советыдлядевочек советы мотивация сдд взаимныелайки идеи вдохновение лето взаимныеподписки лайки подписки девочки советыдлядевчонок весна девочкитакиедевочки длядевочек скоролето советыдлядевушек aesthetic вз взаимно лайктайм любовь мода полезнознать рекомендации уход beauty like4like love мамахарькова
me 24/7
@diankazaichionok @kovalenkoyunona @ladydano4ka @kovalenkoyunona •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#советыдлядевочек #инстаграмм #взаимныеподписки #взаимныелайки #лайки #ледидиана #подписки #принцесски #мотивация #вашмотиватор #ladydiana #ladydianamarafon #like4like#like4likes#instagram#love#edits#oldtownroad#house
МОЯ МАГИЯ УТРА ☀️
⠀
/сохрани, чтобы не потерять и поблагодари сердечком ❤️/
⠀
Сегодня я хочу поделиться с вами соим утром и почему оно именно такое, а так же про привычки, которые я выполняю в течении дня
⠀
Возможно вы вдохновитесь и тоже сделаете свой день чуточку продуктивнее и интереснее❤️
⠀
☀️ПОДЪЕМ
⠀
Каждый день я встаю в 7.00. Для того, чтоб вставать так рано мне пришлось сократить свой вечер до 23:30 Но я уже привыкла, поэтому где-то после 23 меня уже клонит в сон ⠀
⠀
☀️МЕДИТАЦИЯ ⠀
Да, я тоже решила опробовать этот метод и вы пока не попробуйте просто не поймёте насколько это офигенно
Заряд бодрости, спокойствия и энергичности ✨
⠀
☀️ТРЕНИРОВКА
⠀
Сразу после медитации я убираю постель, переодеваюсь и делаю тренировку, каждый день на разную группу мышц, но сейчас я прибегла к одной, небольшой, но на все группы мышц:
•15 приседаний
•15 отжиманий •30 секунд планки •15 косых скручиваний
(Все по 2 подхода)
⠀
☀️Стакан воды
⠀
Как бы мне это не нравилось, но если я хочу немного избавиться от мешков под глазами, быть более здоровой, то надо
⠀
☀️Фейсбилдинг
⠀
Не давно решила попробовать такую штуку, лицевая гимнастика И знаете, маленький результат уже есть
⠀
☀️Чтение ⠀
⠀
В электронном виде я скачала книгу «Магия утра» и знаете она меня безумно замотивировала Она не только интересная, но и очень полезная!
⠀
☀️Блогерские задачи
⠀
А далее я снимаю и монтирую сторис, пишу посты, обрабатываю фотографии, отвечаю в Директе и очень-очень-очень много всего другого ⠀
⠀
А как проводите вы своё утро? Делитесь в комментариях❤️
ОХРАНА ОТМЕНА ❌❌❌
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
@diankazaichionok
#советыдлядевочек #советы #взаимныеподписки #взаимныелайки #подписки #лайки #инстаграмм #красотка #ледидиана #мотивация #принцесски #вашмотиватор #тикток #друзья #like4like #instagood #love #instagram #ladydiana #ladydianamarafon #like4likes #balenciaga #princess #billieeilish #охрана
⠀
☀️СПИСОК ЛЕТНИХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
⠀
1. Устройте пикник
Пикник, считается совместным времяпровождением. На пикник можно ездить с кем угодно: с семьёй, друзьями или соседями. На пикнике можно хорошо повеселиться с друзьями, а так же отдохнуть с семьёй.
⠀
2. Заведи сезонный альбом
За лето накапливается много фотографий, которые на компьютере ты хранить всё равно не сможешь. Заведи себе альбом, в который сможешь закидывать самые весёлые и необычные моменты лета.
⠀
3. Искупайся
Жара, душно, дома сидеть не выносимо, дождя не видать, а солнце печёт еще сильнее? Возьми полотенце, одень купальник, позвони друзьям и сходите скупайтесь в озере, море, речке или даже в бассейне.
⠀
4. Велосипеды, ролики и скейты
⠀
Ну сами подумайте, как можно сидеть дома, когда почти у каждого найдётся дома велосипед, ролики, даже скейты подойдут. Вперёд на улицу, наслаждаться свежем воздухом!
⠀
5. Сходите в поход
Собери друзей, запаситесь водой, едой, палатками и другими жизненно необходимыми вещичками и вперёд!
⠀
6. Научись танцевать
Я уже не первый раз пишу про танцы. Благодаря ним жизнь становится позитивней. Танцевать можно, а лучше будет, нужно всегда! Хочешь поддерживать форму? Танцуй! Хочешь выйти из депрессии? Танцуй! Угадай, что надо делать, чтобы день стал более позитивным? Правильно! Танцевать. Конечно, многие из вас могут сказать что не умеют танцевать, что стыдно, не удобно. Но кого это волнует, когда вы одни дома? Включите любимую зажигательную музыку и начните!
⠀
7. Создай блог
Создайте блог! И пиши, делись тем, что тебе интересно.
⠀
8. Создай видео
Я не говорю тебе создать смешное видео. Лучше сделать что-то оригинальное, запоминающее. Ну а если тебе нравится смешные видео, то вперёд творить!
⠀
9. Позанимайся спортом!
Хочешь красиво выглядеть? Позанимайся спортом! Это развлечение тебе никогда не навредит. Сделай несколько приседаний, отжиманий, а так же упражнения на пресс. Можешь что-то добавить от себя.
⠀
10. Игры на улице
⠀
Игры на улице! Что может быть лучше летним вечером? Возьмите друзей и захватите бадминтон, и отправляйтесь в спокойное место. Так же я очень люблю с друзьями обливаться водой в разгар дня, весело и можно позволить, ведь SUMMER
ТОП-10 ПОДРОСТКОВЫХ ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК ♡1.《Простушка》,2015
Качок, ботан, рокер, стерва – в каждой компании есть персонажи с такими кличками. Бьянка Пайпер не подозревает, как ее зовут за ее спиной. Подружки списывают у нее физику и берут ее с собой на тусовки, чтобы круче смотреться на ее фоне. Школьный плейбой Уэсли Раш открывает ей глаза на правду… Как Бьянке избавиться от позорного статуса, стать неотразимой и завоевать сердце первого красавца?♡ ♡2.《Отличница лёгкого поведения》,2010
Главная героиня - девушка Олив, над которой насмехаются из-за пущенного слуха о потере ею невинности в школе с пуританскими нравами. Но она превращает этот слух в достоинство и сразу становится популярной, заметно пошатнув школьные устои.♡ ♡3.《Еще одна история о Золушке》,2008
В этом фильме Селена Гомез играет Мэри, а современная Золушка дополнена танцевальной обувью вместо хрустальной туфельки. Эндрю Сили играет Джоуи, Прекрасного Принца, который ищет девушку своей мечты. Может ли Мэри быть ей?♡ ♡4.《Сдохни, Джон Такер!》,2006
Три бывшие подружки крутого школьного ловеласа решают ему отомстить. Для приведения жестокого плана в действие нужна приманка. Выбор падает на только что переехавшую в их школу очаровательную блондиночку…♡ ♡5.《Дрянные девчонки》,2004
Проведя все свое детство в Африке со своими предками-зоологами, Кэйди Хэрон решила, что знает все про правило «выживает сильнейший». Но закон джунглей полностью пересматривается, когда домашняя 15-летняя девушка в первый раз попадает в обычную школу и влюбляется в бывшего парня самой подлой девчонки в школе…♡ ♡6.《Это всё она》,1998
Зак Сайлер - самый популярный из старшеклассников, предмет обожания учителей и воздыхания девчонок. Он староста класса, капитан футбольной команды и один из первых по успеваемости. Бесспорно, Зак станет королем выпускного бала, но... этого везунчика предательски подводит королева! Зак и Тэйлор считались лучшей парой в школе, но Тэйлор, особа заносчивая и с огромным самомнением, бросает Зака за шесть недель до бала. Неудачи на любовном фронте могли сломить кого угодно, только не Зака Сайлера. Он берется «сделать» себе новую королеву!