List of the most popular hashtags for theme #ЧЕКЛИСТЫ

Утренний совет от @andreeva_ju ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начните свой день с прекрасного и это прекрасное прочно войдёт в вашу жизнь ⠀ С сегодняшнего дня придерживаюсь идеи @mifbooks и хочу посоветовать вам ☺️ Придумайте дела, которые наполняют вас силами и хорошим настроением и старайтесь делать их каждый день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Одно сделанное дело — одно закрашенное сердечко Можете нарисовать их сами, например в ежедневнике, а можете заказать комплект @mifbooks, такие они там красивенькие ⠀ Пока сегодня у меня это: Неспешный завтрак, приготовила любимые панкейки и ягодный смузи ⠀ 20-минутное чтение книги Онлайн-шоппинг А день только начинается ⠀ А что вам поднимает настроение ? И заряжает двигаться дальше ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mifbooks #чеклисты #mifoman

↗ Сохрани себе ↖ . Выводим пятная с любимой одежды . . Ставь лайк ❤ Подпишись ✅ . #лайфхак #лайфньюс #россия #идеи #психология #жизнь #любовь #здоровье#уборка #дом#чеклисты#порядоквдоме #чистота #одежда #стирка #пятна #лайки #взаимныелайки #взаимнаяподписка

«Поставь галочку, похвали себя» — так однажды написала МИФовец Наташа Булатова. И знаете что? В этом и есть смысл чек-листов: решил что-то делать — составил список, каждый день совершаешь маленький шажок, а потом обязательно гордишься собой, хоть пару секунд. ⠀ Теперь мы постоянно придумываем и рисуем новые чек-листы на все случаи жизни. ⠀ Что вы хотите не забывать делать регулярно — выпивать стакан воды по утрам, писать пост в блог или составлять план на день? Выбирайте подходящий чек-лист, распечатывайте — и вперед! Сделали черно-белые и цветные варианты — на любой принтер. ⠀ Все 16 чек-листов живут по ссылке mif.to/Check-List ⠀ Если у вас есть идеи новых чек-листов, пишите в комментариях. Мы записываем) ⠀ #mifbooks #ЧекЛисты

СТОП РАССЫЛКА отправлена. Проверяйте почту не забудь проверить папку спам. . БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА - ПЛАНЕР "Уборка дома, с удовольствием!" ⠀ Уборка дома для вас сплошное мучение? Прибираешь в одной части дома, в другой наступает хаос? В конце дня от постоянной домашней рутины, как выжатый лимон? ⠀ Знакомо? Тогда этот планер точно для вас! Здесь вы найдете: ⠀ Недельный трекер уборки квартиры. Рациональное планирование дел и мини-секреты, которые помогут вам делать уборку быстро, а главное без ущерба для настроения. Еще останется и время на себя! Расширенный ПЛАНЕР для уборки КУХНИ. Этот планер-трекер поможет сделать вашу кухню вновь сияющей и обновленной. Планер отлично совмещается с недельным трекером. Расширенный ПЛАНЕР для уборки ГОСТИНОЙ, СПАЛЬНИ или ДЕТСКОЙ. Этот планер-трекер поможет привести в порядок любую из комнат. Планер отлично совмещается с недельным трекером. "Вредные" советы для легкой уборки. Здесь несколько лайфхаков, которые помогут вам сэкономить деньги и силы на страже порядка! Планер-таблица для легкого подъема. Вы же знали, что отличное настроение - это успех любой деятельности. А настоение зависит от того, как вы проснулись! График расхламления на месяц, или операция "Аккуратный дом". Трекер для расхламления гардероба "Идеальный гардероб" с пояснениями. Трекер-лист "Инвентаризация средств для уборки". ⠀ С нашим планером Уборка действительно станет в удовольствие! ⠀

СТОП ♥️ РАССЫЛКА ОТПРАВЛЕНА! Проверяйте почту. Не забудь проверить папку спам ✌️. . Новая рассылка 4 марта. . БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА - "Фитнес-планер. Красивое тело!" ⠀ Знаю многие его ждали и спрашивали, когда же будет эта тема! Ура Вот мы и на старте! ⠀ Хотите быть всегда в отличной форме? ✏ Хотите планировать сбалансированное меню, расписание тренировок? ⚡ Хотите отслеживать важные параметры и характеристики с помощью стильных трекеров? ⠀ Да? Тогда этот планер точно для вас! Здесь вы найдете: ⠀ Лист "Моя мотивация". Включает в себя место по фото "до и после", место для заметок вдохновляющих фильмов, цитат и песен. И конечно же расслабляющая раскраска поможет вам зарядиться на достижение любой поставленной цели. Планер целей на месяц в части параметров фигуры. Здесь вы сможете планировать и отлеживать изменения в динамике. Фитнес график. Все мы знаем, что не только от спорта зависит успех в достижении красивого тела, но и от того, что мы едим и пьем. Здесь можно спланировать меню питания на неделю. Классный трекер-счетчик с помощью ежедневной шкалы можно отслеживать ЕЖЕДНЕВНО: качество сна, активность и количество каллорий. Список продуктов с белками и клетчаткой (2 листа). Нужно знать, что мы едим. "Секреты" питания. Когда и что можно и нужно кушать, если очень хочется. Трекер планки на месяц. Укрепим спину, руки и ягодицы. С советами по правильному положению тела во время упражнения. План-график тренировок. Здесь можно спланировать и записать свою индивидуальную программу занятий. Трекер сна и таблица фаз сна для легкого пробуждения. ⠀ С нашим планером вы сможете привести свое меню питания и тренировок к системности, и обязательно достичь все поставленных целей! ⠀

СТОП! РАССЫЛКА отправлена! . Не забывайте проверить папки СПАМ и Промоакции. . БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА - ‍ "ПЛАНЕР стиля и красоты" ⠀ Вы просили, я сделала) ⠀ Разбираемся легко и просто с цветами и их насыщенностью, которые идут именно вам! Узнаем все секреты, как выглядеть отлично с минимумом затрат. Разберем гардероб вместе и поймем, как создать свой базовой гардероб, который будет радовать вас не один год. ⠀ А теперь детально, что в этом планере вы получите: ⠀ Подробная классификация 12 цветотипов внешности, где вы без труда определите свой цветотип. Секреты определения цветотипа: где найти палитру цветов и готовые образы одежды, и даже примеры базового гардероба именно для вас! Емкую таблицу сочетаемости того или иного цвета. Полезный лист обозначений с одежды. Правильный уход за вещами - залог долгой их службы. Чек-лист 15 хитростей, как в любой ситуации выглядеть неотразимо без ущерба для бюджета. Лист-подсказка "Как создать идеальную бровь". План разбора вашего гардероба. Оставляем модное и стильное, убираем или отдаем "не наши" вещи. Секреты, как составить свой базовый гардероб эффективно, комфортно, а главное недорого. ⠀ Не планер, а настоящая палочка-выручалочка в создании вашего неповторимого образа. ⠀

Ну признавайтесь кто тратит выходные на уборку Вдумайтесь в слово «выходной»! Это выход в свет, мероприятия, прогулки и приятное время препровождение с друзьями и с семьёй. А не вот это вот всё ‍♀️ Я расскажу свой опыт, а вы в комментариях оставляйте свой. Уверена, у вас есть чему поучиться. Есть вариант не проводить выходные с пылесосом. Делать все в будни. Но частями. К примеру, делим квартиру на комнаты, включая ванну, туалет, коридор. И каждому помещению присваиваем отдельный день недели. Выделяем 20-30 минут на уборку комнаты, лучше ставить таймер ⏱. Эти же 30 минут вы просидите перед телевизором, а можете это время провести с пользой и на боках ужин не отложится. Второй вариант делить по виду уборки. К примеру, понедельник-пыль, вторник-пылесосим, среда-моем пол, четверг-разбираем все по местам, пятница-чистим туалет и ванную. Я давно выбрала не вычеркивать сразу 4-5 часов из дня, а тратить по 30 минут каждый день и проводить выходные с пользой. ‍‍‍❤️ В карусель добавила готовые полезные чек-листы с просторов интернета. Расскажите, как вы проводите уборку, может есть какие-то лайфхаки? #комиссионкакрасногорска #продатьвещикрасногорск #барахолкакрасногорск #барахолка #красногорск #krasno_sale #организацияпространства #конмари #порядоквдоме #выходныеспользой #выходныессемьей #чеклисты

Что такое ЧЕК-ЛИСТЫ? ⠀ ⠀ Смотрите примеры в карусели⏩ ⠀ И ставьте мне свои СЕРДЕЧКИ ❤️ за полезный пост. ⠀ ⠀ Каждый, кто увлекается планированием или же имеет готовый ежедневник, наверняка хоть раз встречался с этим загадочным словом ⠀ ⠀ Чек-лист - это список последовательных задач для реализации цели. ⠀ ⠀ Идеально, когда он состоит из простых действий, которые выполняются строго последовательно. ⠀ ⠀ Это безумно упрощает жизнь, ведь тебе не надо долго думать, что начать же делать Особенно, если предстоит тяжёлый день. ⠀ ⠀ Бывает, я переживаю, что нужно слишком много сделать д/з. И если я составила себе только список заданий, а чек-лист с рейтингом по важности - нет, то мне ооочень тяжело. Сижу 10 минут и туплю‍♀️ ⠀ ⠀ Потому что хочется начать с лёгкого. А так делать нельзя Желательно выполнять самые сложные задания в первой половине дня(или в первую очередь). ⠀ ⠀ А вы составляете себе такие списки ⠀ ⠀ Жду ваших комментариев❣️ ⠀ ⠀ #Ви_про_планер ⠀ #планирование #чеклисты #саморазвитие #планированиевремени #списокдел #работанадсобой #планируемвместе #todolist

СТОП РАССЫЛКА ОТПРАВЛЕНА. . Проверяйте почту (не забудь проверить спам и нежелательную почту). Отличного вечера ✨. . Старт новой рассылки 18 марта ♥️. . БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА - Планер Красоты . ⠀ Вы его давно ждали! А вот и он! ⠀ Хотите всегда быть ухоженной и блистающей, но не тратить на это уйму денег и времени? Хотите иметь всегда под рукой секреты красоты и чек-листы для ежедневного и дополнительного ухода? Хотите быстро и легкого планировать уход на неделю и даже месяц? ⠀ Да? Тогда несомненной этот ПЛАНЕР будет вам очень кстати! ⠀ Здесь вы найдете: ⠀ Чек-листы ежедневного и дополнительного ухода за лицом и телом. Комплекс упражнений "Приветствие солнцу" - 5-ти минутная зарядка по утрам, которая даст вам неимоверный прилив бодрости на весь день. Комплекс с гимнастикой для лица и шеи. Прирегулярных тренировках - прекрасная альтернатива дорогим процедурам в салонах. Самомассаж головы и лица. Такой массаж поможет вам освежить мысли и активизировать мышцы лица и шеи. Планер "БЬЮТИ-РАСПИСАНИЕ". Здесь вы сможете отслеживать состояние вашей кожи. Количество, сроки годности и частоту применения средств для ухода и макияжа. А также составить собственный план ухода за лицом и телом на неделю. Лист с 10 опасными добавками в косметики, дабы знать "нарушителей в лицо". Лист "Инвентаризация косметички", этот трекер поможет вам провести ревизию всех средств, которыми вы пользуетесь, навести порядок и составить список, что нужно докупить. ⠀ И помните, вы прекрасны! ⠀