List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕССЛАДКОЕ

Батончики «Баунти» ⠀⠀ Ингредиенты: 10 гр мёда; 60 мл молока; 15 гр сухого молока; 65 гр горького шоколада; 50 гр кокосовой стружки; 100 гр брикетного творога; Подсластитель по вкусу (3 гр fit parad). ⠀⠀ Приготовление: ⠀⠀ Стружку замочить в молоке минут на 10. Затем смешать с творогом, медом, сухим молоком, подсластителем и тщательно перетереть, сформировать небольшие батончики и убрать морозилку примерно на 40 минут. Растопить шоколад и покрыть конфеты, удобным для вас способом. Хранить можно в морозилке, перед употребление убирать в холодильник. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! ⠀⠀ #диетическиеконфеты #яхудею #четверг #26июля #фитнессладкое #июль #питер #рецептбаунти #зож #ппбаунти#рецептыппюлямалинка

Давайте познакомимся! Меня зовут Виктория Юмппонен, и в настоящее время я работаю фитнес тренером групповых и персональных тренировок в АТРИУМ ФИТНЕС г. Москва , вдруг кто захочет из Вас придти на тренировку . Как я начала делать ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ В очередной раз я давала рекомендации по питанию своей подопечной, ( а она очень любит сладкое, и хотела похудеть), то Аня меня спросила что полезного можно съесть? И для их офиса я начала поставлять конфетки для перекуса, затем полезные торты на праздники, и дни рождения! Особенно , сейчас актуально дарить в подарок полезные сладости БЕЗ САХАРА . Сама я не веган, но уже давно не ем белый сахар, не употребляю молочные продукты, и яйца из магазина. Если интересно почему, то отвечу. В данный момент я пополняю коллекцию веган десертов, фитнес десертов (они могут содержать молочные продукты, если заказчик хочет, и также протеин изолят) А какие вам нравятся полезные десерты? Что вы уже пробовали? Foto by @ulu_bird #ппрецепты #ппторт #конфетыручнойработы #зож #полезныесоветы #полезныедесертыназаказ #веганторт #тортназаказ #тортназаказмосква #тортназаказмытищи #тортбезсахара #тортбезглютена #тортбезмуки #худеемвместе #пп #fitnessdeserts #healthyfood #dessertsmoscow #moscowvegan #rawcake #фитнессладкое #спорт #подарокмужу #подарокнаденьрождения #подарокнадр #тортнановыйгод

Слоёные треугольники с арахисом ⠀ Ингредиенты: Для теста: 165 гр ряженки; Ванилин по вкусу; 1/2 ч.л разрыхлителя; 100 гр кукурузной муки; Подсластитель по вкусу; 100 гр ц/з пшеничной муки. 40 гр молотого жареного арахиса. ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ Смешать все, кроме арахиса, добавив подсластитель по вкусу и замесить тесто. Внимание! Ряженку необходимо добавлять постепенно, чтобы тесто получилось эластичным. Разделить на 3 части. Каждую раскатать толщиной 0,2 см. Выложить на половину пласта теста арахис, смешанный с подсластителем по вкусу, и свернуть. На присыпанной мукой поверхности все 3 пласта теста сложить друг на друга, присыпать немного мукой и снова раскатать. Вырезать треугольники, выложить на противень с бумагой для выпечки и отправить в духовку при 180С на 10-12 минут до легкой румяности. Готово! ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #питер #яхудею #среда #4июля #фитнессладкое #июнь #лето #слоенаявыпечка #зож #ппвыпечка#рецептыппюлямалинка

Конфетки из кураги ⠀ Ингредиенты: 60 мл воды; 10 шт кураги; 0,5 ст.л мёда; 2 ст.л льняной муки; Какао/кэроб по вкусу; Кокосовая стружка по вкусу; Горсть орехов (в рецепте кешью). ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ В муку добавляем воду и перемешиваем. Курагу промываем и заливаем кипятком на несколько минут. Орехи, мёд и курагу измельчаем в блендере. Cоединяем все ингредиенты и формируем конфетки. Совет: попробуйте смесь до того, как начнёте лепить конфеты, т.к. сладости может не хватать и нужно будет ещё добавить мёда. Обваливаем их в какао/кэробе, по желанию в стружке и отправляем в холодильник хотя бы на час. Готово! ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #чемпионатмира #яхудею #пятница #22июня #фитнессладкое #июнь #лето #конфеты #зож #ппконфеты#рецептыппюлямалинка

Пирог-улитка с вишней ⠀ Ингредиенты: 2 яйца; 1/2 ч.л соды; Щепотка соли; 250-300 гр вишни; 1 ч.л разрыхлителя; 250 гр рисовой муки; 100 гр пшеничной муки; 30 гр сливочного масла; Подсластитель по вкусу; 150 гр кефира или йогурта. ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ ▫️К кефиру добавить целое яйцо и белок от второго яйца (желток отложить для смазывания), растопленное сливочное масло, подсластитель и хорошо взбить вилкой. К просеянной муке добавить соль, разрыхлитель, соду и все хорошо перемешать. Замесить мягкое, эластичное, не липнущее к рукам тесто, постепенно подсыпая сухую смесь к жидкой. Муки может уйти чуть больше или меньше, зависит от того, какая она у вас. Дать тесту отдохнуть минут 15, а затем раскатать в пласт и нарезать полоски примерно 7 см в ширину и 20 см в длину. ▫️На середину каждой полоски столбиком выложить вишню, сверху добавить небольшое количество любого подсластителя и крепко защипить вдоль и края. Все полоски выложить в виде улитки в форму (d=24cm), смазанную небольшим количеством масла (защипнутой стороной вниз). Сверху смазать пирог оставшимся желтком и выпекать в разогретой до 180С духовке до румяной корочки (примерно 30-40 минут). Остудить, достать из формы, сверху по желанию украсить и подавать к столу. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #чемпионатмира #яхудею #вторник #19июня #фитнессладкое #июнь #лето #вишневыйпирог #зож #пппирог#рецептыппюлямалинка

Тортик «Кокосовый рай» ⠀ Ингредиенты: Для коржа: 3 белка; 1 желток; 150 мл кефира; 1/2 гр ванилина; 70 гр рисовой муки; 1/2 ч.л разрыхлителя; Подсластитель по вкусу; 30 гр кокосовой стружки; 10 гр кукурузного крахмала. Для прослойки: 1 желток; 400 мл молока; 1/2 гр ванилина; Подсластитель по вкусу; 35-40 гр кукурузного крахмала; 30 гр сухого обезжиренного молока. ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ ▫️Готовим корж. Белки отделить от желтков. Желток взбить с подсластителем. Добавить кефир и все сухие ингредиенты. Перемешать. Затем ввести взбитые до пиков белки. Аккуратно перемешать. Выпекать одним коржиком в форме (d=16-17 cm) при 180С ~40 минут. Оставить до полного остывания. Затем разрезать на 2-3 части. ▫️Готовим крем. Всыпать в молоко все сухие ингредиенты и желток. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Варим на небольшом огне, помешивая. Как только загустеет, снимаем с огня и сразу наносим на коржи обильным слоем! Собираем торт: корж -> крем -> корж -> крем и тд. Посыпаем кокосовой стружкой! Отправляем на несколько часов в холодильник. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #питер #ппзавтрак #вторник #12июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #кокосовыйторт #зож #ппторт#рецептыппюлямалинка

Брауни с вишней ⠀ Ингредиенты: 1 яйцо; 100 гр вишни; 1 ч.л разрыхлителя; 60 гр рисовой муки; 2 ст.л какао-порошка; Подсластитель по вкусу; 130 гр детского яблочного пюре. ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ Смешиваем все ингредиенты, на дно формы (в рецепте силиконовая) выкладываем вишню без косточек, заливаем полученной массой. Выпекаем при 180С 30-35 минут. Брауни получается очень сочный,благодаря вишневому соку, сверху можно полить растопленным шоколадом. Готово! ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #питер #пп #суббота #9июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #браунисвишней #зож #ппбрауни #рецептыппюлямалинка

Орехово-шоколадные пряники ⠀ Ингредиенты: 1 яйцо; 50 гр цукатов; 1 ч.л разрыхлителя; 25 гр какао-порошка; 60 гр любимых орехов; Подсластитель по вкусу; 30-40 мл воды или молока; 100 гр овсяных или 5 злаков хлопьев; 25 гр сливочного или кокосового масла. ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ ▫️Орехи обжарить на сковороде в течение 2 минут, постоянно помешивая, затем измельчить в крошку. Смешать масло, подсластитель, яйцо и какао. Добавить хлопья и перемешать, затем всыпать измельчённые цукаты и орехи и снова перемешать. Добавить разрыхлитель и при необходимости молоко или воду, если тесто получается крутым. Оно должно быть плотным, держать форму, но не рассыпаться на части. ▫️Разделить тесто на равные части и сформировать мокрыми руками шарики, слегка приплюснуть, расположить на пергаменте для выпекания на расстоянии друг от друга. Выпекать при 180С в течение 20-25 минут. Печенье остаётся мягким внутри, а сверху имеют хрустящую корочку. Хранить в плотно закрытом контейнере. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #яхудею #пп #четверг #7июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #ореховыепряники #зож #ппсладкое #рецептыппюлямалинка

Пирожное «Клубничный мохито» ⠀ Ингредиенты: Для бисквита: 3 яйца; Ванилин по вкусу; 1 ч.л разрыхлителя; 30 гр листьев мяты; 20 гр овсяной муки; 70 гр рисовой муки; 2 ч.л лимонного сока; Подсластитель по вкусу; 1,5 ст.л оливкового масла; 30 гр кукурузного крахмала; 3 кружочка замороженного шпината. Для пропитки: 100 мл воды; Веточки мяты; 3 ст.л лимонного сока; Подсластитель по вкусу. Для клубничного слоя: 150 мл воды; 25 гр желатина (агара); Подсластитель по вкусу; 500 гр замороженной клубники. Для глазури: 2 ст.л мёда; 170 мл молока; 2 ст.л какао-порошка; Немного сухого молока; 40 гр какао-масла (кокосового). ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ ▫️Для бисквита измельчаем блендером мяту вместе с оттаявшим шпинатом, лимонным соком и оливковым маслом. Отдельно взбиваем до белой пены яйца с подсластителем. Просеиваем муку с разрыхлителем, добавляем ванилин, крахмал и вмешиваем к яичной смеси, хорошо перемешиваем. Выливаем в прямоугольную силиконовую форму (в рецепте 20x10) и отправляем в разогретую до 180С духовку на 25 минут. Достаём, переворачиваем и в таком виде остужаем корж. ▫️Веточки от мяты заливаем водой, добавляем сок лимона и подсластитель и кипятим пару минут. Сироп для пропитки готов. Замачиваем желатин в воде, тем временем размороженную клубнику измельчаем блендером, добавляем подсластитель по вкусу. Желатин ставим на средний огонь, чтобы растопить, выливаем в клубнику и отправляем в холод застывать. Когда клубника не будет растекаться, но ещё не застынет до конца, достаём с холодильника. ▫️Форму, где выпекали бисквит, моем, вытираем насухо. Разрезаем наш корж на 3 части и возвращаем постепенно в форму. Кладём первый слой, пропитываем 1 ст.л. лимонно-мятного сиропа, выкладываем половину клубничного желе, накрываем следующим коржом и проделываем все тоже самое, сверху кладём третий корж, пропитываем и отправляем в холодильник. Готовим глазурь: все ингредиенты (кроме мёда) смешать и прокипятить минут 5, снять с огня, добавить мёд, хорошо размешать и вылить сверху на десерт прямо в форме. Можно просто растопить горький шоколад. Вернуть в холодильник на пару часов. Достать с формы и разрезать на пироженое. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! #рецептыппюлямалинка