List of the most popular hashtags for theme #СПОРТСМЕНЫХАММЕР

Сегодня решил дать совет тем, кто только собирается пойти в фитнес-клуб. Тема то важная! Ведь скоро лето! ⠀ Для начала стоит подумать о месторасположении. Зал в шаговой доступности от дома или работы это идеально, но не всегда есть хорошие варианты, поэтому открывайте Гугл и смотрите, что есть поблизости. ⠀ Перед покупкой абонемента обязательно придите и посмотрите сам клуб. Обратить внимание следует на наличие вентиляции, раздевалки, оборудование и конечно же на тренерский состав! ⠀ Приглашаю тех, кто ещё не был в нашем клубе на экскурсию Все покажу, расскажу и дам полезную информацию о том с чего начать тренировки и как быстрей прийти к результату. Моя консультация совершенно БЕСПЛАТНАЯ. Пишите мне в Директ и выбирайте удобное время для посещения. ⠀ А было бы вам интересно посмотреть видео обзор нашего зала? Какие есть тренажеры, как на них заниматься и тд. Пишите свой ответ в комментариях, если наберется больше 20, то видео быть! ⠀ Фитнес-клуб находится на площади Карла-Маркса 6/1 в ТВК «Калейдоскоп». ⠀ #тренернск #тренерновосибирск #спортсменыхаммер #хаммерналевом #попакакорех #худеемклету #хочувтренажерку

Команда, как вы там без меня ⠀ Сегодня вылетаю домооой✈️⠀ И уже в среду работаю в обычном режиме!Жду всех на тренировках! ⠀ Практические советы для начинающих: ⠀ Фитнес — не хобби, а регулярные, полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени — это значит тормозить собственный прогресс: старайтесь подходить к занятиям серьёзно.⠀ Не бойтесь совершать ошибки — на них, как известно, учатся.⠀ Заранее планируйте своё время тренировки.⠀ Занятия без питания— потраченное впустую время. Соблюдайте также питьевой режим — организм должен обязательно восстанавливать затраты жидкости.⠀ Сложите спортивную сумку. Для того, чтобы всегда быть готовой к тренировке, держи спортивную сумку сложенной. Так вам будет удобнее захватить ее с собой утром или хранить в машине, на работе. Таким образом вы сможешь тренироваться при каждом удобном случае.⠀ Никогда не пропускайте разминки!⠀ Во избежание получения травм, обязательно разогревайте мышцы перед тренировкой.⠀ Полноценно отдыхайте ночью Трудно час интенсивно тренироваться, если спали всего четыре, поэтому не стоит отнимать время от своего ночного отдыха.⠀ Составьте график, чтобы вам было легче запомнить, в какие дни у вас тренировки, и сверяйся с ним. Это будет дисциплинировать вас.⠀ Создайте новый плейлист, чтобы мотивировать себя во время тренировки, плейлист с подвижной музыкой, которая настроит вас на нужный лад.⠀ Поощряйте себя за каждый пройденный этап в тренировочном процессе. #тренировка#тренер#тренерновосибирск#персональныйтренер#тренернск#функциональныйтренинг#тренажерныйзал#худеемвместе#результат#мотивация#спорт#тренировкидома#тренировкаягодиц#fitness#extremefitness#hammerfit#alexfitness#спортсменыхаммер#новосибирск#худеемвместесомной#фитнес#фитнесмарафон#допосле#яхудею

Девчонки, готовимся к лету . . Жду вас в @hammerfit_barnaul . . #hammerfit#hammerfit_brn#sport#спортсменыхаммер#barnaul22#барнаул#fitnessgirl#тренер#тренажерныйзал

⠀ Вчера чисто случайно услышал по радио информацию про то, что ученые выяснили основную причину по которой люди не могут сбросить лишний вес. Знаете что это за причина? ⠀ Отсутствие поддержки и мотивации! ⠀ Как думаете, кто может дать вам эту поддержку и мотивацию, тот самый волшебный пендель, которого порой так не хватает?! Конечно, кто же ещё, как не тренер! ⠀ Так вот, дорогие мои подписчики, в моем графике есть 4 свободных места для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок. Не важно какая у вас причина: наступающий Новый Год, приближающийся день рождения, свадьба, да просто хочется быть стройным и подтянутым! ⠀ Смогу взять в свою команду только 4-х человек! ⠀ Если ты, хочешь изменить своё тело, стать более энергичным и уверенным в себе, тебе нужен грамотный наставник, тогда приходи ко мне в Хаммер Фит на Маркса, и всего через месяц тренировок ты увидишь результат! Если конечно не будешь лопать конфеты по вечерам ⠀ Я дам тебе все необходимое: ✅ Питание ✅ Тренировки ✅ Контроль и самое главное! ✅ Поддержку и мотивацию ⠀ Пиши прямо сейчас мне в Директ и вступай в мою команду спортсменов ⠀ Если ты хочешь чтобы твой знакомый, друг, партнёр начал заниматься спортом, можешь в комментарии к этому посту отметить его. Он увидит пост, а я буду благодарен за рекомендацию! ☺️ ⠀ #тренернск #тренерновосибирск #готовимсякновомугоду #спортсменыхаммер

Осталось всего пару часов до конца моей Акции на персональные тренировки Ну как говорится, кто успел, тот и съел! Или в большой семье... ну вы поняли Спешу сообщить вам, что с нового года цены на тренировки повысятся, хватайте последний шанс, пишите прямо сейчас мне в Директ и занимайте своё время ⠀ п.с. Цены повысятся только для новых клиентов Все кто уже со мной, для вас все останется, как было ⠀ #тренерновосибирск #тренернск #спортсменыхаммер #онлайнтренер #онлайнтренировки #мотивацияспорт #люблютату #хаммерналевом

Хотите ловить восхищенные взгляды, когда идете по улице или отдыхаете на пляже? Мечтаете о привлекательной фигуре или подкаченном торсе? Не устраивает отражение в зеркале? Тогда записывайтесь ко мне на персональные тренировки, и я помогу вам приобрести фигуру мечты! Звоните или пишите. Отвечу на ваши вопросы и подскажу с чего начать! #тренернск #тренерновосибирск #спортсменыхаммер #любиспортисебя

Пережрал на праздники? ⠀ Не стоит: ❌устраивать разгрузочные дни⠀ ❌садиться на жесткие диеты⠀ ❌продолжать жрать дальше раз уж « все равно весь режим насмарку»⠀ ❌истерить⠀ ❌сразу же бежать в зал отрабатывать⠀ ❌вызывать рвоту, пить слабительное и т.д ⠀ Что делать?!⠀ ✅успокоиться и понять, что всего 1,2 дня не убьют результаты нескольких недель/месяц⠀ ✅в следующий раз поесть только тогда, когда появится голод, а не когда там надо по режиму⠀ ✅выпить ферменты( мезим, креон и тд), чтобы вам стало полегче⠀ ✅на следующей день старайтесь сократить количество углеводов и ккал⠀ ✅понять причину переедания и решить проблему ( нормально есть, спать и тренироваться )⠀ Ну и ваш перевес на утро - по большей части вода, которая уйдёт при нормализации режима ⠀ С Новым Годом #тренировка#тренер#тренерновосибирск#персональныйтренер#тренернск#функциональныйтренинг#тренажерныйзал#худеемвместе#результат#мотивация#спорт#тренировкидома#тренировкаягодиц#fitness#extremefitness#hammerfit#alexfitness#спортсменыхаммер#новосибирск

Зумба мини-группа каждый вторник 20:30 , присоединяйся к нам . . Подробности в direct . #zumba#зумба#танцы#hammerfit#hammerfit_brn#спортсменыхаммер#тренировка#тренер#спорт#sport#sportgirl#барнаул#barnaul#barnaul22

#тренер #персональныйтренер #тренировка #пп #похудение #жиросжигание #мотивация #спорт #фитнес #барнаул22 #барнаул #sportlife #sportgirl #fitness #instafitness #fitnessgirl #trainer #instagirl #training #hammerfit #hammerfit_brn #спортсменыхаммер #хаммерфит #спортзал #правильныйтренер #instagram #тренажерныйзал #растяжка #сергиенкотренер