List of the most popular hashtags for theme #ТИБЕТСКАЯМЕДИЦИНА

// весенняя сонливость, простудные заболевания, снижение иммунитета — классические признаки избытка слизи. ⠀⠀⠀⠀ Слизь — среда, благоприятная для патогенных микроорганизмов и инфекций. ⠀ Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ♥ & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов ———— ⠀ В Тибете и Индии говорят: "Весной слизь, накопленная за зиму, от тепла солнечных лучей приходит в движение". И наша задача —  помочь её вывести. ⠀ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОТИВ ВЕСЕННИХ ПРОСТУД ⠀ 1.Весенняя диета. Она сильно отличается от зимней: ⠀ — Пища легкая. Но по-прежнему преимущественно термически обработанная. Откладываем в сторону жирные и калорийные продукты, изделия из пшеницы, сахар и тд. ⠀ — Бобовые. Отличный вариант для весны. Маш, нут, желтый горох, чечевица. Они обладают ценным свойством абсорбативности (собирают и выводят слизь). Лучшим из них считается маш. Кроме антислизистой активности, он также очищает печень. ⠀ — Овощи. Преимущественно приготовленные на пару или тушеные, некоторые виды фруктов. ⠀ Важно. Мы часто не подозреваем, что предпочтение в рационе сырых овощей и фруктов – это ошибка. Так, избыточный вес чаще всего связан с ослаблением пищеварительного огня, а эти продукты ослабляют его еще больше. И, несмотря на то, что они низкокалорийные, многие продолжают набирать вес! Сырые овощи и фрукты — холодный и трудноперевариваемый продукт, которые весной нужно употреблять в очень ограниченном количестве! ⠀ Но есть исключения: ▪️гранат - это «царь-фрукт». Усиливает пищеварительный огонь и поэтому широко используется в тибетских составах. Не слишком холодны манго, яблоко, персик, ананас. ▪️из овощей: лук, чеснок, редис, редька (дайкон, турнепс, черная редька и др.), репа, тыква. ⠀ 2.Питье и добавки против слизи. ⠀ — Кипяток. Фактически лекарство от слизи. Он усиливает пищеварительный огонь, защищает желудок и лечит несварение. Одна из лучших привычек, позволяющих сохранять хорошее пищеварение — стакан кипятка утром натощак. — Мед. Единственная сладость, которая не увеличивает, а уменьшает слизь. — Облепиха. Классическое противослизистое средство. ⠀ Продолжение в карусели ➡ ⠀ #365yogaday #365yogaday_аюрведа

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ НА 20 ЛЕТ‍♀️ ⠀ Доктор тибетской медицины Энхтуул ЧУЛУУН считает, что это вполне возможно. Просто надо соблюдать семь основных правил. ⠀ 1. ДВИЖЕНИЕ. Каждый день гуляй по три километра. Делай зарядку, хотя бы простые наклоны, приседания, прыжки на месте. ⠀ 2. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Выполняй по пять раз три раза в день: медленно поднимаем руки вверх и одновременно глубоко вдыхаем носом, руки опускаем и выдыхаем ртом. ⠀ 3. МЕДИТАЦИЯ. Монгольские ламы могут медитировать неделями и месяцами. Ну, а нам достаточно 60 минут в день. Можно начинать с 3-х минут. ⠀ 4. ПОЗИТИВ. Оберегай себя от стресса, негативной информации, не смотри телевизор дольше 30 минут, ходи на спектакли, концерты, выставки. ⠀ 5. ГИРУДОТЕРАПИЯ, ПЛАЗМА-ЛИФТИНГ, МАССАЖ. Эти процедуры помогают предупредить появление морщин на лице, шее и руках. Они очень популярны среди монгольских женщин. Эффект от них длится до двух лет. ⠀ 6. ВИТАМИНЫ С, Д, ОМЕГА. За четыре месяца с момента приезда успела заметить, что многие жители Башкортостана испытывают нехватку этих витаминов. ⠀ 7. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Надо есть пять-шесть раз в день маленькими порциями. В рационе должны быть мясо, овощи, фрукты. Не увлекайся сладкой выпечкой. Норма сахара – 20 г., соли – 5 г. в день. ____________ ❓Узнал для себя что-нибудь новое? Может, добавишь свой совет? ____________ ⠀ #красота #молодость #тибетскаямедицина #центртибетскоймедициныУфа #китайскаямедицина #стоунтерапия #иглоукалывание #тибетскаямедицина #массаж #лечебныймассаж #массажуфа #массажгуаша #массажтела #юмейхо #скидки #ударпоценам

✳ 5 ошибок в приготовлении каши на завтрак ✳ На завтрак мы часто готовим кашу и стараемся сделать её как можно полезнее и питательнее. Бесспорно, всем нам нужны питательные вещества (углеводы, белки, витамины, жиры, микроэлементы, макроэлементы), однако без учета суточной активности элементов, силы пищеварительного огня и принципов сочетаемости они не только не усвоятся, но могут работать против нас, ухудшая здоровье. На примере овсяной каши (с молоком, бананом, орехами и мёдом), которую многие любят есть на завтрак, я докажу вам, что знаний из современной диетологии явно недостаточно для здорового питания Овёс. Несмотря на то, что содержит глютен, очень популярен: в нём магний, кремний, фосфор с калием, а значит он улучшает работу сердечной, нервной, опорно-двигательной системы. Все это так. Но для завтрака овёс не подходит, потому что обладает качеством тяжести и сладким вкусом, которые будут расстраивать Слизь, очень уязвимую с утра. Молоко. Овсянка на молоке – это классика. Прекрасное блюдо, я ничего против него не имею, но опять же: оно не подходит для завтрака. Молоком мы только увеличиваем утреннюю Слизь, ведь молоко такое же тяжелое и сладкое, как и овёс. Некоторые заменяют коровье молоко на кокосовое или миндальное, но никакого смысла в этом нет, потому что эти виды растительного молока такие же сладкие и тяжелые. Банан. Очень питательный, богат витаминами и минералами. Человек думает – отлично! Мне ведь нужна энергия на весь день. Но именно банан, съеденный утром скорее заберет у вас энергию, чем даст её. Он тяжелый, сладкий, калорийный, холодный по свойствам. Жаль, что современная диетология этого не учитывает. Орехи. Это суперфуд, их нужно есть как можно больше – так думают многие. В них действительно масса микроэлементов, но утром они едва ли хорошо усвоятся, потому что до 11 часов обмен веществ довольно низкий и маслянистая пища (а орехи очень маслянисты и жирны) переваривается плохо. Мёд. Сам мед очень хорошо подходит для утра, но в сочетании с орехами переваривается тяжело. Это не самое токсичное сочетание, но так или иначе не сыграет вам на пользу, ведь утром нужно постараться положить (продолжение в комментарии ниже⬇️⬇⬇️)

Специи вместо таблеток в эфире моя любимая рубрика. Сегодня - о гвоздике, хорошо знакомой нам обитательнице полочек со специями. . Самое важное, что вам нужно знать о гвоздике Лечит инфекции носоглотки Антипаразитарный эффект Помогает переваривать пищу (поднимает "огненную теплоту" желудка) Лечит болезни Ветра в верхней части тела . Если у вас начинает болеть горло, разжевывайте гвоздику или заварите 3-4 штуки на кружку и полощите теплым настоем горло. Гвоздика - хороший антисептик и быстро снимает локальное воспаление. В тибетской медицине на основе гвоздики делают составы из 6-35 компонентов, которые используются при Ларингите, фарингите, трахеите Респираторных аллергиях . У гвоздики есть выраженный антигельминтный эффект (из-за высокого % эфирных масел). При этом в отличие от таблеток - противопоказаний минимум, а значит ее можно давать детям. Гвоздика не только выгоняет но и не даёт развиваться личинкам. Побочным эффектов гвоздики является увеличение аппетита (что актуально во время гельминтоза). . Гвоздика очень ароматная и обладает ярким вкусом, поэтому при приготовлении пищи ее надо добавлять буквально чуть-чуть: 1-2 шт на порцию. Хорошо сочетается с кашами, рисом, морепродуктами, бобовыми. Входит в состав смесей специй - к примеру, любимого многими масала-чая. Хорошо "рифмуется" со сладкими блюдами и напитками - морсами, компотами. . Кстати, гвоздичное масло - сильный репеллент (проверено на закаленных боями подмосковных комарах) . В ходе совместной работы мы с пациентами учимся обращаться со специями и быть домашним доктором себе и своим близким. Если нужна консультация по питанию - wellcome в Директ

Вчерашний пост про горячую кипячёную воду судя по вашим вопросам и лайкам оказался ❤️Собрала самые интересные вопросы-ответы из комментариев. . ❓Сколько ГКВ пить❓ В идеале 1.5-2 литра в день. То есть заменять горячей кипячёной водой другие напитки. Так будет выраженный терапевтический эффект. Абсолютно точно написала барышня: на ГКВ и целиакия пройдет, и непереносимость лактозы . ❓До, во время или после еды❓ Зависит от того, что вы хотите сделать с вашим весом. Если похудеть - пейте до еды. Если сохранить вес - во время. Если немного набрать - после. . ❓Можно ли повторно подогревать или длительно кипятить воду❓ Подогревать - можно. Кипятить - не желательно. При многократном кипячении вода вызывает изжогу и наоборот ухудшает пищеварение (поднимаются Слизь и Желчь). Помните противный вкус воды в тенах в поездах? Вот она постоянно кипятится. . ❓Как улучшить вкус ГКВ❓ Добавить любой цитрус/специи/травы/. Какие - зависит от ситуации (почитайте мою серию постов про специи). . ❓Можно ли разбавлять ГКВ сырой фильтрованной❓ Лучше не надо. Сырая вода а) потенциальный источник инфекции, б) сильно охлаждает (поднимает Ветер и накапливает Слизь). Смешение кипячёной и сырой воды дает слабое несварение. Оптимально однократно закипятить воду и пить ее остывшей до приемлемой температуры в +/- 50 гр. . Еще кое-что интересное о Если вода (даже кипяченая) стоит сутки и более, она с тз ТМ становится ядом и вредит 3м доша. Пейте свежую. Самой чистой в ТМ считается дождевая вода Талая вода считается очень холодной: она хорошо помогает при жаре Желчи Горячая кипяченая вода - лучший напиток при переохлаждении, простуде, гриппе Мой лайфхак для ГКВ - это большой термос. С утра заливаю в него кипяток, добавляю себе специи - и моя вода на весь день готова. С термосом удобно контролировать количество воды (а то я бывает ленюсь пить по 1.5 литра) . ❤️Остались вопросы? Пишите в комментариях - обсудим❤️ . . . #свойствапродуктов_tibetdoc #тибетскаямедицина #восточнаямедицина #аюрведа #аюрведамосква #лекарственныетравы #лекарственныерастения #натуропатия #фитотерапия #диетолог

⏩Несмотря на то, что дате ️28 февраля знак зодиака соответствует Рыбы, мягкий и пассивный по характеру, эти люди, тем не менее, являются прирожденными лидерами. Именно к ним за помощью в критические моменты обращаются остальные.#медицина#здоровье#полезно#тибетскаямедицина#витамины#жизнь

"ГОРОТЕРАПИЯ" ДЛЯ ГЛАЗ ⠀ Для восстановления зрения достаточно смотреть на горную вершину ⛰ с далекого расстояния. ⠀ ‍♀️‍♂️"Горотерапию" надо проводить каждый день по 30-60 минут в течение месяца. ⠀ Секрет тебетских лам расскрыла доктор Энхтуул Чулуун. ⠀ А ты любишь горы? Напиши название любимой горы ⠀ #скидки #массажтела #массажгуаша #массажуфа #лечебныймассаж #массаж #тибетскаямедицина #стоунтерапия #китайскаямедицина #лечение #соляная #спелеотерапия #красота #здоровье #лечение_без_лекарств #грыжа

При нарушенной работы печени в организме возникает застой и хаос энергии, из-за чего появляется множество следствий. ⠀ ☝Одной из главных особенностей восточной и нетрадиционной медицины в целом является выявление причин болезни. Именно печень и желчный пузырь – наиболее частая причина различных дисфункций других органов и систем, поскольку печень отвечает за 2 наиболее глобальные функции организма: за порядок во всём и распределение энергии. ⠀ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ При дисфункции печени появляется множество следствий: застой энергии рождает Жар (как в «стоячей воде»); в организме, и в жизни возникает некий «хаос» (Ветер), как внутренний, так и внешний, который самоусиливается в результате непроходимости энергии по каналам, органы перестают получать энергию и начинают ослабевать, возникают боли и атрофиии т.д. ⠀ ⚠️Диагностически это проявляется в: Застой энергии Печени лучше всего проявляется в виде «струнного» пульса: при прощупывании пульса на запястье тремя пальцами, то можно почувствовать, что пульсовая волна натянута «как струна». Также застой энергии Печени проявляется ощущениями распирания или сжатия в подреберьях (в обоих боках), частыми глубокими вздохами, зеленоватым оттенком лица. ⠀ На эмоциональном уровне, застой проявляется в виде депрессии, а жар – в виде раздражительности и гнева, других нервных расстройств, в т.ч. бессонницы. ⠀ У женщин застой может проявляться в виде различных проявлений ПМС, ощущений набухания и распирания в молочных железах перед месячными. ⠀ Внутренний «хаос» от застоя энергии печени проявляется у женщин в нерегулярном менструальном цикле, вплоть до отсутствия месячных, тупых болях до и во время месячных. А если присоединяется еще и застой крови, боли становятся резкими, а кровь – темная, густая и со сгустками. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ➡️ ⠀ #восточнаямедицина #медицина #нетрадиционнаямедицина #традиционнаямедицина #медицинскаяклиника #китайскаямедицина #тибетскаямедицина #симптомы #диагностика #самодиагностика #полезно #польза #полезныесоветы #знания #предупреждение #рекомендации

Наши печень, лимфа, лёгкие, поджелудочная и кишечник нежно любят чёрный тмин. Тмин входит в топ-5 моих универсальных специй, в том числе для У него много названий: калонджи, чернушка, седана. Все это растение рода Nigella. . По nigella куча современных исследований с многообещающими эффектами Снижение симптомов кожной и респираторной аллергии Уменьшение проявлений астмы Контроль глюкозы при диабете II типа Улучшения статуса щитовидной железы при Хашимото Улучшение метаболического статуса и снижение веса при ожирении . Черный тмин активно используется в восточной медицине - как в кулинарии, так и в лекарствах. Вкус слегка жгучий, действие - согревающее и умасливающее. Лечит болезни холода печени (жировой гепатоз, повышение холестерина) Улучшает функцию желудка и поджелудочной (усиливает пищеварительный огонь) Восстанавливает кишечник (благодаря маслянистости) Очищает лимфу . Как следствие, чёрный тминукрепляет иммунитет и служит профилактикой болезней слизи в системе пищеварения, лёгких, носоглотке. Собственно поэтому он входит в мой топ-5 специй для детей. . Чёрный тмин обладает приятным, деликатно острым вкусом. Благодаря этому его можно использовать практически в любых несладких блюдах. Масло тмина детям давать довольно проблематично, а вот использовать сами семена во время приготовления пищи - очень удобно . Как использовать тмин? Как и любой цельной специи, тмину надо дать время "раскрыться" при готовке Если вы варите супы или бульоны дольше 30 минут, просто бросайте 1-2 щепотки семян в кипящую воду. Если вы тушите овощи или мясо, технология чуть сложнее. Сначала на дно кастрюльки/сковородки нужно налить масло, бросить туда семена тмина и дать им согреться в масле 1 минуту. Затем кладутся овощи, добавляется жидкость и пр. . Пользу черного тмина наряду с другими 14 пряностями мы активно опробуем на детокс-марафоне Энергия @tibet.spring.detox Готовя со специями, мы превращаем пищу в лекарство. ❤️Присоединяйтесь, кто хочет научиться это делать легко и непринуждённо каждый день ⚠️Условия участия - в моих предыдущих постах и по тегу #детокс_tibetdoc