List of the most popular hashtags for theme #ФУНКЦИОНАЛЬНАЯПОДГОТОВКА

На днях я попала на лекцию от нашей школы I Love Supersport на тему возможностей организма. Ну, думаю, посижу порасширяю свой кругозор. С первых слайдов презентации я отметила, насколько глубоко копает лектор при раскрытии темы. Почувствовала себя снова в универе, записывая цепочку переноса кислорода в митохондрии. ✔️по наглядным таблицам, я, наконец, поняла, почему у двух бегунов разный пульс на одной скорости и разная скорость на одном пульсе ✔️записала примеры тренировочных планов ✔️диагностировала у себя перетрен и помучила лектора вопросами «кто виноват и что делать?» . Вот так в один из случайно освободившихся вечеров я получила ответы на давно интересующие вопросы. . Надеюсь успеть на следующую лекцию про восстановление Ведь «прогрессируем мы не на тренировке, а во время отдыха»✊ Видеозаписи лекций можно найти на сайте школы @ilovesupersportspb . #циклическиевидыспорта #функциональнаяподготовка #беговыетренировки #интервальнаянагрузка #прогрессия #избыточнаянагрузка #перетренированность #лекции #docivanova_health

Сегодня поучаствовали в соревнованиях BAIKAL SHOW DOWN в @cf_baza ✅ @cf_khrennikov_roman организация на хорошем уровне #иркутск #фитнесиркутск #vectorfit #vector_fitness_hall #функциональнаяподготовка #crossfit #кроссфитиркутск #тренировкииркутск #gym #тренериркутск #cfbaza

"Привет, меня зовут Денис..." - все эмоции за 5 секунд до съемки #denisiotrener #5qfit #motify #imperiatower #физикинженер #функциональнаяподготовка

❄️event: @ladybombdance camera: @dashkapin song: #DukeDumont — #OceanDrive ⠀⠀ тело — это самый классный инструмент‍♀️ как пишет Джен Синсеро: «Мы имеем возможность пребывать в своем теле ограниченное количество времени, так почему бы не радоваться этому путешествию, вместо того чтобы уныло ползти вперед, пока оно не кончится?» ⠀⠀ это правда, поэтому важно осознанно тренироваться, последовательно развивать тело, с удовольствием удивлять его разными комплексами‍♀️ учитесь благодарить свой «домик» и верить в него. поверьте, болячкам просто не останется шанса! ⠀⠀ благодарю #зимняяшколаladybomb и мою прекрасную @nargizradz за каждое чудесное утро, доверие и любовь♥️ ⠀⠀ p.s. завтра мооощный заключительный день — не забудьте сделать упражнения перед классами ⠀⠀ #ladybombdance #йога #реабилитация #офп #функциональнаяподготовка

Присяд 240х4 3 подхода ! Очень тяжко заканчивал эту неделю тяжелых тренировок очень устал не судите строга ️‍♀️ #стронгменкроссфит #strongmancrossfit #strongman #strong #sport #спорт #стронгмен #единоборства #функциональнаяподготовка #гто #функциональноемногоборье #crosslifting #кроссфитдлябойцов #мма #кроссфит #кроссфитвростове #mma #crossfit #crossfitrostov #crossfitraketa #спорт #тренировка #спортклубракета #тренировканарезультат #тренировка #workout #wod

Раскатываю новые эндуро-маршруты Welcome ✌️Друзья #naumovteam #motosport #extremekolomna #functionaltrainingformotosport #функциональнаятренировка #функциональнаяподготовка #майфитнес #firstfit_kolmna #коломна #мотоспорт #мотоспортколомна #мотоспортмосква #мототренер #тренерколомна #тренермотоспорта #мототренерколомна #мототренермосква #спортивнаяколомна #аэроград #аэроградколомна #школаэндуро #мототренировки #мотокросс #мото #эндуро

Архив . Фото со Слата марафона 2018г @irkutskmarathon Бежал 21 км . В этом году бегу тоже ,а вы бежите #irkutskmarathon #слатамарафон #бег #иркутск #фитнесиркутск #vectorfit #vector_fitness_hall #жиросжигаениеиркутск #функциональнаяподготовка #crossfit #кроссфитиркутск #тренировкииркутск #иркутскбежит

Жим. Тяга. Шаг. Загрузка, разгрузка функциональных линий. Дьявол в деталях, а их тут очень много. @anatomyclubcom PS: перезалил пост в лучшем качестве. . #functionalpatterns #functionaltraining #functionalanatomy #anatomyclubcom #anatomytrains #realfunctionaltraining #Анатомия2 #анатомическиепоезда #паттерншага #breathing #функциональныйтренинг #функциональнаяподготовка #rehab #prehab #восстановлениедвижения #шаг #бег

Сет 1 (спина) Аэроплан. По 15-20 р ————— Упражнение выполняется лежа на полу, на животе, лицом вниз. Руки в стороны, ноги прямые на полу. В процессе выполнения грудную клетку тянем вверх, отрывая от пола.Руки не касаются пола, взгляд направлен в сторону верхней руки, голова поворачивается по мере выполнения упражнения. Дыхание свободное. Взгляд прямо, не закидывайте голову сильно назад. Основные мышцы: Длиннейшая мышца спины. Дополнительные мышцы: группа мышц, окружающих лопатки. 2. Планка. 60 сек. ————— Упражнение выполняется в упоре на локтях, стопы держим вместе. Во время выполнения втягиваем живот и ягодицы, ноги держим прямо. Дыхание свободное. Основные мышцы: прямая мышца живота, внутренние стабилизаторы кора. 3. Сухое плавание. 30 сек. ————————— Упражнение выполняется лежа на полу, лицом вниз. Прямые руки вытягиваем вперед, ноги назад. Выполняем подъем рук и ног максимально высоко. Взгляд направлен в пол. Дыхание свободное. Основные мышцы: длиннейшая мышца спины. Дополнительные мышцы: задний пучок дельты, трапециевидная мышца, ягодицы. ———————————— Выполнить сет 3 раза, отдых между упр 30-60 сек, между сетами 60 сек. #alfa_run #школабегаAlfaRun #бегукцелисalfa_run #функциональнаяподготовка #тренерпобегууфа #онлайнтренер #run #бег #тренерпобегу