List of the most popular hashtags for theme #СТУДИЯПРИТЯЖЕНИЕ

Сдача нормативов Держим мяч 20 счетов. Опустите ноги ниже 90 градусов, мяч скатится, норматив не сдан. Тренируем силу ног, корпуса, рук. Наши нормативы очень коварные Добавляю маленькое пояснение. Почему не стоит держать ноги ниже 90 градусов? Да потому что при более низком угле мышцы брюшного пресса не работают. Идеально - удерживать острый угол между ногами и корпусом с подкрученным вперёд тазом. Тогда мышцы пресса работают просто восхитительно. Именно та превосходная тактика, которую мышцы живота «обожают» - сила на статике. #притяжение #студияпритяжение #устьлабинск #детиустьлабинска #студиягимнастики #студиятанца #студиятанцаустьлабинск #гимнастика #спортивныетренировки #спорт #спортустьлабинск #гимнастикаустьлабинск #занятиядетямустьлабинск #спортивныедети #спортивныезанятия #спорт #детскийспорт #спортдляздоровья #здоровьесбережение #пресс #сильноетело #здоровье #здоровоетело #танцы #подготовкатанцора #подготовкаспортсмена #спортивнаяподготовка #офп #здоровьеспины #здороваяспина #здоровоетело

Уже, кажется, давно известно, что наклоняться вперёд необходимо ровной спиной. Причём максимально ровной спиной необходимо наклоняться также назад и в стороны. Но об этом в другой раз и на другие темы. Однако все равно я вижу множество ошибок при выполнении складок и подобных наклонов корпуса вперёд. Вот маленький полезный и немного смешной лайфхак, чтобы научить детей чувствовать ровную спину в наклоне и тянуться вперёд корпусом и подбородком. Это наша начальная стадия этого упражнения. Его можно значительно развивать и усложнять, когда дети будут готовы. Но начинать советую с такой позиции, чтобы упростить объяснение и дать деткам почувствовать правильное состояние. Пускай тренировки приносят здоровье!

Красивых девочек вам в предновогоднюю ленту #притяжение #студиятанца #студиятанцаустьлабинск #студияпритяжение #гимнастки #гимнастка #гимнастикаустьлабинск #детиустьлабинск #детиустьлабинска #эдемфотостудия #фотостудияэдем #гимнастикаэтолюбовь #prityazhenie #studio_prityazhenie #устьлабинскийрайон #устьлабинск #устьлабинскинфо #спортустьлабинск #устьлабинск2018 #устьлабинскпритяжение #устьлабинсктанцы #танцыустьлабинск #мамыустьлабинска #мамыустьлабинск #новыйгод #новыйгод2019 #новыйгод #милота #милота

ЧУДЕСА ГИБКОСТИ! . Не повторять без подготовки и тренера! . Развиваем гибкость у детей по уникальной методике "Балетный Стретчинг на расслаблении" ⭐ . Тренер @lena.dancelifevlz . Запись в группу через директ

В прошлом видео я выложила ролик, как укреплять мышцы брюшного пресса не нужно. В этом видео содержится самое простое упражнение, которым вы можете заменить неправильное, если вы ещё его использовали в тренировках. Обратите внимание, что ноги не удерживаются партнером и не убраны под опору. Если мы будем держать ноги, то вставать мы будем тоже, главным образом, за счёт силы ног. Делаем его с подкрученным вперёд тазом, и сильный пресс вам обеспечен!

...Младенческая грация души Уже сквозит в любом ее движении... И снова наши любимые кубики! Па-бам! Наверное, создаётся впечатление, что мы только колени и стопы тянем ‍♀️ Но нет. Просто очередное удачное упражнение из нашего урока по гимнастике. Чем выше поднимете кубик с пяточками, тем сильнее вытянется голеностопный сустав, но и тем сильнее грудь притянется к бёдрам. Это по меньшей мере гениально Не так ли? #развитиеданныхдетей #развитиеданных #тренировки #тренировка #тренировкагимнасток #тренировкадетей #детскаятренировка #упражнениянагибкость #упражнениянарастяжку #грамотнаярастяжка #авторскаярастяжка #притяжение #студияпритяжение #гимнастика #гимнастки #хореография #партернаягимнастика #партернаяхореография #устьлабинск #устьлабинскийрайон #устьлабинскинфо #танцыустьлабинск #тренировкиустьлабинск #гимнастикаустьлабинск #детиустьлабинска #prityazhenie #prityazhenie_studio #gymnastics #choreography #rhythmicgymnastics

Это год выдался сложным. Наверное, это хорошо. Было много потерь и разочарований, но, кажется, это прекрасно - мы учимся больше ценить приобретения, а опираясь на неприятности, приходится становиться сильнее. Как говорят, неумение предвидеть развивает умение держать удар. Самый большой удар случился за несколько часов до наступления Нового года. От человека, от которого я не ожидала. Как же я была вновь наивна! Не знаю, нужно ли любить свою наивность и детскость ожиданий? Пора прекратить и стать жёстче и взрослее... А не получается... Ух... Успешные люди, мне кажется, отличаются тем, насколько быстро они могут оправиться от подлостей и неприятностей и построить новую базу и новые, более продуманные отношения. Желаю вам быстроты реакции - без неё в этом мире никак. Держитесь, справляйтесь, идите вперёд, начинайте заново хоть с чистого лица. Хотя и с чистого листа - это не совсем так. Опыт не профукаешь ))) С абсолютно Новым годом вас, друзья! Такого года ещё не было никогда! ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ #устьлабинск #студияпритяжение #притяжение #гимнастки #УстьЛабинск #устьлабинскийрайон #устьлабинскинфо #устьлаба #устьлабинскдети #детиустьлабинска #детки #мамыустьлабинска #мамыустьлабинск #занятиядетямустьлабинск

Новогодняя суета улеглась, а няшные фотки остались. Не пропадать же им ‍♀️ И не стоять 300 с чем-то дней в очереди до следующего НГ... . Фото @kaplina_foto_ #притяжение #притяжениеустьлабинск #танцы #танцы #танцыустьлабинск #гимнастикаустьлабинск #гимнастика #студияпритяжение #студиягимнастикиитанца #студиягимнастики #студиятанца #студиятанцаустьлабинск #детиустьлабинск #детиустьлабинска #спорт #спортустьлабинск #красотаиздоровье #фотогимнастика #занятиядетямустьлабинск

Лирические посты на сегодня закончились. Теперь сугубо практический. Представляю вашему вниманию правильно выполненный упор лёжа или «планку». Пост с обзором применяемых мною видов планок уже был. Но я даже после него видела ошибки на фото у некоторых моих подписчиков. Также по традиции я разберу ошибки, которые часто встречаются при выполнении этого упражнения. Хочу отметить, почему я люблю планками «укреплять» детей. Потому что это упражнение позволяет в короткий срок подготовить к работе большие группы мышц, стабилизирующих разные звенья тела. Это и мышцы верхних конечностей, мышцы живота и спины, мышцы бёдер, ягодиц и стоп. Правильно выполняемый упор лёжа поможет научить вашего ребёнка балансу, развить силу, выносливость, укрепить глубоко лежащие мышцы, обеспечит крепкий корпус при выполнении многих координационно сложных упражнений. #развитиеданныхдетей #развитиеданных #тренировки #тренировка #тренировкагимнасток #тренировкадетей #детскаятренировка #офп #планка #упорлежа #мышцыкора #притяжение #студияпритяжение #гимнастика #гимнастки #устьлабинск #устьлабинскийрайон