List of the most popular hashtags for theme #УСТАНОВКИНАДЕНЬ

Какое счастье -просто жить, спасибо утру говорить! Лучами солнца согреваться, и просто так, опять смеяться! Чтоб птицы , песнями бодря, дарили радость в буднях дня.. #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Человеку дается не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?», а подумайте: «для чего?» #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть. #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Христос воскрес! В светлый и торжественный день Пасхи желаем добра, благополучия и мира вашему дому! Пусть жизнь обновится вместе с природой, пусть чувство светлой радости не покидает душу как можно дольше. Желаем гармонии, любви, семейного уюта и счастья! ☀ #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Какая разница, что будет завтра или через неделю? Главное, чтобы тебе сегодня было хорошо. Жизнь одна, и нельзя упускать счастливые моменты, потому что они не повторятся... #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

☀10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня В среднем за жизнь человек просыпается 25 000 раз. Используйте эти возможности правильно. Каждое утро — это чистый лист. Это возможность изменить один свой день к лучшему. А из таких дней и складывается наша жизнь. Если вы хотите добиться своих целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и как себя чувствуете? ❗1. Не сбрасывайте будильник ❗2. Учитывайте не только награду Чтобы мотивировать себя на определённое действие, например просыпаться рано утром и идти в душ, мы используем награды. Но, как утверждает автор книги «Сила привычки» Чарльз Дахигг (Charles Duhigg), одной награды недостаточно, чтобы привычка закрепилась. ❗3. Следуйте подходящей стратегии В среднем взрослому человеку необходимо 7–9 часов сна, но некоторые высыпаются за 6 часов, а другим мало и 10. Чтобы взбодриться, одному человеку нужен душ, а другому достаточно выпить чашку кофе. Определите, к какой категории людей вы относитесь, и вам будет легче составить собственную стратегию и понять, каким советам следовать. ❗4. Просыпайтесь от естественного света ❗5. Медитируйте ❗6. Сведите к минимуму принятие решений ❗7. Съешьте лягушку Психолог Брайан Трейси в своей книге «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать» пишет, что у каждого из нас есть своя лягушка — самая большая и важная задача, над которой мы прокрастинируем. ❗8. Сделайте одно важное дело Психолог Кевин Круз (Kevin Kruse), изучая привычки миллионеров, олимпийских чемпионов и предпринимателей, обнаружил, что ни один из них не упомянул список дел. ❗9. Готовьтесь с вечера Ваше самочувствие во время пробуждения и на протяжении всего дня будет зависеть от того, насколько хорошо вы выспались. ❗10. Примите душ, чтобы проснуться Мисоги, или пробуждающий душ, — это ритуал, который практиковали японские самураи. Каждое утро они выливали себе на голову ведро холодной воды. #доброеутро #утренниеритулы #продуктивноеутро #центрздоровыхпривычек #тренерТатьянаТолстова #школаВасильевой #школаскорочтения #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

☀Утренний ритуал или мои 8 правил для красоты и энергии Многие меня спрашивают как я сохраняю позитив, хороший внешний вид, энергию работая ежедневно от 12 до 16 часов? Отвечаю: то, как вы начинаете свое утро, пожалуй, один из ключевых моментов, который отражается на внешности. Когда вы проснулись? Что съели на завтрак? Какое упражнение сделали во время зарядки? Все это задает тон вашему дню. ☝Именно в первый час после пробуждения сила воли и чувство уверенности в себе находится на пике — мы можем принимать смелые решения и строить амбициозные планы на сутки вперед. Это также означает, что вы должны внимательнее присмотреться — каким утренним привычкам вы следуете? ☝От них многое зависит. Итак сразу после того как прозвенит будильник (замечу это, те случаи когда мне нужно встать раньше 7 часов утра): 1☀Не вставая с постели выпиваю стакан чистой питьевой воды, который всю ночь находился в изголовье моей кровати. 300 мл. Дает старт работе всего организма и освобождает его от накопленного за ночь. 2☀Благодарю за подаренный мне новый день, за новые возможности и т.д. всё это искренне и про себя. Медитирую на протяжении 10 минут. 3☀Обнимашки-целовашки любимых. Передаю позитивный настрой на весь день и конечно свою любовь. 4☀Делаю зарядку 10-15 минут (планка и позы йоги) Если позволяет тайминг дня, то 30 минут на эллипсоиде. 5☀Принимаю контрастный душ 6☀Обязательно съедаю белок на завтрак Углеводы и сладкие фрукты лучше есть на завтрак, чем на ужин, – факт. Омлет или творог и обязательно вкусняшка: фрукты или десерт 7☀Выпиваю кофе или зеленый чай и читаю в релаксе 15 минут художественную литературу 8☀Слушаю музыку при этом просматриваю расписание на день, делаю макияж и укладку, собираюсь на любимую работу С теплотой и заботой, ваш друг и помощник в развитии Татьяна Толстова А как начинается ваше утро? ⤴Поделитесь с нами в комментариях #доброеутро #утренниеритулы #продуктивноеутро #центрздоровыхпривычек #тренерТатьянаТолстова #школаВасильевой #школаскорочтения #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Человеку дается не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?», а подумайте: «для чего?» #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте. #доброеутро #школаВасильевой #снамилегко #аффирмация #тренинговыйцентрразвитияинтеллекта #позитив #установкинадень