List of the most popular hashtags for theme #14МАРТА2019

Признавайтесь, считаете консервы вредными? ⠀ Когда речь идет о здоровом питании, консервы часто относят к категории нездоровых продуктов, и советуют их всячески избегать. Давайте разбираться настолько ли они вредны. ⠀ ❌Консервированные продукты бедны витаминами - это факт, при термической обработке большинство витаминов разрушается. ✅Но витамины хоть и важная, но не единственная полезная составляющая пищи. Основой питания являются белки, жиры и углеводы, которые в консервах отлично сохраняются. Есть еще минералы, наличие которых в пище не менее важно для нормального обмена веществ. ⠀ ❌Консервы напичканы консервантами - вроде бы логичное утверждение на самом деле является серьезным заблуждением. ✅ Консервированные продукты могут быть даже натуральнее, чем неконсервированные. Они остаются свежими благодаря термической обработке или за счет добавления соли и сахара - естественных консервантов. А вот например слабосоленая семга, не являющаяся консервами, как раз богата консервантами — иначе бы она быстро портилась. ⠀ ❌ в консервах содержится сахар! Это правда! Причём в значительном количестве. И это пожалуй самый существенный минус. ✅ Но все же польза, значительно превышает вред: ✔️консервированные бобы (фасоль, горох) и кукуруза богата высокопитательным растительным протеином, углеводами, клетчаткой, витаминами группы В (особенно В6), Е, минеральными веществами (железом, серой, цинком, магнием, калием, фосфором, йодом, кальцием, натрием) ✔️а консервированная рыба в собственном соку - это отличный источник белка, а так же жиров, магния, фосфора, калия, железа, кобальта, других минеральных веществ и жирорастворимый витаминов. ⠀ ❗️Это не значит, что консервы должны быть основой рациона питания и конечно не могут идти в сравнение со свежими продуктами, но ИНОГДА они отлично подходят для разнообразия и смены вкусовых ощущений. ⠀ По случаю вопрос! Хотите разбор состава консерв⁉️ Если хотите, отмечайте в комментариях, какие разобрать: 1 - рыбные 2 - фасоль 3 - горох 4 - кукуруза ⠀ В карусели идеи полезных перекусов с добавлением консерв Автор @coolikova_ann. #14марта2019 #mart_1403 #маpт19 #мартчт #pokoвоймарт_чт #вдобрыйпуть_14марта #switips_март_14 #березеньмесяц_14

С днём рождения нашу красавицу @yakibchuk1988kurbatova !!! Будь счастлива , крепко тебя обнимаем ⠀ Красивейший букетик от @anna__kolganova ⠀ #деньрождения #деньрожденияподруги #подруги #коллеги #праздник #14марта2019 #март #khv #khvgirls #friends #bday #happyday

❤️ . . . . . #деньрождения#ставрополь#2019#ставрополь2019#14марта2019#шарики#цветы##торт26#торт#тортставрополь#тортспряниками#капкейки#макаруны#макароны#макаронсы#birthday #party#instabday#birthdaycake#cake#friends #celebrate#happybirthday#instabirthday#bd_krav

Я тетя!!!))) #14марта2019 #деньрождения #племяшик

Закрой глаза, рисуй со мной весну..... #14марта2019 #весеннеенастроение #март2019

Наше счастье ❤️❤️❤️ Сегодня 14 марта, в 11:30 появилась на свет наша доченька, вес - 2,900кг, рост - 50см Маленькая, а такое большое счастье ❤️ #доченькамоя #дочка #роды #6роддом #14марта2019

Я сказала ДА на высоте 4000м над уровнем моря #самаявысокаягораевропы #предложениерукиисердца #предложение #эльбрус #горы #кавказ #сноуборд #любовь #отпуск #счастье #14марта2019 #4000м

Девочки знают! Девочки подтвердят... ⠀ Как обычно, в голове песня из прошлого ‍♀️ Знаете такую? ⠀ Был опрос в сторис про обёртывание, только пара человек делает дома Серьезно? Это же очень просто. Пока готовите, убираетесь или лежите и читаете книгу, кожа питается, подтягивается ⠀ Знаю любителей горячего обертывания (с перцем, горчицей), но я не распробовала кайфа ⠀ В карусельке мои любимые, действительно работают Есть ряд противопоказаний, пусть это польза без вреда для здоровья ⠀ Для большего эффекта перед обертыванием лучше очистить кожу, подойдёт любой скраб, я люблю обычный молотый кофе ‍♀️ ⠀ Кто не делает, почему? Кто делает, что больше всего нравится?

С добрым утречком! Желаю Вам, чтоб этот день для Вас прошёл с улыбкой, с отличным настроением и морем позитива! На фото прекрасная орловчанка @orlova___evgenia ___________________________________________________ Модель: @orlova___evgenia Обработка фото: @orelbw Пожелания от: @orelbw ___________________________________________________ #чбОрёл #чб #14марта #14марта2019 #доброеутро #милотадня #Орел #Орёл #городОрел #вОрле #Орловскаяобласть #красоточка #красотка #девушка #милашка #миленькая #глазагорят #селфи #улыбка #улыбочка #распущенныеволосы #милотааа #Blackandwhite #bnw #bw #blacknwhite #чбпортрет #чбфотография