тренечка спорт треня зож будьвформе роллершколабрест фитнес хобби niagara наспорте роллершколавбресте ршбрест тренер тренировка fitness sport безотрываотсемьи безрисков бизнесонлайн бонусы длямамочеквдекрете дляцелеустремл дополнительныйдоход карьерныйрост работавсети работаемнарезультат ршлегко сзаботойилюбовью ведьмочки
#день2
.
Пока все идёт по плану
.
Сегодня тренила ноги и центр вселенной
.
Веса брала маленькие , потому что мышцы ещё не готовы к нагрузке .
С гантелями в 3 кг я делала выпады и вся вышла мокрая хотя раньше спокойно брала по 7-10 кг
.
Сейчас сижу - трясутся все ноги завтра похоже я буду ходить на полусогнутых .
Но какая же кайфовая эта усталость после тренировки ... .
Когда войду в режим буду делиться с вами своими упражнениями
.
.
.
.
.
.
.
#треня#тренировкаягодиц#тренечка#яжмать#мамскийблог#треним#колизей#пятницавечер#спортэтожизнь#занимайтесьспортом#фитнесмама