List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕССЕВЕРСК

Мои силовые тренировки в @ritm_seversk #тренировкасеверск #северск #северскспорт #зожсеверск #салонкрасотысеверск #ягодицы #пресс #спортсеверск #фитнессеверск #фитнессеверск

Фасция становится все более популярной темой обсуждения во всех сферах, изучающих человеческое тело‍♀️ ⠀ Ещё совсем недавно фасции уделяли очень мало внимания. Фасцию часто считали малоценной тканью — беловатым “упаковочным материалом”, который анатомы старались удалять из анатомических атласов и отказывались❌ изучать. ⠀ Но оказывается фасция играет огромную роль в нашем организме. Фасциальная теория объясняет механизм развития многих заболеваний, причина которых ещё недавно считалась неизвестной☝️ ⠀ ❗️Фасция — соединительная ткань, покрывающая органы, нервы и образующая футляры для мышц, выполняет опорную и трофическую функции (вспомните при разделки мяса есть такие тонкие полупрозрачные ткани между кожей и мышцами) ⠀ Фасция состоит из двух типов волокон: ☘️Коллагеновые волокна, которые очень жестки и имеют небольшую растяжимость ☘️Упругие волокна, которые являются мягкими и хорошо растягиваются. ⠀ Миофасциальные повреждения не обнаруживаются ни на одном из стандартных анализов (рентген, компьютерные томографии, ЯМР и т.д.), поэтому эти ограничения не учитываются при лечении. Поскольку фасция проникает во все области тела и все связывает, при повреждении или болезни, при перенапряжении фасция может становиться тугоподвижной, напряженной и болезненной. ☝️ Глубинный или моделирующий массаж лица поможет легко снять ненужное напряжение и вернуть эластичность фасции,а следовательно и молодость лица ⠀ ❗Такой массаж лица обладает потрясающим омолаживающим эффектом, прекрасно сочетается с любыми косметическими процедурами и усиливает их эффект❗

Мой #бодибалет в @ritm_seversk Это силовая тренировка, основанная на классических па. Тренировка заставляет работать не только тело, но и мозг, т.к нужно контролировать движения и положение всего тела. И при этом УЛЫБАТЬСЯ! @lesya_lomakina_ #бодибалет #балет #bodyballet #пресс #ягодицы #пп #стройноетело #проблемныезоны #тренировки #стретчинг #двигайсявритме #зож #северсктанцы #северскфитнес #фитнессеверск #спортсеверск #северскспорт #северск #stretch #stretching #растяжка #шпагат #плие #батман

Семинар "Анатомия и биомеханика костей черепа. Остеопатическая диагностика и коррекция краниальных соматических дисфункций". Святослав Валерьевич Новосельцев, ректор Северо-Западной академии остеопатии и медицинской психологии, заслуженный деятель науки и образования РАЕ, академик ЕАЕН, доктор медицинских наук, доктор остеопатии, г.Санкт-Петербург ⠀ Было ооочень сложно, оочень. Объём информации для 3х дней - запредельный. Я злилась, спорила, сомневалась, радовалась успехам и открывала «новые миры». Порой, несколько раз за час ⠀ Своим проникновенным тембром, с нордическим спокойствием Святослав Валерьевич раз за разом повторял неуслышанное, непонятое, поправлял, направлял, "ставил руки" ‍♀️ ⠀ БЛАГОДАРЮ Святослава Валерьевича за высочайшую степень мастерства, искусство остеопатии и педагогики. ‼️”ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ”‼️

Пять тибетских жемчужин: практика здорового позвоночника‍⚕️ . Привет! Вы просили - я сделала . В качестве утренней зарядки, для здоровья позвоночника! Рекомендуется начинать с 3-5 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать нагрузку до 21‍♀️ . http://do-malinovskiy.ru/useful/tibet/ . Ну, что начинаем утро с зарядки? Поставьте + кто начнёт прям завтра

Лучшее, что я читала за последнее время! ⠀ Девочки, привет! Хочу поделиться восхитительной книгой: «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания». Автор Джо Диспенза, доктор нейрофизиологии. ⠀ Меняющая сознание книга, после которой вы поймёте, на что способен наш разум. ⠀ Автор доступно рассказывает о том, как устроен наш мозг, как он работает, и как силой мысли мы способны исцелить свой организм. ⠀ Главная причина многих проблем в наших негативных установках. Да-да! Фраза «мысли позитивно» заиграла для меня новыми красками. ⠀ В качестве аргументов используются результаты исследований в области нейробиологии, психологии, гипноза, и даже квантовой физики. ⠀ Согласитесь, достойный список. Рекомендую к прочтению всем, кто верит в силу подсознания и хочет улучшить свою жизнь и своё здоровье. ⠀ Делитесь, а вы как занимаете своё свободное время? Любите читать? И какие книги рекомендуете?

Мои тренировки "Проблемные зоны" в @ritm_seversk #степ #проблемныезоны #северск #северскспорт #спортсеверск #фитнессеверск #северскфитнес #северскритм #пресс #ягодицы #двигайсявритме #зожсеверск #степ #степаэробика #step #aerobic #cardio

Тренеруем глазки ⠀ Объем информации, которую мы поглощаем каждый день, требует от наших глаз постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения.☺️ ⠀ Гимнастика для глаз - отличный способ снять напряжение и дать глазам передохнуть. ⠀ 1. Зажмурьте глаза на 15 секунд. Чтобы было максимально темно, слегка напрягите веки. ⠀ 2. Медленно закройте глаза. Веки оставляйте расслабленными. Посидите 10 секунд. ⠀ 3. Быстро моргайте 1 минуту. ⠀ 4. «Стреляйте» глазами: посмотрите вверх, вниз, влево, вправо. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение 5 раз. ⠀ 5. Вращайте глаза по кругу, как будто рисуя окружностью. Попробуйте нарисовать разные фигуры: восьмёрку, звезду или что-то другое. ⠀ 6. Закройте глаза на 5 секунд, затем широко откройте и смотрите вперед 10-15 секунд. Повторите упражнение 5 раз. ⠀ Сохраняй в закладки и используй, когда чувствуешь дискомфорт❤️❤️❤️

Ура, ура, а нам уже ГОД, а пролетел он как один день и в связи с этим мы предоставляем скидку нашим дорогим клиентам 20% целых два дня 03.03.-.04.03. включительно Подробности у администратора или по тел. 8 923 430 7191 телефону +7-923-430-71-91 (есть WhatsApp) #фитнесклуб #фитнесклубсеверск #спорт #зож #пп #клуб #спортивныйклуб #северск #девушка #красота #худеемвместе #neofitnessclub #напп #наспорте #фитнес #тренировка #спортивныйклубсеверск #спортклубсеверск #фитнессеверск #клубсеверск #хотайрон #хотайронсеверск #pilates #stretching #stretchingсеверск