List of the most popular hashtags for theme #ШКОЛАЗДОРОВЬЯ

ГДЕ ВЫХОД ТАМ И ВХОД. ИНСУЛИН. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Про ❤️ не забыли?С чего начинается сахарный диабет - 2 типа? - с избыточного количества инсулина. Высокий сахар - это верхушка айсберга. Развитие СД-2 типа идет долго, инсулинорезистентность может быть и 10 и 20 лет, когда сахар ещё нормальный. Поэтому его и бесполезно сдавать)) Сдавайте инсулин и срочно принимайте меры, пока осложнения с сосудами не пошли. Мне так смешно слушать #малышева , когда она утверждает, что СД-2 типа не излечим Конечно, лечить следствие/повышенный сахар - это НАВСЕГДА болеть и отдавать ежедневно деньги биг-фарме/аптечной мафии. Когда в организм перестанет поступать избыточный инсулин, сахар сам войдет в норму! ЛЕЧИТСЯ и инсулинорезистентность и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ! ЕЩЁ КАК ЛЕЧИТСЯ! Иначе, что делают ежемесячные программы "9 1/2 НЕДЕЛЬ СТРОЙНОСТИ"? снижают инсулин и стройнеют, и выздоравливают. У каждого есть ключ к выздоровлению: пройти этот пусть по протоптанной дорожке и под моим контролем или самостоятельно. КЛЮЧ ЕСТЬ У КАЖДОГО. ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ - ни одна из существующих! Никто не может долго сидеть на диете! Прервали диету - плюс от старта. СПОРТ - НЕ РАБОТАЕТ! без изменения питания - вообще. ПОКА УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА ПОВЫШЕН - СЖИГАНИЕ ЖИРА НЕ ВОЗМОЖНО! А эти бедные девочки упахиваются в спортзале не теряя ни грамма)) Вы же уже знаете, что инсулин - это гормон роста и накопления жира. НАДО СНИЗИТЬ ИНСУЛИН - питаться редко, 2-3 раза! Без перекусов. И силовые упражнения! Понятно, почему диеты не работают и кроме того это опасно? или все таки рассказать физиологию подробнее? Чтобы уже наверняка? Чтобы как татуировка на мозге? Рассказать как поможет спорт и какое есть противоядие инсулину у нас в организме? А ещё могу рассказать, что плюс 3-5 кг полезнее для здоровья, чем минус 3-5 кг. Рассказать? #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi #инсулинунетok_berdi

№1 - ИНСУЛИНОПОДОБНЫЙ ФАКТОР РОСТА (ИФР-1) высокий ИФР-1 = низкий инсулин Прекрасная закономерность, неправда ли? ИФР-1 и называется - анти-инсулиновый гормон ГДЕ взять ИФР-1- в активно работающих мышцах! Когда вы занимаетесь❗силовыми упражнениями - появляется ИФР-1 сразу и остальные прячутся.. практически до нуля.. О-па, не нужны таблетки и уколы, как вам? Мудрая природа создала и встроила в нас механизм защиты от избытка инсулина! Во время физической нагрузки ИФР-1 тормозит процесс роста клеток и берёт работу инсулина на себя! СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! не перепутать ПРОТИВОЯДИЕ №2 - ЕСТЬ ДОСЫТА, НИКОГДА НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ! В идеале 2 раза. Тем самым вы уменьшите "инсулиновые волны", а значит выработку инсулина! Внимание: есть реже - не значит меньше! Вот вам довод из Библии: Моисей вел по пустыне евреев 40 лет (из египетского рабства). По безжизненной пустыне... внимательно! Двигаться можно только рано утром и на заходе солнца. Еды нет! ... идут сорок лет.. по пустыне, по жаре..) И каждое утро Бог посылал им "манну небесную" с условием: "собрать сколько съешь и ещё порцию (на вечер) - она гарантировано не испортится - обещал Бог, больше - черви появятся. Заметьте - 2 раза манна! ЗАПОМНИТЕ: ЧЕМ БОЛЬШЕ ИНСУЛИНА - ТЕМ КОРОЧЕ ЖИЗНЬ. ЛЮДИ УМИРАЮТ НЕ ОТ СТАРОСТИ, А ОТ БОЛЕЗНЕЙ, СВЯЗАННЫХ СО СТАРЕНИЕМ! И ИНСУЛИН - ВИНОВНИК. Взяли таблетку от старости? Напишите, дошло? торкнуло? понятно я вам рассказала? Сможете пересказать и также убедить Давайте дружно лайк. ❤️ очень мало- а как какой нибудь розыгрыш - так сразу - аншлаг. Неужели розыгрыши дороже Здоровья Курс "9 1/2 недель стройности" стартовал - у тебя есть пара дней, чтобы успеть вскочить в последний вагон. Следующий набор в июне. Вся информация в шапке профиля. #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi##инсулинунетok_berdi

Про ❤️ не забыли? ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНОСТЬ - это, если у вас есть: 1. лишний вес; 2. талия больше 85 см у женщин, у мужчин более 95 см; 3. СПКЯ (Синдром ПолиКистозных Яичников); 4. папиломы на коже; 5. шершавые, пигментация/серо-черные локти, интимные зоны/пах; 6. угревая сыпь, акне; 7. родились крупным ребенком (более 4 кг); 8. сонливость и снижение энергии после обеда; 9. "трясёт" когда пропущен прием пищи; 10.тяга к сладкому, к быстрым углеводам Сколько у тебя из 10 пунктов? Что узнали о себе пока мы исследовали инсулин Следующий пост КАК лечить ИР (инсулинорезистентность) #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi#инсулинунетok_berdi

Самый частое возражение "почти все диетологи и тренеры говорят питаться 5 и более раз.. кому верить?" Про ❤️ не забыли? Еще лет 5 назад и моя методика было основана на дробном питании...пока не погрузилась в интегративную медицину и не стала учиться и думать. Похудеете ли вы на частом/дробном питании? - ДА! Станете ли вы здоровыми? - НЕТ Я вам это абсолютно авторитетно заявляю. На чем основано дробное питание: часто ешь, но понемногу, соответственно снижение калорийности/подсчет кК, нет чувства голода. ВСЕ МОИ КЛИЕНТЫ ХУДЕЛИ на 20 и 40 и более кг. НО когда я уже став интегративщиком попросила их сдать анализы - там была беда!!!И даже хуже, уровень уже и сахара вырос, не только инсулина, хотя они были в хорошей форме.. от старта. ПОЧЕМУ так случилось? У всех людей с лишним весом высокий инсулин и наличие ИнсулиноРезистености (ИР) При частом питании инсулин стал ещё выше, и уже начал подниматься сахар (как конечная инстанция). Так как инсулин каждый раз повышается при каждом принятии пищи, а в клетку он войти не может - резистентность к инсулину же есть)) Поэтому дробное питание сопровождается повышением сердечно сосудистыми осложнениями, собственно самим сахарным диабетом и онко-заболеваниями. К сожалению ранее не было таких знаний. Сейчас есть. И в своей онлайн-школе АРХИТЕКТУРА ТЕЛА в курсе "9 1/2 недель стройности" мы работаем со всеми сферами: диетология, эндокринология, нутрициология, натуропатия, фитнес, психология. Anti Age. Поэтому результаты и в теле и здоровье и личной жизни. Вся информация есть в шапке профиля. А вам стало понятно, что реже кушать и чаще напрягать мышцы - это путь к стройности и здоровью. Напишите к вомментариях, мне очень важно вас читать! #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi#инсулинунетok_berdi #диета__OKberdi #образжизни_OKberdi #питание_OKberdi #онлайншкола_okberdi

ЛЕЧЕНИЕ ИР и сахарного диабета: смотри в карусели. Про ❤️ не забыли? И на моем ютюб-канале я рассказываю более подробное. Набери в поисковике: "инсулинорезистентность Оксана Бердичевская ютюб" сразу увидишь меня с зонтиком. Не забудь подписаться - там много интересного. #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi#ИНСУЛИНУНЕТOK_BERDI #диета__OKberdi #образжизни_OKberdi #питание_OKberdi #онлайншкола_okberdi

💣Для тех, кто ещё не является нашим студентом, - очень крутое предложение у нас на сайте👆🏻👆🏻👆🏻!⠀ ⠀ 🔥🔥🔥Оплачивая модуль ""УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА", который стартует в мае, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИВЕСТИ ДРУГА совершенно БЕСПЛАТНО!⠀ ⠀ 🌠То есть Вы получаете ДВА места на обучении ПО ЦЕНЕ ОДНОГО! Акция может закончиться в любой момент, так что спешите! ⠀ 🔹🔹🔹🔹⠀ ⠀ #PreventAgeLifeStyleSchool #Tyumen⠀ ⠀ ➖➖➖⠀ 🔷 Официальный представитель PreventAge® LifeStyle School в г.Тюмень⠀ ⠀ Если у вас есть желание получать образование @preventageschool посредством ЦМТ, свяжитесь с нами по 📳 +79129218055 Ознакомьтесь с программой обучение на сайте www.preventage-school.ru ⠀ #preventageschool #школаздоровья #preventage #коучинг  #нутрициология #зож #обучение #дистанционноеобучение #дистанционноеобразование #здоровье #health #здоровоепитание #психология #нутрициология #обучение #тюмень #tyumen

"....... в начале XXI века на счету насилия всего один процент мировой смертности. В 2012 году в мире умерло 56 миллионов человек; из них 620 тысяч — в результате насилия (120 тысяч — жертвы войны, 500 тысяч погибли от рук преступников). Для сравнения: 800 тысяч человек покончили с собой, а 1,5 миллиона умерли от диабета. В наши дни сахар стал опаснее пороха. " 🔹🔹🔹🔹⠀ ⠀ #PreventAgeLifeStyleSchool #Tyumen⠀ ⠀ ➖➖➖⠀ 🔷 Официальный представитель PreventAge® LifeStyle School в г.Тюмень⠀ ⠀ Если у вас есть желание получать образование @preventageschool посредством ЦМТ, свяжитесь с нами по 📳 +79129218055 Ознакомьтесь с программой обучение на сайте www.preventage-school.ru ⠀ #preventageschool #школаздоровья #preventage #коучинг  #нутрициология #зож #обучение #дистанционноеобучение #дистанционноеобразование #здоровье #health #здоровоепитание #психология #нутрициология #обучение

Доброе утро ценителям своего здоровья! Сегодня очередная порция развенчивания мифов от доктора. Ставим 💜 и читаем дальше - С уверенностью в 100500% могу вам сказать, что на данном фото вы забраковали бы хлеб. Но, спешу вас огорчить, что в нем ничего такого страшного нет, как вы себе представляете. - Во-первых, нужно смириться с тем, что 100 грамм хлеба - это +-250 ккал (кстати, 100 грамм - это не так уж и мало) - Во вторых, разница между чёрным и белым хлебом - мизерная. Я вам скажу, что чёрный хлеб очень часто бывает выкрашенным белым (используют краситель карамельный колер), потому, если вам советуют есть чёрный, а не белый, задайте вашему эксперту вопрос о разнице ;) - В третьех, хлеба безздрожжевого не бывает! Закваска - это тоже грибки и бактерии). Вместо того, чтобы искать кричащие маркетинговые заголовки, возьмите в руки буханку и почитайте состав! - Что там должно быть? Для начала скажите себе мысленно, что хлеб - это не о сверхпользе. Это ещё один вкусный (что немаловажно для многих) и простой источник углеводов. Ищем муку, воду, закваску (дрожжи) и может быть соль/сахар/растительное масло. ❗️Кстати, разделение на быстрые/медленные - очень сильно устарело. Я на Школе здоровья рассказываю, как надо, приходите 👌 - измельчённые зерна априори не содержат большое количество витаминов В, клетчатки и всего того, что содержит крупа. Медленно выдохнули и приняли! - В четвёртых, хлеб с глютеном или без, существенен только для тех, кто имеет на это показания! Есть исследование о том, что люди, отказывающиеся от глютена без показаний, имеют большие риски со стороны микрофлоры и развития ССЗ🤦‍♀️ - Ну и пятое, будьте осознанные в вашем выборе! Если вам интересна правда, с точки зрения науки и биохимии о еде, ставьте + и ❤️ за пост Кстати, кто идёт на Школу? А кому уже Школаздоровья принесла огромные результаты? Делитесь⤵️⤵️⤵️ - #Доктортолстикова #осознанность #healthyfood #lovelife #behealthy #еда #пп #зож #семинар #food #здоровоепитание #Школаздоровья #доктор #eating #наука

Заметьте, не "лишний вес" - его лишнего не бывает, а лишний жир - именно он и лишний в вашем теле. Я сейчас провожу в ОК благотворительный проект "9 1/2 ДНЕЙ стройности", такой же был в феврале ВКонтакте. И опять "волосы дыбом" от необразованности нас - людей. Мы не имеем банального представления о своем здоровье, о своем теле. Анализы рассматривают как "вымогательство денег" и "на это денег нет". Женщины думают, что надо просто "меньше жрать" - и похудеешь. И даже не стараются понять свои особенности здоровья! Давайте я сейчас тезисно расскажу ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ: 1) если у вас железодефицитная анемия /ЖДА - ферритин менее 30. Организм в гипоксии. Всё в режиме экономии. А не дай Бог вы ещё убиваетесь в тренажерном зале до обморока - это просто режим SOS.. все начинает рушиться в организме как карточный домик. Всё в накопление, калории даже из воды будут умудряться браться)) 2) проблемы с щитовидной железой. ТТГ более 2 - 2,5 или Гипотериозные жалобы: отечность, волосопад, выпадение волосиков кончика бровей, сонливость, мерзлявость, сухость кожи, запоры, пятки требуют педикюра более чем 1 раз в месяц. Как правило, где есть ЖДА - там есть гипотериоз. - невозможно похудеть - пока не поднимите ферритин и не закроете дефициты по гормонам щитовидной железы и ко-факторам. 3) проблемы с микробиотой это целый мир и он вами правит на 90%. И там беда, если: молочница, стоматиты, приступы-желания к сладкому, налет на языке с утра, запоры или диарея, вздутие живота, метеоризм. 4) если у вас хроническое воспаление: - это талия более 85 см у женщин и более 95 см у мужчин! - это в анализах высоченный ферритин и С-реактивный белок более 1. - это хр инфенкия (синуситы, зубы, миндалины), - это воспаление кишечной стенки, которое проявлется "географическим языком" 5) это высокий уровень кортизола (или совсем низкий на последних стадиях истощения надпочечников). Что у себя диагностировали? Поняли, что не все решает "ДИЕТА" и надо остаться живым после? #инсулин#сахарныйдиабет #диабет#инсулинорезистентность#инсулин_okberdi#ожирение_okberdi#архитектуратела#школаздоровья#диетолог#нутрициолог#психолог#диетолог_okberdi #инсулинунетok_berdi