фккульт cult174 fitnessmotivation fitogirl fitness motivation fitnessgirl sportmotivation cultfitness fitbody sportbody sporty sportygirl cultfifness мотивация фккульткопейск зож squat gymmotivation sport фитнес fitnessmodel shape спортвчелябинске персональныйтренеркопейск фитнесчелябинск chelfit chelfitness lifting power эпиляциявмагнитогорске
Волшебство — это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное!!! Вчера состоялся мой беговой дебют, первый раз бежала 10 км. И не просто бежала, а участвовала во ВСЕРОССИЙСКОМ МАРАФОНЕ. Спасибо моему тренеру Гаврилину Денису @dengoodman , что каждый раз предлагает мне новые испытания, а я ставлю новые цели и иду к ним.
Теперь про бег, а то вы думаете, что бегунья со школьной скамьи)) Так вот бегаю в целом два года, первые месяцев семь было 2 или 3 тренировки беговых в неделю, но дистанции не большие 4 или 5 км в интервальном варианте, бегу - иду. Потом бег стал намного реже.
Возникли звоночки с коленом и спиной, как и многим, доктора бегать конечно запретили. Зимой заменяю на беговые лыжи, вкатывает на ура!
В апреле начала снова бегать интервально. И тут марафон. Подготовка была мизирная, это всего 6 тренировок лёгкого бега без остановок ( 4, 6, 7, 7, 9, 4 км) и 12 июня моя долгожданная 10. Результат 69 минут. Теперь буду её оттачивать до 60 минут.
Ну а в целом, удовольствие колоссальное, эмоции зашкаливают, усталость конечно есть, но это такие мелочи. И ещё спасибо Верочка @nikka_wow за компанию в марафоне. Получился душевный беговой диалог.
Дальше думаю, какую теперь цель придумать. Чем себя порадовать))) Может и полумарафон возьму 21 км... Верь в себя, иди туда где страшно, не слушай никого, будь собой, твой ресурс безграничен, у тебя всего одна жизнь!!! #89514866808#фккульт#писькининститут#утебяоднажизнь#училкаАгаша#марафон
Ребята,с днём тренера!!!! Всем добрауспехов в работе, совершенствования своих профессиональных навыков!!!! #деньтренера#cultfifness#cult174#фккульт#фккульткопейск#squat#chelfitness#chelfit#lifting#power#fitnessgirl#fitbody#fitogirl#fitness#fitnessmotivation#sportygirl#sporty#sportbody#sportmotivation#gymmotivation
Доброе утро
Поздравлять спортивных наставников принято каждое 30 октября. Данная инициатива предложена в 1999 году федерацией спортивной и художественной гимнастики РФ @lenko9819 @olimp_wear74 ️@cult174
#деньтренера#cultfifness#cult174#фккульт#фккульткопейск#squat#chelfitness#chelfit#lifting#power#fitnessgirl#fitbody#fitogirl#fitness#fitnessmotivation#sportygirl#sporty#sportbody#sportmotivation#gymmotivation
На дне открытых дверей в @cult174
За фото благодарю
#cultfifness#cult174#фккульт#фккульткопейск#squat#chelfitness#chelfit#lifting#power#fitnessgirl#fitbody#fitogirl#fitness#fitnessmotivation#sportygirl#sporty#sportbody#sportmotivation#gymmotivation#bootyworkout#workout#shape#motivation #sportmotivation #sportygirl#sportbody#sport #sporty#fitbody#fitness#fitnessmodel#fitnessmotivation#fitogirl#fitnessgirl#спортвчелябинске
Почему у меня не получается загрузить в Инстаграм профессиональные фото без потери качества По-моему,для автопортрета неплохо получилось?
#cultfifness#cult174#фккульт#фккульткопейск#squat#chelfitness#chelfit#lifting#power#fitnessgirl#fitbody#fitogirl#fitness#fitnessmotivation#sportygirl#sporty#sportbody#sportmotivation#gymmotivation#bootyworkout#workout#shape#motivation #sportmotivation #sportygirl#sportbody#sport #sporty#fitbody#fitness#fitnessmodel#fitnessmotivation#fitogirl#fitnessgirl#спортвчелябинске#flexsport
#cultfifness#cult174#фккульт#фккульткопейск#squat#chelfitness#chelfit#lifting#power#fitnessgirl#fitbody#fitogirl#fitness#fitnessmotivation#sportygirl#sporty#sportbody#sportmotivation#gymmotivation#bootyworkout#workout#shape#motivation #sportmotivation #sportygirl#sportbody#sport #sporty#fitbody#fitness#fitnessmodel#fitnessmotivation#fitogirl#fitnessgirl#спортвчелябинске
Вчера был день государственного флага Российской Федерации. По этому случаю в @cult174 в группе ВКонтакте проходит конкурс фотографии, главный приз-клубная карта на месяц! Внимание, любители #халявы!!! #деньфлага#фккульт#мотивация #спортвкопейске#спортвчелябинске#зож#фитнесчелябинскс#cultfifness#cult174#fitnessmotivation#gymmotivation#sportmotivation
Когда попросила сфоткать на портрет,а получилось так,как получилось) фон замазывать не умею,может кто научит быстро и бесплатно?)
И прошу заранее прощения у всех,кто не хотел попасть в кадр,но попал... спокойной ночи, друзья!!! #shape #motivation #sportmotivation #sportygirl #sportbody #sport #sporty #fitbody #fitness#fitnessmodel#fitnessmotivation #fitogirl#fitnessgirl#squat#cultfifness#cult174 #спортвчелябинске#фккульт