List of the most popular hashtags for theme #13TONN

Лодочка - уникальное упражнение, которые задействует одновременно мышцы спины и пресса, тем самым полностью укрепляя корсет. В моем случае оно является не только статическим, но еще и силовым, так как при работе с большими весами в базовых упражнениях без укрепленных и сильных мышц кора никуда! . Особенность этого упражнения заключается в том, что работа осуществляется не только у поверхностных мышечных слоев, но и постуральных. Это внутренние мышцы, расположенные глубоко в теле, рядом с позвоночником. Благодаря этим мышцам, человек держит вертикальное положение при движении и имеет правильную осанку при ходьбе. В ходе стандартной силовой тренировки внутренние мышцы гораздо сложнее проработать. Для этого идеально подходит упражнение лодочка! . Интересно узнать что-то полезное из мира пауэрлифтинга?! - Пиши в комментариях, что именно, с хештегом #статьяbos и я отвечу отдельным информативным постом! . #bodybuilding #fitness #crossfit #crosslifting #armlifting #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ballsofsteel #bosteam #boscoach #bosstyle #bosshop #bos #punisher #kratos #alekseev #vitaliyalekseev #trainer #dynamitegym #13tonn #sbd #canadapeptides #spectrumpharma #zphc #zphcteam #zphcclub #zphcofficial

#13TONN #POWERLIFTING #SQUAT #BENCHPRESS #DEADLIFT #STRONGMAN #ARMLIFTING #CROSSLIFTING #WEIGHTLIFTING #WPUF

POWERLIFTING - ONLINE TRAINING Профессиональный тренинг и обучение пауэрлифтингу Разработка индивидуального плана тренировок от КМС до МСМК Постановка техники соревновательных движений Подготовка к соревнованиям Работа в команде профессионалов Дистанционное сопровождение Онлайн поддержка 24/7 . Тренер: @vitaliy_alekseev Команда: @ballsofsteel_team . Подробная информация по телефону: +38 (098) 838 0 888 (Viber/WhatApp/Telegram) . #bodybuilding #fitness #crossfit #crosslifting #armlifting #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ballsofsteel #bosteam #boscoach #bosstyle #bosshop #bos #punisher #kratos #alekseev #vitaliyalekseev #trainer #wrpf #dynamitegym #13tonn #sbd #canadapeptides #spectrumpharma #zphc #zphcteam #zphcclub #zphcofficial

#13TONN #POWERLIFTING #SQUAT #BENCHPRESS #DEADLIFT #STRONGMAN #ARMLIFTING #CROSSLIFTING #WEIGHTLIFTING #WPUF

Потихоньку восстанавливаю прежнюю форму. С техникой на «больших» весах есть небольшие проблемы, временно, по тому как восстанавливается мышечная память, возвращается и технический навык. . Приседания - 240х4 (15.04) Жим лежа - 170х4 (10.04) Становая тяга - 260х4 (26.04) . В целом неплохо, учитывая тот факт, что я активно начал тренироваться 2 месяца назад и это мой первый подход к таким весам с осени 2017 года... . Впереди еще много работы над собой для достижения первой поставленной цели и единственное, что мне помогает в этом, это - ДИСЦИПЛИНА! . Спонсор моих тренировок и подготовки к соревновательному сезону @clubzphc . Персональный/дистанционный тренинг, а также консультации в Direct или по телефону: +38 (098) 838 0 888 (Viber/WhatApp/Telegram) . #bodybuilding #fitness #crossfit #crosslifting #armlifting #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ballsofsteel #bosteam #boscoach #bosstyle #bosshop #bos #punisher #kratos #alekseev #vitaliyalekseev #trainer #wrpf #dynamitegym #13tonn #sbd #canadapeptides #spectrumpharma #zphc #zphcteam #zphcclub #zphcofficial

Тренировка ног, независимо от её уровня сложности, у меня всегда начинается с приседаний со штангой! Сменил обстановку, поработал без зеркала на технику и в непривычной мне атмосфере, в Sport Life’е. Добавил еще 2 тяжелых базовых упражнения на тренажерах для максимально быстрого восстановления мышечного потенциала. . ⁉️А как приседаешь ТЫ, перед зеркалом или нет!? (напиши в комментариях) . Приседания - 3х6/180 кг (1/3 базовых упрж) . Спонсор подготовки к соревновательному сезону @clubzphc . Запись на персональные тренировки и консультации в Direct или по телефону: +38 (098) 838 0 888 (Viber/WhatApp/Telegram) . #bodybuilding #fitness #crossfit #crosslifting #armlifting #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ballsofsteel #bosteam #boscoach #bosstyle #bosshop #bos #punisher #kratos #alekseev #vitaliyalekseev #trainer #wrpf #dynamitegym #13tonn #sbd #canadapeptides #spectrumpharma #zphc #zphcteam #zphcclub #zphcofficial

Мужики на стиле, в нашем, командном стиле! . И так будет с каждым, если ты понимаешь о чем я! . Команда по пауэрлифтингу @ballsofsteel_team . Носишь нашу одежду, ставь хештег #bosstyle и будь в теме! . #bodybuilding #fitness #crossfit #crosslifting #armlifting #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ballsofsteel #bosteam #boscoach #bosstyle #bosshop #bos #punisher #kratos #alekseev #vitaliyalekseev #trainer #coach #dynamitegym #13tonn

Скоро осень⚓️ #13TONN #POWERLIFTING #SQUAT #BENCHPRESS #DEADLIFT #STRONGMAN #ARMLIFTING #CROSSLIFTING #CROSSFIT #ARMWRESTLING #KETTLEBELL #WEIGHTLIFTING Онлайн https://t.me/LIVE_13TONN Друзья и партнёры #WPUF #LUXONSPORT #PREZHYNTEAM

#13TONN #POWERLIFTING #SQUAT #BENCHPRESS #DEADLIFT #STRONGMAN #ARMLIFTING #CROSSLIFTING #CROSSFIT #ARMWRESTLING #KETTLEBELL #WEIGHTLIFTING Онлайн https://t.me/LIVE_13TONN Друзья и партнёры #WPUF #LUXONSPORT #PREZHYNTEAM