List of the most popular hashtags for theme #ШКОЛАТАНЦЕВКИЕВ

Уяви себе солісткою оперного театру, як @svetlaya565, де грає симфонічний оркестр, окутана оплесками ти виходиш в котрий раз підкорити сцену.... ⠀ Так так, все це ми і задумували, коли відкривали #whynotballet . Адже всі заняття проводяться під акомпанемент фортепіано ⠀ У вас вже мурашки біжать? Тоді скоріш біжи в дірект і записуйся до початкових груп з балету: ⠀ ✅ Середа 19.00 ✅П'ятниця 19.00 ✅Субота 12.30 ✅Субота 13.30 ⠀ Ми чекаємо тебе, щоб разом здійснити твої мрії! • • • #whynotballet #балеткиев #балетдлявзрослыхкиев #стретчингкиев #dancestudiokiev #танцыкиев #kievdance #dancekiev #balletkiev #balletkyiv #шпагаткиев #школатанцевкиев #національнаопераукраїни #примабалерина #ballerinaonpointes #balletaddiction

Як тренуватися, щоб швидко сісти на шпагат ⠀ Саме такий запит і питання ставлять більше половини дівчат. Бо багато хто хоче в найкоротші строки хизуватися своїм омріяним шпагатом. Почнемо з першого пункту, який ми практикуємо на заняттях Active stretching, це динамічна розминка. Ця розминка необхідна для того, щоб не отримати травму під час розтяжки на шпагат. Вам необхідно розігріти м'язи та сустави ніг та сідниць. Адже саме коли тіло "гаряче" розтягуватися набагато легше. Усвідомлення своїх дій та зусередженність. Всі вправи на розтяжку мають виконуватися повільно, вдумливо та поступово збільшуючи вплив. Це треба впершу чергу для того щоб м'яза, яка розтягується розслабилася в незручному положені. Так як, якщо ви розтягуєте її через біль, м'яза сприймає це навантаження, як передумову до травми і різко скорочується. Це її природній механізм захисту. В такі моменти вона не тягнеться, вона опирається. Фіксування в одному положенні не менш ніж хвилину. М'язам треба час для адаптації та розслаблення. Контроль над диханням. Дихати треба глибоко, посилювати розтягнення треба на видиху. Сумарна тривалість заняття не менш ніж годину. Тренування не менш ніж 3 рази на тиждень.Якщо тренуватися рідше м'язи будуть "забувати" про те, яке навантаження ви давали їм тиждень назад і кожний раз вам потрібно буде починати зпочатку. ⠀ Якщо ви будете притримуватися цих нескладних рекомендацій, то шпагат, який здавався недосяжним стане для вас підкореною висотою. А ми вам в цьому готові допомогти! Чекаємо вас на заннятях Active stretching кожен четвер о 20.00 та кожну суботу о 15.30 #кориснаінформаціяwnb • • • #whynotballet #балеткиев #балетдлявзрослыхкиев #стретчингкиев #dancestudiokiev #танцыкиев #kievdance #dancekiev #dancestudiokiev #шпагаткиев #фитнескиев #персональныйтренингкиев #школатанцевкиев #coachkiev #stretchingkiev #розтяжкакиев

#shykdancestudio #dancehall #dancer @sergii_nikiforov #рокнрол #запрошення #танціззірками #танцікиїв #танцювальнастудія #танцстудия #танцы #танцюй #танцювальнашкола #школатанцевкиев #школатанцев #школатанца @dancehallitaly

ART IN MOTION бросает ВЫЗОВ . Сколько базовых степов Хип-Хопа вы сможете назвать прямо сейчас? . Пишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️ P.S. только честно, не гуглите. _ #artinmotion #choreo #kiev #kievgram #dance #школатанцевкиев #танцыкиев

Міфи з світу занять балетом. ⠀ За півтора року роботи WhyNotBallet, ми піднакопичили ваші питання і невірні судження про заняття класичною хореографією і можемо з ними поділитися ⠀ МІФ 1. "Мені 25/30/35.. років чи можу я починати в такому віці?" Як багато разів ми писали, нам не важливий ваш вік! Основна аудиторія дівчат, які відвідують нашу студію, як раз і складається з цієї вікової категорії, а інколи навіть і старше! Але ж ми дівчата і про вік не говоримо. ⠀ МІФ 2. "В мене є зайва вага чи зможу я займатися балетом?" Так, зможете! Якщо у вас є ціль навчитися, то у нас є інструменти, як навчити! Так заняття доволі інтенсивні, але, якщо у вас є бажання і терпіння, все вийде! ⠀ МІФ 3. "На перше заняття мені треба пуанти і спеціальний одяг?" Дівчатка, тут міф наполовину вірний. На перші заняття ми завжди радимо взяти з собою лише зручний обтягуючий одяг та взуття- чешки або шкарпетки, але це стосується занять класичної хореографії та стретчингу. Щодо занять на пуантах- там треба приносити свої пуанти, так як це дуже індивідуальне взуття, яке підбирається, зважаючи на багато факторів. ⠀ МІФ 4. "Я ніколи не займалася класичною хореографією, запишіть мене на заняття з пуантами." Ми завжди радимо і наголошуємо на тому, що якщо у вас нема попереднього досвіду в класиці, то вам спочатку треба підготувати ваші стопи на заняттях з класичної хореографії, а вже потім з допомогою тренера вставати на пуанти. ⠀ Тож дівчатка, якщо вам хочеться займатися балетом, ми завжди підтримаємо і допоможемо реалізувати це бажання! ⠀ P.S. А які страхи про балет чи перепони зупиняють вас? #кориснаінформаціяwnb • • • #whynotballet #балеткиев #балетдлявзрослыхкиев #стретчингкиев #dancestudiokiev #танцыкиев #kievdance #dancekiev #balletkiev #balletkyiv #шпагаткиев #школатанцевкиев #stretchingkiev #stretchingkyiv #пилатескиев #тренажерныйзалкиев

В отличном настроении после танцевального мастер класса. ⠀ #люблютанцевать #красивыелюди #танец #развитиечерезтанец #школатанцев #танцоры #школатанцевкиев #стриппластика #highheels #уфт #apsara #dance #dancers #dancekiev #sexydance #ukrainiandancefederation #kiev #lviv #ukraine

#танцевальнаястудия #танцевать #танці #танцюємо #разом #хореографія #крамп #контемп # #гарний #танець #щодня #завжди #джазмодерн #рокнрол #запрошення #танціззірками #танцікиїв #танцювальнастудія #танцстудия #танцы #танцюй #танцювальнашкола #школатанцевкиев #школатанцев #школатанца #shykdancestudio #choreography

Данная фотография ... начало истории - «как мы в Одессе танцевали»продолжение следует ... #phoenixdancekiev#dance#children#дети#школатанцевкиев#березняки#левыйберег#русановка

Покрытие ногтей LUXIO для Ирины. Работа мастера Ларисы‍♀️ Для записи в Direct просьба указывать дату, время, имя, мобильный, вид услуг. Наш адрес: бул. Вацлава Гавела, 6/7А, ЖК «L-КвартаЛ», секция 3, этаж 2, офис 154 (Ⓜ️Берестейская, МТ-14) Телефоны для записи: ☎️ 0443612060 ☎️ 0509665530 ☎️ 0966202211 _____________________ #школатанцевкиев #салонкрасотыкиев #баркиев #салонкиев #киевманикюр #веганкиев #киевногти #уггикиев #кроссовкикиев #шеллаккиев #наращиваниеногтейкиев #гельлаккиев #киевгельлак #киевкроссовки #мотокиев #турыкиев #kievnails #маникюрпозняки #маникюрпечерск #горячиетурыкиев #путевкикиев #маникюрлевыйберег #запчастикиев #педикюркиев #manicurekiev #горящиепутевкикиев #маникюросокорки #лукьяновка #манікюркиїв #нігтікиїв