чередование дд едадиетическая едадомашняя еданизкокалорийная зожеда пп ппеда ппедазож правильнаяеда правильныйобразжизни стройнеемнапп фитнеседа худеемнадд худеемнапп чередованиедкб дюкандиета дюканеда диета диетадюкан диетадюкана дюкан ешьихудей ппрецепты худеемвместе рецептыдюкан дюканрецепты салатдляпохудения шпаргалкиподд здороваяеда салатдляпохудения
Видео, которое учит быть внимательным и сочувствующим! Учит доброте... Согласны? Пишите в комментариях ваше мнение!
Спасибо всем за лайк ♥️ (Автор @mami_detok)
#видеоролики #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Всем доброго дня!
Спасибо всем за лайк ♥️ Запеканка очень вкусная получилась
Чередование.
⠀
Запеканка «Можно на ночь»
⠀
Ингредиенты:
- брокколи - 100 гр (у меня размороженные);
- помидоры - 100 гр;
- 3 яйца;
- молоко ~ 80-100 мл;
- соль - по вкусу;
- перец - я добавила белый перец - специи по вкусу - я добавила приправу «Томаты, базилик, чеснок» ;
- сыр - 50 гр;
- немного растительного масла для смазывания формы.
⠀
Брокколи при необходимости разбираем на соцветия. Помидоры нарезаем. Форму для запекания смазываем растительным маслом. Выкладываем овощи в форму - перемешиваем. Делаем заливку: взбиваем яйца, молоко, соль и специи. Заливаем овощи, посыпаем натертым сыром. Отправляем в разогретую духовку (180 градусов) на 30 минут. Но имейте ввиду, духовки у всех разные)) запеканка должна хорошо схватиться, сыр немного подрумяниться
⠀
Готово Приятного аппетита
(Автор @lenka.bondd)
#наночь #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Упражнения для тонкой талии《вакум》
⠀ ⠀
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки Е
(Автор @love_zozh)
#тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Отличнее упражнение!
Спасибо, что не забыли поставить ❤
➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
.
.
#тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Домашние сосиски
Чередование.
Чтобы не потерять рецепт, сохраните его флажком и не забудьте поставить лайк❤️ и любой коммент чтобы видеть мои посты в ленте, СПАСИБО! .
Недавно делилась с вами рецептом домашних сосисок, ну что попробовали Мы их так любим, что я вновь решила о них рассказать, вдруг вы пропустили рецепт
Ингредиенты:
мясо одной небольшой грудки/филе
1 средний лук
немного моркови или по вкусу
немного кабачка
морская соль, специи по вкусу
1 желток
любимый сыр (это по желанию, можно приготовить без)
Приготовление:
1. Кабачок натереть на крупной тёрке, сок отжать
2. Лук мелко порезать
3. Морковь натереть на мелкой тёрке
4. Отделить мясо от костей, порезать на не большие кусочки и отправить в блендер, туда же все остальные ингредиенты, кроме сыра
5. Включаем блендер и доводим до однородной массы ✅Многие для приготовления домашних сосисок используют пищевую плёнку, я в свою очередь - мешок для запекания, абсолютно по тому же принципу
Пищевая плёнка не предназначена для термообработки, поэтому здесь выбор у каждого свой
6. На плёнку для запекания кладём фарш, ~2ст.л., формируем прямоугольник
7. В серединку кладём брусочек сыра (я готовила часть с сыром, часть без), сворачиваем и завязываем концы ленточками от мешка для запекания
8. Опускаем сосиски в кипящую и подсоленную воду, варим 15-20мин
✔️Очень вкусно, если после приготовления сосиски пожарить на сухой сковороде
#сосиски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
ЯЗЫК ПОД ПРИКРЫТИЕМ
Спасибо за лайк ♥️ Можно проглотить в прямом смысле Ну, просто фантастическая закуска!
Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
Как Вам идея❓❓❓
❤Обязательно сохраните себе в закладки, чтобы не потерять
.
Отварной говяжий язык просто взял и превратился в блюдо, которое даже дети не поняли, что это
Язык в кляре. ❤Кто будет готовить и пробовать❓
Отварить говяжий язык в подсоленной воде до готовности. Я варила примерно час.
Очистить от плёнки. Остудить.
Отварной язык нарезать ломтиками толщиной 0,5 см, обмакнуть в кляр со всех сторон. Обжарить на сковороде с растительным маслом с обеих сторон и закуска готова
(для Диеты Дюкана помните о разрешенном количестве масла для этапа!!!) Кляр можно делать любой❗
У меня довольно простой состав, подходящий к любому блюду
Яйцо 1шт.;
Мука для ПП (на ДД делаем муку из овсяных и пшеничных отрубей) -0,5 стакана;
Вода 0,5 стакана;
Соль 0,5-0,7 чайной ложки
Приготовление кляра
Необходимо взбить/размешать яйцо с солью.
Долить воды и перемешать.
Затем постепенно добавить муку, перемешать до однородного состояния.
Сделать это всё можно вилкой, венчиком, миксером , комбайном или блендером , тут ничто вас не ограничивает
(Автор @_irina__smirnova_) #языкговяжий #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Салат с креветками. Чередование. Низкокалорийно.
Итого на 100 грамм 52 ккал
Б/Ж/У 8.2 / 0.9 / 2.8
Ингредиенты: - креветки варёные 170 грамм - свежий огурец 180 грамм - 1% кефир 150 мл. - укроп (много) - чёрный молотый перец
(Автор рецепты правильного питания от диетолога) #креветкидкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, что бы наши посты не пропали из вашей ленты!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀
⠀
Ура, диванная тренировка
⠀
⠀
Выполняем 3 круга по 15 повторений, этого хватит .
.
.
#кардио #растяжка #йога #тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
#диета #дюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Куриная печень с луком
Не забываем ставить лайк ♥️
Это вкусное и полезное блюдо, богатое фолиевой кислотой, которая поддерживает кровяную и иммунную системы.
Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
Ингредиенты:
- 500 гр куриной печени
- 2 лука репчатого
- 1 ст. ложка раст масла - 2 ст. ложки муки из овсяных отрубей
Приготовление:
1. Куриную печень моем и чистим от белой пленочки. При необходимости разрезаем на небольшие кусочки.
2. Лук чистим и нарезаем полукольцами.
3. Муку из овсяных отрубей выкладываем в тарелку и в ней обмакиваем каждый кусочек куриной печени. Разогреваем масло в сковороде на сильном огне. Выкладываем куриную печень в один ряд. Жарим 3 минуты. Переворачиваем. Добавляем лук. Перемешиваем и продолжаем тушить на сильном огне 3 минуты, постоянно помешивая. Солим.
4. Затем накрываем сковороду крышкой и огонь уменьшаем наполовину, тушим 4-5 минут, периодически помешивая. Выкладываем на блюдо и подаем к столу.
(Автор @lu_kulin) #печенькуринаядкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения