List of the most popular hashtags for theme #ТОСТСАВОКАДО

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ЯЙЦО ПАШОТ . Бутерброды с авокадо и яйцом пашот,что может быть ещё вкуснее? Яйцо пашот - это яйца, сваренные в воде без скорлупы. Традиционное французское блюдо на завтрак из разбитых яиц, помещенных в горячую воду. В процессе приготовления, сворачиваясь, белок обволакивает желток, который в итоге остается внутри жидким. ✔️Вам понадобится: Яйцо куриное — 1 шт Уксус — 1 ст. л. Вода — 1 л Авокадо -1 шт Сыр моцарелла Сок лимона -1ч.лож Итальянские травы Соль,перец ✔️Приготовление: 1️⃣Готовим яйцо пашот: Вскипятить воду, добавить соль,уксус. Разбить яйцо в отдельную мисочке.Сделать в воде воронку ввести в едва кипящую воду яйцо. Варить 3 минуты. Далее достать яйцо с помощью шумовки и переложить на салфетку. 2️⃣Готовим бутерброд: Авокадо+соль +перец молотый+сок лимона.Разминаем все вилочкой.Выкладываем на хлеб.Сверху два кружочка сыра моцарелла и яйцо пашот.Посыпаем итальянскими травами.Наслаждаемся Приятного аппетита ❤️❤️❤️

ЛУЧШИЕ ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКА. Доброе утро мои хорошие. Если у вас нет аппетита обязательно с утра, выпейте стакан тёплой воды после пробуждения. Так вы разбудите ваш организм и аппетит появится в течение 15-20 минут. Что же лучше всего кушать на завтрак? ОВСЯНКА - богата витаминами группы В, кальцием, железом, магнием, фосфором, калием; ЧЕРНОСЛИВ - способствует запуску процесса пищеварения и метаболизма, а также содержит витамины и минеральные вещества, которые обеспечат вам заряд бодрости и энергии на целый день; ОРЕХИ - очень питательны, т. к. содержат жиры, белки и углеводы. Кстати, отлично дополнят овсянку. Я очень люблю овсянку или гречку с кедровыми орешками; ГРЕЧКА - богата множеством полезных веществ. Усваиваемость растительного белка из гречки - 80%. Мой любимый вариант завтрака - ночная гречка на кокосовом молоке (с вечера 3 ч.л. гречки заливаю кокосовым молоком, а на утро добавляю кешью или кедровые орешки). СМУЗИ - лучший вариант завтрака «на бегу». Сделал смузи, взял с собой и позавтракал по дороге на работу или учебу. Вариантов приготовления смузи огромное количество. Вы можете научиться готовить овощные и фруктовые смузи. ТОСТ НА БЕЗДРОЖЖЕВОМ ХЛЕБЕ С АВОКАДО - благодаря медленным углеводам и полезным жирам, чувство сытости и бодрости останется надолго; #пп#правильноепитание #худеювинста #food#followme #healthy #healthyfood #емихудею #еминепоправляюсь #ппперекус #ппобед #ппужин #food #худеемнапп #дневникпитания #яхудею #худеемнапп #советыпопитанию #завтрак#правильныйзавтрак#смузи#гречка#овсянка#тостсавокадо#

❗️ЧТО ТАКОЕ ЖИРЫ?❗️ ⠀ Давайте сначала разберёмся, что такое жиры. ⠀ ❕Жиры — основной энергоноситель и резервный источник тепла и воды в организме. ⠀ Норма жиров в течение суток – 20-30% рациона ⠀ Их роль очень велика и не в коем случае не стоит исключать их из рациона, так как они ⠀ помогают усваиваться жирорастворимым витаминам нормализуют рост мышечной ткани, способствуют физическому развитию улучшают состояние волос и ногтей синтезируют гормоны ⠀ Жирные кислоты бывают НАСЫЩЕННЫЕ и НЕНАСЫЩЕНЫЕ. Первые находятся в продуктах животного происхождения, вторые можно найти в растительных маслах и морепродуктах. ⠀ НЕНАСЫЩЕННЫЕ жирные кислоты защищают от инфекционных заболеваний и не содержат холестерин, а, наоборот, выводят его из организма. Они не дают развиваться тромбозу и атеросклерозу, нормализуют работу кишечника. Такой вид жиров усваивается легко и переваривается достаточно быстро. ⠀ ❕Ненасыщенные жиры (или полезные жиры): подсолнечное, оливковое, льняное и кукурузное масло орехи и семечки оливки и маслины авокадо жирные сорта рыбы ⠀ Что не скажешь про животные жиры, в которых содержатся НАСЫЩЕННЫЕ жирные кислоты. Этот вид медленно расщепляется организмом, в нем содержится превышающее количество холестерина. ❗️Поэтому стоит сократить потребление жирного мяса или молочных продуктов с высоким его содержанием. ⠀ ❗️Вред: влияют на сердечно-сосудистую систему увеличивают уровень холестерина провоцируют некоторые виды раковых опухолей ⠀ ❕Исключение жиров или их недостаток может привести к сухости кожи плохому настроению и депрессии хронической усталости и сонливости постоянному чувству холода неспособности сконцентрироваться ⠀ Если вы хотите похудеть и думаете, что жир можно убрать, просто перестав его употреблять, то вы сильно ошибаетесь☝. Это может привести к ещё большему ожирению и проблемам со здоровьем. Главное употреблять продукты с полезными жирами, которые только помогут в борьбе с лишними килограммами ⠀ ❕Ещё такой факт: если вам очень хочется сладкого, то возможно в вашем рационе не хватка полезных жиров, попробуйте съесть, например, немного орехов, чтобы утолить это чувство ⠀

ТОСТ С и ⠀ РЕЦЕПТ ⠀ Повторяй : ⠀ ◾️берем хлебушек и кладем в тостер или обжариваем с двух сторон на сухой сковороде ⠀ ◾️половину авокадо разминаем ,добавляем чайную ложку лимонного сока ,соль и черный перец ⠀ ◾️ яйцо-пашот ❗️ ⠀ ⠀ 1️⃣ Берем свежее яйцо комнатной температуры ! ⠀ 2️⃣ Вода в кастрюле должна быть горячей,но не кипеть ! ⠀ 3️⃣ Добавляем немного соли и уксуса ⠀ 4️⃣ Затем делаем воронку, опускаем яйцо и варим 4 минуты ⠀ 5️⃣Смесь из авокадо перемещаем на наш тост и сверху яйцо-пашот ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅Готово ✅ ⠀ ⠀ ⠀рецепт есть по хэштегу #evрецепты ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #яйцопашот #авокадо #авокадорецепт #тост #тостсавокадо #ппобед #фудблогер #фудпорн #рецептпп #правильноепитание #пп #ппблог #ппеда #яхудею #дневникпитания #здороваяпища #здоровоепитание #полезнаяпища #фотоеды #зож #зожеда #кбжу #бжу

Я люблю выходные за то, что можно уделить больше времени себе. Подольше полениться, неторопливо заварить чашечку ароматного кофе и приготовить завтрак. Для меня вообще утро - не утро, если не было питательного завтрака. Как говорится, с какой ноги встанешь. А у меня - какой завтрак приготовишь. ⠀ Пребывая на Кипре, мы открыли для себя еще один вариант сбалансированного завтрака - брускетты с авокадо и яйцом-пашот. Только попробуйте, и вы все поймете! ⠀ Но есть и свои нюансы в приготовлении - нужно найти спелый авокадо (маслянистые сорта). На Кипре с этим проблем не было. Вкуснее тех авокадо мне не удалось сыскать. Часто при покупке авокадо в Москве / Минске он начинает чернеть, если оставляешь дозревать или приобретает запах плесени. Есть предположение, что к нам их везут настолько зелеными, что просто не получается нормально дозревать. Хотя я может чего-то не понимаю. Может именно ты подскажешь? ⠀ Еще я заметила, что многие негативно относятся к авокадо, потому что пробуют его в твердом / полутвердом виде. Найдите один раз хороший плод, дайте ему дозреть (внутри должен быть желтоватым, мягким с легким ароматом масла), и вы все поймете. ⠀ К сожалению, в момент съёмок плод подвёл (не успел дозреть), поэтому пришлось измельчать в блендере (обычно разминаю вилкой). ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ - Цельнозерновой хлеб - Спелый авокадо - Руккола - Сок лайма / лимона - Соль - Перец - Яйцо - Нежирная ветчина / рулет из индейки - Уксус (в процессе варки яиц) ⠀ Подаем с приборами! ⠀ Bon appetit! ⠀ #dn_cook

Наивкуснейший тост с авокадо, горгонзолой и грушей ⠀ Вам не может не понравится?! Обязательно к сохранению ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ 2 авокадо 4 ломтика хлеба Горсть орехов Щепотка корицы 1 груша Сыр с голубой плесенью Соль, перец по вкусу Мёд по желанию ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Добавить порезанные орехи и корицу в сковородку на среднем огне и жарить до золотистого и ароматного состояния, примерно 2-3 минуты. Обязательно помешивайте и встряхивайте сковороду, чтобы орехи не сгорели Размять авокадо вилкой с солью и перцем Поджарить хлеб в тостере или на гриль сковороде Грушу нарезать тонкими ломтиками. На хлеб намазать авокадо, дальше положить слой груши, сверху сыр и орехи По желанию можно сверху ещё добавить мёд #рецепты_rudo

Доброе утро ☀️ ⠀ На завтрак: — яичница-глазунья — тост с авокадо — кофе с молоком ☕️ ⠀ Хочу сегодня провести пятничный эфир, но не уверенна, успею ли я. Короче буду держать вас в курсе в сторис ⠀ Всем прелестного дня❤️

Как выбрать авокадо? #summer_оеде ⠀ Эта заморская штуковина, конечно, на любителя, но я думаю, многие его не любят, потому что пробовали незрелым или перезревшим. Я выбираю их вот так: ⠀ Красивый цвет и внешний вид ⠀ Дальше нужно слегка надавить пальцем. Если твердый и совсем не продавливается, значит зеленый. ⠀ Если наоборот осталась вмятина, то он перезрел. ⠀ А вот если после надавливания плод принял прежний вид, можно брать ⠀ Если спелых нет, берите недозрелый, он может дойти дома. ⠀ Для этого просто положите его где-нибудь в тени или в бумажный пакет, дозреет за несколько дней. ⠀ Можно положить в бумажный пакет вместе со спелым бананом (который в точечку), тогда дозреет быстрее ⠀ Спелый плод хранить в холодильнике не больше 2-3 дней ⠀ Чистится он хорошо. Я разрезаю пополам, а потом вынимаю мякоть чайной ложкой. ⠀ Если использовали только половинку, вторую часть сбрызнуть лимонным соком , чтобы разрез не почернел, и хранить в холодильнике, но недолго. ⠀ На фото мои любимые тосты с размятым вилкой авокадо. В закрепленных сториз (Еда) есть видео, как я их делаю. ⠀ Ставьте смайлик или ➕ если было полезно. Что готовите с авокадо

Алоха, друзья С недавних пор авокадо стал частым гостем. Без него еда не такая вкусная. Ставь лайк ❤️ и сохраняй 5 минутный рецепт. . АВОКАДО - ТОСТ С БАЗИЛИКОМ (VEGAN) . Ингредиенты: 1 авокадо 1 ст.л сока лимона 2 ломтика злакового хлеба 3-4 веточки базилика бальзамический уксус соль, молотый черный перец . Приготовление: Достаньте мякоть авокадо, разомните вилкой. Добавьте базилик, сок лимона, соль и черный молотый перец. . Хлеб для тостов подсушите на сковороде с обеих сторон. . На тост выложите толстым слоем пюре из авокадо. Сверху положите кружки помидоров, листики базилика и сбрызните бальзамическим уксусом. . А вам нравится вкус авокадо? Тогда оставляй в комментах . . 1️⃣ Если нравится авокадо и ты его часто ешь 2️⃣ Если совсем не нравится 3️⃣ Никогда не ел . У меня 1️⃣ . . . #тостсавокадо #тостыназавтрак #тосты #авокадотост #завтракпп #завтраки #ппкухня #зождневник #зожеда #йога #хатхайога #харекришна #медитация #медитациидляженщин #медитации #красиваяеда #зожмама #крийяйога #вегетарианцы #мантра #безмяса #безмясаможножить #безрыбы