List of the most popular hashtags for theme #РАСТЯЖКАМИТИНО

Пусть здесь будет и поперечный шпагат тоже #middlesplits #stratching #contortion #flexybility #flexygirl #растяжка #развитиегибкости #растяжкамск #тренерпорастяжке #растяжкамитино #flexybilityprogress #flexylegs

Добрый день! Приглашаем вас на стретчинг в студию @mydoposle! Благодаря тренировкам: ▪️Улучшается кровоток во всем теле. ▪️Повышается гибкость, расширяется диапазон движений суставов и связок. ▪️Улучшается координация и осанка. ▪️Снимается стресс и укрепляется нервная система. ▪️Расслабляются мышцы тела, становятся более эластичными. ▪️И главное, запускается процесс похудения, улучшается конституция тела и ускоряется мышечный рост. ‍♀️Ознакомиться с расписанием занятий вы можете прямо сейчас на сайте - mydoposle.club!

Тянись к мечте вместе с нами#балетмедведково#хореографиямосква#балетдети#гимнастикадети#хореографиятушино#хореографиямитино#гимнастикастрогино#шпагатстрогино#растяжкамосква#растяжкатушино#растяжкамитино#растяжкамедведково#растяжкахимки#шпагат#шпагатмитино#шпагаттушино#шпагатхимки#шпагатмосква#шпагатщукинская#сокол

О важности регулярных тренировок! Не буду писать здесь много умных и научных слов, а попробую объяснить простым языком. Почему важно заниматься регулярно? Самое главное, пожалуй, это прогресс. Только при систематических тренировках он будет. Если вы позанимались три раза на неделе и потом у вас перерыв месяц, то ни о каких успехах речи быть не может. Из этого следует следующий пункт - мышцы ещё не успели запомнить как работать, а уже забыли. Только регулярные повторения помогут мышцам запомнить определенные движения или положения. Синяки и болезненные ощущения. Это неотъемлемая составляющая занятий на пилоне, а какой спорт обходится без них?! При регулярных тренировках синяки и болезненность довольно быстро проходят. Но даже у профи эти болезненные ощущения могут вернуться, если просто перестать тренироваться на продолжительный срок. Мокрые ладони. Проблема, знакомая немногим, но все таки встречается. В некотором смысле, потные руки это реакция организма на стресс. А чем чаще и больше вы тренируетесь, тем меньше стресса и тем меньше потеют ваши ладони. Выносливость. Многие начинающие на первых занятиях устают уже на разминке. Спокойно, это нормально, если вы до этого ничем похожим не занимались. Выносливость тоже приходит только при условии регулярных тренировок. И возможно потом, вам 1го часа будет даже мало.

Exotic Pole каждый понедельник, среду и пятницу с @fuseevesta ⠀ Никогда не поздно начать ⠀ #poledancemitino #exoticpoledancemoscow #mitinoinfo #poledancemoscow #mitinopark #школатанцевмосква #школатанцевмитино #танцымитино #полдэнс #экзотикполдэнс #школарастяжки #растяжкамитино #танецнапилоне #акробатиканапилоне #митино #митинопарк #митинолайф #барышиха #путилково #пятницкоешоссе #красногорскийрайон #митинская15

Каждый день говорю себе, что надо быть более активной в Инстаграме... А кому надо? Мне? Вам? И возникает вопрос, а тут хоть кому-то интересно, что я пишу Или выкладываю?) Кто прочитает этот пост, ответьте в комментариях, или хоть + поставьте А всех желающих завернуться в такой бантик жду в четверг вечером в @evolution.studio.mitino Запись у @katy.moskinova Всем #полдэнсмитино#полдэнсстрогино#пилонмитино#пилонстрогино#растяжкамитино#растяжкастрогино#фитнесмитино#фитнесстрогино#poledancemitino#poledancestrogino#exoticpoledance#fitness#stretching#poledancing#mitino#strogino#pavshino

«Тебе может быть лень идти на тренировку, но ты никогда о ней не пожалеешь!» ⠀ Ждём всех сегодня на предпраздничных тренировках ‍♀️ ⠀ 19:00 Pole Dance База (есть места) 20:00 Растяжка (есть места) 21:00 Exotic Dance (мест нет) ⠀ #poledancemitino #poledance #polesport #poledancers #polemoves #poledancemotivation #poledancestyle #poledancemoscow #exoticdancers #exoticpoledance #poleaddict #пилинмосква #пилонмитино #танецнапилоне #растяжкамосква #растяжкамитино #школарастяжки #пилонныйспорт #стойканаруках #стойкаспилоном #тренировкамитино #митино #митинолайф #митинопарк #барышиха #пятницкоешоссе #красногорск #путилково #митинская15

Растяжка. Вот все знают и осознают, что надо- надо её делать и уделять время. Но, как и всегда мало кто тянется Вот интересно - тянетесь ли вы?! До/после тренировки?! Или уделяете прям полноценную тренировку растяжке?! А есть среди вас те, кто хотел бы по воскресеньям (например) тянуться в парке после пробежки/тренировки?! если да - напишите плиз в комментариях За шикарными фоточками обращайтесь к @kosteyyy P.S. Крутые видеоролики по растяжке можете найти у этой девчоночки @sasha_mikhno #streghttraining#yogatime#sunset#relaxtime#mitinofitness#fitnessmotivation#mitinosportfamily#mitinosport#mytino#ocrathlete#reebokgirls#тянемсяпотянемся#стретчингмосква#растяжкамитино#митинородноесердцудорогое#закат#митиноспортивное#тренировкивпарках#тренировкинаулице#Закаты_митино

Как же я давно хотела что-то подобное попробовать наконец начинаю исполнять свои "хочу" Аэро-стретчинг! Ну вы поняли "качок" и растяжка - это очень тяжко как же я теперь понимаю всех мужчин, и своих подопечных самое главное - это расслабиться и как говорится , получать удовольствие от процесса Ещё летом я поняла, насколько сильно я зажата, сходив к мастеру своего дело @belousovname на волшебный массаж РЕКОМЕНДУЮ ☝ Что касается растяжки - мне понравилось, тренер хорошо все объясняет, помогает в тебе в твоих "мучениях" Так что митиницам я бы советовала посетить клуб @svoya.zhizn возможно и я скорое суда загляну не на стретч, а танцы которые давно хочу возобновить!) #доброеутро#растяжкамитино#аэростретч#полотна#тянемсядрузья#навстречустройности#навстречуссобой#улыбаемсяипашем#отличноеначалодня#motivateyourself#aerostretch#aerostretchingmoscow#happytime#goodtraining#ocrcommunity#ocrathlete#mymitino#