List of the most popular hashtags for theme #ТОНУСМЫШЦ

Сегодня упражнение для тех, у кого зажаты кулачки. ⠀ Малыша укладываем на фитбол животиком, ручки вытягиваем вперёд и барабаним по мячику. Если ручки все равно зажаты, можно также немного "погладить" мячик, помогая кулачкам раскрыться. ⠀ Вы уже купили фитбол? Осваиваете упражнения на нем? Или только на пеленальном столике/кровати делаете зарядку? ⠀ #гимнастикадлярук #тонусрук #тонусугрудничков #тонусуребенка #тонусмышц #тонусумалыша #здоровьемалыша #уходзановорожденными #уходзадетьми #уходзамалышом #детскаягимнастика #детскиймассажист #массаждетям #детскиймассаж #бебийога #массажгрудничкам

Мое любимое упражнение, подойдёт тем , кто не боится Кладём малыша на спинку и катаем вперед-назад, при этом руки вверх-вниз. ⚠️Важно!!! придерживайте ребенка при движении вниз за животик (ручки прижимаем к животу). ⠀ Упражнение полезно при повышенном тонусе мышц рук. Улучшает работу вестибулярного аппарата, укрепляет ручки. Начинать выполнять можно с 3 месяцев. ⠀ #тонусрук #тонусмышц #тонусуребенка #тонус #массаждетямсвао #детскиймассаж #грудничковыймассаж #грудничковоеплавание #грудничковыймассажмосква #грудничковыймассажбабушкинская #грудничковыймассажсвиблово #массажребенкумедведково #массажребенкумосква #массаж_детям #массаждетям #зарядканафитболе #занятиясгрудничками #зарядкадлядетей #бебиклуб #бебийога #маминмассаж #упражнениянафитболе #массажвмоскве

‍♀️ФЕЙСБИЛДИНГ УБИРАЕМ НОСОГУБКИ ☑️ Повторяю пост для тех кто не видел , очень эффективное упражнение☝️. ❇️Вам понадобится пустая пластиковая бутылка 0.5 л ❇️Программа тренировки: ✔️1 день-вытяните губы и Удерживайте ими пластиковую бутылку за горлышко на протяжение 3 минут ✔️2-3-4 день:в бутылку наливаем 50 мл воды, вновь вытягиваем губы и удержаваем бутылку с водой 3 минуты ✔️5-6-7 день : наливаем в бутылку 60 мл и повторяем упражнение. ☑️ Каждые 3 дня Повышаем нагрузку (количество воды в бутылке) на 10 мл. ☝️Но максимальный вес бутылки не должен привысить 250 мл(это максимум) Пишите свои впечатления Как вам такие тренировки? Берите обязательно в закладку и не забудьте нажать , за полезность и интересность Спасибо

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц.  Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации. В реальной жизни должен быть индивидуальный поход Продолжительность эффекта Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев. . . Записаться на массаж лица 099-370-93-40 . . #массажличмасс . #массажлица . . . #массажрубежное #массаж #массажист #рубежноемассаж #массажныйсалон #лимфодренажныймассаж #салонкрасотырубежное #салонкрасоты #убратьморщины #отморщин #упругое #упругаякожа #дляупругости #тонус #тонусмышц #рубежное #кременная #украина #массажукраина #услуга #инстызаработал #инстаспользоой #kolаp #letniiboom #yeahчт

Всё в себя! ⠀ Сегодня замечательный день!! Мышцы живота начинают приходить в тонус после беременности. Тока сегодня живот стал втягиваться раньше  это было сделать нереально...ура!!! ⠀ За беременность я набрала 15 кг. В род доме оставила тока 4 кг. Остальные 11 кг. Приехали вместе со мной домой 64 кг это для меня оооочень много... Мой любимый вес 53 кг.... Рост у меня 167 см. ⠀ Прошло 19 дней с момента родов лишних у меня осталось 9 кг. Физическую нагрузку я еще не добавляла. Исключила сладости, мучное и не ем на ночь. Со следующей недели начну понемногу заниматься дома. ⠀ А вы сколько кг. Оставили в род доме? Как быстро восстановились? ⠀ #похудение #ярославль #родила #восстановлениепослеродов #мышцы #тонусмышц #декрет #многодетнаямама #Забелинывдеревне

МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС ⠀⠀⠀ Мышечный тонус – это непроизвольное напряжение мышц (я буду говорить о мышцах речевого аппарата). Бывают следующие нарушения мышечного тонуса: ⠀⠀⠀ ➖повышенный: спастичность или гипертонус (имеет характер спазм) ⠀⠀⠀ ➖пониженный: паретичность или гипотонус (вялость мышц) ⠀⠀⠀ ➖дистония (в покое низкий мышечный тонус, во время речи резко возрастает) ⠀⠀⠀ При ГИПЕРТОНУСЕ: ✅язык напряжён, оттянут назад в ротовую полость, положение «комом». Движения языка резко ограничены ⠀⠀⠀ ✅губы напряжены, плотно сомкнуты, удержание рта открытым затруднено ⠀⠀⠀ ✅маленький язычок подтянут кверху ротовой полости, мягкое нёбо резко реагирует на прикосновение к нему шпателем или ложкой. Рвотный рефлекс резко повышен ⠀⠀⠀ ✅лицо выглядит напряжённым ⠀⠀⠀ ✅во время речи небольшое слюнотечение ⠀⠀⠀ При ГИПОТОНУСЕ: ✅язык тонкий, лежит плашмя на дне ротовой полости, бледный, может быть исчерчен белыми полосками в связи с атрофией некоторых мышечных волокон. Движения языка резко ограничены ⠀⠀⠀ ✅губы тонкие, угла рта опущены, нередко асимметричны, нет полного смыкания губ. Рот постоянно приоткрыт ⠀⠀⠀ ✅маленький язычок может касаться корня языка (задней его части). В речи выраженный носовой оттенок. Во время еды и питья характерны поперхивания ⠀⠀⠀ ✅лицо кажется слегка одутловатым ⠀⠀⠀ ✅сильно выражено слюнотечение ⠀⠀⠀ Продолжение в карусели☝ ⠀⠀⠀❓❓❓ Сталкивались ли вы с нарушениями мышечного тонуса?

Вы знали, что по степени вашей расслабленности можно судить о том, насколько вы осознанный, гармоничный и даже здоровый человек? ⠀ Напряжённость - это состояние в котором над нами доминирует ложное эго или страх. С напряженным человеком очень сложно общаться, его легко задеть и сложно рассмешить, он все принимает буквально и близко к сердцу, создавая вокруг себя такую тяжелую ауру. Напряжённость может создаться из-за обиды, когда при виде обидчика у нас все сжимается внутри и на лице появляется такое грузное выражение. Напряжённость может появиться из-за финансовых проблем, да в принципе из-за любых проблем когда мы чувствуем, что на наши плечи пал тяжёлый груз. В напряженное состояние легко войти, вспомните себя в пробке, среди толпы, или когда кто-то язвительно вас подкалывает Но из напряжённого состояния сложно выйти, многие с годами только накапливают напряжение превращаясь в запуганных, зажатых, скрюченных стариков ‍♀️ Напряжение с детства создаёт нам кучу проблем - например, младенцам мешает развиваться #тонусмышц а что такое тонус? Это пресловутое напряжение ⚡️ Женщине во время беременности может навредить тонус матки, опять напряжение ‍♀️ ⠀ А теперь про расслабление ‍♀️ ⠀ Все просто - мы гораздо эффективнее когда мы расслаблены Что не возьмите, в расслабленном состоянии вы сделаете это круче ‍♀️ Даже в бою, удар наносится лучше если спортсмен расслаблен В родах, женщине нужно расслабиться, напрягаясь только на потугах. В каком состоянии вы успешнее пройдёте собеседование, как вы думаете? В расслабленном конечно, в напряжённом состоянии вы выглядите не уверено В расслабленном состоянии мы можем объединиться с божественным началом, услышать свою интуицию, использовать потаенные силы и превзойти себя. Как ни странно, но в напряжённом состоянии наши способности ограничены, поэтому не всегда если вы хотите достигнуть цели вам нужно напрячься. Попробуйте оценить насколько вы расслаблены сейчас‍♀️ ⠀ ❤️ продолжение

Детский массажРасслабься и получай удовольствие.. ⠀ МОЙ взгляд, опыт и мнение ⠀ Массаж, рекомендуется: Здоровым детям в первый год жизни курсом в 3,6,9,12 мес. -Это обусловлено тем, что в данные возрастные периоды происходит скачок в развитии, появляются новые навыки, которые надо закреплять. Детям с патологиями (по назначению врача) все зависит от ситуации в среднем раз в 1,5-2 мес, все индивидуально. ⠀ ❗️Не путайте Оздоровительный массаж проводится с целью поддержания здоровья ребенка, его цель такая же, как у гимнастики и уроков физкультуры, которые проводят с детьми старшего возраста. Лечебный массаж назначается с целью устранить имеющиеся дефекты. ⠀ ❗️Понимаете разницу❓ Оздоровительный массаж у хорошего специалиста поможет Вашему малышу: Закрепление необходимых навыков (подъём, поворот головы, поворот туловища, умение держать игрушку в руке, садиться, вставать, ползать, ходить), достижение правильного положения стоп, уравнивание длины ножек. Улучшение общего состояния. Дать толчок развитию нервной системы малыша в правильном направлении. Профилактика сколиоза и плоскостопия. ⠀ Длительность сеанса 30-45 мин-10/15 процедур. ⠀ ‍О нас: У Егора с рождения тонус, мешающий в первую очередь его психическому состоянию. Тк он, ребенок активный с желанием познавать мир каждую секунду, определенная скованность в мышцах + незрелость нервной системы - приводила его в ужас мягко говоря. 1️⃣сеанс массажа - 3мес - наладил наш дневной сон! Да именно благодаря массажу- мы стали лучше и расслабленнее спать (без рук) у кого проблемы-задумайтесь! Массаж очень поможет! 2️⃣сеанс массажа - 6 мес - на тот момент Егор сам уже сидел, но мышцы спины были не крепкие и иногда спинка круглилась когда он уставал - после массажа все окрепло, в итоге- мы встали и поползли! А так же, у нас был тонус ног, который ушел (остался только в стопах) 3️⃣сеанс массажа - 8,5 мес - проходит сейчас, исправляем- спина не достаточно крепкая для того что бы самостоятельно стоять, одна стопа - левая уходит внутрь + тонус стоп - все исправляется массажом и обувью на первый шаг! ⠀ Думаю, у Вас, не осталось сомнений в необходимости массажаЛично Я РЕКОМЕНДУЮ

Растяжка❗️ помогает мне снять напряжение и расслабиться после силовых тренировок‍♀️✅ Релаксирующий эффект растяжки распространяется не только на тело, но и на психику: доказано, что стрейчинг помогает снять стресс☝️Помимо того, что стрейчинг раскрепощает мышцы, делает их красивыми и эластичными – растяжка после нагрузки обеспечивает интенсивный прилив крови к мускулам, что улучшает их рост. В результате активного кровообращения из мышц быстрее выводится молочная кислота, поэтому мышцы на следующий день после силовой тренировки, которая завершается растяжкой, меньше болят. _______________________________________________________ На 3 месяца забыла про это полезное занятие, теперь заново учусь садиться на шпагат @maxi_fit . . . . #stretching #stretch #растяжка #заминка #силоваятренировка #тонусмышц #тянемся #расслаблениемышц #шпагат #stretchy #fit_tmb #сестьнашпагат #тренировка #тянеммышцы