List of the most popular hashtags for theme #ХУДЕЕМСНАТАШЕЙ

Лайфхак № 1. . Пищевая Привычка это про комфорт. Вроде ты и так знаешь, что бутерброд с белым хлебом, с маслом и сыром, не совсем идеальный завтрак. Хотелось бы поменять, даже на любимую тобой вкусняшку. Даже на блинчики с икрой или кокосовый чиа-пудинг. . И обожаешь ты и блинчики и чиа-пудинг, а бутерброд с хлебом с маслом с сыром это про безопасность и комфорт. Ты всегда так завтракала. Значит это самое правильное. . И любое изменение будет вызывать ломку. И даже, начав кушать по утром что- то более вкусное, но непривычное - ты будешь выходить из зоны комфорта. Прямо с утра. А это тебе совсем и не хочется. Помнишь, что лучшие планы на жизнь ты строишь вечером после ужина? . И как в зал пойдёшь в течение дня. И как не будешь пользоваться лифтом. И даже выйдешь из автобуса на остановку раньше. А про питание вечерние мечты вообще рисуют сказочные дали. . Но ты просыпаешься утром, варишь кофе☕️, делаешь привычный бутерброд с маслом и сыром, и понимаешь, что сразу все пошло не так. И этот день опять не будет первым на пути к стройности. Ты с грустью выползаешь на лестничную клетку и нажимаешь кнопку вызова лифта. Доехав до 1 этажа, ты садишься в автобус или в авто, и мысли о том, что выйти нужно на 1 остановку раньше вообще не вызывают энтузиазм и кажутся бредовыми. . Делюсь лайфхаком. Не обязательно начинать новую жизнь с утра:) Да, ты начала день с любимого и привычного бутерброда. Накормила свой организм гормонами счастья. С лифтом немного сложнее - ну спустись хоть на один этаж пешком. Я же не прошу бежать вниз с 20 этажа. Достаточно поменять маленькое действие. . Если на улице дождь и ветер не обязательно выходить из автобуса на остановку раньше. Тем более я помню, что время на это ты не рассчитала;). В зал тоже не получается? Ок, поставь будильник и вставай каждые 40 минут чтобы погулять вокруг стола. Можешь даже сходить в туалет или дойти до кулера с водой. . Измени хоть что-то. Тогда твоё сознание не будет так настороженно принимать любые твои предложения, особенно на сытый желудок вечером перед сном. . Продолжение лови дальше #нк_лайфхаки_стройности

Сегодня у нас был великолепный тренинг с коучем. Узнала много новых фишек для работы и личностного роста✌✌✌✌. Новые знания в работу . . #зож #пп #язнаючтоем #обменвеществ #разогнатьметаболизм #худеемснаташей #похудеть #коррекциявеса #Красково #малаховка #коренево #обучение #мероприятие #профессионал #тренер #питание #консультантзож #консультантпопитанию #Люберцы #Москва #снизитьвесмосква #похудетьэффективно #похудетьна5кг #какпохудетьвмоскве #сконсультантом #какснизитьвес #семинар #обучение #выездное_мероприятие #житьнужновкайф #академияуспеха

Бизнес на кончиках пальцев . . #зож #пп #язнаючтоем #обменвеществ #разогнатьметаболизм #худеемснаташей #похудеть #коррекциявеса #Красково #малаховка #коренево #обучение #мероприятие #профессионал #тренер #питание #консультантзож #консультантпопитанию #Люберцы #Москва #снизитьвесмосква #похудетьэффективно #похудетьна5кг #какпохудетьвмоскве #сконсультантом #какснизитьвес #работа #телефон #бизнес #напальцах

Трансформация еды в семью: просто удобно . #зож #пп #язнаючтоем #обменвеществ #разогнатьметаболизм #худеемснаташей #похудеть #коррекциявеса #Красково #малаховка #коренево #обучение #мероприятие #профессионал #тренер #питание #консультантзож #консультантпопитанию #Люберцы #Москва #снизитьвесмосква #похудетьэффективно #похудетьна5кг #какпохудетьвмоскве #сконсультантом #какснизитьвес #какнабратьвес #функционал #быстрыйзавтрак

КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ?! Праздники - это замечательно! Встретиться с друзьями, съездить в отпуск с ними, побаловать их и себя различными вкусняшками.☝️ И вот перед вами накрытый стол, там столько всего, что просто глаза разбегаются! И только одна мысль терзает вашу душу - а что покажу завтра весы? Обидно же потерять хорошую фигуру, столько труда в нее вложено! Но и отказываться от вкусностей не хочется. И возникает логичный вопрос - а можно ли поесть так, чтобы после этого остаться в элегантной форме? Вот ряд эффективных приемов, которые позволят вам и вкусно поесть и при этом не набрать вес. Как говориться: и тортик съесть и в платье влезть. Все эти трюки опробованы лично мною и моими клиентками и дали хороший результат. Если обычный человек может набрать от 2 до 5 кг за период новогодних праздников или в отпуске, то используя эти советы, вы можете "остаться при своих". 1. Идите на праздник сытыми 2. Непосредственно перед застольем выпейте большое количество воды - 1 литр и больше. Это также увеличит ваш метаболизм и уменьшит желание есть много. 3. Никому не говорите, что вы на диете, что вы стараетесь похудеть. Иначе у всех появится сильное желание вас как следует накормить. Это станет целью всего мероприятия. Промолчите, и все будут заняты исключительно своими тарелками. Никто не увидит, что и сколько вы едите или не едите. 4. Сократите до минимума или полностью исключите блюда из теста и картошки. Убирайте полностью блины. Также будьте аккуратны с салатами с майонезом. 5. Не стремитесь все попробовать. Ограничьте разнообразие блюд. Вашему желудку будет легче справиться, если еда будет более однородной. Выберете пару, тройку любимых блюд и кушайте только их. 6. Налегайте на белковые блюда. Мясо, курица, рыба. Как показывает практика, даже обжорство этими продуктами не приводило к набору веса на следующий день. Употребляйте их вместе со свежими овощами. 7. Уберите сладкие напитки (соки, компоты, колу и так далее). Сладости позволяют перерабатывать все правильные блюда в жир, поэтому исключите их. Лучше уж взять сухие вина. 8. ВАЖНО! КАТЕГОРИЧНОЕ ПРАВИЛО! НИКАКОГО ДЕСЕРТА! Абсолютно! Ни торта, ни даже фруктика! Не вздумайте поддаваться!!

Доброго дня дорогие мои!! Как же прекрасно просыпаться с вдохновением...понимание того, что в этом мире ты все сможешь и реализуешь, окрыляет...самое главное просто жадно захотеть Я ХОЧУ I want. I can. I will do. #стильжизни #времяпришло #своедело #сбалансированноепитание #хочупохудеть #помогупохудеть #марафонстройности #herbaliferussia #нашипутешествия #язнаючтояем #фигура #девочкитакиедевочки #давайстройнеть #минускг #группаподдержки #контрольвеса #тыможешьвсе #подписчики #планнауспех #худеемснаташей #фит #новаяя #жируходи

Давайте поиграем Какой правильный ответ #стильжизни #времяпришло #своедело #сбалансированноепитание #хочупохудеть #помогупохудеть #марафонстройности #herbaliferussia #нашипутешествия #язнаючтояем #фигура #девочкитакиедевочки #давайстройнеть #минускг #группаподдержки #контрольвеса #тыможешьвсе #подписчики #планнауспех #худеемснаташей #фит #новаяя #жируходи

Как приятно дарить людям счастье Сегодня еще +2 красотки на программе коррекции питания А вы уже выбрались из застольев Или еще отмечаете Старый Новый Год или еще какие то праздники . #стильжизни #времяпришло #своедело #сбалансированноепитание #хочупохудеть #помогупохудеть #марафонстройности #herbaliferussia #нашипутешествия #язнаючтояем #фигура #девочкитакиедевочки #давайстройнеть #минускг #группаподдержки #контрольвеса #тыможешьвсе #подписчики #планнауспех #худеемснаташей #фит #новаяя #жируходи

- Я лично не очень люблю зиму, но это велшебное время года Белоснежные улицы, праздники , но они заканчиваются и уже самое время готовиться к весне . Обьявляю набор в группу для желающих снизить вес!!)) Все вопросы в директ . #стильжизни #времяпришло #своедело #сбалансированноепитание #хочупохудеть #помогупохудеть #марафонстройности #herbaliferussia #нашипутешествия #язнаючтояем #фигура #девочкитакиедевочки #давайстройнеть #минускг #группаподдержки #контрольвеса #тыможешьвсе #подписчики #планнауспех #худеемснаташей #фит #новаяя #жируходи