List of the most popular hashtags for theme #СДЕЛАЙСЕБЯЛУЧШЕ

Можно ли выжить без сладкого вы бы смогли отказаться от сахара? Давайте проверим! ⠀ Я объявляю первую неделю марафона полезных привычек, который посвящён отказу от сахара. #ilma_netsladkomy И вам предлагаю воздержаться от употребления кондитерских изделий, а также сахара в чистом виде в течение 7 дней и делиться этим в ленте. Вот лишь несколько преобразований, которые произойдут с вашим организмом, если вы минимизируете употребление сахара. ⠀ ✅ Улучшится здоровье сердца ✅ Улучшится настроение ✅ Улучшится качество сна ✅ Вы избавитесь от лишнего веса ✅ Улучшится состояние вашей кожи Я уже 5-й день не ем сладкое и чувствую себя лучше. Появилась какая-то бодрость и настроение #челлендж #сделайсебялучше #нетсладкому #зож #будуздоровой #мамаблог #веселыйдекрет #янеемсладкое #7дней #ябудурaсти

Катюша ты меня прям завела своими #50тренировокдолета_с_abdulbarieva,прям как раньше тренируюсь без остановки .Кстати сегодня была 12 из 50!⠀ Сегодня дала жару ягодицам ⠀ 1)Болгарские выпады в смите 4^20(на каждую ногу).⠀ 2)Сет:⠀ ️‍♂️ Скрестные выпады 4^15(на каждую ногу).⠀ ️‍♂️ Плие 4^20.⠀ 3)Сет:⠀ ️‍♂️ Мертвая тяга в короткой амплитуде 4^20.⠀ ️‍♂️ Мертвая тяга на одной ноге в сите 4^15(на каждую ногу).⠀ 4)Ягодичный мост 5^20⠀ 5)Разгибания бедра в кроссовере 3^25 6)Отведения лёжа на скамье 4^15⠀ #тренировканаягодицы#50тренировокдолета_с_abdulbarieva#мотивация#жирубой#сделайсебялучше#bigmitchgym#курганинск#армавир#лабинск#краснодар

ПОЛНОЕ ПРИНЯТИЕ СЕБЯ! . Как это принять себя? Я выделила 5 основных моментов. Вот они:⬇️ . 1️⃣Это полное принятие своих эмоций :мне можно испытывать любые эмоции, даже негативные. Я принимаю себя не только, когда я розовая и пушистая, но и в плохом настроении. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЛЮБОЙ!! ❤️ . 2️⃣Это полное принятие себя в любой ситуации :когда можно быть "плохой". В ситуациях, когда по вашему мнению, нужно быть "хорошей", а вы повели себя "плохо" возникает разрушающее чувство вины. А ведь чувство вины это попытка изменить прошлое. А так как прошлое не возможно изменить, то вы в нём и остаётесь. . 3️⃣Это полное принятие своего тела со всеми растяжками, целлюлитами и не идеальным весом... Я НАУЧИЛАСЬ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ! . 4️⃣Это полное принятие своих мыслей! Мне порой можно думать ну совсем не идеально. И те мысли, что рождаются в моей головушке я не прогоняю, а просто анализирую. Потом беру ответственность за них без чувства вины, принимаю их и отпускаю. . 5️⃣Полное принятие своих желаний! Это то, что именно Я ХОЧУ! И мне не должно быть стыдно за них. Я принимаю их всех и очень радуюсь, что у меня их МНОГО.... А ведь часто у многих людей закрыты желания и им стыдно за них. Причина чаще всего привычки мышления, переданные родителями и социумом. Не мечтай, просто будь как все.... . ⁉️А у вас, друзья, с какими пунктами есть сложности? Делитесь в комментариях . П. с. Как хорошо в гостях у родных ❤️ . #принятие #принятиесебя #мотивация #сделайсебясам #сделайсебялучше #саморазвитие #самопознание #самомотивация #умныемысли #мудрыефразы #путьксчастью #мойблог #marinka_mest

Ловите тренировочку ,ничего особенного но болело все 2 дня ⠀ ✅ Прыжок ноги врозь в упоре лёжа (в планке) 5^30⠀ ✅ Зашагивание на платформу на каждую ногу 5^20 ⠀ ✅ Выпады на платформе (скрестные) 5^15 на каждую ногу.⠀ ✅ Прыжок вперёд и идём назад в приседе 3 шага на каждую ногу (это считается 1 раз) 5^5(можно больше) ✅ Приседаем с вытянутыми руками (в руках мяч вес 3 кг)5^20⠀ ✅ Ходьба в приседе с резинкой с отведением ноги в сторону (шагаем в одну сторону 2 раза и отводим ногу ,потом в другую ,это считается как 1 раз) 5^10 ⠀ ✅ Берпи 15^20 ⠀ #круговаятренировка#50тренировокдолета_с_abdulbarieva#мотивация#жирубой#домашняятренировка#сделайсебялучше#bigmitchgym#курганинск#армавир#лабинск#краснодар

Дети - наше всё! ⠀ Сейчас Серёже 8 лет, а когда ему ещё не исполнилось и года мне пришлось выйти на работу, точнее искать новую. ⠀ Фирма, в которой я была в декрете объявила себя банкротом, бывший муж зарабатывал не очень много, пришлось принять решение.. ⠀ Оглядываясь назад я понимаю только сейчас, что не особо видела как он пошёл, с ним сидела моя мама. ⠀ Я уходила, когда он засыпал и приходила, когда он спал. По факту мы с ним виделись поздно вечером и рано утром..и так пролетело 7 лет.. ⠀ Работа, работа, работа.. Как белка в колесе. ⠀ Если ты сейчас в декрете и не хочешь выходить из него на работу, или ты вообще не работала, а хочется самореализоваться, помогать мужу финансово, купить что-то новое или съездить, то моё предложение будет именно для тебя! ⠀ Напиши мне в директ @ekaterina.popovnina и я тебя расскажу подробнее. ⠀ ✌️ #длятехктодома #реализуйсебя #мамочкирулят #детинашевсё #помощьмужу #постройкарьеру #бесплатноеобучение #сделайсебялучше #проектастрабизнес

Дети - наше всё! ⠀ Сейчас Серёже 8 лет, а когда ему ещё не исполнилось и года мне пришлось выйти на работу, точнее искать новую. ⠀ Фирма, в которой я была в декрете объявила себя банкротом, бывший муж зарабатывал не очень много, пришлось принять решение.. ⠀ Оглядываясь назад я понимаю только сейчас, что не особо видела как он пошёл, с ним сидела моя мама. ⠀ Я уходила, когда он засыпал и приходила, когда он спал. По факту мы с ним виделись поздно вечером и рано утром..и так пролетело 7 лет.. ⠀ Работа, работа, работа.. Как белка в колесе. ⠀ Если ты сейчас в декрете и не хочешь выходить из него на работу, или ты вообще не работала, а хочется самореализоваться, помогать мужу финансово, купить что-то новое или съездить, то моё предложение будет именно для тебя! ⠀ Напиши мне в директ @ekaterina.popovnina и я тебя расскажу подробнее. ⠀ ✌️ #длятехктодома #реализуйсебя #мамочкирулят #детинашевсё #помощьмужу #постройкарьеру #бесплатноеобучение #сделайсебялучше #проектастрабизнес

Дети - наше всё! ⠀ Сейчас Серёже 8 лет, а когда ему ещё не исполнилось и года мне пришлось выйти на работу, точнее искать новую. ⠀ Фирма, в которой я была в декрете объявила себя банкротом, бывший муж зарабатывал не очень много, пришлось принять решение.. ⠀ Оглядываясь назад я понимаю только сейчас, что не особо видела как он пошёл, с ним сидела моя мама. ⠀ Я уходила, когда он засыпал и приходила, когда он спал. По факту мы с ним виделись поздно вечером и рано утром..и так пролетело 7 лет.. ⠀ Работа, работа, работа.. Как белка в колесе. ⠀ Если ты сейчас в декрете и не хочешь выходить из него на работу, или ты вообще не работала, а хочется самореализоваться, помогать мужу финансово, купить что-то новое или съездить, то моё предложение будет именно для тебя! ⠀ Напиши мне в директ @ekaterina.popovnina и я тебя расскажу подробнее. ⠀ ✌️ #длятехктодома #реализуйсебя #мамочкирулят #детинашевсё #помощьмужу #постройкарьеру #бесплатноеобучение #сделайсебялучше #проектастрабизнес

Дети - наше всё! ⠀ Сейчас Серёже 8 лет, а когда ему ещё не исполнилось и года мне пришлось выйти на работу, точнее искать новую. ⠀ Фирма, в которой я была в декрете объявила себя банкротом, бывший муж зарабатывал не очень много, пришлось принять решение.. ⠀ Оглядываясь назад я понимаю только сейчас, что не особо видела как он пошёл, с ним сидела моя мама. ⠀ Я уходила, когда он засыпал и приходила, когда он спал. По факту мы с ним виделись поздно вечером и рано утром..и так пролетело 7 лет.. ⠀ Работа, работа, работа.. Как белка в колесе. ⠀ Если ты сейчас в декрете и не хочешь выходить из него на работу, или ты вообще не работала, а хочется самореализоваться, помогать мужу финансово, купить что-то новое или съездить, то моё предложение будет именно для тебя! ⠀ Напиши мне в директ @ekaterina.popovnina и я тебя расскажу подробнее. ⠀ ✌️ #длятехктодома #реализуйсебя #мамочкирулят #детинашевсё #помощьмужу #постройкарьеру #бесплатноеобучение #сделайсебялучше #проектастрабизнес

Если вы не знаете что подарить на Новый год своим родным и близким, ALEX FITNESS спешит на помощь! Мы дарим подарки не только тем, кто весь 2018 год вел себя хорошо! Только до 26 декабря тебя ждет заключительная распродажа клубных карт уходящего года - FINAL FITNESS SALE! 12 месяцев +60 дней заморозки для всех 5️⃣9️⃣1️⃣9️⃣ Карта не ограничена по времени И активировать ее можно после новогодних каникул! #alexfitness #Пермь#неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб#ваш персональный тренер чвановильдар#сделайсебялучше#