половину своего страха. Разберем вторую половину)) ⠀ ✅ Проанализируйте ситуацию объективно и с разных сторон, для этого можно обратиться к психологу, инструктору по вождению или к опытной подругу (2в1) ✅ Развивайте свои навыки. Умение делать что-то не является оценкой личности. Мы все делаем по-разному, у кого-то борщ получается на «пятерку», а кто-то успешно продает снег зимой. Личность –  это не застывшая глыба! Мы имеем возможность развивать свои навыки!! ✅ Среда вашего обучения должна быть безопасной. Может, стоит взять пару-тройку уроков дополнительного вождения? Или даже записаться на курсы экстремального вождения..?! ⠀ Или вариант для самых робких — запишитесь на тест драйв Mercedes, Lexus, Jaguar, выберете Ту Самую Мечту и прокатитесь на ней, прочувствуйте ее! ⠀ Мало водятлов решаться подрезать или нахамить вам, пока вы за рулем своей Большой Мечты, а вы тем временем получите эстетическое удовольствие. ⠀ Попробуйте ⠀ За ❤️ всем большое спасибо)) ⠀ Хотели бы на #тестдрайв мечты?))

Я молодец! ⠀ Сегодня первый раз приехала одна в Волгоград на маршрутке, где год назад обычно у меня случались панические атаки, а я молча ехала и сдерживая себя и умоляла Илью поговорить со мной по телефону. ⠀ Пила успокоительные, чтобы как-то доехать... ⠀ И та дааам, я приехала без панических атак! Сегодня! Одна! ⠀ Может вам покажется это странным: ну, приехала через 150 км в другой город на маршрутке... ииии? ⠀ Но те, кто переживал панические атаки поймут, что когда твой триггер страха больше не срабатывает - это счастье! ⠀ Это значит, ты подчинил страх! И он больше не управляет тобой! ⠀ Тем ребятам, которые еще борются с панически атаками, знайте: ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ❤ наберетись терпения и работайте над собой ⠀ #антипова_м_панические_атаки #паническиеатаки #паническаяатака #всд #всдшникипоймут #невроз #психология #психологиястраха #страх

ИНСТРУКЦИЯ ОТ СТРАХОВ ⠀ Отсутствие страха у человека - это уже патология.‍♀️ У всех внутри живут свои страхи: страх оценки, страх ошибки, страх нового, страх ответственности, страх разочарования в себе, страх будущего, страх осуждения, страх выбора, страх одиночества, страх за свою жизнь... ⠀ ❓Что же с ними делать?: ⠀ 1. «Изучите свой страх, о чем он.» Хочу сделать особый акцент на том МОМЕНТЕ, когда страх не даёт нам вам двигаться дальше, мешает на пути к желаемой цели или состоянию. И вот когда вы в состоянии этого ступора, исследуйте: Какие у вас мысли? Как ведёт себя ваше тело? Знакомые ли это ощущения? В каких ещё ситуациях вы так реагируете? Важно осознать причину своего страха: чаще всего это будет что-то про безопасность и страх нового, неизвестного. ⠀ 2. «Найдите свои скрытые выгоды, когда не действуете.» Типа «я не решаюсь выйти на работу из декрета, потому что мне удобно, чтобы меня обеспечивал муж. Боюсь, что мои навыки работы пропали.». Или «я не хочу переезжать в другой город, потому что здесь у меня налаженные связи и помощь родственников, а там буду одна...», и т.д. ⠀ 3. «Договаривайтесь со страхом.»⚖️ Осознав причину и выгоды, можно начать «диалог». Внутренний диалог двух частей вас: той, например, которая боится перемен, и той, что жаждит их. а) Той части, которая за вашу безопасность и комфорт привычной жизни, находите аргументы того, сколько привычных вещей останется без изменений: тот же дом, та же семья, прическа и имидж, друзья, отношения и т.д. Находите, что останется привычным (в конце концов вы-то у себя всегда останетесь, а это уже огого☺️). Что-то может поменяться, но далеко не все сферы вашей жизни. А это уже не так страшно. б) У той части, что стремится к новому, узнайте сколько всего хорошего может с вами произойти, если вы наконец решитесь на перемены. Аргументы за и против можете прописать. ⠀ 4. «Находите информацию.» Часто нас пугает новое только от недостатка знаний об этом. Зависит от ситуации, но узнавайте побольше о том, что вас страшит. И оно станет привычнее и понятнее вам. Продолжение в фото и комментом.➡️⬇️ #kl_mindset_43 photo by @germeanna

Страх. Все люди боятся.По факту вся осознанная жизнь-это страх.Каждый день у нас есть страхи. ◇ Что есть причина страхов?!Человек не знает кто он и для чего ему дана его жизнь.Плыть по течению в надежде-"авось пронесет". ◇ Я считаю,что страх-это круто!Страх укрепляет и раскрывает нас.При условии,что мы с ним справляемся. ◇ Когда мне поставили диагноз"рак"у меня только родилась дочь.НИКОГДА!!! не читайте, что то про болезни в интернете.У меня был дикий, животный страх.Я не понимал, что делать.Что будет дальше. Жизнь только началась и уже должна скоро закончиться.Выживаемость диагноза-3 года. ◇ Многие Святые Отцы писали:для того чтобы страх победить, нужно на него идти.И я пошел.Худшее, что со мной могло и может произойти(оно же и лучшее)-я умру.Рано или поздно,я умру.На это воля Божия.Так зачем мне решать за него когда и как, понял я тогда.Мне нужно здесь и сейчас делать все по максимуму.Я для себя решил,что не диагнозу определяет мою жизнь,а только Бог. ◇ Я как то летел самолетом.Мы шли на посадку и у нас не выходило шасси.Командир объявил аварийную посадку.На полосе встречали пожарные, скорые,мчс.Страха у меня не было.Худшее(оно же лучшее)я написал выше.Бог не оставит,так как я верю только в него,а не в страх... при посадке шасси вышло в последний момент. ◇ Нас учит этому Евангелия. Спаситель приходит к апостолам по водам.Для учеников Христовых это момент страха.Они боятся утонуть в шторме.Они боятся приближающегося Христа. Что делает в этой ситуации апостол Петр?Он преодолевает свой страх:вместо того чтобы зажмуриться и не видеть этой пугающей картины,он просит повеления выйти из лодки и идет по бушующим волнам.В какой-то момент он начинает тонуть... Христос дает ему руку и говорит:"Маловерный! Зачем ты усомнился?" ◇ Знаете чего боится больше всего любой человек?! Неважно обычный "смертный"или президент. Это парадоксально,но это факт.Вы будете в шоке!Нам нужно 100 лайков и следующий пост будет про это. ◇ Пишите в комментариях свои страхи.Будем вместе думать как их побороть.

✔#matisa3_консультации ❤Лайк ️1. Терапевтический альянс. - Психолог договаривается с клиентом о целях и задачах психотерапии. - Существуют определённые правила. А это даёт стабильность, уверенность и гарантирует отсутствие манипуляций (с обеих сторон!). - Психотерапия – это тоже отношения, которые строятся между клиентом и психологом. Отношения, в которых вас не оценивают и принимают такими, какие вы есть. Верят в вас и в результат совместной работы, а вера психотерапевта вселяет веру и надежду в вас, и со временем уверенность в себе растёт. В отношениях человек формируется и в отношениях же меняется. “Эти отношения, возможно, являются первыми здоровыми отношениями в жизни клиента”, Карен Хорни. Благодаря этому человек учится в жизни строить здоровые отношения с людьми. ️2. Осознанность. Во время психотерапии то, что не осознавалось клиентом, постепенно выносится в зону сознания. А то, что мы осознаём, перестаёт влиять на нас. ️3. Выход негативных эмоций. Негативные эмоции испытывают все. Но многие их подавляют, не знают, как с ними взаимодействовать. А подавленные эмоции превращаются в аутоагрессию или выливаются наружу либо явно,либо в форме пассивной агрессии, и чаще всего не вовремя, несоразмерно ситуации и не по адресу, что портит отношения с людьми и отношение к самому себе. На сессии клиент может свободно выражать свои эмоции, осознавать их, высвободить весь накопившийся негатив по отношению к близким и не очень, к самому себе. Когда эмоции выражаются – человек от них освобождается, и отношения с людьми улучшаются, а в душе наступает мир и покой. У меня есть онлайн тренинг в записи по осознанию эмоций и проработке эмоциональных состояний «Эмоции. Их роль в жизни. Психологическая практика». Пишите в директ. 4. Информативность. На консультациях вы не только осознаёте, меняете и меняетесь, но и получаете новые знания. А знания дают понимание и дарят ощущение контроля и определённость. Гораздо лучше жить с пониманием того, что с тобой происходит, чем с ощущением «всё плохо, но я не знаю почему и что с этим делать». Какие плюсы и минусы обращения к психологу видите вы? Запись на июль и август. Два места. ✍ViberWhatsApp +7 977 456 22 46

Если человеку страшно, то он либо пасует, либо страх преодолевает. Люди сильные, со страхами справляются спокойнее. ⠀ Мало кому известно о том, что страх - это не природная реакция человека, а успешно выученное поведение! ⠀ Спасибо за ваши ❤️ ⠀ Младенцам известен один страх - страх громких звуков. Ещё один страх - упасть с высоты - уже свойственен далеко не всем младенцам. И всё! Остальные страхи и у детей, и у взрослых возникают как выученные. #УСтрахаГлазаВелики ⠀ Тем не менее, если человек чего-то боится, значит страх существует. Выучен он или придуман человеком - но он есть! Если страх маленький, то его можно игнорировать. А вот серьезный страх - игнорировать глупо! ⠀ Смелый человек не тот, кто не боится, а тот, кто умеет быть сильнее своих страхов! ⠀ Если мы «выучили» бояться, значит можно и «выучить» справляться! И здесь нужна работа над собой. Или бойся!!! Выбор за тобой. ⠀ Отлично поработать на практике со своими страхами можно на тренинге #СтратегияПрорыва Описание по ссылке в моем профиле #НеБойсяТренингСТобой ⠀ Простые способы работы со страхом: 1️⃣ Разберитесь, в чем основание для беспокойства? Человек разумный не спешит бояться и для него естественно разобраться: а что происходит и правда ли основания для беспокойства так велики?! Задача простая: оценить размер рисков и размер возможных потерь. Если себя не накручивать и начать разбираться, то многие страхи уходят. 2️⃣ Принять решение. Помните простую истину: даже неверное решение лучше, чем отсутствие решения! Почему? Отсутствие решения - это абсолютное бездействие, а значит и продолжение хаоса в душе! 3️⃣ Собранность! В сложной ситуации очень важно собраться: физически и морально. Любой ресурс, который вам может помочь - используйте. 4️⃣ Сделайте то, что нужно сделать. Мы взрослые, а не дети и расчитывать на себя надо уметь! Если надо переживать - в своё личное время сколько угодно. А вот если сделать надо - значит надо! Страшно - это нормально! Важно не наше «страшно», а сделали-ли вы то, что нужно или нет? Вывод: бояться можно, а делать все равно нужно ⠀ И так, если страшно, формула проста: разобраться, принять решение, собраться и сделать то, что необходимо! ⠀ А какие страхи у вас?

Друзья! 6 апреля, Шестичасовой Семинар, «госпожа тревога»! Будем учиться снижать тревогу! пищите в Директ! ✅ Психотерапия страха или Фобии! Сделаем прямой эфир! ✅у кого какой страх? #психологиястраха #психотерапиястраха #страх #страхи