List of the most popular hashtags for theme #РАЗУМИТЕЛО

My approach to anti-aging. More in the last blog post, link in bio. As always, I am interested in your thoughts on the topic. Моя философия анти-эйджинговых подходов. Душа, разум, психика. Затем здоровый образ жизни. Верхушка айсберга - БАДы и подобное. Блог на веб-сайте, к сожалению, только на английском :) . . . . . #antiagingphilosophy #antiagingapproach #antiaginglifestyle #spiritualhealth #psychologicalhealth #антиэйджинг #longevity #здороваяжизнь #разумитело #психологияздоровья #antiagingformula

Сегодня во время утренней пробежки посетила меня одна странная, но простая мысль... Я попыталась ответить себе на вопрос, а что такое радость? Что я чувствую сейчас? Приравнивается ли моя радость к счастью или это несколько разное состояние? ⠀ Наверняка вы обращали внимание на то, что современные масс-медиа повсеместно транслируют радость, приравнивая ее к некоторой праздности. Здесь я не могу не упомянуть о когда-то существовавшей цивилизации — Великой Римской Империи как основного исторического образца праздности. Все ведь помнят крылатое выражение «хлеба и зрелищ»? И где эта империя теперь? ⠀ Иногда мне кажется, что в каждом из нас есть такой «римлянин». Мы не умеем РАДОВАТЬСЯ МЕЛОЧАМ, мы не считаем себя СЧАСТЛИВЫМИ В ДАННЫЙ МОМЕНТ, наше ВНИМАНИЕ РАССЕЯННО. ⠀ Это приводит к выбору пути наименьшего сопротивления, и формируется привычка присутствовать в настоящем лишь частично и полуосознанно. Так создаётся внутри нас вакуум, но ведь в нем невозможна жизнь? Выходит, если не учиться ПРИСУТСВИЮ в настоящем, то и радость наша мнимая... ⠀ Но что же есть радость на самом деле? Это особое состояние, очень тесно связанное с бытием. А бытие следует понимать, как «вечную и вездесущую Единую Жизнь, стоящую за мириадами форм жизни, подверженных рождению и смерти. Бытие присутствует внутри всего живого, как его сокровенная невидимая и не подверженная разрушению сущность». Экхарт Толле ⠀ P.S В карусели книга, которая позволит ответить на многие экзистенциальные вопросы. Признаться откровенно, я перечитывала ее трижды, пока не приняла тот факт, что эти слова невозможно понять умом, они написаны для сердца ⠀ А что такое радость и счастье для Вас? _______________________________________ #мамаидочь #мысливслух #марьяшкиныкнижки #рекомендованокпрочтению #психологияотношений #психологмосква #vdovin_family #силанастоящего #экхарттолле #семейнаяфотосессиямосква #путьксебе #счастьеесть #счастьевмелочах #счастьевмелочах #моядевочка #моясемья #точтоялюблю #разумитело #учительвпорядке #экзистенциальнаятерапия #мечтысбываются #сочиняймечты #гармониявнутри #душевноеравновесие #мойдоммоякрепость #интерьерквартиры #красотаспасетмир

О НЕ ЗДОРОВОМ ВЕГАНСТВЕ . Для начала..нас уже 4 тыс . Среди нас и просто интересующиеся, зожники, спортсмены, скептики, вегетарианцы, пескарианцы, православные и мусульмане, юные и зрелые, украинцы и россияне со всего мира и не только, ну и само собой веганы, И ВСЕМ Я РАДА . Честно будет рассказать немного о себе . Сейчас не о ВУЗе и отношениях, а об осознанности . Началось все в 13 лет, тогда я осознанно отказалась от употребления всех колбасных изделий, также джанкфуда ( газировки,чипсы, мивина, кетчуп, майонез и др.) . Но при том, что плакала в обнимку с папиными трофеями (с охоты) я продолжала есть свежину, шашлыки,шурпу, гуляши, отбивные, котлеты... как красиво люди называют плоть убитых животных‍♀️ . И это продолжалось до 18...тогда я уже жила отдельно от родителей и сама выбирала чем питаться И тут становится ясно какую роль играет влияние окружающих, привычки и традиции . Сейчас мне 28...и я слушаю в первую очередь себя! Чьё мнение для меня самое важное?-мое! Кто ответственный за мир вокруг и своё здоровье?-я и ты☝️ . По этому я здесь и делюсь с вами своим опытомведь многие головой уже пришли к пониманию мироздания, но вот желудки ещё бастуют и требуют крови ( в прямом смысле слова☝️) . И ещё: ВЕГАНСТВО- ЭТО НЕ ДИЕТА И НЕ ДАНЬ МОДЕ!!! Веганство это образ жизни, ход мыслей и выводы! И я искренне не понимаю тех веганов, которые говорят: Ой, мне это нельзя! Какое на фиг НЕЛЬЗЯ Если здоровье пока позволяет, то как бы все можно! Есть другое понятие: Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ! Я ВЫБИРАЮ! . Это коротенько . А что познавательного почитать? Для начала я рекомендую «Китайское исследование» пр.Кемпбелла и «Не сдохни!Еда в борьбе за жизнь» М.Грегера Для впечатлений можно посмотреть целый список фильмов по типу «Земляне», гугл подскажет . И конечно же в первую очередь я призываю слушать себя! Не родственников, друзей, желудок,телик и того умного дядю профессора..А воспитывать свою правду и искать ответы на свои вопросы . С уважением к каждому #finikovna . . . P.S Можно ли быть толстым веганом?-Да! По этому я выбираю здоровое веганство с рациональным подходом . . . #осознанноепитание #веганство #здоровыйобразжизни #осознанность #finikovnabezmia

Неважно в каком вы сейчас возрасте, работаете или нет, собираете детей в школу или не думали об этом, но августовская суматоха затягивает абсолютно всех ⠀ В такие моменты важно уметь останавливаться и успокаивать бурный поток мыслей‍♀️ Для этого есть множество замечательных техник остановки внутреннего диалога. ⠀ Внутренний диалог представляет собой постоянную болтовню с самим собой внутри, чаще всего просто в голове, не вслух. Обусловлено это тем, что внутри нас есть несколько состояний или субличностей со своим опытом и позицией (ребёнок, взрослый и тд). ⠀ Безусловно этот процесс приносит и пользу. Благодаря ему мы можем сформировать свою картину мира, найти решение или успокаивать себя. Но бывают моменты, когда простое невозможно уснуть от дурацких навязчивых мыслей С астрологической точки зрения такое поведение характерно для обладателей аспекта Луна-Меркурий, поэтому для вас будет особенно полезно‍♀️ ⠀ Внутренний диалог по своей сути это выражение внутреннего беспокойства. Чем больше человек нуждается в чём-то, тем настойчивей звучит внутренний голос, тем он рассудительней или даже наоборот. ⠀ В галерее можете посмотреть 4 моих любимых техники для остановки внутреннего диалога. Выполнять их полезно для того, чтобы сконцентрироваться на одной задаче, успокоиться и расслабиться‍♀️ Мозг имеет свойство приспосабливаться к любым новшествам, поэтому некоторые техники могут перестать работать, что значит стоит периодически менять и использовать разные методики. ⠀ На вас часто нападают навязчивые мысли‍♀️

А вы ранее задумывались, что тело каждую секунду помогает связывать наше внутреннее «Я» с внешним миром ⠀ Благодаря телесным ощущениям мы понимаем, что хорошо либо плохо влияет на нас. Тело является посредником между психическим миром и физической реальностью. Наше самочувствие, оценка себя и удовлетворенность своим образом во многом зависят от этой связи #разумитело ⠀ Личные, семейные проблемы и тем более проблемы лишнего веса возникают часто из-за отсутствия любви к себе, читай к своему телу ⠀ Поэтому первое, с чем надо работать на пути к стройному и гармоничному телу - это любовь к себе ⠀ #homeworkout #matwork #bodyweightworkout #absworkout #situps #workoutideas #moveyourbody #фитнесмотивация #онлайнтренировки #тренировкадома #тренировкапресса #пресс #прессуйтело #упражнениянапресс #скручивания #любовьксебе #любисебя #гармоничноетело #здоровоетело #какпохудеть #какпохудетьдома #психологияпитания #зажоры #ненавистьксебе #нелюбовьксебе #переедание

ЙОГА и ПИЛАТЕС - это для ленивых‍♀️ Есть категория людей ,которая думает именно так‍♀️ . Эти люди либо понятия не имеют что это за вид тренировок и ни когда не практиковали, либо попался плохой тренер. Других вариантов я не вижу ,чтобы так утверждать. Разве что "чакры" не раскрылись☺ . Если взять историю и развитие направлений ЙОГА и ПИЛАТЕС,то можно понять какой богатый опыт и знания о человеке его разуме и теле заложены в этих практиках. . Обо всем по немногу☝️ Вот несколько ФАКТОВ о ЙОГЕ и ПИЛАТЕСЕ ✔Йога зародилась в древней Индии, возраст ЙОГИ насчитывает более 5000тыс. лет . ✔Мастера ЙОГИ создали эту систему упражнений для омоложения тела и продоления жизни . ✔Считается в йоге 8,4млн поз, столько же сколько живых существ. В наше время описанно более 1000 Асан и вариаций. . ✔система упражнений ПИЛАТЕС получила название от своего создателя Джозефа Пилатеса . ✔Цель системы Дж. Пилатеса- приучить людей думать о занятиях ,также как о жизни -глубоко! . ✔Все упражнения нацелены на проработку и растяжку глубинных мышц и суставов. Слабые мышцы становятся сильными. . ✔для занятий пилатесом практически нет противопоказаний. Упражнения используются даже при восстановлении после травм. . ✔Все повторы в упражнениях сведены к минимуму, так как главное это качество выполнения, стоит сделать пару-тройку движений и мышцы начинают дорожать от напряжения. . Это далеко не все преимущества в тренировках по ЙОГЕ и ПИЛАТЕСу, как говорится "лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать" .А еще принять участие и на себе ощутить эффект от этих тренировок . Я вас приглашаю на занятия по ✔YogaLates ,занятия проходят в фитнес- студии #ФитАктив_болотное ,каждый ВТ. и ЧТ. в 19.00 . Запись 89134827760 . #фитнесболотное#нск54#тренерболотное#1ктд#фитнеснск#тренернск#болотное#мамавдекрете#красотанск#здоровье#разумитело#йоганск#пилатеснск#yoga#pilates#yogalates

Расслабление. Как часто Вы чувствуете себя полностью расслабленными?Вероятнее всего, крайне редко и причиной всему низкий уровень осознанности и отсутствие контакта со своим телом. Я люблю делать небольшую практику перед сном и если есть возможность, то и в течение дня. Ложитесь поудобнее, закрывайте глаза и постарайтесь полностью расслабиться. Расслабились?) Теперь мысленно двигайтесь от ступней вверх по телу, останавливаясь на каждом сегменте и дожидаясь полного расслабления... Расслабьте стопы, голени, бедра, мышцы живота и спину, двигайтесь от кончиков пальцев рук вверх, расслабляя руки и плечи... Осознайте как ваше тело становится более тяжелым и расслабленным. Побудьте в этом состоянии, насладитесь им, дышите глубоко и свободно #расслабление #наночьглядя #разумитело #дыханиежизни #почувствуйсвоетело #осознанность #meditation #relax #breathe #goodnight #instafollow #pictures #mindbodysoul

А когда-то, я даже за пределы своего города не могла себе позволить выехать ⠀ До 19 лет, кроме деревни своей бабушки, я видела ровно НИЧЕГО! Ну не было у нас возможности‍♀️ и я никого не виню. И как же меня тогда раздражали люди, которые могли путешествовать, покупать всё что глазам приглянулось‍♀️, я их искренне ненавидела А по законам Вселенной мы знаем, что все что Мы посылаешь в космос, всё возвращается (#принципбумеранга ). Я ей злобу, ненависть, недовольствие, депрессию, а она мне всё это удваивала и в ответ посылала, причём упаковывала красным бантом(болезнями) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я НЕ ЖАЛЕЮ О ТОМ ПЕРИОДЕ В МОЕЙ ⠀ ⠀ ЖИЗНИ, без него, я бы не добилась всего, ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ что есть у меня сейчас! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ВСЕХ и ВЕЗДЕ проверяют на прочность! ⠀ ⠀ Например: в работе - это испытательный срок; в новых отношения любого характера - это моменты, когда Мир начинает искушать поступить неправильно по отношению второго человека, в везении когда находишь кошелёк - это те секунды выбора между: найти владельца или купить те сапоги, о которых так давно мечтаешь Просто будь сильным, там где это принесёт пользу! ⠀ ⠀ Это как и растяжки на теле! Вчера после опроса в сториз выяснилось, что у более 80% женщин они есть, но что самое главное, только 39% их любят и принимают как часть себя. 39% Карл ⠀То есть, остальные 61% пытаются бороться с ними всеми способами, тем самым тратя свою энергию впустую‍♀️ ⠀ ⠀ Запишите себе где-то: растяжка - это шрам и убрать его бесследно НЕВОЗМОЖНО, можно сделать только менее заметным (но стоить вам это будет огогошеньки). ⠀ -Зачем бороться с тем, что нельзя изменить? -Зачем Вы разбрасываетесь свей энергией в разные стороны? Не лучше будет это принять и забыть и всю свою энергию направить на что-то более продуктивное? Например, на новый источник дохода:) Не бейтесь головой об бетон с жалобами, что вас болит голова. Само собой болит, это как трясинное болото, чем больше лишних движений, тем быстрее вас просто не станет‍♀️ ⠀ Я просто призываю Вас любить себя, со всеми вашими дефектами, ибо у ВСЕХ они есть. А ещё, я призываю вас остановиться тратить свою энергию в тем мыслях и делах, в которых вы бессильны! Займитесь лучше благотворительностью

Every day morning routine☀️ • К йоге и медитации следует подходить осознанно Я не сторонник спортзалов и диких физ.нагрузок, потому что тело хочет спокойствия и понимания настоящего. Прежде всего это проработка внутренних органов с помощью дыхания и приятная работа сознания. Длительные умеренные нагрузки на тело мне очень нравятся, поэтому я также люблю утренние пробежки. (Ну и поэтому я танцор, танцевальный процесс- это тоже своего рода для меня медитация) Хотя если что, можно и в зал сходить и на сайкле попотеть, по настроению, но не в приоритете. Каждый день- это новые открытия, исследования и понимания себя и своего тела. Не нужно гнаться за идеалами и картинками, нужно искать то, где и разум и тело сходятся во мнении. • #осознаннаядизнь #разумитело #йога #медитация #yoga #video #morning #morningroutine