List of the most popular hashtags for theme #РЕЗУЛЬТАТЫ

Как всё успеть . Тренировка у нас длится 60-70 мин. Многим кажется этого мало... . НО если вы на КАЖДОМ упражнении стараетесь, делаете всё на максимум своих усилий, а не лишь бы повторить, что тренер сказал, то вы устанете за одну тренировку) . Если вы работаете на максимальную амплитуду на разминке, а в статике мышцами контролируете себя и опускаетесь ниже, вам даже не понадобится сила давления на вас )) . ✔️Работать на полную амплитуду ✔️Не жалеть себя ✔️Работать мышцами ✔️Чувствовать своё тело . И результат не заставит себя ждать . На фото наша ученица, результат 3х недель ☺️ . . . #результаты#растяжка#складка#стретчингспб#растяжкаспб#гибкостьспб#шпагатспб#шпагат#растяжкадома

Прошло уже почти 2 недели с окончания марафона, а я до сих пор не поделилась нашими успехами. А их очень много и все фото не поместились в одной публикации. Будут еще. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как вам результаты?☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кстати, уже в ближайшие дни я анонсирую старт нового марафона и, как обычно, разыграю 3 бесплатных места. Этот марафон скорее всего будет последним марафоном этой весны. Не пропустите!

РАЗНИЦА В МЕСЯЦ . Не мучайте себя растяжкой)) Если вы раз в неделю терпите боль, а тянитесь так, что глаза вылазят из орбит То результата никакого не будет )) поддерживать форму, чтобы не потерять растяжку-да, неплохо, но получить результат - невозможно‍♀️ . Спросите себя, Зачем вы ходите на Растяжку? . Для галочки? ✅ . Или для результата? . Если для галочки, то при покупке абонемента вы не сядете на шпагат. Если постоянно вы переносите тренировки, ходите лишь бы ходить, то ничего не будет . Для результата важна-регулярность и понимание, что вам это нужно)) что вы заботитесь о себе и о своём здоровье и осознанно подходите к этому вопросу . Наслаждайтесь моментом тренировки и вы сами не заметите, как станете лучшим растяжником . . . #результаты#гимнастика#мостикспб#растяжкаспб#шпагатспб#затяжка#гибкостьспины

Истории Доброго времени суток. Хочу поделиться историей. "Зовут меня Людмила, 33 года, у меня трое детей. 13 лет назад мой вес был 76 кг, за первую беременность я набрала 40 кг, потом за вторую и третью...в общем мой вес стал 125 кг!!! При росте 170 см. Когда мой сын начал меня стесняться, я поняла, что нужно срочно что то менять. Первое что пришло в голову - диеты!!! Кучу перепробовала, снизила вес до 100 кг, угробила свое здоровье, потом перешла на ПП, на цифре 92-93 кг мой вес встал, не помогали даже физические нагрузки. И в один прекрасный день я пришла в клуб ЗОЖ... Благодаря моим наставнику я снизила вес ещё на 18 кг, моё самочувствие заметно улучшилось, но я продолжаю снижать вес и улучшать самочувствие. Уже через месяц мой результат увидели мои близкие и пришли в клуб, так я стала АМБАССАДОРОМ, затем НЕЗАВИСИМЫМ ПАРТНЁРОМ. На сегодняшний день мой вес 74 кг, отличное самочувствие, прекрасное настроение и полное удовлетворение от того, что я делаю! #истории #результаты #консультантзож #клубзожlife #безвредадляфигуры #благовещенск #амурскаяобласть#витаминыиминералы #бодроеутро #Гербалайф #купитьгербалайфблаговещенск #здоровыйобразжизни #худеемвместе #емихудею #навык #здоровыйобразжизни #мамочки #стиль #комфор #правильноепитание #сбалансированноепитание #амурскаяярмарка #консультант_юлия

Знаю что многие из вас любят такие низкокалорийные приемы пищи. Этот ещё и очень простой в приготовлении: Филе отбиваем и натираем специями (томат и оливки), жарим на антипригарной сковороде без масла. В это время режем огурец и перец и заправляем их 20% сметаной. Обед готов ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ филе(80гр) салат со сметаной(15гр) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #похудела #похудение #доипослепохудения #спорт #результаты #мотивация #запеканка #ппрецепты #ппрецепт #ппрежим #ппшка #фитнес #фудблог #фудфото #фотоеды #фитоняшка #дневникпитания #дневникпохудения #ппужин #ппобед #пп #еда #завтрак #ппзавтрак

Добрый день, дорогие друзья! Смотрели прямое включение с нашего обучающего вебинара на онлайн-курсе по росписи пряников? Я сохранила в записи трансляцию - можете посмотреть наше "закулисье" в записи до сегодняшнего вечера. Видео в карусели - часть нашего видеоурока с весенними цветами. Всю эту неделю девушки упражнялись, писали нарциссы и анютины глазки и в этот четверг я снова покажу их результаты. Участницы уже пробуют составлять свои композиции, придумывать новые мотивы и выходит у них это замечательно! А еще у нас есть хештег #кудрявцевататьяна_пряникикурс, по которому можно смотреть работы ;)

Доброе☀️ Завтрак: овсяные хлопья(40гр сухих) миндальная паста(20гр) клубника(10гр) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #похудела #похудение #доипослепохудения #спорт #результаты #мотивация #запеканка #ппрецепты #ппрецепт #ппрежим #ппшка #фитнес #фудблог #фудфото #фотоеды #фитоняшка #дневникпитания #дневникпохудения #ппужин #ппобед #пп #еда #завтрак #ппзавтрак

Привет, мои дорогие! ⠀ Посмотрите, какая красота! ❤️❤️❤️ ⠀ Вам от нас мотивашечка!☺️ ⠀ 21 день работы в марафоне!❤️ ⠀ Только собственные руки и мои наставления!☺️ ⠀ Я в полном восторге и восхищении! ❤️❤️❤️ ⠀ И это только начало! Это не окончательный результат, которого только можно добиться. Это результат ПЕРВЫХ 20 дней работы над собой! Первых 20 дней! А впереди ещё целая жизнь! ☺️☺️☺️ ⠀ Верю, что вы засыпете мою красавицу, умницу, и настоящую трудяжку комплиментами! ☺️ Очень жду! ☺️❤️ (изменений много, но я прошу вас обратить внимание на длину шеи...☺️) ⠀ Фото честное, прям, как вы любите, без украшательств! За это отдельное больше спасибо!

#Люди в моем окружении и многие из тех, кто читает меня в соцсетях, живут наполненной полноценной жизнью, ощущают себя успешными и являются таковыми на самом деле! К кому-то #благополучие приходит само, просто сыпется из рога изобилия, а кто-то создает #результаты в своей жизни ценой усилий и активного вовлечения в #бизнес, строит свою империю, не покладая рук. И всем нам знакомо #чувство, что как бы #хорошо все ни складывалось, сколько удовольствия бы ни приносило нам наше дело, в какой-то момент ловишь себя на мысли, что пора сделать паузу, выключиться из привычного ритма, сменить обстановку, сделать #перезагрузка... ⠀ Мы так устроены, что нам нужны #перемены, даже если все идет хорошо. ⠀ Часто мы теряем способность получать #удовольствие от событий, которые стали для нас привычными и оттого потеряли свою #значимость, и нам хочется вернуть эту остроту ощущений. Обрастаем установками и привычками, которые надо пересмотреть и очистить от непродуктивных. А если мы хотим #расти, #превосходить самих себя, совершать #прорыв и достигать новых высот, то пауза, переключение внимания на себя с выходом из-под влияния привычных внешних факторов нам жизненно необходимы!⤵️ Foto by @lea_photo_bali