цельгода цельдостигнута цельжизни kiparh_school архитектордизайнер архитектурагорода архитектураидизайн архитектурноебюро архитектурныйпроект детиродители детироссии достижениецели работанарезультат родителиидети родительство семейноеобразование целеполагание цель2019 цельнауспех школажизни цель2020 цельимеетзначение цельсявлуну 42km 42км evergreenrun kiparh_school_moskva marathon run4life runeveryday цельноваляный
МЕСЯЦ БЛАГОДАРЕНИЯ❤️
⠀
Сегодня прошёл месяц с того момента, как я начала вести дневник благодарности. Этим я закрываю одну из целей года, и продолжаю вести дневник далее.
⠀
Месяц практики поделился на три этапа:
1️⃣Подъем. Каждый день я писала благодарности с огромным энтузиазмом. Поток энергии был невероятный! В мою жизнь приходили классные проекты и прекрасные люди, развивались творческие идеи. Отношения с близкими были волшебными
⠀
2️⃣Спад. Я писала потому, что надо писать и отправлять отчет напарнику. Я высасывала хорошие моменты из дня и с трудом вспоминала, за что бы поблагодарить жизнь..
⠀
3️⃣Открытие. Я увидела более глубокие вещи, за что я могу благодарить жизнь. Это не только приятные встречи или чья-то забота. В том числе это данности: крыша над головой, природные данные, возможности, которые я имею, свобода передвижения и действий, способность учиться и понимать. Я докопалась до понимания своего перманентного негативного состояния, с которым иду по жизни. Это очень неприятно осознавать, а ещё непросто искоренить. Поэтому я продолжать благодарить
⠀
В целом, дневник не делает никакой магии. Это лишь катализатор внутренних изменений и тренировка привычек.
Если интересно, расскажу, что будет ещё через месяц
Итоги месячного ПП
⠀
Сначала ❤️ поставьте
⠀
ЕЩЁ ОДИН МЕСЯЦ МАРАФОНА ПРОШЁЛ.
Результат: -7 кг.
Общий: -16 кг.
⠀
Вчера я от души поела и расслабилась, но сегодня у меня начинается самодисциплина и начало нового месяца.
⠀
ЦЕЛЬ ДО 5 ИЮНЯ:
Сбросить -7-10 кг
Так как у меня день рождения и я хочу красивую фотосессию для себя одной ❤️
⠀
Не, ну заслужила же? разве нет?)
За всю мою жизнь не было ещё фотосессии для меня одной. Вчера я нашла фотографа и наметила цель
⠀
Главное самоконтроль и дисциплина. Мотивация вроде как есть :) дело теперь за малым - не сдаваться.
⠀
Хочется все бросить на*иг, но сколько уже можно быть жирухой я родила 2,6 года назад и до сих пор страдаю обжорством. Харэ. Я сильная и все могу!
⠀
Я люблю этот мир и мир любит меня. А ещё, люблю всех вас ❤️ за поддержку и переживания :)
⠀
#цельгода #худеемвместе #доипосле #цельпохудеть #стройноетело #хочупохудеть
Всего год назад я наблюдала,в качестве зрителя, концертную программу к Наурыз-мейрамы!
Смотрела на танцоров, певцов,ведущих и понимала,я хочу быть ТАМ! ТАМ- НА СЦЕНЕ! И вот год работы над собой и как-то сами карты легли или сошлись звезды, не знаю,но я оказалась на сцене. Ведущая и даже пою от вокальной группы @dvorecrazvitia. На фото @lykiyanchenkoolesya видно, как я счастлива! Это не просто сценическая улыбка! Это мои настоящие эмоции на тот момент) P.S. Задавайтесь целью)
P.S.S. Перед таким количеством народа я ещё не выступала)
#наурызмейрамы #ДРиТДиМ #цельгода #работанадсобой
•••••••••••
✔️Цель года: повышение квалификации
Знаете кто это?
Это же @artem_manicure
Прикатил к нам из Питера и говорит: Девчонки, я вас безопасному маникюру научу. А мы такие: мы не возражаем, учи
Собственно, на его курсе "Маникюр для чайников" (секретное название) как со статусом про отношения "все сложно". Но возможно.
Нужно разговаривать, искать проблему и пути решения, практиковаться и тогда точно выйдет все успешно.
С курсом, кстати, у нас успешно все разрешилось. А с отношениями нет. Но сегодня не об этом.
И так, несколько курсовых фразочек:
5000 по Хабаровску (это про обороты на аппарате)
Ручка под градусом водки - 10°
А больше не расскажу, это тайна
В общем, знания получили, время хорошо провели, да ещё и в приятной компании. Договорились, что снова к нам приедет. Мы, как полагается суровым дальневосточникам, поймали Артема на слове.
Спасибо тебе и твоей жене. Такие классные
______________________________
Саша: первый этап хреново!
Я: это она про мои отношения?
#безопасныйманикюр
#повышениеквплификации
#цельгода
# khv
Последнее время для меня большая проблема #планирование
Я сбилась с графика выхода видео, сложно придерживаться режима выхода постов в #инстаграм .
Виной всему мне кажется #зима и отсутствие солнечных лучей. Зимой мне всегда сложнее просыпаться и хочется ложиться раньше.
Раньше думала, что #кофе спасает от любого недуга, но и он уже перестал действовать!
Вывод у меня один - нужно искать вдохновение в мелочах, чаще радовать себя и серьезнее относиться в к своим проектам!
Сегодня #понедельник , хочу пожелать всем продуктивной недели и #позитив спасёт мир
#цель #работа #силы #youtube #девочкитакиедевочки #телефон #айфон #iphone #цельгода #100целей #бизнес #деньги #финансы
Друзья, сегодня я хотела бы задать вам очередной вопрос дня - НАСКОЛЬКО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ 2019 ГОДА
⠀
Во-первых, надеюсь, вы уже определили свою главную цель на этот год Ну а если нет, то весна только началась, а все самое интересное впереди!
Так что, размышляйте, вдохновляйтесь и определяйте ваш главный ориентир на этот год
⠀
Во-вторых, подумайте - а ту ли цель вы выбрали? И насколько точно вы передали весь заложенный смысл в формулировке?
✅Это должна быть четкая, конкретная, детально проработанная цель, которую вы будете представлять каждый день и вдохновляться вновь и вновь!
⠀
Ваша цель должна вас мотивировать и заставлять двигаться вперед, к ее достижению✨
Поэтому подумайте и взгляните на свой запрос еще раз.
Уверена, ваша мечта обязательно сбудется в этом году!✨
⠀
#вопросдня #работамечты #работа #мотивация #мотивациядня #коуч #карьерныйконсультант #вопрос #размышление #цель #цельгода
ИТОГИ 2018 ГОДА
⠀
Всем привет и простите за мою пропажу. Очень сложно заканчивается этот год, но не будем о грустном!
⠀
Не могу не подвести итоги 2018 под любимым фото года, тем более это был первый раз, когда я все свои цели прописала на бумаге!
⠀
Итак, поехали!
⠀
Работа/дело
Этот год был посвящен именно этой части моей жизни, потому что ровно год назад в декабре я не стала продлевать контракт и ушла на поиски себя в SMM! План у меня был, и спустя целый год скитаний от курсов, стажировки и получения опыта хоть бы где, я попала на работу, которая на данный момент меня полностью устраивает и нравится мне!
Кроме этого у меня была цель заработка, который я хочу к концу года - цель done☑️
⠀
А для новой работы у меня была цель купить ноутбук - цель done☑️
⠀
Личная жизнь
Еще одна важная цель года - это съехаться с любимым. И в июле мы это сделали, причем в квартиру с идеальной ценой и при этом не бабушатник - done☑️!
Вот только после НГ нам придется разъехаться на пару месяцев, чтобы осуществить одну цель уже следующего года, но об этом позже)
⠀
Здоровье и спорт
С этим пунктом сложно. На шпагат я опять не села, упражнения на осанку, которые планировала делать с осени забросила, нужных врачей так и не посетила. Зато прошла онлайн-курс @wowfit.by и на месяц отказывалась от сахара. Ну что ж, значит следующий год - будет годом здоровья)
⠀
Духовность
Мне очень хотелось в этом году начать жить более осознанно, например, довольно длительное время я вела дневник благодарности, и он реально работал для меня.
А вообще это большая работа над собой, но я точно стала ближе к цели.
⠀
Творчество/Хобби
Цели набрать 2 тыс подписчиков к весне я достигла, а вот на 5 тыс до конца года меня не хватило, погрузилась в работу с головой.
Зато переборола боязнь снимать себя в сторис и стала с вами общаться и там)
Так же отошла с темы исключительно бьюти. Это вдохнуло, как мне кажется, больше жизни в мой аккаунт.
⠀
Саморазвитие
Тоже важный для меня пункт. Была цель читать больше, так же изучить планирование и внедрить это в свою жизнь. Как видите, списки дел и целей я вести начала!
⠀
Продолжение в карусели⏩⏩