List of the most popular hashtags for theme #ШЕКСНА

Это отпадный подарок для скадкоежки. ————————————— И если у вас не сочетаются такие продукты как клубника и шоколад , или бананы в шоколаде. То вам стоит хоть раз Это попробовать. Уверяю, всё сомнения отпадут. —————————————- Почему это хороший подарок? Да потому что туалетную воду, галстук или носки купит и сам. А вот заморачиваться с заказом вкусняшек он не будет. . По этому это надо сделать вам . —————————————— И не забывайте что такой подарок он сам не съест и значит и вам перепадёт кусочек другой удобно правда? —————————————— Для заказа Пишем сюда ⬇️ Direct или Wats’up/Viber 8️⃣-9️⃣2️⃣1️⃣-0️⃣5️⃣8️⃣-2️⃣8️⃣-1️⃣6️⃣ #подаркичереповец #бельгийскийшоколадчереповец #купитьподарокчереповец #череповец #cherepovets #клубникавшоколадечереповец #choco_and_box #вин_клубника #шоколадныебуквычереповец #вологодскаяобласть #шексна

Восстановление кбм.Техосмотр без проблем.быстро и качественно. Не перевлачивай за страховку⠀ #cherepovets #череповец #шексна #суда #gorodche #cherepovets35 #insta_che #вологодскаяобласть #cherepovetscity #cherepovec #chegram35 #instache #insta_cherepovets #сейчасчереповец #selfie_che #likecherepovets #вологда #вологдагда #череповец35 #cherepovets35 #vologdacity

Чек-лист по питанию:⠀ ✅ для снижения веса, нужно есть!⠀ ✅ едим небольшими порциями 5-7 раз в день⠀ ✅ не допускать промежутков между приемами пищи более 3х часов⠀ ✅ еду не запиваем⠀ ✅ норма воды «вес*0,03», большую часть выпиваем до 16 00⠀ ✅ для взрослой женщины меньше 1200 ккал нельзя есть!⠀ ❗️Для подростков меньше 1600 ккал есть нельзя! Могут быть проблемы со здоровьем и срывов не избежать!⠀ ✅ готовим заранее на два-три дня вперёд⠀ ✅ завтрак 30% рациона, обед 25-30%, ужин 10-15%, перекусы (2-3 раза в течение дня) все вместе составят 25 %.⠀ ⠀ Была полезна информация? Сохраняй себе и пользуйся не забывай ставить ❤️ вам это ничего не стоит, а мне приятно

Восстановление кбм.Техосмотр без проблем.быстро и качественно. Не перевлачивай за страховку⠀ #cherepovets #череповец #шексна #суда #gorodche #cherepovets35 #insta_che #вологодскаяобласть #cherepovetscity #cherepovec #chegram35 #instache #insta_cherepovets #сейчасчереповец #selfie_che #likecherepovets #вологда #вологдагда #череповец35 #cherepovets35 #vologdacity

Восстановление кбм.Техосмотр без проблем.быстро и качественно. Не перевлачивай за страховку.Начни экономить сегодня... #cherepovets #череповец #шексна #суда #gorodche #cherepovets35 #insta_che #вологодскаяобласть #cherepovetscity #cherepovec #chegram35 #instache #insta_cherepovets #сейчасчереповец #selfie_che #likecherepovets #вологда #вологдагда #череповец35 #cherepovets35 #vologdacity

Like time ⠀ ⠀ Ставьте ❤️ мне и я всем отвечу взаимностью. ⠀ ▫️Пиши хочу лайки ▫️Будте взаимны друг другу в комментариях и ставьте готово ✅, чтобы вас видели. ⠀ Погнали

А все говорят парковаться негде. Прояви смекалку и все найдется . Фото: @m_borodulina

Огромный выбор,мы подберем вам букет на любой вкус... Звоните не стесняйтесь Дорогие друзья и гости! Вы на правильном пути в нашей группе, если решили порадовать эксклюзивным, красивым подарком своих родных, друзей, коллег! Что бы сделать заказ Вам необходимо: - сообщить нам в личном сообщении или по тел.☎️☎️ 8-9005021340 информацию о Вашем предпочтении по составляющим и цвету подарка. - Ваш выбор примера композиции(фото из наших альбомов,либо фото-пример из интернета)️ - какую подсветку, игрушки или конфеты вы хотели бы видеть в композиции - к какому сроку надо выполнить заказ.От этих параметров зависит окончательная ЦЕНА работ. СТОИМОСТЬ готовой композиции сообщается в личном сообщении. По Вашему желанию стоимость работы и ее параметры могут быть изменены.️ Все композиции это творческая ручная работа, поэтому 100% повторение невозможно! Но общая стилистика выбранного примера, конечно, будет сохранена! Срок изготовления заказа занимает от 2 до 5 дней. В пред праздничный период сроки изготовления увеличиваются, поэтому заказывайте подарки заранее, желательно за 10 - 14 дней.☝️ -доставка по Череповцу. В другие регионы доставка осуществляется почтой России. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Любая цветовая гамма Бесплатная доставка Индивидуальный подход Система скидок ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ #cherepovets #череповец #кадуй #шексна #суда #платинахолл #даймонд #июньчереповец #gorodche #cherepovets35 #chegram #insta_che #вологодскаяобласть #cherepovetscity #cherepovec #chegram35 #instache #insta_cherepovets #инстаче #городче #сейчасчереповец #selfie_che #likecherepovetsгородче

Живот лежит рядом Вакуум вам в помощь! ⠀ С вас жиросжегающий лайк❤️, сохраните и читайте дальше ⠀ Что привлекло меня в упражнение вакуум? То что оно для «ленивых» ⠀ Не всегда классические упражнения на пресс (подъём корпуса, ног, скручивания и т. п.) помогают сделать идеальным живот. Причина в том, что эти упражнения в большей степени затрагивают прямые и косые мышцы живота. Прямые мышцы формируют рельеф, так называемые кубики, косые мышцы формируют бока, иными словами они скульптурируют фигуру. ⠀ Но для получения идеальных результатов нужны упражнения для ❗️поперечной мышцы, именно она отвечает за то, что бы был плоским живот и не выпячивался. ⠀ ✅Функция поперечной мышцы — сокращение объёма брюшной полости и поддержка внутренних органов. Если эта мышца ослаблена (малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок), то объём брюшной полости увеличивается и, соответственно, растёт живот. ⠀ Упражнение вакуум как раз и рассчитано на укрепление поперечной мышцы живота и суть его не в активных физических упражнениях, а в том, что путём напряжения мышц и правильного дыхания вы как бы создаёте вакуум в животе. ⠀ ✅Польза упражнения При правильном и регулярном выполнении техники вакуума происходит внутреннее оздоровление организма и всех его систем. Судите сами:⠀ ❕сгорает висцеральный жир;⠀ ❕укрепляются брюшные мышцы, что оказывает положительное воздействие при смещении, опущении внутренних органов;⠀ ❕сокращается объём живота;⠀ ❕улучшается кровоснабжение органов брюшной полости, происходит своего рода массаж внутренних органов;⠀ ❕улучшается пищеварение, очищается прямая кишка, выводятся токсины;⠀ ❕укрепляются мышцы спины, уходят боли в спине;⠀ ❕оздоравливаются и омолаживаются эндокринные железы;⠀ ❕улучшается общее самочувствие и качество сна;⠀ ❕появляется ощущение бодрости и лёгкости во всём теле, не зря же «уддияна» в переводе означает «парящий, высоко летящий». ⠀ Впечатляет, не правда ли. Но всё ли так безоблачно, наверняка есть и минусы. О них я напишу в следующем посте